Η κατάθλιψη είναι μια ψυχική διαταραχή που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Μπορεί να εκδηλωθεί σε διαφορετικές μορφές και εντάσεις, περνώντας από διαφορετικά στάδια με την πάροδο του χρόνου. Τα τέσσερα στάδια της κατάθλιψης είναι: ήπια, μέτρια, σοβαρή και χρόνια. Κάθε στάδιο παρουσιάζει συγκεκριμένα χαρακτηριστικά που μπορούν να βοηθήσουν στον εντοπισμό της σοβαρότητας της διαταραχής και στην καθοδήγηση της κατάλληλης θεραπείας. Σε αυτό το άρθρο, θα εξερευνήσουμε καθένα από αυτά τα στάδια και τα κύρια χαρακτηριστικά τους.
Ανακαλύψτε τους 4 πιο συνηθισμένους τύπους κατάθλιψης και τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά τους.
Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι κατάθλιψης, ο καθένας με τα δικά του ιδιαίτερα χαρακτηριστικά. Η κατανόηση των τεσσάρων σταδίων της κατάθλιψης μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τα συμπτώματα και να αναζητήσετε την κατάλληλη θεραπεία.
1. Μείζων κατάθλιψη
Η μείζων κατάθλιψη χαρακτηρίζεται από σοβαρά συμπτώματα που επηρεάζουν τις καθημερινές δραστηριότητες ενός ατόμου. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν βαθιά θλίψη, απώλεια ενδιαφέροντος για προηγουμένως ευχάριστες δραστηριότητες, αλλαγές στον ύπνο και την όρεξη, συνεχή κόπωση και αυτοκτονικές σκέψεις.
2. Επίμονη καταθλιπτική διαταραχή
Η επίμονη καταθλιπτική διαταραχή είναι μια μορφή κατάθλιψης που διαρκεί περισσότερο από δύο χρόνια. Τα συμπτώματα μπορεί να είναι λιγότερο έντονα από ό,τι στη μείζονα κατάθλιψη, αλλά είναι χρόνια και επίμονα. Το άτομο μπορεί να βιώνει συναισθήματα απελπισίας, χαμηλής αυτοεκτίμησης και δυσκολίας συγκέντρωσης.
3. Εποχική συναισθηματική διαταραχή
Η εποχική συναισθηματική διαταραχή εμφανίζεται σε συγκεκριμένες περιόδους του έτους, συνήθως κατά τους χειμερινούς μήνες, λόγω έλλειψης ηλιακού φωτός. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν εναλλαγές διάθεσης, αυξημένη υπνηλία, αυξημένη όρεξη και κοινωνική απομόνωση.
4. Δυσθυμική διαταραχή
Η δυσθυμική διαταραχή είναι μια χρόνια μορφή κατάθλιψης, με συμπτώματα λιγότερο έντονα από αυτά της μείζονος κατάθλιψης, αλλά που διαρκούν για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Το άτομο μπορεί να αισθάνεται συνεχώς αποθαρρυμένο, χωρίς ενέργεια και να δυσκολεύεται να ανταπεξέλθει στις καθημερινές δραστηριότητες.
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα συμπτώματα της κατάθλιψης και να ζητάτε επαγγελματική βοήθεια εάν είναι απαραίτητο. Κάθε τύπος κατάθλιψης απαιτεί συγκεκριμένη θεραπεία, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει θεραπεία, φαρμακευτική αγωγή και αλλαγές στον τρόπο ζωής. Μην διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα κατάθλιψης.
Μάθετε για τα στάδια της κατάθλιψης και πώς να τα αναγνωρίσετε, ώστε να μπορείτε να ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια.
Η κατάθλιψη είναι μια σοβαρή ψυχική πάθηση που μπορεί να επηρεάσει άτομα όλων των ηλικιών. Η κατανόηση των σταδίων της κατάθλιψης και των χαρακτηριστικών τους μπορεί να είναι ζωτικής σημασίας για τον εντοπισμό του προβλήματος και την αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας. Υπάρχουν τέσσερα κύρια στάδια κατάθλιψης, το καθένα με τα δικά του ξεχωριστά χαρακτηριστικά.
Το πρώτο στάδιο της κατάθλιψης είναι η επίμονη θλίψη. Σε αυτό το στάδιο, ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται συνεχώς λυπημένο, αποθαρρυμένο και χωρίς κίνητρα. Συνηθισμένα είναι τα συναισθήματα απελπισίας και έλλειψης ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που προηγουμένως έφερναν ευχαρίστηση. Είναι σημαντικό να δίνετε προσοχή σε αυτά τα σημάδια και να μην αγνοείτε την παρατεταμένη θλίψη.
Το δεύτερο στάδιο είναι η απάθεια και η κοινωνική απομόνωση. Σε αυτό το στάδιο, το άτομο μπορεί να αισθάνεται αποκομμένο από τους άλλους και να αποφεύγει τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις. Μπορεί να κυριαρχούν τα συναισθήματα μοναξιάς και αδυναμίας . Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τις αλλαγές στην κοινωνική συμπεριφορά και να αναζητάτε υποστήριξη από φίλους και οικογένεια.
Το τρίτο στάδιο είναι η απώλεια ενέργειας και η δυσκολία συγκέντρωσης. Σε αυτό το στάδιο, το άτομο μπορεί να αισθάνεται συνεχώς κουρασμένο , να δυσκολεύεται να συγκεντρωθεί και να λάβει αποφάσεις. Τα προβλήματα ύπνου και η έλλειψη ενέργειας είναι συνηθισμένα. Είναι σημαντικό να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια όταν αυτά τα συμπτώματα επιμένουν.
Το τέταρτο στάδιο είναι οι αυτοκτονικές σκέψεις. Σε αυτό το στάδιο, το άτομο μπορεί να έχει σκέψεις θανάτου ή αυτοκτονικές σκέψεις . Είναι ζωτικής σημασίας να ζητήσετε αμέσως βοήθεια εάν κάποιος εμφανίσει αυτά τα σημάδια. Η αυτοκτονία είναι μια ιατρική κατάσταση έκτακτης ανάγκης και πρέπει να αντιμετωπίζεται σοβαρά.
Ο εντοπισμός των σταδίων της κατάθλιψης και των χαρακτηριστικών τους είναι απαραίτητος για την αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας και την έναρξη κατάλληλης θεραπείας. Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε αντιμετωπίζει συμπτώματα κατάθλιψης, μη διστάσετε να ζητήσετε υποστήριξη από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Η κατάθλιψη είναι μια θεραπεύσιμη πάθηση και με την κατάλληλη υποστήριξη, είναι δυνατό να την ξεπεράσετε.
Ποιο είναι το πιο σοβαρό στάδιο της κατάθλιψης και πώς να το αναγνωρίσετε σωστά.
Η κατάθλιψη είναι μια κοινή ψυχική πάθηση που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Υπάρχουν 4 στάδια κατάθλιψης, το καθένα με τα δικά του ξεχωριστά χαρακτηριστικά. Το πιο σοβαρό στάδιο της κατάθλιψης είναι γνωστό ως μείζων κατάθλιψη ή σοβαρή κατάθλιψη.
Σε αυτό το στάδιο, τα συμπτώματα της κατάθλιψης είναι πιο έντονα και επίμονα. Το άτομο μπορεί να βιώσει ένα έντονο αίσθημα θλίψης, απελπισίας και κενού. Η απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που προηγουμένως ήταν ευχάριστες είναι συχνή, όπως και οι αλλαγές στον ύπνο και την όρεξη.
Επιπλέον, μπορεί να υπάρχουν αυτοκτονικές σκέψεις και το άτομο μπορεί να δυσκολεύεται να συγκεντρωθεί ή να λάβει αποφάσεις. Είναι σημαντικό να εντοπιστούν σωστά τα συμπτώματα της σοβαρής κατάθλιψης, ώστε το άτομο να λάβει την κατάλληλη θεραπεία το συντομότερο δυνατό.
Μερικά σημάδια σοβαρής κατάθλιψης περιλαμβάνουν έντονα συναισθήματα απελπισίας, κοινωνική απομόνωση, υπερβολική κόπωση και δυσκολία στην εκτέλεση καθημερινών εργασιών . Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε βιώνει αυτά τα συμπτώματα, είναι σημαντικό να ζητήσετε αμέσως βοήθεια από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας.
Η σωστή αναγνώριση των συμπτωμάτων είναι ζωτικής σημασίας για τη διασφάλιση της ευημερίας του ατόμου που υποφέρει. Μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα σοβαρής κατάθλιψης.
Ποια είναι τα διαφορετικά επίπεδα κατάθλιψης που μπορεί να βιώσει ένα άτομο;
Η κατάθλιψη είναι μια ψυχική πάθηση που μπορεί να εκδηλωθεί με διαφορετικούς τρόπους και με ποικίλους βαθμούς σοβαρότητας. Υπάρχουν τέσσερα κύρια στάδια κατάθλιψης, το καθένα με τα δικά του ξεχωριστά χαρακτηριστικά.
Το πρώτο στάδιο είναι η ήπια κατάθλιψη , όπου το άτομο μπορεί να αισθάνεται θλίψη, αποθάρρυνση και έλλειψη ενέργειας. Σε αυτό το στάδιο, οι καθημερινές δραστηριότητες μπορούν ακόμα να εκτελούνται, αλλά με δυσκολία.
Το δεύτερο στάδιο είναι η μέτρια κατάθλιψη , όπου τα συμπτώματα εντείνονται. Το άτομο μπορεί να δυσκολεύεται να συγκεντρωθεί, να αισθάνεται συνεχώς κουρασμένο και να παρουσιάζει αλλαγές στον ύπνο και την όρεξη. Οι καθημερινές δραστηριότητες γίνονται πιο δύσκολες.
Το τρίτο στάδιο είναι η σοβαρή κατάθλιψη , όπου τα συμπτώματα γίνονται εξουθενωτικά. Το άτομο μπορεί να έχει αυτοκτονικές σκέψεις, δυσκολία στο να σηκωθεί από το κρεβάτι και δυσκολία στην εκτέλεση βασικών εργασιών. Σε αυτό το στάδιο, η επαγγελματική υποστήριξη είναι απαραίτητη.
Το τέταρτο στάδιο είναι η βαθιά κατάθλιψη , όπου το άτομο μπορεί να αισθάνεται εντελώς απελπισμένο και χωρίς κίνητρο για ζωή. Οι καθημερινές δραστηριότητες καθίστανται αδύνατες και ο κίνδυνος αυτοκτονίας είναι υψηλός. Σε αυτό το στάδιο, η ιατρική και ψυχολογική υποστήριξη είναι απαραίτητη.
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα συμπτώματα και να ζητάτε βοήθεια το συντομότερο δυνατό, ανεξάρτητα από το στάδιο της κατάθλιψης. Η σωστή θεραπεία μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα ζωής όσων πάσχουν από αυτή την πάθηση.
Τα 4 στάδια της κατάθλιψης και τα χαρακτηριστικά τους
Τα στάδια της κατάθλιψης μπορούν να χωριστούν σε έναρξη, εγκατάσταση, συμπεριφορική αναστολή ευχάριστων δραστηριοτήτων και συμπεριφορική αναστολή υποχρεωτικών δραστηριοτήτων.
Όταν μιλάμε για κατάθλιψη, αναφερόμαστε σε μια ψυχολογική διαταραχή που μπορεί να γίνει πολύ σοβαρή και να επηρεάσει σοβαρά τη ζωή ενός ατόμου. Χαρακτηρίζεται από μια αρνητική άποψη για το παρόν και το μέλλον, με μικρή ελπίδα, μικρή επιθυμία για δράση, υπερβολικό ή πολύ λίγο ύπνο, μεταξύ άλλων συμπτωμάτων.
Η κατάθλιψη μπορεί να επηρεάσει ολόκληρη την ψυχοκοινωνική λειτουργία ενός ατόμου, όχι μόνο εκείνων που πάσχουν από αυτήν, αλλά και των γύρω του και της κοινωνίας στο σύνολό της, δεδομένων των οικονομικών επιπτώσεων της κατάθλιψης στις υπηρεσίες υγείας.
Ποια είναι τα στάδια της κατάθλιψης;
Πρώτο στάδιο: η προέλευση της κατάθλιψης
Πριν από λίγα χρόνια, ορισμένες θεωρίες υποστήριζαν ότι η κατάθλιψη ήταν αποτέλεσμα μιας σειράς βιοχημικών αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα μας. Μεταγενέστερες μελέτες προτείνουν ότι, για να γίνει ένα άτομο καταθλιπτικό, πρέπει να προκύψει στο περιβάλλον του μια κατάσταση που το ίδιο ερμηνεύει ως δυσάρεστη.
Αυτή η αντιληπτή αλλαγή στο περιβάλλον ονομάζεται απώλεια ενίσχυσης. Η απώλεια ενίσχυσης θεωρείται η ρίζα της κατάθλιψης.
Η προέλευση της διαταραχής μπορεί να προκληθεί από μια σειρά αλλαγών στη ζωή, όπως ασθένεια, διαζύγιο, απώλεια αγαπημένου προσώπου, απόλυση, οικογενειακά προβλήματα και άλλες ψυχολογικές διαταραχές.
Όπως μπορούμε να δούμε, δεν υπάρχει μια τυπική στιγμή-κλειδί για όλους τους ανθρώπους, αλλά είναι οποιαδήποτε εμπειρία που το άτομο ερμηνεύει ως απώλεια ή μια δυσάρεστη αλλαγή στην οποία δεν μπορεί να προσαρμοστεί ή να αντιμετωπίσει.
Δεν προκαλούν κατάθλιψη όλα τα δυσάρεστα γεγονότα που μας προκαλούν δυσφορία ή θλίψη. Η θλίψη είναι ένα βασικό συναίσθημα με μια συγκεκριμένη βιολογική λειτουργία.
Η λειτουργία της θλίψης είναι να μειώσει την ενέργεια που απαιτείται για να σχεδιαστεί ο τρόπος αντιμετώπισης αυτής της απώλειας. Μερικές φορές αυτή η περίοδος θλίψης διαρκεί περισσότερο επειδή το άτομο αισθάνεται ανίκανο να αντιμετωπίσει αυτή τη νέα κατάσταση.
Όταν αυτή η θλίψη παρατείνεται, το άτομο αρχίζει να γίνεται καταθλιμμένο και εμφανίζεται μια σειρά από συναισθηματικές αλλαγές, αλλαγές στη σκέψη και αλλαγές στη συμπεριφορά.
Αυτή η διαδοχή αλλαγών προκαλεί αλλοιώσεις στη βιοχημική λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος. Ο εγκέφαλος εκκρίνει λιγότερους νευροδιαβιβαστές, διευκολύνοντας την επίλυση της κατάθλιψης.
Μπορούμε να ταξινομήσουμε την απώλεια ενισχύσεων ως εξής:
α) Κύριος παράγοντας άγχους ή απώλεια θετικών ενισχύσεων
Μερικές φορές οι άνθρωποι βιώνουν την απώλεια ενός πολύ ισχυρού ενισχυτή, ένα γεγονός όπως ένα διαζύγιο, μια ασθένεια ή θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, μια απόλυση κ.λπ. Αυτά τα γεγονότα κάνουν το άτομο να βιώνει αυτή την κατάσταση ως ένα πολύ δυσάρεστο γεγονός.
β) Συσσώρευση μικρών απωλειών ή μικρών παραγόντων στρες
Οι άνθρωποι ευδοκιμούν σε διάφορους τομείς. Όταν κάποιος δεν αισθάνεται ικανοποιημένος στη δουλειά, έχει κακή σχέση με τον σύντροφό του, μαλώνει με τα αδέρφια του και γενικά δεν βγαίνει με φίλους λόγω έλλειψης χρόνου, ξαφνικά ένα μικρό, ασήμαντο γεγονός, όπως το να σπάσει η τηλεόραση, τον κατακλύζει και η κατάθλιψη τον κατακλύζει.
γ) Αυξημένη αποστροφή
Οι άνθρωποι βιώνουν τόσο θετικά όσο και αρνητικά γεγονότα, αλλά όταν τα αρνητικά ερεθίσματα υπερβαίνουν τα θετικά, τα πρώτα ακυρώνουν τα δεύτερα.
Για παράδειγμα, αν ένα άτομο πάσχει από μια ασθένεια όπως η ινομυαλγία, από την οποία υποφέρει πολύ, και αυτό τον εμποδίζει να απολαύσει τον εαυτό του, παρά το γεγονός ότι έχει την οικογένειά του, τους φίλους του, δεν μπορεί να νιώσει ευχαρίστηση.
δ) Σπάζοντας την αλυσίδα συμπεριφοράς
Αυτή η εμφάνιση κατάθλιψης συμβαίνει όταν ένα άτομο βιώνει μια αλλαγή στη ζωή του, όπως μια αύξηση στην εργασία.
Στην αρχή, είναι θετικό, αλλά αυτός ο νέος ρόλος περιλαμβάνει πιο συχνά ταξίδια, μεγαλύτερη ευθύνη, μεγαλύτερο φόρτο εργασίας, υψηλά επίπεδα άγχους και κακές σχέσεις με πρώην συναδέλφους.
Όταν ένα άτομο βιώνει αυτή τη σειρά γεγονότων, σιγά σιγά, συμβαίνει μια σειρά από απώλειες.
ε) συμβολική απώλεια
Μερικές φορές, το αρνητικό γεγονός δεν συμβαίνει απαραίτητα σε εσάς, αλλά το να είστε μάρτυρες μιας κατάστασης μπορεί να σας κάνει να αναθεωρήσετε τη ζωή σας. Για παράδειγμα, όταν βλέπετε ότι ένας γείτονας που ήταν κοντά στην ηλικία σας έχει πεθάνει, αναθεωρείτε τη ζωή σας.
Αυτή η απώλεια, η οποία προέρχεται έμμεσα, οδηγεί το άτομο να επανεξετάσει τη ζωή του και να σκεφτεί τι έχει κάνει στον κόσμο, αν έχει πετύχει αυτό που πάντα ονειρευόταν, κ.λπ. Μερικές φορές, το άτομο δεν αισθάνεται ικανοποιημένο και αρχίζει να γίνεται καταθλιμμένο.
Δεύτερο στάδιο: εγκαθίδρυση κατάθλιψης
Όταν ένα άτομο βιώνει οποιαδήποτε από αυτές τις απώλειες, αισθάνεται θλίψη. Αυτή η θλίψη γίνεται παρατεταμένη και επίμονη, και το άτομο δεν μπορεί να αντιμετωπίσει αυτή τη νέα κατάσταση και αρχίζει να γίνεται καταθλιμμένο.
Αυτή η απώλεια ενίσχυσης γίνεται αισθητή ως κριτική, και το να σκέφτεσαι ότι δεν μπορείς να ανταπεξέλθεις έχει τεράστιο ψυχολογικό αντίκτυπο.
Αυτός ο συναισθηματικός πόνος εκδηλώνεται με δύο αλλαγές: αφενός, με αυτόματες αρνητικές σκέψεις και, αφετέρου, με δυσάρεστες σωματικές και συναισθηματικές αισθήσεις.
Ως συνέπεια αυτού του τρόπου σκέψης και συναισθήματος, το άτομο γίνεται ολοένα και λιγότερο πρόθυμο να κάνει πράγματα. Υπάρχει μια γενική κατάσταση αναστολής, απάθειας και έλλειψης κινήτρων, που οδηγεί στο επόμενο στάδιο.
Τρίτο στάδιο: συμπεριφορική αναστολή ευχάριστων δραστηριοτήτων
Αυτός ο συναισθηματικός πόνος, που εκδηλώνεται μέσω σκέψεων και φυσιολογικών αισθήσεων, αναγκάζει το άτομο να σταματήσει να κάνει αυτές τις ευχάριστες δραστηριότητες.
Τότε είναι που αρχίζει να μας κυριεύει η αδράνεια. Είναι κατανοητό ότι αν είμαστε σε κακή διάθεση και κάνουμε αρνητικές σκέψεις, δεν είμαστε και πολύ διατεθειμένοι να ολοκληρώσουμε τα πράγματα.
Τα πρώτα πράγματα που σταματάμε να κάνουμε είναι ευχάριστες δραστηριότητες, δηλαδή αυτές που απολαμβάνουμε—να κάνουμε παρέα με φίλους, να αθλούμαστε, να διαβάζουμε, να ακούμε μουσική και να τρώμε με την οικογένεια. Αυτές είναι οι εθελοντικές δραστηριότητες που κάνουμε για ευχαρίστηση.
Αυτό που συμβαίνει είναι ότι όταν προκύπτει η πιθανότητα να κάνει μια ευχάριστη δραστηριότητα, οι σκέψεις που εισβάλλουν στο μυαλό ενός καταθλιπτικού ατόμου είναι, για παράδειγμα: «Δεν έχω όρεξη», «Δεν θέλω να νομίζουν ότι κάνω λάθος», «Δεν θέλω να με αμφισβητούν», «Είμαι σίγουρος ότι δεν θα διασκεδάσω», αυτές οι σκέψεις δημιουργούν δυσφορία, οπότε το άτομο επιλέγει να μην βγει έξω και να μείνει στο σπίτι.
Όταν ένα άτομο αποφασίζει να μην ασκήσει αυτή τη δραστηριότητα βραχυπρόθεσμα, νιώθει ανακούφιση, καθώς έχει καταφέρει να ξεφύγει από αυτήν την κατάσταση που του προκαλεί δυσφορία, αλλά μακροπρόθεσμα, δημιουργεί περισσότερες απώλειες, καθώς χάνει την ευκαιρία να πλουτίσει μέσω αυτής της δραστηριότητας.
Το να σταματήσεις να κάνεις διασκεδαστικά πράγματα είναι μια απώλεια ενίσχυσης που επιδεινώνει την αρχική απώλεια ενίσχυσης, κλείνοντας έτσι τον κύκλο της κατάθλιψης.
Σε αυτό το στάδιο, το άτομο συνεχίζει να εκτελεί υποχρεωτικές δραστηριότητες, δηλαδή εκείνες που, χωρίς να του δημιουργούν ευχαρίστηση, είναι απαραίτητες για τη ζωή, όπως η εργασία, οι δουλειές του σπιτιού, το καθάρισμα κ.λπ.
Τέταρτο στάδιο: συμπεριφορική αναστολή υποχρεωτικών δραστηριοτήτων
Όταν σταματάμε να κάνουμε τα πράγματα που απολαμβάνουμε, καθίσταται αδύνατο να ανακτήσουμε το κατάλληλο επίπεδο θετικής ενίσχυσης, επιδεινώνοντας την κατάθλιψη. Αυτό συμβαίνει όταν το άτομο αρχίζει να αισθάνεται χειρότερα.
Περιστασιακά, η κατάθλιψη φτάνει σε ένα επίπεδο όπου ένα άτομο δεν είναι σε θέση να εκτελέσει υποχρεωτικές δραστηριότητες όπως η εργασία, η φροντίδα της οικογένειάς του, οι δουλειές του σπιτιού και οι εργασίες αυτοφροντίδας όπως το καθάρισμα.
Αναφορές
- Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία (2014). Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών DSM-5. Παναμερικανική
- Barlow, D. Farchione, T. Fairholme, C. Boisseau C. Allen, L & Ehrenreich-May, J. (2011) Ενιαίο πρωτόκολλο για τη διαγνωστική θεραπεία συναισθηματικών διαταραχών. Εγχειρίδιο θεραπευτή και εγχειρίδιο ασθενούς. Συντακτική Συμμαχία.
- Beck, A.T.; Rush, A.J.; Shaw, B.F.; Emery, G. (2007): Γνωσιακή θεραπεία της κατάθλιψης. DDB. Lewinshon, P.M.; Gotlib, I.H. και Hautzinger, M. (1997): Συμπεριφορική θεραπεία της μονοπολικής κατάθλιψης. Στο: Caballo, V.: Εγχειρίδιο για τη γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία ψυχολογικών διαταραχών. XNUMXος αιώνας
- Belloch, A., Sandín, B., Ramos, F. (1994) Εγχειρίδιο ψυχοπαθολογίας (τόμος II). McGraw Hill.
- Sevillá, J. και Pastor, C. (1996): Ψυχολογική Θεραπεία της Κατάθλιψης. Εγχειρίδιο Αυτοβοήθειας Βήμα προς Βήμα. Εκδόσεις του Κέντρου Θεραπείας Συμπεριφοράς. Βαλένθια