„103 relaxačních citátů pro zklidnění mysli“ je sbírka pečlivě vybraných poselství a myšlenek, které vám pomohou zmírnit každodenní stres a úzkost. Tato kniha s uklidňujícími a inspirativními slovy nabízí jednoduchý a účinný způsob, jak najít vnitřní klid a podpořit duševní a emocionální pohodu. Ať už si je čtete před spaním, během meditace nebo jen tak k relaxaci, tyto citáty jsou skutečným balzámem pro mysl a srdce. Nechte se ponořit do tohoto světa klidu a objevte nový způsob, jak se o sebe starat.
Tipy na psaní, které vám pomohou uklidnit a uvolnit mysl v těžkých časech.
Psaní může být skvělým způsobem, jak uklidnit mysl v těžkých časech. Prostřednictvím psaní můžeme vyjádřit své pocity, uspořádat si myšlenky a najít jasnost uprostřed chaosu. Pokud procházíte stresujícím obdobím a potřebujete si odpočinout a odpočinout si, zde je několik tipů pro psaní, které vám mohou pomoci:
1. Zhluboka se nadechněte a začněte tím, že si své obavy zapíšete na kus papíru. To vám může pomoci dostat myšlenky z hlavy do hmatatelného prostoru.
2. Zkuste si každý večer před spaním psát deník. To vám může pomoci uvolnit nahromaděný stres z celého dne a připravit vaši mysl na klidný spánek.
3. Napište si dopis, ve kterém zdůrazníte své vlastnosti a úspěchy. To vám může pomoci zvýšit sebevědomí a připomenout si vaši hodnotu.
4. Napište báseň nebo krátký příběh o klidném a relaxačním místě. To vás může přenést do stavu klidu a vyrovnanosti.
5. Procvičujte si psaní vděčnosti a vyjmenujte všechny věci, za které jste vděční. To vám může pomoci přesunout vaši pozornost na pozitivní aspekty vašeho života.
Toto je jen několik jednoduchých tipů, které vám pomohou uklidnit mysl při psaní. Pamatujte, že neexistuje správný nebo špatný způsob psaní; důležité je najít to, co vám nejlépe vyhovuje. Experimentujte s různými technikami a objevte, co vám přináší největší pohodlí a relaxaci.
Tipy, jak si uklidnit a zklidnit mysl ve stresujících chvílích.
Když se ocitneme v chvílích zmatku, je důležité najít způsoby, jak uklidnit a zklidnit svou mysl. Existuje několik technik a strategií, které nám mohou pomoci najít vnitřní klid a snížit každodenní stres. Účinným způsobem, jak dosáhnout tohoto stavu relaxace, je procvičování relaxačních frází, které pomáhají zklidnit mysl a nanést klid.
Abychom vám s tímto procesem pomohli, sestavili jsme seznam 103 relaxačních frází, které lze použít v dobách stresu. Tyto fráze byly pečlivě vybrány tak, aby vaší mysli přinesly klid a vyrovnanost a umožnily vám najít okamžik vnitřního klidu. Používejte tyto fráze jako mantru a opakujte si je, kdykoli cítíte potřebu uklidnit svou mysl.
Pravidelným procvičováním těchto frází si všimnete výrazného zlepšení své schopnosti zvládat stresové situace a nacházet chvíle klidu uprostřed chaosu každodenního života. Nezapomeňte, že důsledné procvičování je nezbytné pro dosažení výhod těchto relaxačních frází.
Zkuste tyto relaxační fráze začlenit do svého denního režimu a uvidíte, jak vám mohou pomoci uklidnit a zklidnit mysl. Nezapomeňte, že je normální se občas cítit rozrušený, ale je důležité najít zdravé způsoby, jak tyto emoce zvládat a hledat vnitřní rovnováhu.
Nezapomeňte si vyhradit čas pro sebe a pravidelně se o sebe starat. Pečujte o svou mysl i tělo, protože vám to pomůže čelit životním výzvám s větším klidem a rovnováhou. Uklidněte svou mysl, zhluboka dýchejte a opakujte některé z následujících relaxačních frází, abyste našli vnitřní klid.
Pamatujte: klid je uvnitř vás. Zhluboka dýchejte a dovolte si relaxovat. Neklidnou mysl lze uklidnit jednoduchými praktikami, jako je opakování relaxačních frází. Vyzkoušejte to a pocítíte rozdíl ve svém duševním rozpoložení.
Tipy, jak zklidnit mysl a najít vnitřní klid v těžkých časech.
V těžkých časech je běžné, že se naše mysl stává neklidnou a úzkostnou, což ztěžuje nalezení vnitřního klidu. Existuje však několik jednoduchých tipů, které vám mohou pomoci uklidnit mysl a najít klid potřebný k překonání životních výzev.
Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak uklidnit mysl, je pravidelné praktikování meditace . Meditace pomáhá ztišit myšlenky a soustředit se na přítomný okamžik, což přináší pocit klidu a vyrovnanosti.
Dalším důležitým tipem je hluboké a vědomé dýchání . Hluboké dýchání pomáhá snižovat stres a úzkost a přináší pocit klidu a relaxace.
Dále je nezbytné pečovat o tělo prostřednictvím fyzického cvičení, zdravé stravy a dobrého spánku. Zdravé tělo přispívá k vyrovnané a klidné mysli.
Praktikování vděčnosti může také pomoci uklidnit mysl v těžkých časech. Soustředěním se na dobré věci v životě a vděčností za ně je možné pěstovat pocit vnitřního klidu a spokojenosti.
A konečně, obklopit se pozitivními myšlenkami a lidmi, kteří vás podporují a díky nimž se cítíte dobře, je také nezbytné pro nalezení vnitřního klidu. Pozitivita a podpora mohou být skvělými spojenci v těžkých časech.
Dodržováním těchto tipů můžete čelit životním výzvám s větším klidem a vyrovnaností.
Nejlepší způsoby, jak relaxovat a uklidnit mysl pro dokonalý odpočinek.
Uvolnění a zklidnění mysli jsou nezbytné postupy pro zajištění úplného odpočinku a zdravého života. Stres každodenního života nám často může bránit v relaxaci a nalezení vnitřního klidu. Naštěstí existuje několik způsobů, jak zklidnit mysl a uvolnit tělo, což nám umožňuje načerpat nové síly a čelit výzvám s větším klidem mysli.
Jedním z nejlepších způsobů, jak relaxovat a zklidnit mysl, je meditace . Meditace pomáhá zklidnit myšlenky, snížit stres a podpořit spojení s naším vnitřním já. Vyhraďte si každý den několik minut na meditaci a pocítíte výhody, které vám tato praxe může přinést.
Dalším účinným způsobem relaxace jsou dechová cvičení . Hluboké a vědomé dýchání pomáhá uklidnit mysl a uvolnit tělo, což podporuje okamžitý pocit pohody. Zkuste se několikrát zhluboka nadechnout, kdykoli pocítíte úzkost nebo stres.
Kromě toho je pro relaxaci a zklidnění mysli nezbytné věnovat čas aktivitám, které vás baví . Ať už jde o čtení knihy, poslech hudby, procházku v přírodě nebo jen odpočinek, je důležité si vyhradit chvilku dne na péči o sebe.
Abychom vám pomohli relaxovat a zklidnit mysl, vybrali jsme 103 relaxačních citátů, které vás mohou inspirovat a přinést vnitřní klid. Přečtěte si tyto citáty pozorně a dovolte si hluboce relaxovat a najít klid, který si zasloužíte.
103 relaxačních citátů pro uklidnění mysli
Někdy se ztrácíme v myšlenkách, které vyvolávají úzkost, aniž bychom si uvědomovali, že plýtváme časem, energií a zdravím.
Pokud je váš mozek neustálým chvěním myšlenek a máte pocit, že každou chvíli exploduje, zde je 103 frází, které vám pomohou uklidnit mysl a dosáhnout klidu, po kterém tolik toužíte.
Slavné relaxační citáty pro uklidnění
Říká se, že tisíckrát opakovaná lež se stává pravdou. Věříme, že nejen lež, ale jakákoli fráze opakovaná tisíckrát se stává něčím skutečným a hmatatelným, s jasnými a přesnými výsledky.
Věříme, že vám tyto fráze mohou pomoci zastavit duševní chaos, který prožíváte, a proto tým Psychology and Mind doufá, že se vám tato sbírka frází, kterou jsme pro vás vytvořili speciálně, bude líbit.
- Doporučujeme: „6 snadných relaxačních technik pro boj se stresem“
1. Kde je voda v nejhlubší hloubce, tam zůstává nejklidnější (William Shakespeare)
Pokud zlepšíte svou introspektivní schopnost, dosáhnete klidu.
2. Svoboda spočívá v tom, že můžeme dělat vše, co neškodí druhým (Alfonso X. „Moudrý“)
Ubližování druhým je zdrojem úzkosti a duševních chorob. Buďte povzbuzováni k tomu, abyste se k ostatním chovali dobře!
3. Mír začíná úsměvem (Matka Tereza)
Usmívejte se a udělejte z tohoto světa lepší místo.
4. Najdete svou cestu v šepotu pravdy, který zažíváte ve svém každodenním životě. A když budete kráčet po této cestě, najdete v každém dni větší klid a radost.
Štěstí spočívá v malých detailech každodenního života.
5. Velké události mě uklidňují a uklidňují; jen maličkosti mi dráždí nervy (královna Viktorie)
Naučte se snášet malé překážky každodenního života a uvolněte svou mysl.
6. Když jste přítomni, můžete dovolit mysli být taková, jaká je, aniž byste se do ní zapletli (Eckhart Tolle)
Soustředění odhaluje naši pravou bytost.
7. V napjatých situacích se snažím zachovat klid (Martha Beck)
Existuje snad lepší způsob tréninku, než se vystavit tomu, co vás znervózňuje?
8. I snaha o ty nejlepší věci musí být klidná a tichá (Marco Tulio Cicerón)
Pouze uklidněním mysli můžeme dosáhnout svých cílů.
9. Samota je domovem míru (Hodge)
Kvůli společenskému imperativu je samota někdy odsuzována, ale pravdou je, že trocha samoty je ideální pro relaxaci. Dejte si pauzu!
10. Kolikrát mluvíme jen proto, abychom zaplnili tichý prostor? Kolikrát plýtváme dechem mluvením nesmyslů? (Colleen Patrick-Goudreau)
Někdy slova zůstanou nevyřčena. Mlčení může být vaším nejlepším spojencem.
11. Buď jako kachna. Na povrchu klidný, ale dole se třepotej jako v pekle (Michael Caine)
Duševní relaxace není synonymem lenosti nebo apatie. Být uvolněný a trávit čas aktivním způsobem nejsou neslučitelné.
12. Každý může držet kormidlo, když je moře klidné (Publilius Syrus)
Ale nejtěžší je vědět, jak se s bouří vypořádat.
13. Ti, kteří jsou unavení z klidu, nepoznali bouři (Dorothy Parker)
Někdy nás destabilizuje nevědomost o tom, čemu bychom měli nebo neměli čelit. Vždy upřednostňujte to nejnaléhavější!
14. Jako celoživotní bojový umělec jsem trénován k tomu, abych zůstal klidný tváří v tvář nepřízni osudu a nebezpečí (Steven Seagal)
Opravdu uvolněně se můžeme cítit pouze v situacích chaosu a nestability.
15. Plaší muži dávají přednost klidu despotismu před bouřlivým mořem svobody (Thomas Jefferson)
I když jsou mír a stabilita žádoucími pojmy, musíme si dávat pozor, abychom neupadli do uspokojení s realitou, protože tento konformismus by nám paradoxně mohl v budoucnu přinést utrpení.
16. Svět je bez tebe příliš tichý (Lemony Snicket)
Víš, co se říká; oči, které nevidí...
17. Zachovejte klid, vyrovnanost a vždy se mějte pod kontrolou. Pak objevte, jak snadné je vycházet s ostatními (Paramahansa Yogananda)
Vycházej sám se sebou a budeš vycházet i s ostatními.
18. Pro mě je někdy tichá obloha výraznější než řev moře (Munia Khan)
Kdo nikdy neodpočíval pod klidnou oblohou?
19. Není nic děsivějšího než mrtvé ticho, s pocitem velkého hluku všude kolem vás (Jessie Douglas Kerruish)
Někdy může ticho vést k napětí a destabilizaci.
20. Utrpení všech lidí pramení z toho, že nemohou sedět v klidu sami v místnosti (Blaise Pascal)
Jakožto společenští živočichové závisí naše duševní relaxace na našem porozumění ostatním.
21. Snižte tepovou frekvenci, zachovejte klid. Musíte střílet uprostřed tepu (Chris Kyle)
Pokud se cítíte příliš nervózní, zkuste se zhluboka nadechnout nebo napočítat do deseti. Slibuji, že to funguje.
22. Jsi klidná pod vlnami v modři mého zapomnění (Fiona Apple)
Pár může být také skvělým zdrojem osobní stability.
23. Klidná mysl přináší vnitřní sílu a sebevědomí, takže je velmi důležitá pro dobré zdraví (Dalajláma)
Abyste si užívali dobrého zdraví, je důležité uvolnit mysl.
24. Medituji, takže vím, jak najít klidné místo, kde budu v klidu a míru (Roseanne Barr)
Nejlepším úkrytem pro klid mysli je naše mysl.
25. Někdy je to tichý pozorovatel, který vidí nejvíc (Kathryn L. Nelson)
Pozorování světa nabízí jedinečný vhled do reality a to vás nevyhnutelně vede k uklidnění mysli.
26. Ticho je lež, která křičí do světla (Shannon L. Alder)
Ve skutečnosti se mlčení někdy dá přeceňovat.
27. Když vás zasáhne nepřízeň osudu, tehdy musíte být co nejklidnější. Udělejte krok zpět, zůstaňte silní, držte se nohy na zemi a jděte dál (LL Cool J)
Abyste se dostali z problémů, musíte vždy zůstat klidní.
28. Jediný řád ve vesmíru je jen cyklus, který přechází z klidu do chaosu a naopak (Toba Beta)
Tato relaxační fráze je obzvláště důležitá : musíte pochopit, že absolutní duševní uvolnění neexistuje; život je chaos a neustálý pohyb. Klidné přijetí této situace je proto nejlepší volbou.
29. Samuraj musí zůstat klidný za všech okolností, a to i tváří v tvář nebezpečí (Chris Bradford)
Samurajové; nelítostní válečníci, kteří se ničeho nebáli. To je samuraj 21. století!
30. Neboť není přítele jako bratr v časech klidu i bouře; kroutit se po únavné cestě, bloudit, povstat, když se člověk potácí, být posílen, když stojí (Christina Rossetti)
Přátelé jsou zdrojem bezpečí ve všech směrech. Koneckonců, přítel vás jistě uklidnil, když jste to nejvíc potřebovali, že?
31. Jsem plný strachů a dělám vše pro to, abych se vyhnul obtížím a jakýmkoli komplikacím. Mám rád, když je všechno kolem mě křišťálově čisté a naprosto klidné. (Alfred Hitchcock)
Absolutní klid v metafyzickém smyslu je to, po čem každý člověk téměř instinktivně touží.
32. Co bylo klidné a mírumilovné, bylo nyní tiché a prázdné (Frederick Barthelme)
Rušící zvuk není totéž co tichý zvuk. Naučte se je rozlišovat!
33. Miluji koupel s krásnou, relaxační hudbou a nespěchám s ničím. Je to skvělý požitek a pomáhá mi to uklidnit se a přestat myslet na přesčasy. (Kylie Minogue)
Někdy vám drobné zvláštnosti mohou pomoci psychicky se uvolnit.
34. Klidný člověk je jako strom, který dává stín. Lidé, kteří potřebují útočiště, k němu přicházejí (Toba Beta)
Duševní relaxace prospívá nejen vám, ale i ostatním.
35. Teď je ticho. Takové ticho, že skoro slyšíte sny ostatních lidí. (Gayle Forman)
Duševní uvolnění vám nepřímo poskytne větší jasnozřivost při jednání s lidmi.
36. Když se zlobíš, naučíš se zachovat chladnou hlavu (Philip K. Dick)
Někdy se člověk udrží na hladině, jen když dosáhne dna. Nepodceňujte utrpení; může být klíčem k relaxaci a zklidnění mysli.
37. Abychom byli otevřeni kreativitě, musíme mít schopnost konstruktivně využívat samotu. Musíme překonat strach z toho, že budeme sami (Rollo May)
Jedním z největších dramat naší doby je nevědět, jak být sám.
38. Sladké jsou myšlenky s příjemným obsahem, klidná mysl je bohatší než koruna (Robert Greene)
Duševní relaxace vám nejen pomůže být fyzicky zdravější, ale také vám pomůže rozvíjet vaši kreativitu.
39. Řekněte svému manželovi špatné zprávy, když je všechno klidné, ne když otevře dveře (Indra Devi)
Někdy je potřeba vědět, jak si při vysvětlování věcí vybrat kontext.
40. Neexistuje klidnější klid než ten, který vytváří rozum (Seneca)
Rozum versus emoce?
41. Šťastný je ten, kdo, ať už král nebo rolník, nachází klid ve svém domově (Goethe)
Rodina je jedním ze základů společnosti. Chovejte se ke své rodině dobře a dosáhnete štěstí.
42. Nejedna klidná řeka začíná jako bouřlivý vodopád, ale žádná se neřítí ani nevíří až k moři (Michail Lermontov)
Problémy se nakonec vždycky objeví. Někdy je dosažení klidu otázkou toho, jak nechat čas plynout.
43. Jsem minimalista. Rád říkám co nejvíce s nejmenším (Bob Newhart)
Minimalismus má neuvěřitelnou schopnost uklidnit naši mysl, ale zkusili jste ji někdy aplikovat na mezilidské vztahy?
44. To je jednoduché tajemství štěstí. Ať děláte cokoli, nenechte se minulostí zmást, nenechte se budoucností znepokojovat (Osho)
Nenechte minulost, aby vám stála v cestě do budoucnosti!
45. Klid a sebevědomí jsou od marnivosti stejně vzdálené, jako je touha po slušném životě od chamtivosti (Channing Pollock)
Vyhýbej se neřestem, jako duše, která vede k ďáblu, jsou zdrojem osobní nestability.
46. Romantika je bouřlivá. Láska je klidná (Mason Cooley)
Musíme rozlišovat mezi majetnickou a dětskou láskou a zralou láskou, která je zdrojem porozumění a empatie.
47. Buďte trpěliví. Počkejte, až se bahno usadí a voda se vyčistí. Zůstaňte v klidu, dokud se správný čin neobjeví sám od sebe. (Lao-c')
Někdy nejlepší příležitosti pramení z trpělivosti.
48. Děláš si starosti o jediný list, ale neuvidíš strom (Vagabond)
Holistický pohled na realitu vám poskytne perspektivu, která vám pomůže uklidnit mysl.
49. Pouze rozvíjení soucitu a porozumění pro druhé nám může přinést mír a štěstí, které všichni hledáme (Dalajláma)
Není naše mysl v klidu jednoduše kvůli sobectví? Protože si přikládáme větší důležitost, než ve skutečnosti máme?
50. Není to bohatství ani nádhera, ale klid a zaměstnání, co vám dává štěstí (Thomas Jefferson)
Pocit užitečnosti pro sebe i pro ostatní je zdrojem vnitřního klidu.
51. Pouze z vnitřního klidu byl člověk schopen objevit a vytvořit klidné prostředí (Stephen Gardiner)
Z zoufalství může vzejít jen chaos, ale z klidu přichází řád.
52. Čím klidnější je člověk, tím větší je jeho úspěch, jeho vliv, jeho moc. Klid mysli je jedním z krásných klenotů moudrosti (James Allen)
Pouze ztišením své mysli budete kráčet po nekonečné cestě moudrosti.
53. Drž mě klidem vzpřímeného a věrného srdce (Peter Stuyvesant)
Bez morálky není duchovního klidu.
54. Mír přichází zevnitř. Nehledejte ho venku (Siddhártha Gautama)
Neobviňujte ostatní za to, co se vám děje ; vy držíte klíč k tomu, abyste převzali kontrolu nad svým životem.
55. Pravá radost pramení z dobrého svědomí
A stanete se uvědomělejšími, když si udržíte své vlastní myšlenky na uzdě.
56. Mír nelze udržet silou; lze ho dosáhnout pouze porozuměním (Albert Einstein)
Když pochopíte sami sebe v celé své podstatě, pochopíte i ostatní.
57. Dokonalý klid spočívá v dobrém pořádku mysli, v jejím vlastním království (Marcus Aurelius)
Myslím, že tato relaxační fráze může být obzvláště užitečná. pt Uspořádejte si myšlenky a uspořádáte si i pocity.
58. Mlčení je pravý přítel, který nikdy nezradí (Konfucius)
Ve světě s tolika hlukem… je trocha ticha vždycky užitečná.
59. Zůstaňte klidní, vyrovnaní a vždy se mějte na uzdě. Zjistíte, jak snadné je vycházet s lidmi (Paramahansa Yogananda)
Ovládání emocí je nezbytné pro vaši relaxaci.
60. Štěstí je příroda, krása a klid (Debasish Mridha)
Zkuste si udělat výlet, abyste se zbavili stresu!
61 Stáří vede k lhostejnému klidu, který zaručuje vnitřní i vnější mír (Anatole France)
Měli bychom více naslouchat starším, protože jen stáří přináší moudrost.
62. Moudrost pramení z reflexe (Deborah Day)
Zamysli se nad věcmi a najdeš cestu k moudrosti.
63. Mír je vždy krásný (Walt Whitman)
Když najdete duchovní klid, uvidíte v něm něco velmi krásného. Citát od velkého Walta Whitmana.
64. Pohyb je klidný (Stirling Moss)
Pohyb je život! Dobrou metodou, kterou můžete použít k uklidnění mysli, je cvičení. Jednoduché, že?
65. Štěstí je stav vědomí, který pramení z klidu, služby, lásky a odpuštění (Debasish Mridha)
Štěstí není stav euforie, kdy je všechno růžové, a nikdy to nebude nejlepší večírek vašeho života . Štěstí však zahrnuje umět si zachovat klidnou mysl.
66. Skutečný duchovní pokrok aspiranta se měří mírou dosažení vnitřního klidu (Swámí Šivánanda)
Zachovejte si vnitřní klid a snažte se ve svém životě růst.
67. Raději bychom měli ohroženou samosprávu než poklidné otroctví (Kwame Nkrumah)
Klid je někdy zrádný jev. Naučte se rozlišovat dobrý klid od špatného.
68. Nejlépe poslouchá ten, kdo mlčí (japonské přísloví)
Tiší lidé nám někdy dodávají hodně relaxace. Obklopte se klidnými lidmi!
69. Pravé ticho je odpočinkem pro mysl; pro ducha je tím, čím je spánek pro tělo – potravou a osvěžením (William Penn)
Neustálé mentální dialogy, které se hovorově nazývají „škrábání“, jsou pro uklidnění mysli zcela kontraproduktivní.
70. Ti, kdo jsou osvobozeni od zášti, naleznou bezpečný klid (Buddha)
Zášť a pomsta jsou rakovinou duše. S tímto břemenem nemůžete být šťastní. Osvoboďte se od všech škodlivých emocí, pro sebe i své blízké.
71. Poté, co se bouře utiší (Matthew Henry)
Všechno se nakonec stane, neztrácejte naději!
72. Nejzřetelnějším znamením, že pravda byla nalezena, je vnitřní klid (Amado Nervo)
Dosáhni míru a dosáhneš pravdy.
73. Ticho je zdrojem síly (Lao-c')
Co tě nezabije, to tě posílí, a samozřejmě si nemyslím, že tě zabije ticho.
74. Sláva a klid nikdy nemohou být spolu (Michel de Montaigne)
Pokud máte v úmyslu žít klidný život a chcete být slavní, buď předpokládejte, že máte stresující život, nebo se raději věnujte něčemu jinému.
75. Naším největším darem je hrom ticha (Joel Goldsmith)
Mlčení, ať už v dobrém nebo zlém, je ve většině případů zničující
někdy se smát.
76. Mlčení je lék proti bolesti (arabské přísloví)
Kdo by nechtěl být sám, když se cítí zraněný?
77. V těžkých časech a totéž platí i při smlouvání, vždy se snažte jednat klidně (Napoleon)
Věnujte pozornost Napoleonovi Bonaparteovi ; jeho temperament mu dobře posloužil k dobytí téměř celé Evropy.
78. Mlčení je plotem kolem moudrosti (německé přísloví)
Různé věty v tomto příspěvku se mohou zdát protichůdné, pokud jsou vytrženy z kontextu, ale nejsou, protože se vzájemně doplňují kolem stejného tématu: Naučte se rozlišovat mezi tichem, které vás přibližuje k osobní relaxaci, a tím, které vás od ní odvádí. Nic v životě není absolutní.
79. Bůh od člověka chce jen klidné srdce (Meister Eckhart)
Kdybychom se všichni trochu uvolnili, nevyhnutelně by to vedlo k následujícímu logickému výsledku: míru na Zemi.
80. Neexistuje cesta k míru, existuje pouze mír (Gándhí)
Mír by měl být hlavním cílem každého člověka.
81. Ticho je muzikálnější než jakákoli jiná hudba (Christina Rossetti)
Ticho může být pro naše uši medem.
82. Stres pramení ze způsobu, jakým se vztahujete k událostem nebo situacím (Chris Prentiss)
Naučte se dívat s odstupem na vše, co vám způsobuje úzkost.
83. Absolutní klid není zákonem oceánu. Totéž platí v oceánu života (Paulo Coelho)
V životě se setkáme s mnoha problémy, ale to vás nemusí přemoci! Inspirativní citát od Paula Coelha.
84. Stres je stav nevědomosti. V něm si myslíte, že všechno je naléhavé. Nic není tak důležité. (Natalie Goldberg)
Naučte se dávat věcem důležitost, kterou si skutečně zaslouží.
85. Delfíni, kteří hodně skáčou, přinášejí vítr a klid.
Zdá se, že to platí i pro lidi, že?
86. Někdy trpělivost přináší více ovoce než nejhlubší výpočty (Anonym)
Říká se, že trpělivost je matkou poznání. Abyste byli trpěliví, je nezbytné, abyste si uklidnili mysl; všechno ostatní přijde samo.
87. Pamatujte, že čím nervóznější jsou lidé, tím užitečnější je cítit se klidně (Anonym)
Když se všechno rozpadne, je nezbytná zdrženlivost srdce.
88. Zjistil jsem, že ti, kteří se jen zřídka zabývají svými emocemi, vědí lépe než kdokoli jiný, co je emoce (John Cage)
Bez utrpení vskutku není slávy.
89. Musíme vždy jednat klidně a rozvážně (svatý František Saleský)
Pokud budete dělat věci rychle, nejenže se udělají rychleji, ale také si vytvoříte budoucí zdroj stresu a úzkosti.
90. Pokud se obáváte toho, co by mohlo být, a přemýšlíte, co mohlo být, budete ignorovat to, co je (Anonym)
Nezapomeňte se soustředit na tady a teď!
91. Být šťastný neznamená, že je všechno dokonalé. Znamená to, že jste se rozhodli vidět za hranice nedokonalostí. (Anonym)
Naučte se vážit si toho, co máte, a milovat lidi kolem sebe.
92. Ctnost spočívá v klidu a síle; vnitřním ohněm hoří všechno (Rubén Darío)
Nemůžeme být otroky svých vášní, protože jako racionální bytosti máme schopnost je ovládat.
93. Veškerá harmonie na tomto světě je tvořena neshodami (Seneca)
Přijetí této zásady vám ušetří mnoho utrpení. Věci jsou takové, jaké jsou.
94. Všechno se daří lidem s milou a veselou povahou (Voltaire)
Abyste si uvolnili mysl, udržujte si vždy pozitivní přístup.
95. Všechno, co jsme, je výsledkem toho, co jsme si mysleli; je to založeno na našich myšlenkách a je to stvořeno z našich myšlenek (Buddha)
Proto je vhodné vyhnat z mysli všechny negativní myšlenky.
96. Všechno se děje; zůstává jen klid (Lao-c')
Nic není věčné, ale stabilita může generovat pouze další stabilitu, a ta je trvalá.
97. Bůh nám každý den dává okamžik, ve kterém můžeme změnit vše, co nás činí nešťastnými. Magický okamžik je okamžik, kdy ano nebo ne může změnit celou naši existenci (Paulo Coelho)
Nenechte si ujít příležitost zlepšit si život!
98. Vina, lítost, zášť, smutek a jakákoli forma odpuštění, která je s ní v rozporu, jsou způsobeny příliš velkým množstvím minulosti a nedostatkem přítomnosti (Eckhart Tolle)
Minulost je minulost. Jak důležitá je?
99. Pokud nejsme v míru sami se sebou, nemůžeme vést ostatní v hledání jejich vlastního míru (Konfucius).
Jako slepý muž nemůže vést jiného slepého muže.
100. Pokud nemáme mír v sobě, je zbytečné ho hledat venku (François de la Rochefoucauld)
Hledejte vnitřní klid nejen pro sebe, ale i pro ostatní.
101. Pokud máte ve zvyku brát věci vesele, zřídka se ocitnete v obtížných situacích (Robert Baden-Powell)
Někdy se sebeklamu ve skutečnosti dosahuje autosugescí. I když se zpočátku může zdát obtížné se usmívat, bude to fungovat.
102. Hledání štěstí je jedním z hlavních zdrojů neštěstí (Eric Hoffer)
Absolutní štěstí neexistuje. Nehledejte ho, přijde samo.
103. Měj dobré svědomí a vždycky budeš mít radost. Pokud na světě existuje nějaká radost, pak ji má jistě člověk s čistým srdcem. (Anonym)
Veselý přístup nám pomůže najít duševní uvolnění, které tolik zoufale potřebujeme.