Assertividade sexual: 3 chaves para uma vida plena de parceiro

Assertividade sexual: 3 chaves para uma vida plena de parceiro 1

Uma das habilidades mais importantes para desfrutar de uma vida sexual ideal é a assertividade sexual . Essa capacidade nos permite comunicar claramente ao nosso parceiro sexual o que queremos e o que não quando temos relacionamentos.

Explicamos exatamente o que é, quais benefícios à saúde são obtidos com a aquisição e como ele rompe com a rigidez dos papéis de gênero, especialmente para as mulheres.

O que é assertividade sexual?

É a capacidade, ou melhor, o conjunto de habilidades, que nos permite compartilhar com nosso parceiro quais são nossos desejos . Não apenas isso, mas também inclui a capacidade de dizer “não”, de rejeitar atividades que não são do nosso agrado.

Normalmente, diz-se que a assertividade sexual é composta por cinco habilidades principais: saber como iniciar relações sexuais desejadas, saber como rejeitar sexo indesejado, comunicar o que nos satisfaz sexualmente , compartilhar nossa história sexual e perguntar sobre a parceira e insistir no uso de contraceptivos.

1. Inicie relacionamentos e comunique as necessidades de forma assertiva

A assertividade sexual é essencial para a satisfação sexual. Muitas pessoas se sentem desconfortáveis ​​em contar ao parceiro o que gostam na cama . Além do mais, muitas pessoas se sentem desconfortáveis ​​conversando durante o sexo. Não há crime em dizer a essa pessoa com quem fazemos sexo qual é a melhor maneira de nos estimular, nem em transmitir que queremos ter relacionamentos, sempre sem insistir se ela não quer.

É natural que a pessoa que mais deseja iniciar a atividade sexual seja mimada: é muito frustrante ter muito apetite sexual e esperar impacientemente que a outra comece com vergonha. É por isso que devemos trabalhar na comunicação sexual, normalizar a conversa sobre sexo fora e dentro da cama, acostumar-nos a perguntar e responder às necessidades do outro. A verdade é que quase todos os parceiros sexuais respondem positivamente quando se comunica suas preferências.

Relacionado:  O que impede a infidelidade de aparecer em um relacionamento?

Ao dominar essa capacidade assertiva, desfrutaremos mais de nossos relacionamentos e atingiremos o orgasmo com mais frequência. É normal encontrar uma taxa mais alta de anorgasmia em mulheres que não comunicam suas necessidades sexuais a seus parceiros.

2. Rejeitar sexo indesejado

Muitas pessoas, bem porque tem um gosto ruim, bom porque não sabem dizer não, acabam fazendo sexo que não sentem vontade de ter . Isso acontece fora do casal, em situações em que uma das pessoas insiste demais e a outra acaba cedendo, mas também dentro do casal. Especialmente nesse contexto, há pessoas que acreditam erroneamente que, por serem parceiras, devem sempre estar dispostas a manter relacionamentos.

A verdade é que, como na comida, nem sempre queremos sexo. Talvez apenas desejemos ter um bom tempo com nosso parceiro sem fazer sexo com penetração, ou talvez simplesmente não estamos com disposição. É muito importante dizer não à insistência em como fazê-lo de maneira séria e respeitosa. Devemos comunicar ao outro que não queremos fazer sexo de maneira abrangente, mas sem desculpas.

3. História sexual e insistência em contraceptivos

Vergonha ou medo de ofender são obstáculos que impedem muitos casais de comunicar a história sexual um do outro . Embora seja um pilar fundamental para a saúde, pode ser difícil perguntar à outra pessoa se ela teve relações sexuais desprotegidas com outras pessoas ou se ela tem uma doença sexualmente transmissível. Novamente, é importante comunicar nossas dúvidas da diplomacia, levando em consideração que sempre vale a pena se proteger, mesmo que o outro possa se sentir um pouco desconfortável por alguns minutos.

Por falar em proteção, surge uma das questões mais pesquisadas em relação à assertividade sexual: o uso de contraceptivos. Adolescentes e adultos jovens são a população com maior probabilidade de ter relações sexuais desprotegidas , por isso é essencial ensinar às gerações futuras como afirmar assertivamente o uso de contraceptivos.

Relacionado:  Escolhendo um parceiro: 5 aspectos importantes a considerar

Obviamente, o ideal é que seja o próprio homem quem toma a iniciativa de usar um preservativo, mas as meninas devem estar preparadas para a possibilidade de resistência em colocá-lo. Como na rejeição de relacionamentos indesejados, uma clara recusa em manter o sexo desprotegido deve ser comunicada sem medo de que o outro possa se sentir ofendido. Mais uma vez, a saúde é mais importante que a inconveniência da situação.

Assertividade nos papéis de casal e gênero

Independentemente dos benefícios obtidos em saúde, a aquisição de habilidades de assertividade sexual rompe com a rigidez dos papéis de gênero, as expectativas que surgem desses e as crenças prejudiciais que eles geram.

Tradicionalmente, tem sido o homem que procurou a relação sexual, que se envolveu no namoro, quem tem o desejo sexual e, portanto, deve sempre iniciar relacionamentos. A mulher foi relegada a um papel passivo e receptivo, incapaz de sentir o mesmo desejo sexual, cujo orgasmo é opcional e deve esperar pacientemente para ser seduzido e fazer sexo.

Para acabar com esse sistema de crenças sexistas, é essencial ensinar meninas, jovens, que têm a mesma voz nas relações sexuais que um homem. Que eles devem assumir um papel ativo e assumir a responsabilidade por sua sexualidade e satisfação através da comunicação assertiva em seus relacionamentos interpessoais. Que se você não deseja fazer sexo não é sinônimo de frígido ou íntimo, porque o sexo é algo recíproco e não faz sentido manter relacionamentos, se apenas um dos dois quiser.

A assertividade sexual permite que as mulheres recuperem o senso de controle sobre sua própria sexualidade, terminando com força em situações de coerção e pressão sexual, além de permitir que os homens se livrem do estereótipo masculino que sempre tem apetite sexual. É perfeitamente normal que os homens não sintam vontade de fazer sexo, não sendo o único a iniciá-los e até mesmo comunicar preferências sexuais que podem ser interpretadas como un viris.

Relacionado:  O amor verdadeiro deve atender a esses 40 requisitos

Assim, os benefícios da assertividade sexual não terminam com a melhoria da saúde sexual, psicológica e a prevenção de comportamentos de risco, mas facilitam o progresso social na direção da igualdade de gênero e a ruptura com o heteropatriarcado .

Deixe um comentário

Este site usa cookies para lhe proporcionar a melhor experiência de usuário. política de cookies, clique no link para obter mais informações.

ACEPTAR
Aviso de cookies