নেতিবাচক মনোভাব হলো এমন আচরণ যা মানুষের জীবনে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, তাদের আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ক, কর্মক্ষমতা এবং মানসিক সুস্থতার উপর প্রভাব ফেলতে পারে। এই প্রেক্ষাপটে, ১৯টি সাধারণ নেতিবাচক মনোভাব রয়েছে যা এই মনোভাবগুলি অনুশীলনকারী এবং তাদের আশেপাশের উভয়ের জন্যই ক্ষতিকারক হতে পারে। আমাদের জীবনে ইতিবাচক এবং গঠনমূলক পরিবর্তন আনার জন্য এই মনোভাবগুলি সনাক্ত করা এবং সেগুলি নিয়ে কাজ করা অপরিহার্য।
কোন আচরণগুলিকে নেতিবাচক বলে বিবেচনা করা যেতে পারে?
এমন বেশ কিছু আচরণ আছে যা নেতিবাচক বলে বিবেচিত হতে পারে এবং আমাদের সম্পর্ক এবং সুস্থতার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। নীচে, আমরা মানুষের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ ১৯টি নেতিবাচক মনোভাবের তালিকা তৈরি করছি:
- সহানুভূতির অভাব
- অহমিকা
- ক্রমাগত নেতিবাচকতা
- কৃতজ্ঞতার অভাব
- মিথ্যা
- প্রতিশ্রুতির অভাব
- অসম্মান করা।
- পরচর্চা
- ঈর্ষা
- ম্যানিপুলেশন
- অহংকার
- অধৈর্যতা
- আনুগত্যহীনতা
- অসহিষ্ণুতা
- উদাসীনতা
- গড়িমসি
- নারকিসিজম
- ক্রমাগত সমালোচনা
- নির্যাতন
এই মনোভাবগুলি ব্যক্তিগত এবং পেশাদার উভয় সম্পর্ককেই ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। নিজের মধ্যে এই আচরণগুলি সম্পর্কে সচেতন থাকা এবং সেগুলি পরিবর্তনের উপায় অনুসন্ধান করা গুরুত্বপূর্ণ। স্ব-সচেতনতা ই কর আত্মনিয়ন্ত্রণ নেতিবাচক ধরণ পরিবর্তন এবং সুস্থ, ইতিবাচক সম্পর্ক গড়ে তোলার ক্ষেত্রে সহায়ক হতে পারে।
একজন ব্যক্তির হতাশার কারণ কী?
একজন ব্যক্তির হতাশাবাদ তাদের দৈনন্দিন জীবনে গ্রহণ করা বেশ কয়েকটি নেতিবাচক মনোভাবের ফলাফল হতে পারে। হতাশাবাদী ব্যক্তিদের মধ্যে ১৯টি নেতিবাচক মনোভাব সাধারণ, এবং এই মনোভাবগুলি বোঝার মাধ্যমে কারও হতাশাবাদের পিছনের কারণ বুঝতে সাহায্য করা যেতে পারে।
হতাশাবাদের ক্ষেত্রে সবচেয়ে বেশি যে নেতিবাচক মনোভাব দেখা দেয়, তার মধ্যে একটি হল আত্ম-সমালোচনা যখন একজন ব্যক্তি সর্বদা নিজেকে সমালোচনা করে এবং নিজেকে ছোট করে, তখন তার পক্ষে পৃথিবীকে নেতিবাচকভাবে দেখা শুরু করা স্বাভাবিক। অধিকন্তু, তুলনা অন্যদের কাছ থেকে ক্রমাগত চাপ হতাশার দিকে পরিচালিত করতে পারে, কারণ ব্যক্তি তার যা আছে তা নিয়ে কখনই সন্তুষ্ট বোধ করে না।
A অসহিষ্ণুতা আরেকটি নেতিবাচক মনোভাব যা হতাশাবাদের জন্ম দিতে পারে। যখন একজন ব্যক্তি মেনে নিতে পারেন না যে সবকিছু পরিকল্পনা অনুযায়ী হচ্ছে না, তখন তারা হতাশ হয়ে পড়ে এবং পরিস্থিতির কেবল নেতিবাচক দিকটিই দেখতে পায়। তদুপরি, কৃতজ্ঞতা এটি হতাশাবাদের দিকেও অবদান রাখতে পারে, কারণ ব্যক্তি তার জীবনের ভালো জিনিসগুলি দেখতে পায় না।
হতাশাবাদী মানুষের আরেকটি সাধারণ নেতিবাচক মনোভাব হল সহ্য করার ক্ষমতা পরিবর্তন করা। যখন কেউ এটা মেনে নিতে অস্বীকার করে যে সবকিছু পরিবর্তন হচ্ছে এবং সবকিছু নিয়ন্ত্রণ করা সবসময় সম্ভব নয়, তখন তাদের ভবিষ্যৎ সম্পর্কে নিরুৎসাহিত এবং নেতিবাচক বোধ করা স্বাভাবিক। অধিকন্তু, ভয় ক্রমাগত ব্যর্থতা হতাশাবাদের দিকেও অবদান রাখতে পারে, কারণ ব্যক্তি সর্বদা সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতির প্রত্যাশা করে।
অতএব, একজন ব্যক্তির হতাশাবাদ তাদের জীবনে গ্রহণ করা বেশ কয়েকটি নেতিবাচক মনোভাবের ফলাফল হতে পারে। এই মনোভাবগুলি বোঝা এবং সেগুলিকে পরিবর্তন করার জন্য কাজ করা তাদের বিশ্বকে আরও ইতিবাচক এবং আশাবাদী উপায়ে দেখতে সাহায্য করতে পারে।
মানুষ প্রধানত কোন ধরণের মনোভাব গ্রহণ করতে পারে?
মানুষ যে মনোভাব গ্রহণ করে তা ভিন্ন হতে পারে এবং তাদের চারপাশের বিশ্বের সাথে তাদের যোগাযোগের উপর সরাসরি প্রভাব ফেলতে পারে। বিভিন্ন ধরণের মনোভাব রয়েছে যেগুলিকে ইতিবাচক বা নেতিবাচক হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা যেতে পারে এবং পরবর্তীটি কেবল ব্যক্তিকেই নয়, অন্যদের সাথে তাদের সম্পর্কেরও ক্ষতি করতে পারে।
মধ্যে সবচেয়ে ঘন ঘন নেতিবাচক মনোভাব মানুষের মধ্যে, নিম্নলিখিতগুলি স্পষ্টভাবে দেখা যায়: নেতিবাচকতাঅথবা আত্মম্ভরিতা, একটি ঈর্ষা, একটি অহংকার, একটি একগুঁয়েমি, একটি বিরক্তি, একটি অধৈর্যতা, একটি সহানুভূতির অভাব, একটি অহংকার, একটি অসততা, একটি হতাশাবাদ, একটি অসহিষ্ণুতা, একটি অকৃতজ্ঞতা, একটি পরচর্চা, একটি উদাসীনতা, একটি অসংবেদনশীলতা, একটি পূর্ব ধারণা, একটি সহিংসতা এবং অলসতা.
নিজের মনোভাব সম্পর্কে সচেতন থাকা এবং সর্বদা এমন ইতিবাচক আচরণ গড়ে তোলার চেষ্টা করা গুরুত্বপূর্ণ যা ব্যক্তিগত এবং সামগ্রিকভাবে উভয় ক্ষেত্রেই সম্প্রীতি এবং সুস্থতা বৃদ্ধি করে। মনোভাব পরিবর্তন করা চ্যালেঞ্জিং হতে পারে, তবে ব্যক্তিগত বিকাশ এবং সুস্থ, উৎপাদনশীল সম্পর্ক গড়ে তোলার জন্য এটি অপরিহার্য।
কর্মক্ষেত্রে ক্ষতিকারক মনোভাব: একটি ভালো পরিবেশ নিশ্চিত করতে কী এড়িয়ে চলতে হবে।
কর্মক্ষেত্রের ক্ষেত্রে, সকল কর্মীর উৎপাদনশীলতা এবং সুস্থতা নিশ্চিত করার জন্য একটি ইতিবাচক এবং সহযোগিতামূলক মনোভাব বজায় রাখা অপরিহার্য। তবে, কিছু ক্ষতিকারক মনোভাব রয়েছে যা একটি ইতিবাচক সাংগঠনিক পরিবেশকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে এবং দলের কর্মক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে। আমরা মানুষের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ ১৯টি নেতিবাচক মনোভাব এবং একটি সুস্থ এবং সুরেলা কর্ম পরিবেশ নিশ্চিত করার জন্য কীভাবে সেগুলি এড়ানো যায় তা নিয়ে আলোচনা করব।
কর্মক্ষেত্রে সবচেয়ে ক্ষতিকর মনোভাবগুলির মধ্যে একটি হল যোগাযোগের অভাব। কর্মীরা যখন কার্যকরভাবে যোগাযোগ করেন না, তখন ভুল বোঝাবুঝি এবং দ্বন্দ্ব দেখা দিতে পারে, যা দলগত কাজকে বাধাগ্রস্ত করে। এই ধরণের সমস্যা এড়াতে খোলামেলা এবং স্বচ্ছ যোগাযোগ প্রচার করা গুরুত্বপূর্ণ।
আরেকটি সাধারণ নেতিবাচক মনোভাব হল প্রতিশ্রুতির অভাব। যেসব কর্মী তাদের কাজে নিযুক্ত থাকেন না তারা সাধারণত কাজ শেষ না করেই কাজ শেষ করে ফেলেন এবং সন্তোষজনক ফলাফল দিতে ব্যর্থ হন। দলের সকল সদস্যের তাদের কাজের প্রতি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ থাকা এবং তাদের কর্মক্ষমতা উন্নত করার জন্য ক্রমাগত প্রচেষ্টা করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
অধিকন্তু, কর্মক্ষেত্রে সম্মানের অভাব একটি অপ্রীতিকর পরিবেশ তৈরি করতে পারে এবং কর্মীদের সম্পর্কের ক্ষতি করতে পারে। কোম্পানির মধ্যে তাদের অবস্থান বা ভূমিকা নির্বিশেষে, সকলের সাথে সম্মান এবং বিবেচনার সাথে আচরণ করা অপরিহার্য।
সংক্ষেপে, একটি ইতিবাচক কর্মপরিবেশ নিশ্চিত করার জন্য, যোগাযোগ, প্রতিশ্রুতি এবং শ্রদ্ধার অভাবের মতো ক্ষতিকারক মনোভাব এড়ানো গুরুত্বপূর্ণ। সহযোগিতা, স্বচ্ছতা এবং পারস্পরিক শ্রদ্ধার উপর ভিত্তি করে একটি সাংগঠনিক সংস্কৃতি গড়ে তোলার মাধ্যমে, সমস্ত কর্মীদের জন্য একটি সুস্থ এবং উৎপাদনশীল পরিবেশ তৈরি করা সম্ভব।
মানুষের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ ১৯টি নেতিবাচক মনোভাব
As নেতিবাচক মনোভাব নেতিবাচক মনোভাব এবং আচরণ যা একজন মানুষ সাময়িক বা স্থায়ীভাবে প্রদর্শন করে। অর্থাৎ, যদি একজন ব্যক্তির নেতিবাচক মনোভাব থাকে, তাহলে তারা এমন আচরণ প্রদর্শন করবে যা নিজের এবং অন্যদের ক্ষতি করে।
এই বৈশিষ্ট্যগুলি সাধারণভাবে জীবনে, দম্পতি হিসেবে, সন্তানদের সাথে, বন্ধুবান্ধবদের সাথে, কর্মক্ষেত্রে দেখা যায়... তাই অন্যদের প্রতি মানুষের মনোভাব উপকারী বা ক্ষতিকারক হতে পারে।
জীবনে, প্রায়শই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল ইচ্ছাশক্তি এবং পরিহার নেতিবাচক মনোভাব আমি বিশ্বাস করি যে, উন্নত মনোভাব, ইতিবাচক গুণাবলী, ইচ্ছাশক্তি এবং ত্যাগের ক্ষমতা সম্পন্ন একজন মানুষ সর্বদা এগিয়ে যাবে এবং যারা অভিযোগ করছে তাদেরও এগিয়ে নিয়ে যাবে।
প্রশিক্ষণ এবং বুদ্ধিমত্তা গুরুত্বপূর্ণ, যদিও আমি বিশ্বাস করি মনোভাব এবং কঠোর পরিশ্রম সর্বদা তাদের চেয়ে এগিয়ে। ভাগ্যও আছে, কিন্তু বাস্তবে, এটি চাওয়া হয়; এটি কখনও একা আসে না।
সম্ভবত এটি প্রশিক্ষণ এবং মনোভাবের একটি নিখুঁত সমন্বয়। যদি আপনার প্রশিক্ষণ না থাকে - যা ব্যবহারিক হতে পারে - তাহলে আপনি সম্ভবত কাজ করতে বা ব্যবসা পরিচালনা করতে পারবেন না, এবং যদি আপনার মনোভাব না থাকে, তাহলে আপনি যতই প্রশিক্ষণ পান না কেন, আপনি কিছুই করার চেষ্টা করবেন না।
ইতিবাচক মনোভাবের উদাহরণ
যাই হোক, আমি সবসময় তথ্য প্রদান করতে উপভোগ করি। এখানে বিশ্বের সবচেয়ে প্রভাবশালী, ধনী এবং সবচেয়ে লাভজনক ব্যক্তিদের কিছু তালিকা দেওয়া হল:
-রিচার্ড ব্র্যানসন ১৬ বছর বয়সে স্কুল ছেড়ে দেন। তিনি ভার্জিন গ্রুপের প্রতিষ্ঠাতা এবং মহাকাশ ভ্রমণের প্রস্তাবকারী প্রথম কোম্পানি।
-ফ্রান্সের তৃতীয় ধনী ব্যক্তি ফ্রাঙ্কোয়ার পিনল্ট, ১৯৪৭ সালে উচ্চ বিদ্যালয় ছেড়ে দেন। তিনি গুচি, স্যামসোনাইট এবং পুমার মালিক।
বিল গেটস - যিনি ১০ বছর ধরে বিশ্বের প্রথম বা দ্বিতীয় ধনী ব্যক্তি ছিলেন - হার্ভার্ডে তার কর্মজীবন শেষ করেননি।
– ফেসবুকের প্রতিষ্ঠাতা মার্ক জুকারবার্গ হার্ভার্ডে তার ক্যারিয়ার শেষ করেননি।
অ্যাপলের প্রতিষ্ঠাতা স্টিভ জবসও দৌড় শেষ করতে পারেননি।
-আমানসিও ওর্তেগা ১৪ বছর বয়সে স্কুল ছেড়ে দেন। তিনি ইন্ডিটেক্সের প্রতিষ্ঠাতা, ইউরোপের সবচেয়ে ধনী ব্যক্তি এবং বিশ্বের তৃতীয় ধনী ব্যক্তি।
প্রকৃতপক্ষে, বিশ্বের ৫ জন ধনী ব্যক্তির মধ্যে - কার্লোস স্লিম, বিল গেটস, আমানসিও ওর্তেগা, ওয়ারেন বাফেট এবং ল্যারি এলিসন - কেবল স্লিম এবং বাফেটেরই কলেজ ডিগ্রি রয়েছে।
আমি জানি যে কিছু লোক তাদের সমালোচনা করবে, যদিও তারা সম্ভবত তাদের পণ্য ব্যবহার করে। অন্যদিকে, তাদের অনুদান সম্পর্কে কিছু বিবরণ এখানে দেওয়া হল:
৭৬ বিলিয়ন ডলারের মধ্যে, বিল এবং মেলিন্ডা গেটস তাদের সন্তানদের জন্য ১০ মিলিয়ন ডলার রেখে যাবেন। বাকি টাকা দাতব্য কাজে দান করা হবে।
– ওয়ারেন বাফেটের ৭৪ বিলিয়ন ডলারের মধ্যে ২০০০ ডলার তার সন্তানদের জন্য রেখে যাবেন, বাকিটা দাতব্য কাজে দান করা হবে।
মার্ক জুকারবার্গ এবং ল্যারি এলিসনও তাদের অর্ধেক সম্পত্তি দান করার প্রতিশ্রুতি দিয়েছেন।
-কার্লোস স্লিম ২ বিলিয়ন ডলারেরও বেশি দান করেছেন।
-2014 সালে, আমানসিও ওর্তেগা এনজিও ক্যারিটাসকে 20 মিলিয়ন ইউরো দান করেছিলেন।
এই লোকেরা তাদের সম্পদ অর্জনের জন্য কঠোর পরিশ্রম করেছে। সমস্যাটি হল এমন সংস্থা, প্রতিষ্ঠান এবং জনসাধারণের ব্যক্তিত্বদের (যার কথা মনে আসে) যারা জনসাধারণের অর্থ পেতে চান, ঘূর্ণায়মান দরজা (সরকার থেকে ব্যবসা পর্যন্ত), এবং প্রতারণামূলক যোগাযোগের সাথে।
আমি ইতিমধ্যেই মনোভাব সম্পর্কে আমার মতামত স্পষ্ট করে দিয়েছি। আপনার কী? নিবন্ধের শেষে মন্তব্য করুন। আমি আগ্রহী!
মনোভাব একটি ছোট জিনিস যা বড় পার্থক্য তৈরি করে। উইনস্টন চার্চিল।
এড়িয়ে চলার জন্য ২০টি নেতিবাচক মনোভাবের তালিকা
কর্মক্ষেত্রে, স্কুলে এবং দৈনন্দিন জীবনে প্রায়শই নেতিবাচক মনোভাব দেখা যায়। এখানে সবচেয়ে সাধারণ কিছু মনোভাব দেওয়া হল।
বিষাক্ত ব্যক্তিদের সম্পর্কে এই নিবন্ধটি আপনার আগ্রহী হতে পারে।
১-একে অপরের সাথে নেতিবাচক কথা বলুন
যদি কেউ তোমাকে রাস্তায় অপমান করে, তাহলে কি তুমি বিরক্ত হবে? ঘুম থেকে উঠে তোমার বাসা/অ্যাপার্টমেন্টের মেলবক্সে যদি এমন একটি লিফলেট দেখতে পাও যেখানে লেখা আছে যে তোমার এখনও একদিন বেঁচে থাকার বাকি আছে, তাহলে কি তুমি চিন্তিত হবে?
ভাষার শক্তি এতটাই। তাই এটিকে তোমার সুবিধার্থে ব্যবহার করো, নিজের সাথে সদয় এবং প্রাণবন্তভাবে কথা বলো।
-জীবনের একমাত্র প্রতিবন্ধকতা হল খারাপ মনোভাব।-স্কট হ্যামিল্টন।
২-যেকোনো পরিস্থিতির নেতিবাচক দিকগুলো উপলব্ধি করুন
কেউ কেউ বলে বৃষ্টি হচ্ছে আর আবহাওয়া খারাপ। তারপর, রোদ আছে আর তারা বলে অপ্রীতিকর গরম।
বাস্তবে, পরিস্থিতি আপনার ব্যাখ্যার চেয়ে ততটা গুরুত্বপূর্ণ নয়। বৃষ্টির দিন বিশ্রাম নেওয়ার বা বৃষ্টি উপভোগ করার জন্য একটি দুর্দান্ত সময় হতে পারে, এবং একটি গরম দিন বিশ্রাম নেওয়ার এবং রোদ উপভোগ করার জন্যও একটি দুর্দান্ত সময় হতে পারে। এটি সব আপনার ব্যাখ্যার উপর নির্ভর করে।
৩১-বসন্তের প্রতি সর্বদা ভালোবাসার চেয়ে ঋতু পরিবর্তনের প্রতি আগ্রহী হওয়া আরও সুখকর। - জর্জ সান্তায়না।
৩-নিজেকে অন্যদের সাথে তুলনা করো এবং সবসময় ভুল করো
অন্যদের সাথে নিজেকে তুলনা করার ফলে প্রায়শই অস্বস্তি হয়; এটি চাপ, বিষণ্ণতা বা উদ্বেগের কারণ হতে পারে।
তবে, আমার মতে, এর খুব একটা অর্থ হয় না, কারণ এটি কোনও ফলাফলের দিকে নিয়ে যায় না, কেবল মানসিক যন্ত্রণার দিকে নিয়ে যায়।
যদি তুমি উন্নতি করতে চাও এবং নেতিবাচক অনুভূতি ছাড়া ইতিবাচক মনোভাব রাখতে চাও, তাহলেই কেবল নিজের তুলনা করা যুক্তিসঙ্গত হবে। উদাহরণস্বরূপ, যদি তুমি নিজেকে মাইকেল জর্ডানের সাথে তুলনা করো, যদি তুমি তাকে অনেক বেশি অধ্যয়ন করে থাকো কারণ তুমি তাকে এতদূর যেতে চাও। তাহলে, মাইকেল জর্ডান একজন আদর্শ হবেন, এবং তুমি তাকে (ইতিবাচক অনুভূতি) প্রশংসা করবে, তার প্রতি ঈর্ষান্বিত হবে না।
৪-অতীত নিয়ে খুব বেশি ভাবো... আর শিখো না
আমি মনে করি অতীতের কথা ভেবে ক্রমাগত অনুশোচনা করার চেয়ে, আচরণে যা শেখা হয়েছে তা শেখা, কাজ করা এবং সমাধান করার জন্য প্রতিফলিত হওয়া অনেক বেশি উপযুক্ত।
কেউ আমার কাছ থেকে ১,০০০ ইউরো চুরি করে ক্ষমা চেয়ে ফেরত দেওয়ার চেয়ে, কেউ আমার কাছ থেকে ১,০০০ ইউরো চুরি করে সারাজীবনের জন্য ক্ষমা চাইবে এবং কখনো ফেরত দেবে না, এটাই আমার বেশি পছন্দ। একজন জনপ্রিয় ব্যক্তিত্বের মতো শোনাচ্ছে?
৫-এটা কঠিন বলা এবং চেষ্টা না করা
যেমন নেলসন ম্যান্ডেলা বলেছিলেন: “ এটি সম্পন্ন না হওয়া পর্যন্ত এটি অসম্ভব বলে মনে হয় "আর যদি তা নাও হয়, তবুও চেষ্টা করার যোগ্য। সবচেয়ে খারাপ জিনিস হল চেষ্টা না করা, কারণ এটি কঠিন।
৫-উৎকর্ষতা কোন দক্ষতা নয়, এটি একটি মনোভাব।-রাল্ফ মার্স্টন।
৭-আপনার দুর্ভাগ্যের জন্য অন্যদের দোষ দিন
ম্যানুয়েল এবং আন্তোনিওর নিম্নলিখিত ঘটনাটি বিবেচনা করুন:
- ম্যানুয়েল বলছেন যে রাষ্ট্রের কারণে তার অবস্থা খারাপ, কারণ তার বাবা-মা বিনয়ী এবং পরিস্থিতি খুব খারাপ।
- আন্তোনিও বলেন যে সরকার একটি দুর্যোগ, কিন্তু তিনি তার পরিস্থিতির জন্যও দায়ী। তিনি কাজ খুঁজতে অস্ট্রেলিয়া গিয়েছিলেন এবং কাজটি খুঁজে পেয়েছিলেন।
ম্যানুয়েল, সে নিজেকে ছাড়া সবাইকে দোষারোপ করেছিল। অতএব, সে ভেবেছিল যে সে কিছুই করতে পারবে না, সে একত্রিত হয়নি।
আন্তোনিও, বিশ্বাস করতেন যে তার পরিস্থিতির একটি অংশ তার দায়িত্ব, পদক্ষেপ নিয়েছিলেন এবং ফলাফল অর্জন করেছিলেন।
বিশ্বজুড়ে এরকম লক্ষ লক্ষ মামলা থাকবে, লাতিন আমেরিকা এবং স্পেনে হাজার হাজার।
-একটি শক্তিশালী মানসিক মনোভাব যেকোনো আশ্চর্য ওষুধের চেয়েও বেশি অলৌকিক ঘটনা তৈরি করবে।-প্যাট্রিসিয়া নিল।
৮-অন্যদের বলুন যে তারা পারবে না
আমার মনে হয় এটাই সবচেয়ে খারাপ, আমি আসলে বুঝতে পেরেছিলাম এবং বিশেষ করে একজন মহিলা যিনি কিছুই অবদান রাখেননি।
এটা উভয় দিকেই প্রযোজ্য। অন্যদের বলার দরকার নেই যে তারা কিছু করতে পারবে না, যদি তুমি এটা করতে চাও তাহলে তো কথাই নেই, কিন্তু—আরও গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল—তোমাকে নিজেকে বলার দরকার নেই যে কিছু অর্জন করা যাবে না।
-যদি তুমি তোমার মনকে কাজে লাগাও এবং ইতিবাচক মনোভাব বজায় রাখো, তাহলে কার্যত এই পৃথিবীতে কিছুই অসম্ভব নয়।-লু হোল্টজ।
৯-কৃতজ্ঞ হবেন না
সবাই ভালো ব্যবহার পেতে পছন্দ করে এবং ধন্যবাদ জানাতে ভুলো না।
সর্বোপরি, কেউ কারো প্রতি সদয় আচরণ করতে বাধ্য নয়, তাই আপনি অন্তত যা করতে পারেন তা হল "ধন্যবাদ" বলা এবং ইতিবাচক থাকা। কিছু মানুষের উপকার মনে রাখা অন্যায় হবে না।
১০-অন্যদের ঘৃণা করা
সত্যিকার অর্থে কাউকে অবজ্ঞা করা আত্মসম্মানবোধের অভাবের লক্ষণ। কাউকে অবজ্ঞা করা হয় কারণ সে নিজেকে শ্রেষ্ঠ মনে করে এবং এর ফলে তার অহংকার বৃদ্ধি পায়, যদিও বাস্তবে সে মাটির পা দিয়ে আত্মসম্মানবোধ তৈরি করছিল।
তোমাকে নিজেকে ভালোবাসতে হবে, কিন্তু অন্যদের তুচ্ছ না করে।
-আমি এত অজ্ঞ লোকের সাথে কখনও দেখা করিনি যে তার কাছ থেকে আমি কিছুই শিখতে পারিনি।-গ্যালিলিও গ্যালিলি।
১১-সবকিছু আছে এবং তবুও অভিযোগ করো
এর সবচেয়ে সাধারণ উদাহরণ হল "আলুর বাচ্চা", যার সবকিছু আছে কিন্তু সবসময় অভিযোগ করে। সমস্যা হল, কিছু ক্ষেত্রে, এটি প্রায় 30 বছর বা তারও বেশি সময় ধরে স্থায়ী হতে পারে।
আমি বিশ্বাস করি যে অনেক ক্ষেত্রে এটি বাবা-মায়ের দায়িত্ব, যদিও একটি নির্দিষ্ট বয়স থেকে প্রাপ্তবয়স্করা নিজেদের জন্য ১০০% দায়ী।
১২-যারা তোমাকে ছাড়িয়ে যায় তাদের সমালোচনা করো
কারো সমালোচনা করার চেয়ে প্রশংসা করা কি বুদ্ধিমানের কাজ নয়? যদি আপনি একজন ডিজাইনার হতে চান, তাহলে ফ্যাশন জগতের মহান নামগুলোর প্রশংসা করা কি বুদ্ধিমানের কাজ নয়? এইভাবে, আপনি তাদের কাছ থেকে শিখতে পারবেন।
এই ফাঁদে পা দিও না এবং অন্যরা কী করে তা দেখে প্রভাবিত হও না। যারা তোমার চাওয়া অর্জন করেছে তাদের প্রশংসা করো এবং তাদের কাছ থেকে শিখো।
১৩-বিশ্বাস করা যে অন্যরা আপনার কাছে কিছু ঋণী
বাস্তবতা হলো, কেউ তোমার কাছে ঋণী নয় (যদি না তুমি কিছু ধার করে থাকো)। কেউ তোমার দিকে তাকিয়ে হাসবে বা তুমি কেমন আছো জিজ্ঞাসা করবে তার জন্য তোমাকে অপেক্ষা করতে হবে না। তুমি হয়তো ভালো নাও লাগতে পারো, দুঃখ পাও না, অথবা অন্য কিছু, কিন্তু তোমার কোনও অবস্থাতেই তা করার দরকার নেই।
তাই, আমার মনে হয় এইসব ক্ষেত্রে নেতিবাচক চিন্তাভাবনা ভুলে যাওয়াই ভালো। তারপর তুমি সিদ্ধান্ত নেবে যে ভালো মনোভাব নিয়ে "কিছু" দেবে কি দেবে না, কিন্তু তুমি তা করতে বাধ্য নও।
১৪-খারাপ মনোভাব ছড়িয়ে দিন
বৈজ্ঞানিকভাবে জানা গেছে যে মেজাজ ছড়িয়ে পড়ে। এটা সত্য যে এটি সম্পূর্ণরূপে কারও নিয়ন্ত্রণে নেই, যদিও কিছুটা হলেও, আপনি "অন্যদের সংক্রামিত করা" এড়াতে পারেন।
যদি তোমাকে খেতেই হয় এবং তোমার দিনটা খারাপ যায়, তাহলে তুমি "বাইরে গিয়ে" বেশি কথা বলতে পারবে না, যদিও তোমার খাবারের সঙ্গীর সাথে কথা বলাটা জরুরি নয়।
মনোভাব সংক্রামক। তোমার মনোভাব কি লাভজনক? -ডেনিস এবং ওয়েন্ডি ম্যানারিং।
১৫-নেতিবাচক বিষয়ে মন্তব্য করুন, ইতিবাচক বিষয়ে কখনও মন্তব্য করবেন না
কেউ যখন তোমার ব্যক্তিত্ব বা আচরণ সম্পর্কে নেতিবাচক কিছু বলে এবং কখনো ইতিবাচক কিছু বলে না, তখন কি তোমার খারাপ লাগে না?
এটা অবশ্যই তোমার সাথে ঘটেছে। এটা এমন কিছু যা প্রায়ই ঘটে কারণ আমরা অভিযোগ করতে অভ্যস্ত, কিন্তু অন্যদের ইতিবাচক দিকগুলো প্রকাশ করি না। যেন ইতিবাচক দিকগুলোকে হালকাভাবে নেওয়া হয়েছে।
১৬- সম্মান করো না বা অভদ্রভাবে কথা বলো না
আমার মনে হয় এটাও খুব খারাপ রুচির। কাউকে খারাপ স্বরে, অত্যধিক জোরে বা অপমানজনক স্বরে কথা বলতে শোনা খুবই অপ্রীতিকর।
তবে, এটি এমন কিছু যা আপনি টিভিতে অনেক চ্যানেলে সহজেই দেখতে পাবেন। কিন্তু এর অর্থ এই নয় যে আপনাকেও এর প্রেমে পড়তে হবে।
১৭-অন্যদের তোমার মতো হতে চাওয়া
তোমাকে অন্যদের মতো হতে হবে না, অন্যদের খুশি করা তো দূরের কথা, কিন্তু অন্যদেরও তোমার মতো হতে হবে না।
প্রত্যেকেরই যা খুশি হওয়ার অধিকার আছে, যতক্ষণ না তারা কারো ক্ষতি করে, অবশ্যই।
১৮-উস্কানি
এটি একটি নেতিবাচক মনোভাব, যদিও অন্যদের প্রতি, যা আরও খারাপ হতে পারে।
১৯-সর্বদা খুশি করতে চায়
অনুমোদন চাওয়াও একটি খারাপ মনোভাব এবং এটি বোঝা কঠিন।
এটা নেতিবাচক কারণ এটা তোমাকে খারাপ লাগবে, কারণ তুমি অন্যদের জন্য বাঁচবে, নিজের জন্য নয়। ওয়েন ডায়ারের বইতে এটা খুব ভালোভাবে বর্ণনা করা হয়েছে।
২০-তুমি যা চাও তাই করো না
আগেরটির মতো, এটি খুঁজে বের করাও কঠিন, কারণ আমরা সাধারণত এটি লক্ষ্য করি না।
আর অলসতার কারণে আপনি যা করতে চান তা না করার চেয়ে খারাপ আর কী হতে পারে, অথবা সামান্য ঝুঁকি থাকলেও কী হবে তা না জানার চেয়ে খারাপ আর কী হতে পারে?
আমি নিখুঁত নই, আসলে, আমি প্রায়শই এই ধরণের মনোভাবের মধ্যে পড়ে যেতাম, যদিও আমি সবসময় এটি সংশোধন করার এবং ধীরে ধীরে উন্নতি করার চেষ্টা করতাম।
তুমি কী মনে করো? কোন নেতিবাচক মনোভাব তোমাকে সবচেয়ে বেশি বিরক্ত করে?