Посткоиталната дисфория е малко познато явление, което засяга много хора. Характеризираща се с негативни чувства като тъга, тревожност или раздразнителност след полов акт, посткоиталната дисфория може да причини дискомфорт и да повлияе на емоционалното и психическото благополучие на тези, които я изпитват. Причините за това явление все още не са напълно изяснени, но може да са свързани с психологически или хормонални проблеми или дори с минали преживявания. Лечението на посткоитална дисфория може да включва терапия, промени в начина на живот и в някои случаи медикаменти. Важно е да се потърси професионална помощ, ако тези симптоми продължават и значително влияят на качеството на живот.
Чувствам се странно след секс: често ли се чувствам така?
Посткоиталната дисфория е феномен, който може да засегне някои хора след сексуален контакт. Това чувство на странност или дискомфорт може да възникне веднага след акта или няколко часа по-късно и може да продължи за различен период от време.
Макар и не толкова често срещана, колкото посткоиталното удовлетворение, посткоиталната дисфория не е необичайна и може да се появи при хора от всякакъв пол. Някои от съобщените симптоми включват тъга, тревожност, раздразнителност и дори чувство на съжаление. Тези чувства могат да бъдат объркващи и разстройващи за човека, който ги изпитва.
Причините за посткоитална дисфория могат да варират от човек на човек, но някои често срещани фактори включват нерешени емоционални проблеми, минали травми, проблеми във връзките, стрес и дори хормонални проблеми. Важно е да се отбележи, че посткоиталната дисфория не е непременно свързана с качеството на самия секс, а по-скоро с емоционалната реакция на участващия човек.
Лечението на посткоитална дисфория обикновено включва справяне с основните причини за негативните чувства и работа за тяхното разрешаване. Това може да включва индивидуална или двойка терапия, техники за релаксация, промени в начина на живот и в някои случаи медикаменти. Важно е да потърсите помощ от специалист по психично здраве, ако чувството на дискомфорт продължава и значително влияе върху качеството на живот на човек.
Разпознаването на тези чувства, разбирането на причините им и търсенето на подходяща помощ са важни стъпки за справяне с това състояние и подобряване на емоционалното благополучие.
Посткоитална дисфория: симптоми, причини и лечение
Сексът е дейност, която е приятна за огромното мнозинство от хората, желано и удовлетворяващо преживяване при нормални обстоятелства. Обикновено се наслаждаваме на целия процес и когато взаимодействието приключи и достигнем оргазъм, често изпитваме чувство на релаксация и удовлетворение.
Въпреки това, при някои хора след оргазъм се появяват чувства на тъга и мъка, и... което е известно като посткоитална дисфория или посткоитална депресия, може да се появи Това е концепцията, която ще обсъдим в цялата тази статия.
Какво е посткоитална дисфория?
Посткоиталната дисфория или посткоиталната депресия е синдром, характеризиращ се с чувство на тъга, меланхолия и дискомфорт след оргазъм. Могат да се появят също тревожност, чувство на празнота, безпокойство и раздразнителност. ситуация, която обикновено се появява след сексуална връзка , въпреки че може да се появи и след мастурбация.
Технически, това се счита за сексуална дисфункция, свързана с фазата на разрешаване, и е диагностичен етикет, предложен за изследване, за да може да се включи в различни диагностични класификации. Диагнозата обаче би била възможна само ако дисфорията се появява в повечето сексуални връзки (не би било разстройство, ако появата ѝ е точна и спорадична) и стига да не можеше да се обясни с други разстройства .
Важно е да се има предвид, че това чувство не е резултат от незадоволителна сексуална връзка и може да бъде напълно приятно и за двете страни, както и желано от човека, изпитващ тази дисфория. Постсексуалната депресия (а не тъга, всъщност не е депресия) обикновено се появява веднага или скоро след оргазъм и обикновено изчезва в рамките на минути , въпреки че може да отнеме няколко дни.
- Може да се интересувате от: „6-те разлики между тъгата и депресията“
Кой страда?
Този тип синдром не е нов; споменаванията за него датират от древни времена. Въпреки че посткоиталната дисфория традиционно се счита за специфична за жените на определена възраст, истината е, че тя може да се появи и при двата пола и на всяка възраст. Очевидно е по-често срещана при жените, въпреки че като цяло има малко проучвания, проведени върху мъже.
Въпреки че като цяло е недостатъчно разпознат синдром, последните проучвания показват, че е много по-често срещан, отколкото се смяташе преди, като процентът на засегнатите хора варира в зависимост от проучването. Освен това, посткоиталната дисфория може да не е винаги налице и е нормално да се появи спорадично в определени часове , което представлява проблем само когато се появява постоянно във времето. В някои случаи е наблюдавано, че почти половината от участниците са признали, че са страдали от това в даден момент от живота си.
Симптоми и последици
Посткоиталната дисфория, както казахме, е нещо, което е слабо признато в обществото и може да има последици върху сексуалния живот на страдащите от нея. Често, присъствието ти се преживява с дискомфорт и вина от страна на човека, който го изпитва, вярвайки, че трябва да се чувства удовлетворен и без да разбира собствените си реакции. Може да се развие и страх от конфликт между партньорите или дори избягване на сексуален контакт. Това е ситуация, която, подобно на други сексуални дисфункции, често е скрита и преживявана със срам.
По същия начин, сексуалният партньор може да се чувства некомпетентен или нежелан пред лицето на реакциите на партньора си и реални конфликти и други сексуални дисфункции , като например сексуално отвращение, може също да се появи .
Causas posíveis
От древни времена се правят опити да се обясни появата на сексуална дисфория, както на нивото на нейната точна поява, така и поради нейната постоянна поява.
Една теория в това отношение е, че причините за тази промяна са предимно неврохимични: след оргазъм се освобождават определени хормони, които противодействат на тези, отговорни за сексуалното удоволствие; тъга и лошо настроение могат да се появят в резултат на тази регулация. В същия дух е наблюдавано, че на биологично ниво амигдалата (която е свързана с тревожност и страх, наред с други емоции) намалява активността си по време на полов акт и в резултат на това може да се появи дисфория. резултат от реактивирането на тази част от мозъка .
Друга теория, също съвместима с предишната, показва, че появата на посткоитална дисфория може да е свързана с влиянието на рестриктивно и религиозно образование, в което идеята за секс и сексуално удоволствие и наслада може да е била интернализирана като нещо греховно или криминализирано.
Друг вариант произлиза от преживяване на травматични ситуации, като например сексуално насилие или изнасилване бебе , несъзнателно свързвайки удоволствието от нормативна и консенсусна връзка с това, преживяно по време на насилственото преживяване, и причинявайки тъга, мъка и дори отвращение от настоящото удоволствие.
Съществуват и теории, които твърдят, че тъгата произтича от емоциите на тъга и дискомфорт, причинени от края на съюза на двойката. Възможно е също така тъгата да произтича от трудностите на двойката или от осъзнаването, че връзката се основава или поддържа единствено на секс.
Лечение
На ниво човек и партньор се препоръчва оргазмът да не е краят на взаимодействието между членовете на двойката и дейности като галене или прегръдка да могат да се ползват, освен ако не причиняват дискомфорт или дискомфорт на човека с дисфория. Става въпрос за създаване на връзка след сексуалния контакт. Във всеки случай, ако това се случва често, може да е полезно да се консултирате с психолог или сексолог.
Въпреки че е рядко срещана, посткоиталната дисфория може да изисква психологично лечение. Първо, необходимо е да се оцени евентуалното наличие на органични промени Ако има травматични преживявания, те могат да бъдат разгледани чрез консултация. По същия начин може да се наложи да се обърне внимание на чувството за вина или съмнението в себе си, свързани със секса. Ако е необходимо или поради конфликт между партньорите, терапията за двойки и сексотерапията могат да бъдат полезни.
Библиографски справки:
- Schweitzer, R.D., O'Brien, J. & Burri, A. (2015). Посткоитална дисфория: разпространение и психологически корелати. Sex Med. 3: 229–237.
- Burri, AV & Spector, TD (2011). Епидемиологично проучване на посткоитални психологически симптоми в извадка от жени близначки от Обединеното кралство. Twin Res Hum Genet, 14: 240–248.