Хора, които не са запознати с теорията на транзакционния анализ, може да не са чували за „негативни инсулти“.
За да разберем какви са тези видове ласки, е необходимо да разберем значението на „ласки“ от транзакционна гледна точка.
Ласките на транзакционния анализ
Според Ерик Берн , бащата на транзакционния анализ, поглажданията са „единици на разпознаване, които осигуряват стимулация на индивида“. Следователно, от транзакционна гледна точка, концепцията е различна от това, което обикновено се разбира като привързаност: „нежен и деликатен физически контакт, който се осъществява чрез плъзгане на ръката или пръстите по тялото на някого“.
От гледна точка на транзакционния анализ, ласките не се отнасят само до физическа стимулация, тъй като включват и психологическа и социална стимулация (разпознаване).
Всеки се нуждае от физическа и психологическа стимулация, за да живее пълноценен живот, а привързаността е основно средство за социално признание. Физическата и психологическата привързаност носи много ползи от ранна възраст и с порастването ни социалното признание се превръща в съществен аспект на психологическото благополучие.
Положителни и отрицателни ласки
В теорията на транзакционния анализ се представят два вида щрихи според усещанията, които предизвикват: положителни и отрицателни щрихи . Положителните щрихи причиняват приятни усещания и емоции, а отрицателните щрихи причиняват неприятни усещания и емоции.
По-долу са дадени някои примери за тези видове ласки:
- Позитивни ласки : „Обичам те“, „ти си невероятен/невероятна“, обичам те“.
- Негативни ласки „Мразя те“, „Ти си идиот“, „Изглеждаш наистина зле в тези дрехи“.
Негативните ласки могат да бъдат:
- Саркастични коментари
- Игнорирайте действията си един на друг
- Омаловажавайте другия и унижавайте другия човек
- Презрение
Всички ние имаме нужда да бъдем приети и докоснати
Берн говори за „глад за обич“, за да цитира нуждата хората да бъдат разпознавани и докосвани , тъй като лишаването от сензорни аспекти при децата може да причини психологически проблеми. Дори в ранна възраст липсата на положителна обич (да бъдеш обичлив, да хвалиш и т.н.) може да накара детето да търси отрицателна обич, за да компенсира липсата на социално признание, и това е начин да се търси вниманието, което не получава.
Следователно, понякога негативната обич се използва към членове на семейството, партньори и приятели и това е токсично поведение, което отравя взаимоотношенията ни и има пагубно въздействие върху участващите. Ето защо трябва да избягвате да давате и получавате негативна обич.
Това е особено вярно в отношенията родител-дете, защото в случая с родителите се дължи на:
- Бъдете изразителни : чести целувки, ласки и прегръдки.
- Бъдете искрени, когато хвалите децата .
- Бъдете мили и разбиращи и приемат поведението на децата.
- Бъдете премерени и не забравяйте, че са деца.
- Аплодира успеха на децата и ги възнаграждавайте, когато е необходимо.
Важно е също така да се позволи на детето да расте, чувствайки се обичано, и да се развие адекватно емоционалната му интелигентност.
Не само тези, които не получават обич, страдат, но и тези, които не я изразяват.
Проучване от Станфордския университет, проведено от Джеймс Грос, показва, че потискането на изразяването на емоции носи високи психологически, социални и здравни разходи . Хората, които не изразяват емоции, са по-нещастни и страдат от по-нисък физиологичен имунитет.
Според това изследване, липсата на емоционално изразяване не само намалява емоциите, но и усилва негативните, причинявайки проблеми с физическото и психическото благополучие. Изразяването на положителни емоции носи със себе си по-възнаграждаващи преживявания и подобрява междуличностните отношения.