Техниката на фиксираните роли на Кели е терапевтичен подход, използван в когнитивно-поведенческата терапия, който помага на пациентите да идентифицират и променят своите дисфункционални мисли. При тази техника терапевтът и пациентът работят заедно, за да записват и анализират автоматичните мисли, които възникват в определени ситуации. Целта е да се помогне на пациента да разпознае негативните мисловни модели и да ги замени с по-реалистични и адаптивни мисли. Техниката на фиксираните роли на Кели може да бъде ефективен инструмент за насърчаване на когнитивната и емоционалната промяна у пациентите, като им помага да се справят с проблемите по по-здравословен и по-конструктивен начин.
Какво Кели има предвид под конструкт: анализ на неговото определение.
Психологът Джордж Кели разработва Теорията за личните конструкти, която се основава на идеята, че всеки индивид интерпретира света около себе си чрез ментални конструкции, наречени конструкти. За Кели конструктът е начин за разбиране и организиране на реалността, уникален за всеки човек.
Според Кели, конструктите са когнитивни структури, които помагат на хората да осмислят своите преживявания и взаимодействия с околната среда. Те се формират от миналите преживявания на всеки индивид и влияят върху начина, по който възприемаме и реагираме на настоящите ситуации.
По негови думи, Кели определя конструктите като „система от взаимосвързани идеи, която ни позволява да предвиждаме събития“. Той вярвал, че конструктите са динамични и могат да се променят с течение на времето, докато придобиваме нови преживявания и информация.
Техниката на фиксираните роли на Кели е терапевтичен подход, който използва идентифицирането и изследването на личните конструкции на клиента, за да насърчи разбирането и промяната. Чрез използването на въпросници и упражнения терапевтът помага на клиента да идентифицира своите конструкции и да разсъждава върху това как те влияят на неговото мислене и поведение.
Какво е средното време за виждане на резултатите от терапията?
Техниката на Кели с лепкава хартия е терапевтичен подход, който има за цел да помогне на хората да изследват и разберат своите мисли и чувства. Чрез тази техника клиентите се насърчават да запишат преживяванията си на листове хартия и да ги закачат на стена за разглеждане и размисъл.
Що се отнася до виждането на резултати от терапията, важно е да се има предвид, че всеки човек е уникален и времето, необходимо за постигане на значителни промени, може да варира. Като цяло, средното време за забелязване на резултатите от терапията зависи от няколко фактора, като например тежестта на проблема, желанието на клиента да се включи в терапевтичния процес и качеството на терапевтичната връзка.
Някои клиенти могат да забележат подобрения още в рамките на първите няколко сесии, докато други може да се нуждаят от повече време, за да видят резултати. Важно е да се помни, че терапията е постепенен процес и промените не винаги са незабавни. От съществено значение е клиентът да се ангажира с терапевтичния процес и да е отворен да изследва своите емоции и мисли по честен и автентичен начин..
Следователно, няма окончателен срок за постигане на резултати от терапията, но е възможно да се очаква, че с време и всеотдайна работа клиентите могат да изпитат значителни подобрения в психичното си здраве и емоционално благополучие.
Насоки за водене на ефективна и приветлива терапевтична сесия.
Воденето на ефективна и приветлива терапевтична сесия изисква специфични умения и чувствителност, за да се обърне внимание на емоциите и притесненията на пациентите. Ето някои насоки, които ще ви помогнат да станете по-ефективен терапевт:
1. Установете емпатична връзка: В началото на сесията е важно да се създаде приветлива и безопасна среда, така че пациентът да се чувства комфортно да споделя своите мисли и чувства. Демонстрирайте емпатия и разбиране, като покажете истински интерес към това, което пациентът има да каже.
2. Бъдете ясни и обективни: По време на сесията е важно да останете фокусирани върху установените терапевтични цели. Избягвайте да се отклонявате от темата или да се изгубвате в несъществени подробности. Общувайте ясно и сбито, като се уверите, че пациентът разбира предложените инструкции и задачи.
3. Насърчавайте емоционалното изразяване: Насърчете пациента да изразява емоциите си открито и честно. Помогнете му да идентифицира и разбере чувствата си, като му предложите подкрепа и насоки, ако е необходимо.
4. Използвайте подходящи терапевтични техники: В допълнение към внимателното слушане, е важно да се използват ефективни терапевтични техники, за да се помогне на пациента да се справи с проблемите си. Една техника, често използвана в терапията, е Техниката на фиксираната хартия на Кели, което включва проучване на различни гледни точки и решения на предизвикателствата, пред които е изправен пациентът.
5. Насърчаване на автономността на пациента: Насърчавайте пациента да взема решения и да поема отговорност за собствения си живот. Помогнете му да развие умения за справяне и решаване на проблеми, което му позволява да преодолява трудностите самостоятелно.
Като следвате тези насоки и демонстрирате емпатия, яснота и подкрепа, можете да проведете ефективна и приветлива терапевтична сесия, насърчавайки емоционалното благополучие и личностното израстване на вашия клиент.
Дейности и техники, използвани по време на терапевтични сесии за насърчаване на себепознанието и трансформацията.
В терапията е важно да се използват разнообразни дейности и техники за насърчаване на самосъзнанието и трансформацията у пациентите. Една такава техника е „Техниката с фиксирана хартия“ на Кели, която включва използването на листове хартия, за да се помогне на пациентите да изразят своите мисли и емоции по-ясно и обективно.
По време на терапевтичните сесии терапевтът може да предостави на пациентите листове хартия и да ги помоли да напишат или нарисуват това, което чувстват в момента. Тази дейност помага на пациентите да екстернализират чувствата и мислите си, улеснявайки размисълът и самоосъзнаването.
Освен това, техниката „Фиксирана хартия“ на Кели може да се използва за идентифициране на негативни мисловни модели или ограничаващи вярвания, които пречат на пациента да напредне по пътя си към себепознание и трансформация. Чрез анализ на съдържанието на листовете хартия, терапевтът и пациентът могат да идентифицират повтарящи се модели и да работят заедно, за да ги променят.
Като позволява на пациентите да изразяват своите мисли и емоции по осезаеми начини, тази техника помага за създаването на прозрения и осъзнаване, които могат да доведат до значителни промени в живота на пациентите.
Техниката на фиксираната хартия на Кели: какво представлява и как се използва в терапията
Често, когато имаме проблем или страдаме по някаква причина, погледът върху нещата от друга гледна точка може да ни помогне да намерим решение. Джордж Кели е мислил така, когато е създал техниката с фиксирана хартия. , рамкирани в рамките на теорията за личните конструкции и базирани на конструктивистки подход към реалността.
Конструктивизмът твърди, че реалността не е нещо единично и неподвижно, а по-скоро се конструира; има толкова реалности, колкото са хората по света. Всеки човек ще създаде своя собствена реалност и ще ѝ придаде свой собствен личен смисъл. Нюансите са безкрайни.
В следващите редове ще видим основите на конструктивистката психология, които Г. Кели е поставил.
Кели и началото на конструктивизма
Джордж Кели е американски психолог, който предлага теорията за личните конструкти. Според тази теория, хората изграждат света въз основа на лични конструкции , тоест, по начини за осмисляне на преживяванията.
По този начин всеки човек придава определено значение на преживяването, резултат от тези конструкции.
За да научим все повече и повече за света около нас и да предвидим последствията от случващото се около нас, трябва да коригираме и модифицираме нашата строителна система. Това ще се променя с времето и с опита, който натрупваме .
Произход на техниката с фиксирани функции
Техниката на фиксираните роли, наричана още терапия с фиксирани роли, е предложена от Кели през 1955 г., въпреки че започва да се използва по-рано, през 1930-те години на миналия век.
Тази техника се счита най-представителният пример за теорията на личните конструкти и е полезен инструмент за постигане на терапевтични промени.
Чрез тази техника, терапевтът създава специфични за пациента фиктивни личностни роли И пациентът трябва да ги изпълнява в продължение на приблизително две седмици. Чрез това внедряване на нови функции, пациентът получава опит с нови конструкции, които ще му помогнат да постигне промяна.
Важно е техниката да е приемлива за пациента, за да могат терапевтът и пациентът да работят заедно.
- Може да се интересувате от: „8-те ползи от посещението на психологическа терапия“
Фази на този терапевтичен процес
Нека разгледаме по-подробно фазите, които изграждат техниката.
Първо се разработва самохарактеризация (която е и техника за оценяване, предложена от Кели през 1955 г.). На този етап, Терапевтът моли пациента да напише описание на себе си (обикновено две страници в трето лице); Това е, което Кели нарича „скица на персонажа“.
След това терапевтът изгражда друго описание от това, наречено „търсене на фиксирана роля“. Пациентът трябва да играе новата роля или герой за определен период от време (обикновено две седмици).
По този начин, пациентът ще се изправи пред роля в справянето с предизвикателствата, трудностите и проблемите на живота си , но от различна гледна точка. Измислената личност (новата роля) ще има различно име, така че пациентът да може да я играе, без да губи или компрометира своята идентичност.
Техниката включва и домашна работа, която в този случай ще включва изпълнение на фиксираната роля в работни или академични ситуации (извън терапията).
В последния етап на техниката с фиксирани роли, пациентът и терапевтът направете оценка на резултатите и пациентът е този, който решава дали да запази някои от представените характеристики.
Освен това, в тази последна фаза често се пише прощално писмо до постоянния ролеви герой. Тази стратегия позволява подготовката на заключението на терапевтичната интервенция.
Характеристики на техниката
В терапевтичните сесии пациентът трябва да приложи новата роля (в допълнение към домашните задачи).
От друга страна, един от начините, по които терапевтът може да моделира новата роля у пациента и последният да види конкретна ситуация от гледна точка на друг, е използвайте обръщане на ролите , при която терапевтът и пациентът са обърнати. По този начин пациентът играе ролята на терапевта и обратно; това му позволява да изследва реалността от друга гледна точка. Нагласите за изследване и експериментиране ще улеснят промяната.
Целта на техниката с фиксирана хартия е за пациента упражнявайте се какво би било да живее без проблема, който той има (наричана още дилема), със сигурността и спокойствието, че няма да бъдете помолени да я елиминирате. По този начин, ако сметнете промяната за твърде заплашителна, можете да се върнете към обичайния си начин на функциониране.
Накрая, целта е пациентът да може да реорганизира предишната си конструктивна система, да модифицира личните си конструкции и да разработи нови, този път по-функционални.
Библиографски справки:
- Клонингер, С. (2002). Теории за личността. Мексико: Pearson Education.
- Senra, J., Feixas, G. и Fernandes, E. (2005). Ръководство за интервенция при импликативни дилеми. Journal of psychotherapy, 16 (63/64), 179-201.