Καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής μας, αντιμετωπίζουμε δυσάρεστες εμπειρίες ή αισθήσεις που επαναλαμβάνονται , σαν να ζούμε σε έναν κύκλο και να μην μπορούμε να βρούμε διέξοδο.
Αυτές μπορεί να είναι εμπειρίες που σχετίζονται με τα συναισθήματά σας (φόβος, θυμός, ενοχή, ανασφάλεια ή αγωνία), την αυτοεκτίμησή σας (τον τρόπο που βλέπετε και σχετίζεστε με τους άλλους), τις προσωπικές σας σχέσεις (χωρισμοί, εξάρτηση ή έλλειψη αυτοπεποίθησης) ή ακόμα και επαγγελματικά ζητήματα (να νιώθετε ότι έχετε ένα όριο ή ότι βιώνετε πολύ άγχος, χαμηλή παραγωγικότητα και έλλειψη ελέγχου στην εργασία). **Πώς να βγείτε από αυτόν τον κύκλο;**
Ο μόνος τρόπος για να πετύχετε αλλαγή στη ζωή σας είναι μέσω της προσωπικής σας μεταμόρφωσης. Ωστόσο, η πραγματική, αυθεντική και βαθιά αλλαγή δεν επιτυγχάνεται μέσω βίντεο ή διαλέξεων, αλλά μέσω της βίωσης μιας βαθιάς διαδικασίας αλλαγής, όπου ανακαλύπτετε τι πρέπει να αλλάξει ή να αναπτυχθεί μέσα σας, ώστε να αλλάξουν όλα τα άλλα. Δεν μπορείτε να αλλάξετε αυτό που συμβαίνει έξω από εσάς, αλλά μπορείτε να αλλάξετε τον τρόπο που σχετίζεστε με τον εαυτό σας, τους άλλους και τον κόσμο.
Αυτό είναι που θα αλλάξει τα πάντα. Υπάρχουν τέσσερα κλειδιά για πραγματική αλλαγή στη ζωή σας και μπορείτε να αρχίσετε να τα εφαρμόζετε σήμερα κιόλας.
Γιατί μερικές φορές δεν λειτουργεί;
Σε πολλές περιπτώσεις, οι άνθρωποι προσπαθούν επανειλημμένα να επιτύχουν αλλαγή και σπάνια την λαμβάνουν . Πολλοί άνθρωποι επισκέπτονται ψυχολόγους ή άλλες δραστηριότητες (εργαστήρια, μαθήματα κ.λπ.) και δεν λαμβάνουν τις αναμενόμενες αλλαγές.
Φυσικά, αυτό δεν ακυρώνει την ψυχολογία, η οποία είναι η εκπαίδευση που είναι απαραίτητη για να καθοδηγήσει ένα άτομο σε μια διαδικασία πραγματικής αλλαγής. Το πρόβλημα είναι ότι η μέθοδος δεν καθοδηγεί το άτομο σε μια διαδικασία πραγματικής αλλαγής, αλλά μάλλον του επιβάλλει μια προϋπάρχουσα θεωρία ή απλώς το παραδίδει σε ό,τι συμβαίνει χωρίς να έχει στην πραγματικότητα ένα σχέδιο με διαφορετικές ενέργειες που θα οδηγήσουν στην αλλαγή του. Μια πραγματική, διαρκής και βαθιά αλλαγή, όπου ανακαλύπτεις τι φταίει και πώς να το λύσεις. Με λίγα λόγια... αποτελέσματα, αλλά όχι υλικά αποτελέσματα, αλλά αποτελέσματα στη ζωή, την ευημερία, τη συναισθηματική και την ανθρώπινη.
Αν θέλετε να κάνετε τα πρώτα βήματα στη διαδικασία αλλαγής σας, στο Empoderamientohumano.com, θα βρείτε δωρεάν προγράμματα που θα σας βοηθήσουν να ανακαλύψετε το μονοπάτι: ενθουσιαστείτε για να μάθετε πώς να διαχειρίζεστε τα συναισθήματά σας (φόβο, θυμό, ενοχές, ανασφάλεια), βελτιώστε την αυτοεκτίμησή σας και τις προσωπικές σας σχέσεις, γνωρίστε τον εαυτό σας για να αυξήσετε την αυτογνωσία σας και να ανακαλύψετε τον σκοπό της ζωής σας και ενδυναμώστε τον εαυτό σας για να βελτιώσετε τις επαγγελματικές σας εμπειρίες και τα αποτελέσματά σας.
- Επισκεφθείτε το προφίλ μου ως συγγραφέα εδώ για να αποκτήσετε πρόσβαση σε αυτά τα προγράμματα.
Κλειδί 1: Να έχετε έναν στόχο
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το να έχεις έναν στόχο είναι λίγο άκαμπτο και ότι είναι καλύτερο να «ακολουθείς τη ροή». Ωστόσο, δεν είναι ασύμβατα. Στην πραγματικότητα, το να έχεις έναν στόχο είναι απολύτως απαραίτητο και απαραίτητο , καθώς σε δεσμεύει και σε καθοδηγεί προς την αλλαγή που επιθυμείς.
Αν αργότερα ανακαλύψετε ότι ο στόχος σας και η απαραίτητη αλλαγή είναι διαφορετικοί, δεν έχει σημασία. Το σημαντικό είναι ότι το να έχετε έναν στόχο σας έκανε να αρχίσετε να βιώνετε αλλαγές. Χωρίς στόχο, παραμένετε σε αυτόν τον κύκλο.
Κλειδί 2: Δέσμευση
Όταν η δέσμευση δεν είναι 100%, συνήθως υπάρχουν μικρές δικαιολογίες όταν πρόκειται για να ζήσεις μέσα από αυτήν την αλλαγή, οι οποίες τελικά γίνονται χιονοστιβάδες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλές προσπάθειες αποτυγχάνουν. Η δέσμευσή σου πρέπει να είναι ολοκληρωτική στο να ζήσεις τη διαδικασία σου , από την αρχή μέχρι το τέλος, από όπου προέρχονται οι αλλαγές και τα αποτελέσματα.
Κλειδί 3: Ο παράγοντας χρόνος
Φανταστείτε ότι ο στόχος σας είναι να χάσετε 2 κιλά. Είναι εντελώς διαφορετικό αν σκέφτεστε να χάσετε 3 κιλά σε 3 μήνες... από ό,τι σε 3 εβδομάδες. Σε 3 μήνες, είναι πολύ πιθανό ο χρόνος να είναι τόσο αργός που να μην τα χάσετε, ενώ σε 3 εβδομάδες είναι απολύτως εφικτό και θα σας επιτρέψει να επικεντρωθείτε περισσότερο στη διατροφή, την ξεκούραση ή την άσκησή σας. Αν σκέφτεστε επίσης να χάσετε XNUMX κιλά αλλά δεν ξέρετε πότε... η διαδικασία θα είναι ατελείωτη και οι αλλαγές δεν θα συμβούν ποτέ.
Αυτό είναι το κύριο πρόβλημα με τις μεθόδους παρακολούθησης. Εάν δεν γνωρίζετε πόσο χρόνο θέλετε να διαρκέσει η αλλαγή, η εστίαση θα είναι πολύ χαμηλότερη.
Κλειδί 4: Η εξειδικευμένη εταιρεία
Μια εξειδικευμένη εταιρεία δεν είναι αυτή που προσφέρει συμβουλές, καθοδήγηση ή κατεύθυνση, αλλά μια που σας συνοδεύει σαν ένας ειδικός καθρέφτης, βοηθώντας σας να δείτε τον εαυτό σας, να διευρύνετε την οπτική σας και να εμβαθύνετε σε ό,τι συμβαίνει. Αλλά πάνω απ 'όλα, μια εξειδικευμένη εταιρεία δημιουργεί μια δέσμευση που σας οδηγεί στην αναζήτηση διαφορετικών δράσεων, γι' αυτό και η μάθησή σας επιταχύνεται, γίνεται βαθύτερη και πιο σταθερή. Μια εξειδικευμένη εταιρεία είναι επίσης αυτή που διασφαλίζει ότι η αλλαγή γίνεται 100% πραγματικότητα και δεν είναι απλώς μια ακόμη προσπάθεια.
Η ευημερία και η προσωπική σας ανάπτυξη είναι πιο σημαντικές από οποιαδήποτε άλλη απόσπαση της προσοχής. Αν θέλετε να πετύχετε την αλλαγή, γίνετε εσείς η αλλαγή και κάντε το.