إن إظهار التضامن يُحدث فرقًا في حياة من حولنا، ويُسهم في بناء مجتمع أكثر عدلًا وتعاطفًا. في هذه المقالة، سنقدم عشر خطوات بسيطة تُسهم في تعزيز التضامن في الحياة اليومية، وجعل العالم مكانًا أفضل للجميع. من خلال مبادرات وأفعال بسيطة، يُمكن إحداث فرق في حياة المحتاجين، وتعزيز ثقافة التضامن والرحمة. تابعونا واكتشفوا كيفية إظهار التضامن في الحياة بسهولة وفعالية.
كيف يمكنني المساهمة في مساعدة الآخرين وممارسة التضامن؟
بالنسبة للكثيرين، يُعدّ التضامن قيمةً أساسيةً ينبغي ممارستها يوميًا. فمساعدة الآخرين والمساهمة في المجتمع تُشعرهم بالرضا والسعادة. إذا كنت تبحث عن طرقٍ لتكون أكثر تعاطفًا في الحياة، فإليك عشر خطواتٍ بسيطة يُمكنها إحداث فرقٍ إيجابي:
1. كن متعاطفًا: ضع نفسك مكان الآخرين وحاول فهم احتياجاتهم ومشاعرهم. التعاطف أساس التضامن.
2. عرض المساعدة: كن مستعدًا لمساعدة أي شخص محتاج، سواءً كان صديقًا أو جارًا أو غريبًا في الشارع. لفتة طيبة بسيطة تُحدث فرقًا كبيرًا.
3. تبرع بما لا تحتاجه: الملابس، الطعام، الألعاب - إذا كان لديك أشياء لم تعد تستخدمها، فتبرّع بها لمن يحتاجها. تبرعك قد يُحدث فرقًا في حياة شخص ما.
4. متطوع: ابحث عن المنظمات والمؤسسات التي تحتاج إلى متطوعين، وقدّم لهم وقتك ومهاراتك. يمكنك إحداث فرق عملي وهادف.
5. مشاركة المعرفة: إذا كانت لديك مهارات أو معارف محددة، فشاركها مع المهتمين بالتعلم. التعليم وسيلة فعّالة لمساعدة الآخرين.
6. ممارسة الاستماع النشط: في كثير من الأحيان، يحتاج الناس فقط إلى من يستمع إليهم. كن حاضرًا ومتاحًا لسماع ما يقوله الآخر.
7. كن داعمًا في حياتك اليومية: لفتات صغيرة من اللطف والتضامن في الحياة اليومية قد تُحدث فرقًا. كن مهذبًا ومحترمًا ومتعاونًا مع من حولك.
8. المشاركة في حملات التضامن: كن على دراية بالحملات والفعاليات الهادفة إلى مساعدة الأشخاص الذين يعانون من ظروف هشة. مساهمتك قد تكون حاسمة لنجاح هذه المبادرات.
9. تشجيع التضامن في مجتمعك: عززوا روح التضامن بين أصدقائكم وعائلاتكم وزملاء العمل. معًا، يمكنكم إحداث فرق إيجابي في حياة الكثيرين.
10. تنمية الامتنان: اعترفوا وقدّروا الأشخاص الذين يُحدثون فرقًا في حياتكم وحياة الآخرين. الامتنان شعورٌ قويٌّ يُقوّي روابط التضامن.
باتباع هذه الخطوات البسيطة، يمكنك المساهمة في مساعدة الآخرين وممارسة التضامن في حياتك اليومية. تذكر: الأعمال الصغيرة قد تُحدث فرقًا كبيرًا في حياة الآخرين. كن داعمًا وأحدث فرقًا!
كيف يمكننا إظهار التضامن ومساعدة الآخرين بشكل فعال؟
لدى الكثيرين رغبةٌ فطريةٌ في مساعدة الآخرين والتضامن معهم. لكننا لا نعرف دائمًا كيفية القيام بذلك بفعالية. في هذه المقالة، سنتناول عشر خطواتٍ بسيطةٍ تُرشدنا على درب التضامن ومساعدة الآخرين.
1. معرفة احتياجات الشخص الآخر
قبل مساعدة شخص ما، من المهم لتعرف احتياجاتك. قد يشمل هذا أي شيء، بدءًا من محادثة صادقة وحتى البحث في وضع الشخص أو المجتمع الذي تريد مساعدته.
2. كن متعاطفًا
ضع نفسك في مكان شخص آخر حاول أن تفهم مشاعرك وصعوباتك. التعاطف ضروري لإظهار التضامن الحقيقي.
3. تقديم المساعدة العملية
ليس من الضروري دائمًا إعطاء المال لمساعدة شخص ما. يعرض وقتك، مهاراتك أو حتى كتف ودود يمكنك البكاء عليه لشخص محتاج.
4. المشاركة في الأنشطة الاجتماعية
المشاركة في الإجراءات الاجتماعية ومشاريع تهدف إلى مساعدة الأشخاص في ظروف هشة. مساهمتكم قد تُحدث فرقًا في حياة الكثيرين.
5. تبرع بما لم تعد تستخدمه
إذا كان لديك ملابس أو طعام أو أشياء لا تستخدمها، فكر في التبرع للمحتاجين. قد يكون تبرعك بالغ الأهمية لشخص لا يستطيع الوصول إلى هذه الموارد.
6. مشاركة المعرفة
إذا كانت لديك مهارات أو معرفة محددة، يشارك مع من يستفيدون منها. تعليم شيء جديد يفتح أبوابًا وفرصًا لمن هم في مواقف هشة.
7. متطوع
إذا كان لديك الوقت المتاح، كن متطوعًا في المنظمات أو المشاريع الاجتماعية. مساهمتك قد تؤثر إيجابًا على حياة الكثيرين.
8. ممارسة الاستماع النشط
في بعض الأحيان كل ما يحتاجه الشخص هو شخص يستمع عبّر عن مخاوفك واهتماماتك. مارس الإنصات الفعّال وكن حاضرًا لمن يحتاج إلى التنفيس عن نفسه.
9. تشجيع التضامن
بالإضافة إلى المساعدة المباشرة، حافز نشجع الآخرين على التضامن. بأفعال صغيرة، يمكننا بناء سلسلة من الخير تنتشر في المجتمع.
10. تنمية الامتنان
أخيرا، كن شاكرا لكل ما لديك وللفرص التي أتيحت لك في الحياة. الامتنان يجعلنا أكثر وعيًا باحتياجات الآخرين، ويحفزنا على مساعدتهم بكل ما نستطيع.
التضامن ومساعدة الآخرين فعلان قادران على تغيير حياة الناس وجعل العالم مكانًا أفضل للجميع. باتباع هذه الخطوات العشر البسيطة، ستساهم في بناء عالم أكثر دعمًا وتعاطفًا.
أمثلة على التضامن: كيفية ممارسة التعاطف ومساعدة المحتاجين.
التضامن من أهم القيم التي يُمكننا ممارستها في حياتنا. إن القدرة على وضع أنفسنا مكان الآخرين، والشعور بالتعاطف معهم، ومساعدة المحتاجين، كلها صفات تُحدث فرقًا في العالم. في كثير من الأحيان، يُمكن لتصرفات التضامن البسيطة أن تُحدث تأثيرًا كبيرًا في حياة شخص ما.
هناك طرق عديدة لإظهار التضامن وممارسة التعاطف في حياتك اليومية. ومن الطرق البسيطة والفعّالة لمساعدة المحتاجين تقديم الدعم المعنوي لمن يمرون بظروف صعبة. فالعناق، أو كلمة مواساة، أو حتى مجرد التواجد بجانبهم قد يُحدث فرقًا كبيرًا.
طريقة أخرى لإظهار التضامن هي مساعدة المحتاجين. التبرع بالطعام والملابس ومنتجات النظافة، أو حتى التطوع بوقتك في الجمعيات الخيرية، يمكن أن يُحدث فرقًا إيجابيًا في حياة الكثيرين.
علاوة على ذلك، من المهم أن نتذكر أن التضامن لا يقتصر على مساعدة المحتاجين. فالدعم يعني أيضًا التحلي باللطف والاحترام والتعاطف في حياتنا اليومية. لفتات صغيرة، مثل التنازل عن مقعدك في الحافلة لشخص محتاج، أو مساعدة زميل في العمل في مهمة صعبة، أو حتى مجرد الابتسام لغريب في الشارع، يمكن أن تُحدث فرقًا في حياة شخص ما.
إن ممارسة التضامن والتعاطف سبيلٌ لجعل العالم مكانًا أفضل للجميع. فاللفتات الصغيرة من اللطف والرحمة قد تُحدث أثرًا إيجابيًا دائمًا في حياة من حولك. كونوا داعمين، متعاطفين، وساعدوا المحتاجين. معًا، يُمكننا إحداث فرق.
طرق تعزيز التضامن ومساعدة الآخرين من خلال أفعال ملموسة.
إن التحلي بالرحمة في الحياة وسيلة للمساهمة في بناء عالم أفضل، ومساعدة الآخرين، وتعزيز التضامن. هناك طرق عديدة لممارسة التضامن في حياتك اليومية، من خلال أفعال ملموسة تُحدث فرقًا في حياة الآخرين. إليك عشر خطوات بسيطة تساعدك على أن تكون أكثر رحمة:
1. قم بالتبرع بالملابس والطعام والأشياء التي لم تعد تستخدمها للجمعيات الخيرية. يمكن للعديد من الأشخاص الاستفادة من هذه التبرعات، مما قد يحدث فرقًا في حياة الأشخاص الأكثر احتياجًا.
2. التطوع في المنظمات غير الحكومية أو المشاريع الاجتماعية. إذا كان لديك الوقت، يمكنك التطوع في الأنشطة التي تعود بالنفع على المجتمعات المحرومة.
3. المشاركة في حملات جمع التبرعات للقضايا الاجتماعية. إن المساهمة المالية في المشاريع التي تساعد الأشخاص في الحالات الضعيفة هي طريقة فعالة لتعزيز التضامن.
4. قم بزيارة دور رعاية المسنين والمستشفيات، وأظهر المودة والاهتمام لأولئك الذين يشعرون بالوحدة في كثير من الأحيان. إن لفتة بسيطة مثل الزيارة يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في حياة شخص ما.
5. مشاركة المعرفة والمهارات مع أولئك الذين يحتاجون إليها. إن عرض المساعدة في تعليم شخص ما شيئًا جديدًا يمكن أن يكون وسيلة للمساهمة في تنميته الشخصية والمهنية.
6. كن متعاطفًا وكن حاضرًا للاستماع ودعم أولئك الذين يمرون بأوقات صعبة. يمكن للكتف الودود أن يحدث فرقًا كبيرًا في حياة الشخص الذي يواجه التحديات.
7. مارس اللطف في حياتك اليومية، وكن مهذبًا ومراعيًا للأشخاص من حولك. يمكن للأفعال الصغيرة اللطيفة أن تضفي البهجة على يوم شخص ما وتشجعه على إيجاد بيئة أكثر دعماً.
8. المشاركة في جهود التنظيف والمحافظة على الأماكن العامة. إن الاهتمام بالبيئة والمجتمع الذي نعيش فيه هو وسيلة لتعزيز التضامن والشعور بالمجتمع.
9. تشجيع الإدماج والتنوع واحترام الاختلافات ومحاربة التحيز والتمييز. إن الدعم يعني أيضًا الدفاع عن حقوق جميع الناس والمساواة بينهم.
10. شارك القصص الملهمة وعزز التضامن على وسائل التواصل الاجتماعي وفي مجتمعك. إن مشاركة الأعمال الصالحة وتشجيع الآخرين على ممارسة التضامن يمكن أن يضاعف الآثار الإيجابية على المجتمع.
باتباع هذه الخطوات البسيطة، يمكنك أن تكون أكثر تعاطفًا في حياتك، وأن تُسهم في بناء عالم أكثر عدلًا وترحيبًا للجميع. تذكر أن كل بادرة تضامن، مهما كانت صغيرة، تُحدث فرقًا وتُغير حياة الناس.
كيف تكون لطيفًا في الحياة: 10 خطوات بسيطة
كن داعما يتضمن التضامن الاهتمام برفاهية الآخرين واتخاذ القرار بالعمل والتعاون لتحقيقها. التضامن هو تبنّي قضايا الآخرين كقضايا شخصية، سواء أكانت شخصية أم سياسية أم اجتماعية. للأسف، نشهد في عصرنا هذا آلاف الصراعات والحروب الاجتماعية نتيجةً للتفاوت الاجتماعي وانعدام الحرية.
رغم أننا نعيش في القرن الحادي والعشرين ولدينا ما يكفي من الموارد للجميع في العالم، إلا أن هذه الموارد ليست متاحة للجميع، ولهذا السبب يجب علينا المساهمة في توزيعها كمواطنين.
اعتدنا أن نمتلئ بروح التضامن في مناسبات خاصة كعيد الميلاد، حين نلجأ جميعًا إلى الأهل والأصدقاء، وأحيانًا نلين قلوبنا ونمنح شيئًا لمن يعيشون في الشوارع. ولكن ماذا عن بقية العام؟ ماذا يحدث في بقية العام؟ ألا يزال الناس يعيشون في الشوارع، يواجهون الجوع والبرد والكوارث والإقصاء الاجتماعي، من بين أمور أخرى؟
حسنًا، مع الأخذ في الاعتبار أن عددنا يزيد عن 7.000 مليون شخص في العالم، فإن بذل كل ما في وسعنا من جهد قد يساعدنا في الحصول على الكثير.
10 خطوات لدعمك طوال العام
1. تقديم مساهمات تضامنية
في كل مدينة، هناك العديد من مشاريع التضامن التي يمكنك المساهمة فيها، إما في الوقت المناسب، لأنها تلتقطك في الشارع، أو بشكل دائم - من خلال الارتباط أو الالتزام - بالمساهمة بمبلغ ثابت، كما يحدث مع الرعايات.
من المثير للاهتمام لمن يتشككون، توفر وسائل الدفع المريحة المتاحة اليوم. تتيح لك هذه الوسائل إتمام العملية من المنزل عبر الإنترنت، متجنبةً تسليم التبرعات (التي قد تُثير القلق في حال عدم وصولها إلى وجهتها).
2. المشاركة، السعادة مضاعفة
ولحسن الحظ، هناك العديد من الطرق لمساعدة الأشخاص الذين يعيشون الآن في الشوارع أو في الملاجئ بسبب الظروف.
لمن يستطيع تحمل التكلفة، خيار رائع هو شراء اثنين. واحد لك وواحد لشخص أو عائلة محتاجة. ما من طريقة أفضل للمساعدة من الطعام نفسه؟
خيار آخر - على نطاق أصغر - ولكنه بالغ الأهمية هو خدمة "إسقاط القهوة". هذا الخيار ببساطة هو ترك قهوة إضافية في المقهى لمن لا يستطيع تحمل تكلفتها.
بهذه الطريقة، حتى الشخص المعوز يستطيع شرب شيء ساخن طوال اليوم. انتشر هذا القدح المعلق للقهوة في مدينة نابولي الإيطالية، ثم انتشر إلى مناطق أخرى من البلاد وأوروبا.
3. ساهم بما تستطيع
كثيرٌ منا - وإن كنا لا نرغب أحيانًا في الاعتراف بذلك - يملكون ملابس كثيرة في خزاناتهم. نجمع ونجمع ملابس لا نتخلص منها حزنًا أو كسلًا، فتتراكم دون أن نستخدمها. بل إننا غالبًا لا ندرك ما تفعله، ظنًا منا أننا تخلصنا منها بالفعل.
هناك العديد من المنظمات غير الحكومية والحملات الخيرية التي تجمع الملابس المستعملة غير المرغوب فيها. غالبًا ما تكون هذه الملابس بحالة ممتازة، ويمكن بيعها في متاجر السلع المستعملة، مما يُدرّ أموالًا لحل مشاكل اجتماعية.
تذهب النسبة الأكبر من هذه الملابس إلى صغار التجار الأفارقة لإنعاش الاقتصاد المحلي. كما أن نسبة كبيرة من الملابس التي نتبرع بها مستعملة أو غير صالحة للاستخدام، فتقوم شركات متخصصة بإعادة تدويرها.
تؤدي المنظمات غير الحكومية والمنظمات الأخرى التي تشارك في مشاريع التضامن مهمة صعبة بقدر ما هي مفيدة للمجتمع.
يعد التبرع بالملابس أحد الخيارات الأكثر جدوى للأشخاص الذين، على الرغم من عدم امتلاكهم الكثير من الموارد، يمكنهم المساهمة من خلال تقديم العناصر التي لم يعودوا بحاجة إليها أو يستخدمونها.
هناك خيار آخر وهو التبرع بالكتب التي لا تقرأها، أو التي لا تهمك كثيرًا، وتسليمها إلى مكتبات خيرية، حيث تذهب العائدات إلى مشاريع اجتماعية.
4. شارك من خلال التطوع بوقتك
للمساعدة، لا عذر لديك إذا كنت ترغب بذلك حقًا. إذا لم يكن لديك مادّة للمساهمة أو مال للتبرع، فهناك دائمًا خيار التبرع شخصيًا، من خلال التبرع بوقتك في حملات مثل جمع الطعام.
إذا كان وضعك يسمح بذلك، فيمكنك التعاون بشكل منتظم مع منظمة غير حكومية تعمل مع الأشخاص المحتاجين، مثل كبار السن، أو الأطفال، أو الأشخاص ذوي الإعاقة، أو الأشخاص المعرضين لخطر الإقصاء.
كما هو الحال مع أي مساهمة مالية، يتطلب الأمر عاطفة. أحيانًا، يعاني هؤلاء الأشخاص من قصور عاطفي وتواصلي كبير. مجرد التواجد بجانبهم والاستماع إليهم وفهمهم سيُجدي نفعًا كبيرًا. سيكون توفير تشتيت يُنسيهم وضعهم الحالي للحظة أمرًا مُقدّرًا للغاية.
5. ينقل أهمية التعاون
جذب المزيد من المتعاونين لا يقل أهمية عن التعاون نفسه. كثيرون مستعدون للتعاون، لكنهم بحاجة إلى هذا الدعم لاتخاذ القرار.
وقد يأتي هذا الدافع نتيجة صورة صادمة أو قصة صعبة تجعلهم يفكرون في قسوة العالم ويقررون التعاون.
ولهذا السبب، من المهم للغاية رفع مستوى الوعي عبر وسائل التواصل الاجتماعي برسائل يمكن أن تنتشر على نطاق واسع وتصل إلى عدد كبير من الناس.
أخبر أصدقاءك بما تفعله، وكيف يمكنهم المساعدة، وجميع المعلومات اللازمة لتعريفهم بأهمية هذه المساعدة الإنسانية. أحيانًا، يمكنك جذب عدد كافٍ من الناس.
6. أنشئ حملة خيرية خاصة بك
إذا كنتَ صاحب قرار، وبمساعدة الآخرين، يمكنكَ بالتأكيد إنشاء حملة خيرية خاصة بك. يُمكنكَ القيام بذلك من خلال سوق بسيط في مدينتك أو حيّك، إن شئتَ.
إن العلاقات الشخصية مع الأشخاص الذين تلتقي بهم طوال حياتك سوف تساعدك بالتأكيد في الأعمال الاجتماعية لهذه الخصائص.
بالإضافة إلى ذلك، لا ينبغي عليك إعطاء أهمية كبيرة للعنصر الذي تبيعه؛ على الأرجح، لن يحتاج الأشخاص الذين يشترونه إليه، ولكنهم سيظلون يرغبون في المساهمة.
7. التطوع الدولي
إذا كنت لا تحب المساعدة على المستوى الوطني، يمكنك دائمًا مواجهة تحدي مثل هذا من بلد أجنبي.
تعتبر برامج التطوع الدولية مثالية لعيش تجارب لا تُنسى والتي سوف تستمتع بها أكثر من أي نشاط آخر كشخص.
ولن تكون مسألة التوفر مزعجة للغاية، حيث يتم تنفيذها خلال فترات إجازة المشاركين.
إن تفويت إجازة مع أصدقائك أو عائلتك لمساعدة المحتاجين تضحية كبيرة، لكنك بالتأكيد لن تندم على ذلك عند عودتك. فالمشاعر والتجارب التي ستكتسبها ستجعلك في أفضل حالاتك عند عودتك.
تُقدّم العديد من المنظمات غير الحكومية والتعاونيات هذه الخدمة على الصعيدين الوطني والدولي. وتُطوّر معظم المشاريع الإسبانية في أفريقيا وأمريكا اللاتينية، ولكن هناك تعاونٌ نشطٌ متزايد بين مناطقٍ أخرى.
8. التضامن يشمل البيئة
ليس كل تضامن يقتصر على الأفراد. يبدو أننا ننسى أننا مجرد بشر نعيش على كوكب يُدعى الأرض، يزداد تلوثًا يومًا بعد يوم أكثر مما يحتمل.
في حين أنه لا شك في أن الملوثات الرئيسية هي الشركات، ينبغي لنا جميعاً أن نساهم بأقل ما يمكن القيام به، وهو إعادة التدوير.
يمكن أيضًا إدراج التبرعات المذكورة سابقًا من الملابس والأغراض ضمن إعادة التدوير. فهي تتيح إمكانية جمع التبرعات أو إعادة استخدامها ببساطة، مما يُسهم في تحسين استخدام الموارد والحفاظ على كوكب الأرض.
9. التبرع بالدم ونخاع العظم والأعضاء.
عند مواجهة مشاكل صحية، لا تستطيع الموارد المالية أو المتطوعون فعل الكثير. يتزايد عدد المتبرعين بالدم، وهذا خبر سار، لكن الوضع يزداد تعقيدًا بسبب ظروف أكثر خطورة، مثل التبرع بنخاع العظم أو الأعضاء.
لا داعي للقول بأن أي مساعدة تكون صغيرة عندما يتعلق الأمر بصحة الإنسان.
ولحسن الحظ أو لسوء الحظ، ليس كل شيء يعتمد على المال، والأشياء مثل الصحة لا يمكن شراؤها؛ وبالتالي، فإنها تعتمد بشكل كامل وحصري على الإيثار وحسن نية شخص آخر.
ولكن لتحقيق هذا التضامن، علينا التغلب على الخوف وانعدام الأمن. فالخوف من المستشفيات يمنعنا من المشاركة في مبادرات إنقاذ حياة كهذه.
هناك جهل كبير يحيط بزراعة نخاع العظم. يربطها الكثيرون بالحبل الشوكي، لكنهما أمران مختلفان تمامًا. نخاع العظم هو النسيج الدهني الرخو الموجود داخل العظام، والحبل الشوكي يمتد على طول العمود الفقري ويحميه.
لمعرفة أماكن التعاون، يمكنك التسجيل في منصة المتطوعين الإسبانية. تحتوي المنصة على محرك بحث شخصي، يعرض عروض المنظمات غير الحكومية مُرتبة حسب المنطقة والموقع، بالإضافة إلى خريطة للمتطوعين بأقرب المنظمات للتعاون معها. كما تتوفر أدلة لطلبات المتطوعين على موقعي voluntariado.org وhazfalta.org.
نصائح للدعم
التضامن لا يعني بالضرورة التواصل مع المشردين أو الجوعى أو من يعيشون في ظروف صعبة. التضامن تجربة يومية نعيشها بين من هم في مثل وضعنا.
بعض النصائح لمساعدتك كل يوم:
كن داعما
إذا كان أحد الأصدقاء أو أحد أفراد العائلة أو شخص تهتم به يعاني من مشكلة ويقرر مشاركتها معك، فاستمع بعناية وأظهر علامات القلق التي ستجعلك تشعر بتحسن.
يمكنك أيضًا تقديم النصيحة وتوضيح وجهة نظرك. لا داعي للتقليل من شأن مشكلتهم؛ فقط ساعدهم على تجاوزها، وتأكد من أنكما معًا في هذا.
كن صبورا
في أغلب الحالات، قد تطول فترة التعافي من المرض أو الإصابة أو المشاكل الشخصية. ما يجب فعله مع هذا النوع من الأشخاص هو عدم القلق عليهم أو الضغط عليهم، والتحلي بالصبر في تعافيهم.
احصل على شيء إيجابي من الأزمة
إن الأزمات في أي مجال من مجالات حياتنا مخيفة للغاية، لذلك نحتاج دائمًا إلى الحصول على شيء إيجابي، حتى من أسوأ ما حدث لنا.
عندما يمرّ شخصٌ ما بمثل هذا الموقف، فإنّ وجهة نظر شخصٍ محبوبٍ خارج هذا الموقف قد تكون قيّمةً للغاية. ساعده على رؤية الجانب المشرق من الأمور.
كن لطيفًا مع نفسك
طوال حياتنا، نمرّ بخيبات أمل كثيرة مع أشخاص نحبهم، لكننا لم نعد نريدهم بسبب الظروف. كما أن هناك جروحًا كثيرة سببت لنا أذىً على مر السنين، لكننا نعرف دائمًا كيف نسامحها.
من ناحية أخرى، لدينا مقياس مختلف لأنفسنا؛ فنحن أكثر قسوة وقسوة، ونُركز على ما فعلناه ولا نستطيع تغييره. لذا، سامح نفسك.
المراجع
- http://www.fcarreras.org/es/trasplante
- http://www.fundacionmelior.org/
- https://www.walkalong.ca/friends/support
- http://www.solidaritycenter.org/
- http://www.solidarityssudan.org/how-you-can-help/
- http://www.caritas.org.au/about/who-we-are