A aplicação da terapia cognitivo-comportamental no tratamento da obesidade

A aplicação da terapia cognitivo-comportamental no tratamento da obesidade 1

A terapia cognitivo-comportamental , com adequada plano de fitness e adequado plano de dieta , aparece como uma alternativa muito eficaz na perda de peso.

Portanto, e ao contrário do que muitos pensam, o treinamento de pessoas com sobrepeso e obesidade requer não apenas a intervenção nos aspectos técnicos relacionados ao treinamento e nutrição, mas também o cumprimento dos objetivos e, sobretudo, a manutenção A partir dos resultados, também dependerá do gerenciamento correto de emoções, costumes e hábitos, crenças ou motivação .

A natureza multifatorial e crônica da obesidade requer um programa multidisciplinar

Existem muitas causas que causam obesidade . Seu caráter multifatorial e crônico que, em muitos casos, é acompanhado por comorbidades , obriga a não buscar uma solução rápida e definitiva para esse problema. Ninguém pode duvidar da importância de um plano de treinamento físico e de um plano alimentar adequado, mas é necessário prestar atenção ao componente psicológico , pois em muitas ocasiões eles podem estar associados a Transtornos Alimentares ( transtornos alimentares) , transtornos de ansiedade ou distúrbios de comportamento. humor como depressão , entre outras patologias.

Portanto, esse contexto variado e complexo requer um tratamento no qual um programa multidisciplinar deve ser priorizado, em vez de soluções separadas .

A obesidade causa sérios problemas de saúde

Muitos indivíduos que procuram uma solução para o problema da obesidade são motivados por uma reforma , deixando de lado os problemas para sua própria saúde. Em muitas ocasiões, eles pensam que, com nutrição adequada e uma rotina de exercícios físicos para perder peso, o problema será resolvido, evitando outras áreas de sua vida igualmente importantes.

Quando a “perda de quilos” é abordada mais como um problema de imagem e o tratamento é direcionado nessa direção, essa visão tendenciosa torna possível evitar a modificação dos hábitos de vida e comportamento, que acabarão por relatar benefícios a longo prazo. Estudos científicos indicam que, nesses casos, apenas entre 20% e 30% dos pacientes com obesidade conseguem manter os resultados alcançados a longo prazo . Pior ainda, durante o primeiro ano, 30% das pessoas submetidas a um plano para reduzir a obesidade recuperam o peso perdido e mais de 50% ganham um peso maior que o inicial após 3-5 anos.

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Psicoterapia de grupo e individual, ambas úteis no tratamento da obesidade

A abordagem terapêutica pode ser aplicada tanto em grupo quanto individualmente, embora cada abordagem deva ser realizada em diferentes situações.

A terapia de grupo é útil para comunicar experiências e para instruir o paciente, proporcionando assim o conhecimento sobre a importância de dar prioridade a saúde sobre a estética é útil para a manutenção a longo – prazo. A terapia individualizada é necessária nos casos em que o paciente deve receber tratamento para questões como percepção da imagem corporal, auto-estima , impulsividade, estilo de solução de problemas ou transtornos do humor.

Motivação e psicoeducação para preparar o paciente para terapia

Os dados científicos apóiam a teoria de que o tratamento psicológico combinado com programas de dieta e exercício fornece melhores resultados . O problema surge porque muitos ainda pensam que os programas de exercícios e nutrição serão suficientes para alcançar o sucesso. Portanto, existem dois elementos-chave nesse processo, e estes são muito inter-relacionados: motivação e psicoeducação .

A importância da motivação

A motivação é uma chave para o sucesso em qualquer aspecto tarefa, e é uma condição necessária para assistir a terapia de grupo para o tratamento da condição de obesidade. Como já mencionado, o principal objetivo de muitos indivíduos ainda é a conquista física, uma vez que o alerta dos médicos para perder peso (por causar problemas de saúde) costuma ser ineficaz.

Para muitos, participar de um grupo de psicoterapia não está em suas abordagens iniciais. E embora a psicoterapia seja eficaz para superar muitos problemas, incluindo a obesidade, em muitas ocasiões a pessoa que precisa de ajuda não está ciente de que tem o problema, evita encarar a realidade ou tem falsas crenças sobre o que é a psicoterapia .

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É importante, portanto, e para manter os pacientes motivados, valorizar os benefícios não apenas no nível físico, mas no geral. Ter grandes expectativas devido à desinformação é fonte de insatisfação que pode causar fracasso e desinteresse no acompanhamento do tratamento, por sentimentos de frustração e desmotivação. Além disso, isso afeta negativamente a autoconfiança, necessária para superar com êxito os objetivos estabelecidos .

Uma maneira de resolver esse problema pode ser a entrevista motivacional , um estilo de interação diretiva, focado no cliente, que visa ajudar as pessoas e estimulá-las a comparar as vantagens e desvantagens dos hábitos nocivos que causam sobrepeso e obesidade, dessa maneira, causar mudanças positivas.

A psicoeducação é um elemento chave para alcançar resultados a longo prazo.

Um programa psicoeducacional é necessário para o correto desenvolvimento da motivação, tanto a curto prazo quanto para a manutenção dos resultados obtidos. É bastante comum que pessoas com obesidade já tenham tentado planos de dieta e treinamento sem alcançar os resultados desejados no passado, e geralmente tenham informações excessivas, porém inadequadas, sobre dieta ou exercício físico.

Em muitas ocasiões, eles costumam ter “infoxificação” devido à cultura da estética . Eles acham que os resultados virão rapidamente e pensam em mudanças irreais de peso, resultado de suas crenças irracionais . Em uma cultura que valoriza a imagem como uma das chaves do sucesso pessoal e da aceitação social, não surpreende que seja assim.

Portanto, e para evitar pensamentos e expectativas inadequados, o paciente deve participar de sessões psicoeducacionais, a fim de ter conhecimento sobre a alimentação, a influência das emoções no comportamento ou exercício físico e saúde.

A aplicação de programas individuais de Terapia Cognitivo-Comportamental

Em muitas ocasiões, as pessoas com obesidade sofrem comorbidade com certos distúrbios psicológicos que podem interferir na evolução e tratamento do programa e, portanto, é necessário detectá-los. Por exemplo, a presença de distúrbios do comportamento alimentar (por exemplo, transtorno da compulsão alimentar periódica ), síndrome do jantar noturno ou depressão é comum. Isso requer um tratamento individualizado desde o início do programa para garantir a aderência correta ao tratamento e a consecução dos objetivos estabelecidos .

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Outros problemas, como: baixa auto-estima, impulsividade ou estilos negativos de solução de problemas, também podem exigir terapia individualizada. Para fazer isso, diferentes técnicas cognitivo-comportamentais são frequentemente usadas.

Estes são os mais comuns:

  • Técnicas de autocontrole: a auto-observação, as fichas de registro, o estabelecimento de metas realistas ou o controle de estímulos são técnicas que se mostraram eficazes nessa área.
  • Reestruturação cognitiva : os programas de reestruturação cognitiva de Aaron Beck , Albert Ellis ou outros autores podem ajudar o paciente a ter conhecimento sobre suas próprias emoções ou pensamentos diante de diferentes situações problemáticas, além de detectar pensamentos irracionais e substituí-los por mais idéias ou crenças. adaptável
  • O trabalho enfoca : O trabalho sobre a auto-estima, crenças de auto-eficácia , percepção da imagem corporal, reforço das realizações é benéfico para o tratamento da obesidade.
  • Desenvolvimento de habilidades de gerenciamento de dificuldades : É positivo que o paciente adquira conhecimento sobre comportamentos alternativos, em vez de comer, treinar habilidades sociais, assertividade ou estratégias de gerenciamento de estresse.
  • Reavaliação e Feedback : Especialmente útil para monitorar e evoluir mudanças.

Truques psicológicos para perder peso

Você pode dar uma olhada neste artigo:

“10 truques psicológicos para perder peso”

Referências bibliográficas:

  • Lafuente, MD, (2011) Distúrbios alimentares 14. 1490-1504.
  • Wing, RR, Phelan, S., (2005) Manutenção a longo prazo da perda de peso. Am J Clin Nutr. 82 Suppl 1: 222-225.

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