Το Taijin Kyofusho είναι μια κοινωνική αγχώδης διαταραχή που εκδηλώνεται ως ένας υπερβολικός και παράλογος φόβος πρόκλησης δυσφορίας, αμηχανίας ή προσβολής σε άλλους. Τα άτομα με αυτή τη διαταραχή βιώνουν έντονη ανησυχία για την εμφάνισή τους, τη συμπεριφορά τους ή πιθανά σωματικά συμπτώματα που μπορεί να ενοχλήσουν ή να αναστατώσουν τους γύρω τους. Σε αυτό το άρθρο, θα συζητήσουμε τα κύρια συμπτώματα του Taijin Kyofusho και τις διαθέσιμες θεραπευτικές επιλογές για την αντιμετώπιση αυτής της διαταραχής.
Συμπτώματα μιας φοβίας: μάθετε πώς να αναγνωρίζετε τα πιο συνηθισμένα σημάδια αυτής της ψυχολογικής διαταραχής.
Συμπτώματα φοβίας: να ξέρετε πώς να αναγνωρίζετε τα πιο κοινά σημάδια αυτής της ψυχολογικής διαταραχής.
Μια φοβία είναι μια ψυχολογική διαταραχή που μπορεί να προκαλέσει σημαντική δυσφορία στη ζωή όσων υποφέρουν από αυτήν. Υπάρχουν διάφοροι τύποι φοβιών, ένας από τους οποίους είναι η Taijin Kyofusho, η οποία χαρακτηρίζεται από υπερβολικό φόβο μήπως προσβάλουμε ή πληγώσουμε τους άλλους. Ο εντοπισμός των συμπτωμάτων αυτής της φοβίας είναι το πρώτο βήμα για την αναζήτηση βοήθειας και κατάλληλης θεραπείας.
Μερικά απο συμπτώματα Οι πιο συνηθισμένοι τύποι Taijin Kyofusho περιλαμβάνουν:
- Έντονος φόβος μήπως προσβάλω τους άλλους: το άτομο έχει έναν παράλογο φόβο μήπως πληγώσει ή φέρει σε δύσκολη θέση κάποιον, ακόμη και χωρίς προφανή λόγο.
- Αποφυγή κοινωνικών καταστάσεων: το άτομο τείνει να αποφεύγει τις κοινωνικές καταστάσεις από φόβο μήπως προκαλέσει αμηχανία ή δυσφορία.
- Σωματικά συμπτώματα: μπορεί να περιλαμβάνουν εφίδρωση, ταχυκαρδία, τρόμο, μεταξύ άλλων, σε καταστάσεις που περιλαμβάνουν κοινωνικές αλληλεπιδράσεις.
- Ενοχλητικές σκέψειςΈνα άτομο μπορεί να έχει επαναλαμβανόμενες σκέψεις για να προσβάλει κάποιον, ακόμα κι αν δεν υπάρχει πραγματικός λόγος για να το κάνει.
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε αυτά τα σημάδια και να ζητήσετε βοήθεια από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε εμφανίσει αυτά τα συμπτώματα. Η θεραπεία για το Taijin Kyofusho συνήθως περιλαμβάνει γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία και, σε ορισμένες περιπτώσεις, φαρμακευτική αγωγή για τη διαχείριση του άγχους.
Μην αφήσετε τη φοβία σας να επηρεάσει την ποιότητα ζωής σας. Ζητήστε εξειδικευμένη βοήθεια και ξεκινήστε το ταξίδι για την υπέρβαση αυτής της ψυχολογικής διαταραχής.
Πώς να ξεπεράσετε τον υπερβολικό φόβο μιας συγκεκριμένης κατάστασης μέσω της κατάλληλης θεραπείας.
Για ορισμένους ανθρώπους, ο υπερβολικός φόβος για μια συγκεκριμένη κατάσταση μπορεί να είναι εξουθενωτικός και να επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα ζωής τους. Ένα παράδειγμα αυτού του τύπου φοβίας είναι η Taijin Kyofusho, μια κοινωνική αγχώδης διαταραχή που εκδηλώνεται ως ένας παράλογος φόβος να προσβάλουμε ή να αναστατώσουμε τους άλλους. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν έντονο άγχος, ντροπή, αμηχανία και αποφυγή κοινωνικών καταστάσεων.
Για να ξεπεραστεί ο υπερβολικός φόβος που σχετίζεται με το Taijin Kyofusho, είναι απαραίτητο να αναζητηθεί η κατάλληλη θεραπεία. Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία έχει αποδειχθεί αποτελεσματική στη θεραπεία αυτής της διαταραχής, βοηθώντας τους ασθενείς να εντοπίσουν και να τροποποιήσουν δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και να αναπτύξουν δεξιότητες για να αντιμετωπίζουν τις κοινωνικές καταστάσεις πιο προσαρμοστικά.
Εκτός από τη θεραπεία, ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να συνταγογραφήσει φαρμακευτική αγωγή για να βοηθήσει στη μείωση του άγχους και των συμπτωμάτων που σχετίζονται με το Taijin Kyofusho. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ένας συνδυασμός θεραπείας και φαρμακευτικής αγωγής μπορεί να είναι η πιο αποτελεσματική προσέγγιση για τη θεραπεία αυτής της διαταραχής.
Με την κατάλληλη υποστήριξη, μπορείτε να μάθετε να διαχειρίζεστε το κοινωνικό άγχος και να ανακτήσετε τον έλεγχο της ζωής σας.
Ποια είναι τα σημάδια ότι κάποιος φοβάται;
Όταν κάποιος φοβάται, το σώμα του εκπέμπει μια σειρά από εύκολα αναγνωρίσιμα σήματα. Μερικά από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα περιλαμβάνουν αυξημένο καρδιακό ρυθμό, γρήγορη αναπνοή, εφίδρωση, τρέμουλο, σφίξιμο στο στήθος, ξηροστομία και μυϊκή ένταση. Επιπλέον, το άτομο μπορεί να παρουσιάσει διασταλμένες κόρες των ματιών, δυσκολία στη συγκέντρωση, ανησυχία, ευερεθιστότητα, ακόμη και κλάμα.
Αυτά τα σωματικά και συναισθηματικά σήματα αποτελούν τη φυσική αντίδραση του σώματος σε επικίνδυνες ή απειλητικές καταστάσεις. Ωστόσο, όταν ο φόβος γίνεται υπερβολικός και δυσανάλογος, μπορεί να αποτελεί ένδειξη αγχώδους διαταραχής, όπως το Taijin Kyofusho.
Taijin Kyofusho είναι μια κοινωνική αγχώδης διαταραχή που χαρακτηρίζεται από υπερβολικό φόβο προσβολής ή αναστάτωσης των άλλων. Τα άτομα με αυτή τη διαταραχή φοβούνται μήπως επικριθούν, απορριφθούν ή κριθούν αρνητικά από τους άλλους, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε κοινωνική απομόνωση και δυσκολίες στις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις.
Μερικά από τα συμπτώματα της Taijin Kyofusho περιλαμβάνουν υπερευαισθησία στην κριτική, αποφυγή κοινωνικών καταστάσεων, υπερβολική ανησυχία για τις απόψεις των άλλων, χαμηλή αυτοεκτίμηση, ανασφάλεια και έντονο άγχος σε καταστάσεις κοινωνικής αλληλεπίδρασης.
Θεραπεία για Taijin Kyofusho Συνήθως περιλαμβάνει γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία, η οποία βοηθά το άτομο να εντοπίσει και να τροποποιήσει τις διαστρεβλωμένες σκέψεις που τροφοδοτούν τον κοινωνικό φόβο. Επιπλέον, σε ορισμένες περιπτώσεις, αντικαταθλιπτικά ή αγχολυτικά μπορεί να είναι απαραίτητα για τον έλεγχο των συμπτωμάτων.
Είναι σημαντικό να ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε βιώνει συμπτώματα υπερβολικού φόβου ή Taijin KyofushoΜε την κατάλληλη θεραπεία, είναι δυνατό να μάθετε να διαχειρίζεστε τον φόβο και να βελτιώσετε την ποιότητα ζωής σας.
Ποια είναι η πιο διαδεδομένη φοβία παγκοσμίως;
Η πιο διαδεδομένη φοβία παγκοσμίως είναι η Taijin Kyofusho, μια κοινωνική αγχώδης διαταραχή που χαρακτηρίζεται από υπερβολικό φόβο προσβολής ή ντροπής των άλλων. Αυτή η φοβία είναι πιο συχνή σε ασιατικές χώρες όπως η Ιαπωνία και η Νότια Κορέα, αλλά μπορεί να βρεθεί και σε άλλες περιοχές του κόσμου.
Τα συμπτώματα του Taijin Kyofusho περιλαμβάνουν συνεχή ενασχόληση με την εμφάνιση, φόβο ότι οι άλλοι θα παρατηρήσουν κάποιο ελάττωμα ή ατέλεια και αποφυγή κοινωνικών καταστάσεων για την αποφυγή δυνητικά ενοχλητικών καταστάσεων. Αυτά τα συμπτώματα μπορούν να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στη ζωή ενός ατόμου, επηρεάζοντας την εργασία, τις σχέσεις και την ποιότητα ζωής του.
Η θεραπεία για το Taijin Kyofusho συνήθως περιλαμβάνει γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία, η οποία βοηθά το άτομο να εντοπίσει και να τροποποιήσει παραμορφωμένες σκέψεις και επιβλαβείς συμπεριφορές. Επιπλέον, μπορεί να συνταγογραφηθεί φαρμακευτική αγωγή για την ανακούφιση των συμπτωμάτων άγχους.
Είναι σημαντικό να ζητήσετε βοήθεια από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε πάσχει από Taijin Kyofusho. Με την κατάλληλη θεραπεία, είναι δυνατό να ξεπεράσετε αυτή τη φοβία και να ζήσετε μια πιο υγιή και ισορροπημένη ζωή.
Taijin Kyofusho (φοβία που είναι μια ενόχληση): συμπτώματα και θεραπεία
Η επικοινωνία με τους συνομηλίκους μας είναι ζωτικής σημασίας για τους ανθρώπους και είναι πράγματι ένα από τα θεμέλια που επέτρεψαν την ανάπτυξη και την εξέλιξη του είδους μας. Είναι μια σύνθετη διαδικασία που υπόκειται σε ερμηνεία λόγων και πράξεων και μερικές φορές μπορεί να κριθεί.
Μερικές φορές φόβοι ή ακόμα και φοβίες μπορούν να εμφανιστούν με αυτή την έννοια, μερικές από τις οποίες επηρεάζονται από τη νοοτροπία ορισμένων πολιτισμών και ομάδων. Αυτή είναι η περίπτωση του συνδρόμου που είναι γνωστό ως Taijin Kyofusho. , για το οποίο θα μιλήσουμε στη συνέχεια.
Taijin Kyofusho: Τι είναι αυτή η ψυχική διαταραχή;
Το Taijin Kyofusho ονομάζεται μια ψυχολογική αλλαγή ή κατάσταση που χαρακτηρίζεται από την παρουσία ενός δυσανάλογου και παράλογου φόβου ότι η επικοινωνία θα εκδηλωθεί, μέσω του σώματός μας ή μέσω των φυσιολογικών αντιδράσεων. να σε προσέχουν, να σε κρίνουν και να σε βρίσκουν άβολα ή ενοχλητικά οι άλλοι .
Είναι ένας τύπος φοβίας πολύ παρόμοιος με την κοινωνική φοβία, η οποία μέχρι πρόσφατα θεωρήθηκε ένα πολιτισμικό σύνδρομο τυπικό της Ιαπωνίας και, σε μικρότερο βαθμό, της Κορέας Ωστόσο, παρατηρείται επί του παρόντος ότι παρόμοιες αλλαγές υπάρχουν και σε άλλα μέρη του κόσμου και ότι ορισμένες από τις παραλλαγές τους μπορεί να αντιστοιχούν σε άλλα προβλήματα.
Συμπτώματα
Η πιθανότητα άλλοι άνθρωποι να αισθάνονται δυσφορία ή ανησυχία όταν έρχονται αντιμέτωποι με διαφορετικές πτυχές της ύπαρξης ή της αλληλεπίδρασής μας μαζί τους δημιουργεί πολύ υψηλό επίπεδο πανικού και άγχους , εκτός από την πρόκληση φυσιολογικών αντιδράσεων όπως ταχυκαρδία, υπεραερισμός, εφίδρωση, ναυτία και έμετος. Γενικά, οδηγεί επίσης στην αποφυγή επαφής με άλλους ή στη χρήση μηχανισμών όπως οι μάσκες για την πρόληψη της έκθεσης σε παράγοντες όπως η αναπνοή ή το χαμόγελο.
Τύποι
Το Taijin Kyofusho είναι μια γενική έννοια που περιλαμβάνει τον φόβο ότι η έκθεσή μας στην κοινωνία μπορεί να είναι ενοχλητική, αλλά γενικά περιλαμβάνει τέσσερις πολύ πιο συγκεκριμένες υποκατηγορίες.
1. Sekimen-kyofu
Αυτός ο όρος αναφέρεται στη φοβία του κοκκινίζει δημόσια και ότι είναι λίγο άβολο για άλλους.
2. Shubo-kyofu
Σε αυτή την περίπτωση, η φοβία συνδέεται με την αντίληψη του ίδιου του σώματος ως κάτι παραμορφωμένο ή μη ικανοποιητικό με το ίδιο του το σώμα: είναι η φοβία ότι η θέα του σώματος ή της φιγούρας μας είναι ενοχλητική ή άβολη.
3. Jikoshisen-kyofu
Αυτή η φοβία αναφέρεται στη φοβία της διατήρησης της οπτικής επαφής, κάτι που δημιουργεί πανικό στη σκέψη της δυσφορίας που μπορεί να αντιπροσωπεύει .
4. Jikoshu-kyofu
Η οσμή του σώματος είναι, σε αυτή την περίπτωση, το ερέθισμα που δημιουργεί πανικό και άγχος, ή μάλλον, η ιδέα ότι μπορεί να προκαλέσει δυσφορία σε άλλους.
Διαφορά με τη συμβατική κοινωνική φοβία
Η αλήθεια είναι ότι ο Ταϊτζίν Κιοφούσου μπορεί να θεωρηθεί ως παραλλαγή της κοινωνικής φοβίας , καθώς είναι βαθιά συνδεδεμένοι και εξαρτώνται από τον πανικό για να εκτεθούν κοινωνικά.
Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες αποχρώσεις που μας κάνουν να μιλάμε για μια διαφορετική παραλλαγή: στην κοινωνική φοβία, ο πανικός θα πρέπει να κρίνεται αρνητικά, ενώ σε αυτήν την παραλλαγή, ο φόβος συνδέεται περισσότερο με το να αποτελεί ενόχληση για τους άλλους.
Ομοίως, μπορούν επίσης να βρεθούν τυπικά στοιχεία που μπορούν να ταυτιστούν με άλλες φοβίες, όπως η ερυθροφοβία.
Αιτίες αυτής της αλλαγής
Οι αιτίες του συνδρόμου taijin kyofusho δεν είναι ακόμη πλήρως κατανοητές, ειδικά αν λάβουμε υπόψη πόσο συγκεκριμένο ήταν μέχρι πρόσφατα.
Ωστόσο, ως παραλλαγή της κοινωνικής φοβίας, είναι δυνατόν να διατυπωθούν υποθέσεις σχετικά με αυτήν. Θεωρείται ότι μπορεί να είναι η προϊόν προηγούμενων τραυματικών εμπειριών κατά την πρώιμη ανάπτυξη και κοινωνικοποίηση , ίσως το υποκείμενο να μην έχει σχέση ή να περιθωριοποιείται από κάποια από τις παραπάνω πτυχές (ειδικά από γονείς, ζευγάρια ή φίλους ή, γενικά, από άτομα υψηλής σημασίας), θεωρώντας τον εαυτό του ανεπαρκή ή ανίκανο με χαμηλή αυτοεκτίμηση ή παρατηρώντας πώς έχει κριθεί κάποιος από κάποια από τα προαναφερθέντα φοβικά ερεθίσματα.
Συνδέεται επίσης με την έλλειψη ή τις περιορισμένες ευκαιρίες για κανονιστική κοινωνική αλληλεπίδραση, καθώς και με ντροπαλές και ανασταλμένες προσωπικότητες ή με εξαιρετικά αυτοελεγχόμενες προσωπικότητες.
Ο λόγος για τον οποίο το Taijin Kyofusho είναι τόσο σχετικά συνηθισμένο στην Ιαπωνία και την Κορέα, και έχει πράγματι οδηγήσει στη θεώρησή του ως σύνδρομο που εξαρτάται από τον πολιτισμό, οφείλεται στον τρόπο σκέψης και τη νοοτροπία σε αυτούς τους πολιτισμούς. Πράγματι, υψηλότερη επικράτηση παρατηρήθηκε σε κολεκτιβιστικές κουλτούρες όπως αυτά που έχουν ήδη αναφερθεί, καθώς σε αυτά υπάρχει πολύ μεγαλύτερη τάση από ό,τι στους ατομικιστές να δημιουργούν προσωπική ταυτότητα με βάση την κοινωνική θεώρηση.
Μπορεί επίσης να προέρχεται από το υψηλό επίπεδο κοινωνικής ζήτησης που διατηρούν κοινωνίες όπως η Ιαπωνία, με πολύ υψηλές απαιτήσεις και προσδοκίες για όλους τους πολίτες της.
Θεραπεία
Το Kyofusho taijin είναι ένα φοβικό πρόβλημα που, όπως και άλλες φοβίες, μπορεί να αντιμετωπιστεί.
Καταρχάς, θα ήταν απαραίτητο να αναλυθεί ποια ερεθίσματα δημιουργούν φόβο, η σημασία που του δίνει το άτομο, πότε προέκυψε η φοβία και γιατί εμφανίστηκε το άτομο που εμφανίστηκε. Θα ήταν επίσης απαραίτητο να αξιολογηθούν τα πλαίσια στα οποία εμφανίζεται συνήθως, εάν υπάρχουν κάποια στα οποία δεν εμφανίζεται και οι δυσκολίες που προκαλεί στο άτομο στην καθημερινή ζωή. Επίσης, η σημασία που δίνεται στην κοινωνικοποίηση. που θα σήμαινε ότι θα ενοχλούσε τους άλλους ή γιατί νομίζετε ότι μπορεί να είναι.
Μόλις γίνει αυτό, μια από τις πιο συνηθισμένες θεραπείες είναι θεραπεία έκθεσης , στην οποία το άτομο εκτίθεται σταδιακά σε μια σειρά από καταστάσεις για την αντιμετώπιση του άγχους. Πρώτον, θα αναπτυχθεί μια ιεραρχία έκθεσης με τον ασθενή και σταδιακά θα εκτελούνται οι εκθέσεις, με κάθε στοιχείο να εκτελείται μέχρι τουλάχιστον δύο διαδοχικές εκθέσεις να μειώνουν σημαντικά το άγχος πριν προχωρήσουμε στην επόμενη.
Ταυτόχρονα, μπορεί κανείς να επεξεργαστεί τις πεποιθήσεις του για τον εαυτό του, την κοινωνία ή τον τρόπο που αλληλεπιδρά με αυτήν μέσω τεχνικών όπως η γνωστική αναδιάρθρωση. Στόχος θα ήταν η δημιουργία ερμηνειών της πραγματικότητας που είναι πιο προσαρμοστικές από τις αρχικές, συνδεδεμένες με την ιδέα των αρνητικών επιπτώσεων της παρουσίας κάποιου στους άλλους. Πρέπει επίσης προσπαθήστε να μειώσετε τις απαιτήσεις του εαυτού σας και τη σημασία που δίνεται στις προσδοκίες που μας έχουν τεθεί.
Σε σοβαρές περιπτώσεις, η φαρμακολογική θεραπεία μπορεί να είναι απαραίτητη για τη μείωση των επιπέδων άγχους, ενώ παράλληλα μαθαίνεται πώς να το διαχειρίζεστε.
Βιβλιογραφικές αναφορές:
- Suzuki, K., Takei, N., Kawai, M., Minabe, Y., και Mori, N. (2003). Είναι το Taijin Kyofusho ένα σύνδρομο που συνδέεται με τον πολιτισμό; Το Αμερικανικό Γραφείο Ψυχιατρικής Περιοδικών.
- Takahaski, T. (1989). Σύνδρομο κοινωνικής φοβίας στην Ιαπωνία. Brought Psychiatry, 30: 45-52.
- Vriends, N., Pfaltz, M.C., Novianti, P., & Hadiyono, J. (2013). Taijin Kyofusho και Κοινωνικό Άγχος και η Κλινική τους Σημασία στην Ινδονησία και την Ελβετία. Front Psychol 2013; 4: 3