আবেগগত যুক্তিবাদিতা তত্ত্ব (ETR) হল একটি নতুন দৃষ্টান্ত যা সিদ্ধান্ত গ্রহণ প্রক্রিয়ার উপর আবেগের প্রভাব বোঝার চেষ্টা করে। ঐতিহ্যবাহী পদ্ধতির বিপরীতে যেখানে যুক্তিবাদিতাকে সম্পূর্ণরূপে জ্ঞানীয় বলে মনে করা হয়, ETR যুক্তি দেয় যে আবেগগুলি বিচার এবং পছন্দ গঠনে একটি মৌলিক ভূমিকা পালন করে। এই প্রেক্ষাপটে, আবেগগুলিকে তথ্যের মূল্যবান উৎস হিসেবে দেখা হয় যা ব্যক্তিদের পরিস্থিতি আরও কার্যকরভাবে মূল্যায়ন করতে সাহায্য করতে পারে। ETR একটি সমন্বিত পদ্ধতির প্রস্তাব করে যা আবেগগত এবং যুক্তিসঙ্গত প্রক্রিয়াগুলির মধ্যে মিথস্ক্রিয়া বিবেচনা করে, যা মানুষের আচরণ বোঝার জন্য গুরুত্বপূর্ণ অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে।
আবেগগত বুদ্ধিমত্তার ভিত্তি: আত্ম-জ্ঞানের জন্য ৩টি অপরিহার্য স্তম্ভ আবিষ্কার করুন।
আবেগগত বুদ্ধিমত্তা এমন একটি ধারণা যা সাম্প্রতিক বছরগুলিতে ক্রমবর্ধমানভাবে প্রাধান্য পেয়েছে, কারণ এটি নিজের এবং অন্যদের আবেগকে চিনতে, বোঝার এবং পরিচালনা করার ক্ষমতাকে বোঝায়। উচ্চ স্তরের মানসিক বুদ্ধিমত্তা অর্জনের জন্য, আত্ম-সচেতনতার তিনটি অপরিহার্য স্তম্ভ বোঝা অপরিহার্য।
প্রথম স্তম্ভটি হলো আবেগীয় সচেতনতা , যার মধ্যে নিজের আবেগ শনাক্ত করা ও বোঝার ক্ষমতা অন্তর্ভুক্ত। এর অর্থ হলো বিভিন্ন পরিস্থিতিতে উদ্ভূত অনুভূতিগুলোর প্রতি মনোযোগী হওয়া এবং সেগুলো আমাদের চিন্তা ও আচরণকে কীভাবে প্রভাবিত করে তা জানা। আবেগীয় সচেতনতা হলো আবেগীয় বুদ্ধিমত্তার বিকাশের সূচনা বিন্দু, কারণ আবেগগুলোকে চিনতে পারলেই কেবল সেগুলোকে নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব।
দ্বিতীয় স্তম্ভটি হলো আবেগীয় আত্ম-নিয়ন্ত্রণ , যা আবেগ নিয়ন্ত্রণ করার এবং প্রতিকূল পরিস্থিতিতে ভারসাম্যপূর্ণভাবে প্রতিক্রিয়া দেখানোর ক্ষমতাকে বোঝায়। এর মধ্যে রয়েছে নেতিবাচক আবেগকে চিন্তা ও কর্মের উপর প্রাধান্য না দিয়ে, চাপ, উদ্বেগ এবং হতাশাকে গঠনমূলকভাবে মোকাবেলা করার কৌশল জানা। আবেগীয় ভারসাম্য বজায় রাখা এবং আরও দৃঢ় সিদ্ধান্ত গ্রহণের জন্য আবেগীয় আত্ম-নিয়ন্ত্রণ অপরিহার্য।
তৃতীয় স্তম্ভটি হলো সহানুভূতি , যা হলো নিজেকে অন্যের অবস্থানে রেখে তার আবেগ ও চাহিদা বোঝার ক্ষমতা। সুস্থ ও ফলপ্রসূ সম্পর্ক গড়ে তোলার জন্য সহানুভূতি অপরিহার্য, কারণ এটি আমাদের অন্যের আবেগ বুঝতে এবং সহানুভূতিশীল ও সহমর্মীভাবে কাজ করতে সাহায্য করে। আবেগীয় বুদ্ধিমত্তার বিকাশ এবং আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কে সম্প্রীতি বজায় রাখার জন্য সহানুভূতির চর্চা অপরিহার্য।
এই দক্ষতাগুলি বিকাশের মাধ্যমে, আপনি আরও বেশি মানসিক ভারসাম্য অর্জন করতে পারেন, আরও ভাল সিদ্ধান্ত নিতে পারেন এবং স্বাস্থ্যকর, আরও উৎপাদনশীল সম্পর্ক গড়ে তুলতে পারেন। ব্যক্তিগত এবং পেশাদার সাফল্যের জন্য মানসিক বুদ্ধিমত্তা একটি অপরিহার্য দক্ষতা, এবং আত্ম-জ্ঞানে বিনিয়োগ করা এটি বিকাশের দিকে প্রথম পদক্ষেপ।
মানুষের আবেগের উৎপত্তি এবং কার্যকারিতা সম্পর্কে প্রধান তত্ত্বগুলি জানুন।
মানুষের আবেগের উৎপত্তি এবং কার্যকারিতা ব্যাখ্যা করার জন্য বেশ কিছু তত্ত্ব রয়েছে, ঐতিহ্যবাহী পদ্ধতি থেকে শুরু করে সাম্প্রতিক দৃষ্টান্ত পর্যন্ত। এরকম একটি তত্ত্ব হল ETR (ইমোশনাল থিওরি অফ র্যাশন্যালিটি), যা আবেগ এবং মানুষের আচরণের উপর তাদের প্রভাব সম্পর্কে একটি নতুন দৃষ্টিভঙ্গি প্রস্তাব করে।
ETR পরামর্শ দেয় যে আবেগগুলি অযৌক্তিক নয়, যেমনটি প্রায়শই অনুভূত হয়, বরং সিদ্ধান্ত গ্রহণ প্রক্রিয়া এবং মানবিক যুক্তির একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ। এই তত্ত্ব অনুসারে, আবেগ হল মূল্যবান তথ্য যা আমাদের পরিস্থিতি মূল্যায়ন করতে, অগ্রাধিকার সনাক্ত করতে এবং উপযুক্ত পদক্ষেপ বেছে নিতে সহায়তা করে।
ETR এর মতে, আবেগ হল জটিল জ্ঞানীয় প্রক্রিয়ার ফলাফল যার মধ্যে উদ্দীপনার উপলব্ধি, তাদের ব্যাখ্যা এবং তাদের অর্থের প্রতি আস্থা জড়িত। সুতরাং, আবেগ কেবল স্বয়ংক্রিয় প্রতিক্রিয়া নয়, বরং অভিযোজিত প্রতিক্রিয়া যা ব্যক্তিদের তাদের পরিবেশের সাথে মানিয়ে নিতে এবং আরও কার্যকরভাবে সিদ্ধান্ত নিতে সহায়তা করে।
আবেগের যৌক্তিকতা স্বীকার করে, আমরা সেগুলিকে আমাদের সুবিধার জন্য ব্যবহার করতে শিখতে পারি, চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করার এবং আমাদের লক্ষ্য অর্জনের ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে পারি।
আবেগগত বুদ্ধিমত্তার ৫টি নীতি এবং তাদের ব্যবহারিক প্রয়োগের কৌশল।
আবেগগত যুক্তিবাদিতা তত্ত্ব (ETR) একটি নতুন আবেগগত দৃষ্টান্ত প্রস্তাব করে যা সিদ্ধান্ত গ্রহণ এবং মানব আচরণে আবেগগত বুদ্ধিমত্তার গুরুত্বের উপর জোর দেয়। ETR অনুসারে, মানসিক বুদ্ধিমত্তার পাঁচটি নীতি হল: আত্ম-সচেতনতা, আত্ম-নিয়ন্ত্রণ, সহানুভূতি, সামাজিক দক্ষতা এবং আবেগ ব্যবস্থাপনা।
প্রথম নীতি, আত্ম-সচেতনতা , বলতে নিজের আবেগ-অনুভূতিকে চিনতে ও বুঝতে পারার ক্ষমতাকে বোঝায়। এই নীতিটি বাস্তবে প্রয়োগ করতে হলে, বিভিন্ন পরিস্থিতিতে উদ্ভূত আবেগ ও চিন্তাভাবনা নিয়ে ভাবার জন্য সময় দেওয়া জরুরি। ধ্যান এবং আত্ম-জিজ্ঞাসার অনুশীলন হলো আত্ম-সচেতনতা বিকাশের কার্যকর কৌশল।
দ্বিতীয় নীতিটি হলো আত্মসংযম , যার মধ্যে আবেগ ও প্রবৃত্তিকে নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা অন্তর্ভুক্ত। আত্মসংযম বিকাশের একটি কার্যকরী কৌশল হলো মননশীল শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলন, যা মনকে শান্ত করতে এবং প্রতিকূল পরিস্থিতিতে আরও ভারসাম্যপূর্ণভাবে সাড়া দিতে সাহায্য করে।
তৃতীয় নীতি, সহানুভূতি , বলতে বোঝায় নিজেকে অন্যের অবস্থানে রেখে তার অনুভূতি বোঝার ক্ষমতা। সহানুভূতি গড়ে তোলার জন্য সক্রিয়ভাবে অন্যের কথা শোনা এবং তাদের মঙ্গলের প্রতি আন্তরিক আগ্রহ অনুশীলন করা অপরিহার্য।
চতুর্থ নীতি, সামাজিক দক্ষতা , বলতে অন্যদের সাথে সুস্থ ও গঠনমূলকভাবে সম্পর্ক স্থাপনের ক্ষমতাকে বোঝায়। এই নীতিটি বাস্তবে প্রয়োগ করতে হলে দৃঢ় যোগাযোগ, দ্বন্দ্ব নিরসন এবং দলবদ্ধ কাজের অনুশীলন করা গুরুত্বপূর্ণ।
পঞ্চম নীতিটি হলো আবেগ ব্যবস্থাপনা , যার অর্থ নিজের আবেগগুলোকে স্বাস্থ্যকরভাবে সামলানোর ক্ষমতা। শারীরিক কার্যকলাপ, থেরাপিউটিক লেখালেখি এবং মানসিক সমর্থন খোঁজার মতো কৌশলগুলো আবেগ ব্যবস্থাপনা বিকাশের জন্য অপরিহার্য।
আবেগগত বুদ্ধিমত্তার নীতিগুলি বাস্তবে প্রয়োগ করে, বৃহত্তর আত্ম-সচেতনতা, আত্ম-নিয়ন্ত্রণ, সহানুভূতি, সামাজিক দক্ষতা এবং আবেগ ব্যবস্থাপনা বিকাশ করা সম্ভব, যার ফলে বৃহত্তর মানসিক এবং সম্পর্কগত সুস্থতা বৃদ্ধি পায়।
আবেগ সম্পর্কে ভাইগটস্কির দৃষ্টিভঙ্গি: মানব বিকাশের উপর তাদের গুরুত্ব এবং প্রভাব।
ভাইগটস্কির আবেগ তত্ত্ব মানব বিকাশে তাদের গুরুত্ব তুলে ধরে। ভাইগটস্কির মতে, আচরণ নিয়ন্ত্রণ এবং সামাজিক সম্পর্ক গড়ে তোলার ক্ষেত্রে আবেগগুলি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তিনি বিশ্বাস করতেন যে আবেগগুলি একজন ব্যক্তি যে সাংস্কৃতিক ও সামাজিক প্রেক্ষাপটে বাস করেন তার দ্বারা প্রভাবিত হয় এবং শেখার এবং জ্ঞানীয় দক্ষতা বিকাশের জন্য এগুলি অপরিহার্য।
ভাইগটস্কি যুক্তি দিয়েছিলেন যে আবেগকে যুক্তিসঙ্গত চিন্তাভাবনা থেকে আলাদা করা উচিত নয়, বরং এর সাথে একীভূত করা উচিত। তিনি বিশ্বাস করতেন যে আবেগ চিন্তাভাবনা এবং সিদ্ধান্ত গ্রহণকে প্রভাবিত করতে পারে এবং বুদ্ধিমত্তার বিকাশ এবং কার্যকরভাবে সমস্যা সমাধানের ক্ষমতার জন্য আবেগগত নিয়ন্ত্রণ মৌলিক।
ভাইগটস্কির আবেগ সম্পর্কে দৃষ্টিভঙ্গি যুক্তিসঙ্গততার আবেগগত তত্ত্ব (ETR) এর বিকাশের জন্য মৌলিক ছিল, যা একটি নতুন দৃষ্টান্ত যা সিদ্ধান্ত গ্রহণ প্রক্রিয়া এবং যুক্তিসঙ্গত চিন্তাভাবনার সাথে আবেগকে একীভূত করার চেষ্টা করে। ETR যুক্তি দেয় যে আবেগকে যুক্তিসঙ্গততার বাধা হিসেবে দেখা উচিত নয়, বরং সিদ্ধান্ত গ্রহণ প্রক্রিয়ার একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ হিসেবে দেখা উচিত।
সুতরাং, ভাইগটস্কির আবেগ সম্পর্কে দৃষ্টিভঙ্গি মানব বিকাশের উপর তাদের গুরুত্ব এবং প্রভাব তুলে ধরে এবং আবেগ, চিন্তাভাবনা এবং আচরণের মধ্যে সম্পর্ক বোঝার জন্য একটি ভিত্তি হিসেবে কাজ করে। সিদ্ধান্ত গ্রহণের প্রক্রিয়ায় আবেগকে একীভূত করা মানুষের যুক্তিবাদ বোঝার জন্য এবং মনোবিজ্ঞান ও শিক্ষায় নতুন পদ্ধতির বিকাশের জন্য নতুন দৃষ্টিভঙ্গি উন্মোচন করতে পারে।
ETR (যুক্তিসঙ্গততার আবেগগত তত্ত্ব): একটি নতুন আবেগগত দৃষ্টান্ত
ঐতিহাসিকভাবে, মানুষের জ্ঞানীয় ক্ষমতা এবং আচরণের তদন্তে আবেগ একটি "অস্বস্তিকর" উপাদান হয়ে দাঁড়িয়েছে।
কিছু গবেষক এগুলিকে "গোলমাল" হিসাবে সংজ্ঞায়িত করেছেন, যা মনোযোগ, জ্ঞান, সচেতনতা বা সিদ্ধান্ত গ্রহণের মতো সত্যিকারের গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়াগুলিতে ক্রমাগত হস্তক্ষেপ করে।
থেরাপিতে আবেগ কেন গুরুত্বপূর্ণ?
তবে, সাম্প্রতিক দশকগুলোতে আবেগের গুরুত্ব ক্রমশ বৃদ্ধি পাচ্ছে এবং মনোবিজ্ঞান ও স্নায়ুবিজ্ঞানের ক্ষেত্রে এটি নিজস্ব স্থান করে নিয়েছে। বর্তমানে এটি সর্বজনস্বীকৃত যে, আবেগ এবং অন্যান্য নির্বাহী কার্যাবলীর সাথে এর সম্পর্ক বিবেচনা না করে আমরা মানব মনের জটিলতা বুঝতে পারি না।
তবে, আমরা এখনও এই সম্পর্কগুলি ভালভাবে বুঝতে পারি না, এবং আমাদের কাছে এমন মডেলও নেই যা আমাদেরকে প্রাকৃতিকভাবে এগুলিকে একীভূত করার অনুমতি দেয়।
আমাদের জ্ঞানের এই সীমাবদ্ধতা দুটি প্রধান কারণের কারণে। প্রথমত, আবেগগত অভিজ্ঞতাগুলি এমন বিষয়গত ঘটনা যা তাদের সমস্ত জটিলতার মধ্যে বৈজ্ঞানিকভাবে মূল্যায়ন করা কঠিন; দ্বিতীয়ত, বিবর্তনীয় প্রেক্ষাপটের মধ্যে তাদের কার্যকারিতার সাথে যোগাযোগ করার প্রয়োজন, আমাদেরকে একটি প্রজাতি এবং ব্যক্তি হিসাবে সংজ্ঞায়িত কাঠামোর মধ্যে তাদের অস্তিত্বের যুক্তি দেখানো।
ETR (যুক্তিসঙ্গততার আবেগগত তত্ত্ব): এটা কী?
সম্প্রতি, ETR (Emotional Theory of Rationality, Garcés and Finkel 2019) নামক একটি নতুন ধারণা একটি মৌলিক দৃষ্টিভঙ্গি প্রদান করেছে, যা আমাদের এই জ্ঞানের ঘাটতিগুলোকে একটি ভিন্ন দৃষ্টিকোণ থেকে মোকাবেলা করার সুযোগ করে দেয়।
এই নতুন পদ্ধতিটি এই সত্যের উপর ভিত্তি করে তৈরি যে প্রতিটি জীব, বেঁচে থাকার জন্য, একের পর এক সীমাবদ্ধতার সম্মুখীন হয় যা তাকে তার অর্জিত ক্ষমতা এবং সেগুলি বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি এবং সম্পদের মধ্যে একটি সূক্ষ্ম ভারসাম্য গড়ে তুলতে বাধ্য করে।
এর অর্থ হল, মৌলিক ভৌত আইন, দীর্ঘ সময় ধরে চলমান বিবর্তনীয় এবং অভিযোজিত প্রক্রিয়াগুলির সাথে, স্নায়ুতন্ত্রকে তথ্য প্রক্রিয়াকরণের জন্য একটি অত্যন্ত অপ্টিমাইজড প্রক্রিয়া হিসাবে সংজ্ঞায়িত করেছে, যা পরিবেশের সাথে জীবের কার্যকর এবং দক্ষ মিথস্ক্রিয়াকে সহজতর করে এমন প্রতিক্রিয়াগুলির বিকাশের অনুমতি দেয়, যার ফলে তাদের বেঁচে থাকার এবং প্রজননের সম্ভাবনা উন্নত হয়।
অপ্টিমাইজেশন প্রক্রিয়ার অংশ হিসেবে, একজন ব্যক্তি যে উদ্দীপনার মুখোমুখি হবেন তার বৈশিষ্ট্য এবং যুগপৎ উপস্থিতি সম্পর্কে অনিশ্চয়তার কারণে, বিবর্তন আবেগগত ব্যবস্থাকে তিনটি প্রধান কার্য সম্পাদনের জন্য দায়ী হিসাবে মনোনীত করেছে:
- সহজাত প্রতিক্রিয়া বাস্তবায়ন করুন বিস্তৃত বর্ণালী যা অন্বেষণের সুযোগ দেয় এবং দ্রুত নতুন বা অপ্রত্যাশিত উদ্দীপনা মোকাবেলা করে যার জন্য কোনও নির্দিষ্ট প্রতিক্রিয়া নেই।
- জ্ঞানীয় সিস্টেম সক্রিয় করুন , শুধুমাত্র চাহিদা অনুযায়ী নতুন উত্তর অনুসন্ধান এবং বিকাশের জন্য দায়ী, প্রতিক্রিয়ার সময় এবং সম্পদের ব্যবহার উন্নত করা।
- সমাধানের জন্য উদ্দীপকের গুরুত্ব মূল্যায়ন করুন , অন্যান্য প্রক্রিয়ার সাথে প্রতিযোগিতা দেখা দিলে, সবচেয়ে উন্নত এবং দুর্লভ সম্পদগুলিতে অগ্রাধিকার অ্যাক্সেসের অনুমতি দেওয়ার জন্য মনোযোগ পরিবর্তন করা।
জ্ঞানীয় ব্যবস্থার উপর এর প্রভাব
ETR মডেল অনুসারে, আবেগগত ব্যবস্থা সর্বদা সক্রিয় থাকে এবং মনোযোগ নিয়ন্ত্রণ করে, যা, পরিবর্তে, জ্ঞানীয় ব্যবস্থায় তথ্যের অ্যাক্সেস নিয়ন্ত্রণ এবং অগ্রাধিকার দেওয়ার জন্য দায়ী।
জ্ঞানীয় ব্যবস্থাগুলি প্রতিক্রিয়া তৈরি করে এবং মানসিক প্রতিক্রিয়াগুলিকে সংশোধন করে, এইভাবে একটি বৃত্তাকার, পরিপূরক, গতিশীল এবং পরস্পর নির্ভরশীল স্থাপত্য সম্পন্ন করে। এই মডেল অনুসারে, আবেগ এবং জ্ঞান প্রতিযোগিতা করে না, বরং একে অপরের সাথে সহযোগিতা করে এবং পরিপূরক করে যাতে ব্যক্তি যে চ্যালেঞ্জগুলির মুখোমুখি হন তা সমাধানের আরও কার্যকর উপায় অর্জন করা যায়।
এই নতুন পদ্ধতিটি আবেগীয় প্রক্রিয়া, মনোযোগ এবং জ্ঞানীয় ক্ষমতার মধ্যকার সম্পর্ককে সুস্পষ্টভাবে বর্ণনা ও প্রতিষ্ঠা করে , যা ফলস্বরূপ আবেগীয় প্রতিক্রিয়াকে নিয়ন্ত্রণ করে, ব্যবস্থাটিকে সম্পূর্ণ করে এবং এর সামগ্রিক গতিপ্রকৃতিকে সংজ্ঞায়িত করে।
সুতরাং, এই নতুন দৃষ্টান্তের মধ্যে, আবেগগুলি মস্তিষ্কের কার্যকারিতাকে সর্বোত্তম করে তোলে এমন উপাদান, যা আমাদের বুঝতে সাহায্য করে যে কীভাবে এবং কেন তারা অন্যান্য নির্বাহী ফাংশনের সম্পর্ক নিয়ন্ত্রণ করে, তাদের গতিশীলতাকে কন্ডিশন করে এবং মাঝে মাঝে, আচরণগত ঘটনা তৈরি করে, যা সামাজিকভাবে প্রতিষ্ঠিত আদর্শ থেকে অনেক দূরে, কিন্তু বেঁচে থাকার বিবর্তনীয় আদর্শের খুব কাছাকাছি।
একইভাবে, মডেলটি মানসিক প্রতিক্রিয়ার সাথে সম্পর্কিত সোমাটিক উপাদানকে একটি নতুন উদ্দীপনা হিসেবে অন্তর্ভুক্ত করার দরজা খুলে দেয় যা সিস্টেম দ্বারা প্রক্রিয়াজাত হতে শুরু করে, এমন গতিশীলতা তৈরি করে যা খুব বৈচিত্র্যময় এবং জটিল মানসিক এবং আচরণগত ঘটনার জন্ম দেয়।
এই নতুন মডেলের প্রয়োগ
এই নতুন মডেলটি সেইসব মনস্তাত্ত্বিক ও আচরণগত ঘটনা ব্যাখ্যা করার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব ফেলে, যেগুলোকে এখন পর্যন্ত কেবল বর্ণনা করা যেত। এটি আমাদের এমন নির্দিষ্ট উপাদান শনাক্ত করতেও সাহায্য করে যা এই ঘটনাগুলোর প্রতি দৃষ্টিভঙ্গি ও উপলব্ধিকে উন্নত করতে পারে । শিক্ষা, প্রেরণা, সিদ্ধান্ত গ্রহণ, বা কিছু অসামঞ্জস্যপূর্ণ আচরণের ব্যাখ্যাসহ আরও অনেক ক্ষেত্রে এর গুরুত্বপূর্ণ প্রয়োগ রয়েছে।
সাংগঠনিক স্তরে, এই নতুন মডেলটি ইতিমধ্যেই পরিবর্তনের সাথে অভিযোজন, সৃজনশীলতা এবং উদ্ভাবনের সাথে সম্পর্কিত ব্যক্তিগত ক্ষমতা বিকাশের জন্য, সেইসাথে আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ক উন্নত করার জন্য, নেতৃত্ব দেওয়ার জন্য বা সংস্থাগুলির পুনর্গঠনের জন্য ব্যবহৃত হচ্ছে।
গ্রন্থপঞ্জি তথ্যসূত্র:
- গার্সেস, এম., এবং ফিনকেল, এল. (২০১৯)। যুক্তিবাদের আবেগগত তত্ত্ব। সমন্বিত স্নায়ুবিজ্ঞানের সীমান্ত, ১৩। https://doi.org/10.3389/fnint.2019.00011