„103 lõõgastustsitaati meele rahustamiseks” on hoolikalt valitud sõnumite ja mõtete kogumik, mis aitavad leevendada igapäevast stressi ja ärevust. Lohutavate ja inspireerivate sõnadega pakub see raamat lihtsat ja tõhusat viisi sisemise rahu leidmiseks, edendades vaimset ja emotsionaalset heaolu. Olenemata sellest, kas loete neid enne magamaminekut, meditatsioonihetkel või lihtsalt lõõgastumiseks, on need tsitaadid tõeline palsam meelele ja südamele. Lubage endal sukelduda sellesse rahumaailma ja avastage uus viis enda eest hoolitsemiseks.
Kirjutamisnipid, mis aitavad rasketel aegadel meelt rahustada ja lõdvestada.
Kirjutamine võib olla suurepärane viis rasketel aegadel meelt rahustada. Kirjutamise kaudu saame väljendada oma tundeid, korrastada mõtteid ja leida selgust kaose keskel. Kui sul on stressirohke aeg ja vajad lõõgastumiseks pausi, on siin mõned kirjutamisnipid, mis võivad abiks olla:
1. Hinga sügavalt sisse ja kirjuta oma mured paberilehele üles. See aitab mõtted peast välja saada ja käegakatsutavasse kohta paigutada.
2. Proovi igal õhtul enne magamaminekut päevikusse kirjutada. See aitab vabaneda päeva jooksul kogunenud stressist ja valmistada su meelt ette kosutavaks uneks.
3. Kirjuta endale kiri, milles tood esile oma omadused ja saavutused. See aitab tõsta sinu enesehinnangut ja tuletab sulle meelde oma väärtust.
4. Kirjutage luuletus või lühijutt rahulikust ja lõõgastavast kohast. See võib teid viia rahu ja vaikuse seisundisse.
5. Harjuta tänulikkuse väljendamist kirjalikult, loetledes kõik asjad, mille eest oled tänulik. See aitab sul keskenduda oma elu positiivsetele aspektidele.
Need on vaid mõned lihtsad näpunäited, mis aitavad sul kirjutamise abil meelt rahustada. Pea meeles, et kirjutamiseks pole õiget ega valet viisi; oluline on leida see, mis sulle kõige paremini sobib. Katseta erinevaid tehnikaid ja avasta, mis pakub sulle kõige rohkem mugavust ja lõõgastust.
Näpunäited, kuidas stressirohketel aegadel meelt rahustada ja lõõgastada.
Kui satume segaduse hetkedesse, on oluline leida viise oma meele rahustamiseks ja lõdvestamiseks. On mitmeid tehnikaid ja strateegiaid, mis aitavad meil leida sisemist rahu ja vähendada igapäevast stressi. Tõhus viis selle lõdvestusseisundi saavutamiseks on harjutada lõõgastusfraase, mis aitavad meelt rahustada ja tuua vaikust.
Selle protsessi abistamiseks oleme koostanud nimekirja 103 lõõgastusfraasist, mida saab stressirohketel aegadel kasutada. Need fraasid on hoolikalt valitud, et tuua teie meelele rahu ja vaikust, võimaldades teil leida hetke sisemist rahu. Kasutage neid fraase mantrana, korrates neid endale alati, kui tunnete vajadust oma meelt rahustada.
Nende fraaside regulaarse harjutamisega märkad märkimisväärset paranemist oma võimes stressirohkete olukordadega toime tulla ja leida rahulikke hetki igapäevaelu kaose keskel. Pea meeles, et järjepidev harjutamine on oluline nende lõõgastusfraaside eeliste saamiseks.
Proovige neid lõõgastusfraase oma igapäevarutiini lisada ja vaadake, kuidas need aitavad teie meelt rahustada ja lõõgastada. Pidage meeles, et on normaalne tunda end aeg-ajalt erutatuna, kuid on oluline leida tervislikke viise nende emotsioonidega toimetulekuks ja sisemise tasakaalu otsimiseks.
Ära unusta endale aega võtta ja regulaarselt enese eest hoolitseda. Hoolitse oma vaimu ja keha eest, sest see aitab sul elu väljakutsetele suurema rahulikkuse ja tasakaaluga vastu astuda. Rahusta oma meelt, hinga sügavalt sisse ja korda järgmisi lõõgastusfraase, et leida sisemine rahu.
Pea meeles: rahu peitub sinus endas. Lihtsalt hinga sügavalt ja lase endal lõõgastuda. Rahutut meelt saab rahustada lihtsate harjutustega, näiteks lõdvestusfraaside kordamisega. Proovi järele ja tunne erinevust oma meeleseisundis.
Näpunäiteid meele rahustamiseks ja sisemise rahu leidmiseks rasketel aegadel.
Rasketel aegadel on tavaline, et meie meeled muutuvad ärevaks ja murelikuks, mistõttu on raske leida sisemist rahu. Siiski on mõned lihtsad näpunäited, mis aitavad meelt rahustada ja leida rahu, mida vajate elu väljakutsetega silmitsi seismiseks.
Üks tõhusamaid viise meele rahustamiseks on regulaarne meditatsioon . Meditatsioon aitab vaigistada mõtteid ja keskenduda käesolevale hetkele, tuues rahu ja vaikuse tunde.
Teine oluline nipp on hingata sügavalt ja teadlikult. Sügav hingamine aitab vähendada stressi ja ärevust, tuues kaasa rahu ja lõõgastuse tunde.
Lisaks on oluline keha eest hoolitseda füüsilise treeningu, tervisliku toitumise ja heade ööundide abil. Terve keha aitab kaasa tasakaalustatud ja rahulikule meelele.
Tänulikkuse harjutamine aitab ka rasketel aegadel meelt rahustada. Keskendudes elus headele asjadele ja olles nende eest tänulik, on võimalik arendada sisemise rahu ja rahulolu tunnet.
Lõpuks on sisemise rahu leidmiseks oluline ümbritseda end positiivsete mõtete ja toetavate inimestega, kes panevad sind end hästi tundma. Positiivsus ja toetus võivad rasketel aegadel olla suurepärased liitlased.
Neid nõuandeid järgides saad eluraskustele vastu astuda suurema meelerahu ja vaikusega.
Parimad viisid lõõgastumiseks ja meele rahustamiseks täielikuks puhkuseks.
Meele lõdvestamine ja rahustamine on olulised praktikad täieliku puhkuse ja terve elu tagamiseks. Tihti takistab igapäevaelu stress meil lõõgastumist ja sisemise rahu leidmist. Õnneks on mitu viisi meele rahustamiseks ja keha lõdvestamiseks, mis võimaldab meil end laadida ja väljakutsetele suurema meelerahuga vastu astuda.
Üks parimaid viise meele lõdvestamiseks ja rahustamiseks on meditatsiooni harjutamine . Meditatsioon aitab rahustada mõtteid, vähendada stressi ja edendada ühendust oma sisemise minaga. Eralda oma päevast paar minutit mediteerimiseks ja sa tunned selle praktika eeliseid.
Teine tõhus viis lõõgastumiseks on hingamisharjutuste tegemine . Sügav ja teadlik hingamine aitab meelt rahustada ja keha lõdvestada, soodustades kohest heaolu tunnet. Proovige teha paar sügavat hingetõmmet iga kord, kui tunnete end ärevuse või stressi all.
Lisaks on meelepäraste tegevuste peale aja pühendamine oluline ka meele lõõgastumiseks ja rahustamiseks. Olgu selleks raamatu lugemine, muusika kuulamine, looduses jalutamine või lihtsalt puhkamine, on oluline eraldada päevast hetk enda eest hoolitsemiseks.
Selleks, et aidata sul lõõgastuda ja meelt rahustada, oleme valinud 103 lõõgastustsitaati, mis sind inspireerivad ja toovad sisemist rahu. Loe neid tsitaate hoolikalt ja lase endal sügavalt lõõgastuda, leides rahu, mida sa väärid.
103 lõõgastustsitaati meele rahustamiseks
Mõnikord eksime mõtetesse, mis tekitavad ärevust, mõistmata, et raiskame aega, energiat ja tervist.
Kui su aju on pidev mõtete lobisemine ja tunned, et see plahvatab iga hetk, siis siin on 103 fraasi, mis aitavad sul meelt rahustada ja saavutada ihaldatud rahu.
Kuulsad lõõgastustsitaadid, mis sind rahustavad
Öeldakse, et tuhat korda korratud vale saab tõeks. Meie usume, et mitte ainult valed, vaid iga tuhat korda korratud fraas saab millekski reaalseks ja käegakatsutavaks, millel on selged ja täpsed tulemused.
Usume, et need fraasid aitavad teil peatada vaimse kaose, mida kogete, seega loodab psühholoogia ja meele meeskond, et teile meeldib see spetsiaalselt teie jaoks loodud fraaside kogu.
- Soovitame: „6 lihtsat lõdvestustehnikat stressi vastu võitlemiseks”
1. Seal, kus vesi on kõige sügavamal, püsib see kõige rahulikum (William Shakespeare)
Kui sa parandad oma introspektiivset võimet, saavutad rahu.
2. Vabadus seisneb selles, et on võimalik teha kõike, mis ei kahjusta teisi (Alfonso X „Tark”)
Teiste kahjustamine on ahastuse ja vaimuhaiguste allikas. Julgustage ennast teisi hästi kohtlema!
3. Rahu algab naeratusest (Ema Teresa)
Naerata ja muuda see maailm paremaks paigaks.
4. Sa leiad oma tee tõe sosinate kaudu, mida sa oma igapäevaelus koged. Ja seda rada järgides leiad iga päeva jooksul suuremat rahu ja rõõmu.
Õnn peitub igapäevaelu väikestes detailides.
5. Suured sündmused teevad mind rahulikuks ja kogutuks; ainult tühiasi ärritab mu närve (kuninganna Victoria)
Õpi taluma igapäevaelu väikeseid takistusi ja lõdvesta oma meelt.
6. Kui oled kohal, saad lubada meelel olla selline, nagu see on, ilma et sa sellesse takerduksid (Eckhart Tolle)
Keskendumine paljastab meie tõelise olemuse.
7. Harjutan pingelistes olukordades alati rahulikuks jääma (Martha Beck)
Mis oleks parem viis treenimiseks kui end kokku viia sellega, mis sind närviliseks teeb?
8. Isegi parimate asjade poole püüdlemine peab olema rahulik ja vaikne (Marco Tulio Cicerón)
Ainult oma meele rahustamisega saame oma eesmärke saavutada.
9. Üksindus on rahu kodu (Hodge)
Sotsiaalse imperatiivi tõttu taunitakse üksindust mõnikord, aga tegelikult on väike üksindus ideaalne lõõgastumiseks. Tee paus!
10. Mitu korda me räägime lihtsalt selleks, et vaikset ruumi täita? Mitu korda me raiskame oma hinge jama rääkimisele? (Colleen Patrick-Goudreau)
Vahel jäävad sõnad ütlemata. Vaikus võib olla sinu parim liitlane.
11. Ole nagu part. Pinnal rahulik, aga allpool lehvib nagu põrgu (Michael Caine)
Vaimne lõõgastus ei ole sünonüüm laiskuse või apaatiaga. Lõdvestunud olemine ja aktiivne ajaveetmine ei ole omavahel vastuolus.
12. Kui meri on rahulik, võib igaüks tüüri hoida (Publilius Syrus)
Kõige raskem on aga teada, kuidas tormiga toime tulla.
13. Need, kes on rahust tüdinud, pole tormi tundnud (Dorothy Parker)
Mõnikord on teadmatus sellest, millega peaksime või ei peaks silmitsi seisma, see, mis meid destabiliseerib. Seadke alati kõige pakilisemad prioriteediks!
14. Eluaegse võitluskunstnikuna olen ma treenitud raskuste ja ohu ees rahulikuks jääma (Steven Seagal)
Tõeliselt rahulikud saame olla vaid kaose ja ebastabiilsuse tingimustes.
15. Arglikud mehed eelistavad despotismi rahu tormisele vabaduse merele (Thomas Jefferson)
Kuigi rahu ja stabiilsus on ihaldusväärsed mõisted, peame olema ettevaatlikud, et mitte langeda enesega rahulolusse, sest see konformism võib paradoksaalsel kombel meile tulevikus kannatusi tuua.
16. Maailm on ilma sinuta liiga vaikne (Lemony Snicket)
Tead küll, mida öeldakse; silmad, mis ei näe...
17. Säilita rahulikkus, vaikus ja alati enesekontroll. Seejärel avasta, kui lihtne on teistega läbi saada (Paramahansa Yogananda)
Saa läbi iseendaga ja saad läbi ka teistega.
18. Minu jaoks on vaikne taevas mõnikord väljendusrikkam kui mere möirgamine (Munia Khan)
Kes pole kunagi rahuliku taeva all lõõgastunud?
19. Pole midagi hirmutavamat kui surnud vaikus, kus on tunne, et kõik teie ümber on suur müra (Jessie Douglas Kerruish)
Mõnikord võib vaikus viia pingete ja ebastabiilsuseni.
20. Kõigi meeste kannatused tulenevad sellest, et nad ei suuda üksi toas paigal istuda (Blaise Pascal)
Sotsiaalsete loomadena sõltub meie vaimne lõõgastus sellest, kuidas me teisi mõistame.
21. Alanda pulssi, jää rahulikuks. Sa pead lööma südamelöökide keskele (Chris Kyle)
Kui tunned end liiga närviliselt, proovi sügavalt sisse hingata või kümneni lugeda. Ma luban, et see toimib.
22. Sa oled rahulik lainete all minu unustuse sinises (Fiona Apple)
Paar võib olla ka suurepärane isikliku stabiilsuse allikas.
23. Rahulik meel annab sisemist jõudu ja enesekindlust, seega on see hea tervise jaoks väga oluline (Dalai-laama)
Hea tervise nautimiseks on oluline oma meelt lõdvestada.
24. Ma mediteerin, seega tean, kuidas leida vaikne koht rahulikuks ja rahumeelseks olemiseks (Roseanne Barr)
Parim peidupaik meelerahu leidmiseks on meie mõistus.
25. Mõnikord on ta vaikne vaatleja, kes näeb kõige rohkem (Kathryn L. Nelson)
Maailma vaatlemine pakub ainulaadse ülevaate reaalsusest ja see viib paratamatult meele rahustamiseni.
26. Vaikus on vale, mis karjub valgusesse (Shannon L. Alder)
Tegelikult võib vaikust mõnikord üle hinnata.
27. Kui sind tabab ebaõnn, siis pead olema kõige rahulikum. Astu samm tagasi, jää tugevaks, maandatud ja liigu edasi (LL Cool J)
Hädast pääsemiseks pead alati rahulikuks jääma.
28. Ainus kord universumis on vaid tsükkel, mis läheb rahust kaoseni ja vastupidi (Toba Beta)
See lõdvestumise fraas on eriti oluline : sa pead mõistma, et absoluutset vaimset lõõgastust ei eksisteeri; elu on kaos ja pidev liikumine. Seetõttu on selle rahulik aktsepteerimine parim valik.
29. Samurai peab alati rahulikuks jääma, isegi ohu korral (Chris Bradford)
Samuraid; halastamatud sõdalased, kes ei kartnud midagi. See on 21. sajandi samurai!
30. Sest pole ühtegi sõpra nagu vend nii rahututel kui ka tormilistel aegadel; keerata mööda tüütut rada, leida end eksiteele sattumas, tõusta püsti, kui keegi komistab, saada tugevdust seistes (Christina Rossetti)
Sõbrad on igas mõttes turvaallikas. Lõppude lõpuks on sõber sind kindlasti rahustanud just siis, kui sa seda kõige rohkem vajasid, eks?
31. Olen täis hirme ja teen kõik endast oleneva, et vältida raskusi ja igasuguseid tüsistusi. Mulle meeldib, kui kõik minu ümber on kristallselge ja täiesti rahulik (Alfred Hitchcock)
Absoluutne rahu selle metafüüsilises mõttes on see, mida iga inimene peaaegu instinktiivselt igatseb.
32. See, mis oli olnud rahulik ja rahulik, oli nüüd vaikne ja tühi (Frederick Barthelme)
Häiriv heli ei ole sama mis vaikne heli. Õpi neil vahet tegema!
33. Mulle meeldib vannis käia ilusa ja lõõgastava muusika saatel ning mul pole kiiret millegagi. See on imeline nauding, mis aitab mul maha rahuneda ja lõpetada ületundide peale mõtlemise. (Kylie Minogue)
Mõnikord võivad väikesed veidrused aidata sul vaimselt lõõgastuda.
34. Rahulik mees on nagu puu, mis annab varju. Inimesed, kes vajavad peavarju, tulevad tema juurde (Toba Beta)
Vaimne lõõgastus tuleb kasuks mitte ainult sulle endale, vaid ka teistele.
35. Nüüd on vaikne. Nii vaikne, et peaaegu kuuled teiste inimeste unenägusid. (Gayle Forman)
Vaimne lõõgastus annab sulle kaudselt suurema selgeltnägemise inimestega suheldes.
36. Kui oled vihane, õpid rahulikuks jääma (Philip K. Dick)
Mõnikord suudad pinnal püsida alles siis, kui oled põhjas. Ära alahinda kannatusi; need võivad olla lõõgastumise ja meele rahustamise võti.
37. Loovusele avatuks olemiseks peab olema võime üksindust konstruktiivselt kasutada. Me peame ületama üksiolemise hirmu (Rollo May)
Üks meie aja suurimaid draamasid on teadmatus üksi olemise kohta.
38. Magusad on meeldiva sisuga mõtted, rahulik meel on rikkam kui koroon (Robert Greene)
Vaimne lõõgastus ei aita sul mitte ainult füüsiliselt tervem olla, vaid aitab ka arendada oma loovust.
39. Anna oma mehele halbu uudiseid siis, kui kõik on rahulik, mitte siis, kui ta ukse avab (Indra Devi)
Mõnikord on asjade selgitamisel vaja teada, kuidas konteksti valida.
40. Pole rahulikumat kui see, mis tekib mõistuse järgi (Seneca)
Mõistus versus emotsioon?
41. Õnnelik mees on see, kes, olgu ta kuningas või talupoeg, leiab rahu oma kodus (Goethe)
Perekond on ühiskonna üks alustalasid. Kohtle oma perekonda hästi ja sa saavutad õnne.
42. Rohkem kui üks rahulik jõgi saab alguse tormise jugadena, kuid ükski ei torma ega keerle merre (Mihhail Lermontov)
Probleemid tekivad alati lõpuks. Mõnikord on rahu saavutamine küsimus selles, kuidas lasta ajal mööduda.
43. Olen minimalist. Mulle meeldib öelda kõige rohkem ja kõige vähem (Bob Newhart)
Minimalismil on uskumatu võime meie meeli rahustada, aga kas olete kunagi proovinud seda inimsuhetes rakendada?
44. See on õnne lihtne saladus. Mida iganes sa teed, ära lase minevikul end segada, ära lase tulevikul end häirida (Osho)
Ära lase minevikul oma tulevikku segada!
45. Rahulikkus ja enesekindlus on nii kaugel edevusest kui soov korraliku elu järele on kaugel ahnusest (Channing Pollock)
Hoidu pahedest kui hing, mis viib kuradi juurde, need on isikliku ebastabiilsuse allikaks.
46. Romantika on tormine. Armastus on rahulik (Mason Cooley)
Peame eristama omastavat või lapsikut armastust ning küpset armastust, mis on mõistmise ja empaatia allikas.
47. Ole kannatlik. Oota, kuni muda settib ja vesi muutub selgeks. Jää paigale, kuni õige tegu iseenesest tekib. (Lao Tzu)
Mõnikord tulevad parimad võimalused kannatlikkusest.
48. Kui muretsed üheainsa lehe pärast, siis sa puud ei näe (Vagabond)
Reaalsuse terviklik vaade annab sulle perspektiivi, mis aitab sul meelt rahustada.
49. Ainult kaastunde ja mõistmise arendamine teiste vastu võib tuua meile rahu ja õnne, mida me kõik otsime (Dalai-laama)
Kas meie meelerahu pole mitte lihtsalt isekusest tingitud? Sellepärast, et me omistame endale rohkem tähtsust, kui meil tegelikult on?
50. See ei ole rikkus ega hiilgus, vaid rahu ja amet, mis annavad sulle õnne (Thomas Jefferson)
Endale ja teistele kasulik olemise tunne on sisemise rahu allikas.
51. Ainult sisemise rahu kaudu on inimene suutnud avastada ja luua rahulikke keskkondi (Stephen Gardiner)
Meeleheitest saab tekkida vaid kaos, aga rahust tuleb kord.
52. Mida rahulikumaks mees muutub, seda suurem on tema edu, mõjuvõim ja võim. Meelerahu on üks tarkuse kauneid pärleid (James Allen)
Ainult oma meele vaigistades saad sa kõndida tarkuse lõpmatul teel.
53. Hoidke mind õiglase ja lojaalse südame rahulikkuse eest (Peter Stuyvesant)
Ilma moraalita pole vaimset rahu.
54. Rahu tuleb seestpoolt. Ära otsi seda väljastpoolt (Siddhārtha Gautama)
Ära süüdista teisi selles, mis sinuga juhtub ; sinu käes on võti oma elu üle kontrolli haaramiseks.
55. Tõeline rõõm tuleneb heast südametunnistusest
Ja sa muutud teadlikumaks, kui hoiad oma mõtted eemal.
56. Rahu ei saa jõuga säilitada; seda saab saavutada ainult mõistmise abil (Albert Einstein)
Kui sa mõistad iseennast kogu oma olemuses, mõistad sa ka teisi.
57. Täiuslik rahu seisneb meele heas korras oma kuningriigis (Marcus Aurelius)
Ma arvan, et see lõõgastusfraas võib olla eriti kasulik. Korralda oma mõtted ja sa korrastad oma tunded.
58. Vaikus on tõeline sõber, kes kunagi ei reeda (Konfutsius)
Nii lärmakas maailmas... natuke vaikust on alati abiks.
59. Jää rahulikuks, selgeks ja valitse alati ennast. Sa avastad, kui lihtne on teistega läbi saada (Paramahansa Yogananda)
Lõõgastumiseks on oluline oma emotsioonide kontrollimine.
60. Õnn on loodus, ilu ja rahu (Debasish Mridha)
Proovige stressi maandamiseks reisile minna!
61 Vanadus viib ükskõikse rahulikkuseni, mis tagab sisemise ja välise rahu (Anatole France)
Peaksime rohkem kuulama oma vanemaid, sest ainult vanadus toob tarkust.
62. Tarkus tuleb mõtisklusest (Deborah Day)
Mõtiskle asjade üle ja leiad tee tarkuse juurde.
63. Rahu on alati ilus (Walt Whitman)
Kui leiad vaimse rahu, näed selles midagi väga ilusat. Tsitaat suurelt Walt Whitmanilt.
64. Liikumine on rahulik (Stirling Moss)
Liikumine on elu! Hea meetod meele rahustamiseks on treenimine. Lihtne, eks?
65. Õnn on teadvusseisund, mis tuleneb rahust, teenimisest, armastusest ja andestusest (Debasish Mridha)
Õnn ei ole eufooria seisund, kus kõik on roosiline, ja see ei ole kunagi teie elu parim pidu . Õnn eeldab aga teadmist, kuidas säilitada rahulik meel.
66. Püüdleja tõelist vaimset arengut mõõdetakse sisemise rahu saavutamise astmega (Swami Sivananda)
Säilita sisemine rahu ja liigu elus edasi.
67. Me eelistaksime pigem ohus olevat omavalitsust kui mugavat orjust (Kwame Nkrumah)
Mõnikord on rahu ohtlik nähtus. Õppige eristama head rahu halvast.
68. Parim mees, keda kuulata, on vaikne (Jaapani vanasõna)
Vaiksed inimesed pakuvad meile vahel palju lõõgastust. Ümbritse end rahulike inimestega!
69. Tõeline vaikus on meelele puhkus; see on vaimule see, mis uni on kehale, toit ja värskendus (William Penn)
Pidevad vaimsed dialoogid, mida kõnekeeles nimetatakse "kratsimiseks", on meele rahustamisele täiesti kahjulikud.
70. Need, kes on vabad pahameelest, leiavad kindla rahu (Buddha)
Pahameel ja kättemaks on hinge vähk. Selle koormaga ei saa sa õnnelik olla. Vabasta end kõikidest kahjulikest emotsioonidest, nii enda kui ka oma lähedaste jaoks.
71. Pärast tormi vaibumist (Matthew Henry)
Kõik saab lõpuks korda, ära kaota lootust!
72. Kõige ilmsem märk tõe leidmisest on sisemine rahu (Amado Nervo)
Saavuta rahu ja sa jõuad tõeni.
73. Vaikus on jõu allikas (Lao Tzu)
Mis sind ei tapa, teeb sind tugevamaks ja muidugi ma ei arva, et vaikus sind tapab.
74. Kuulsus ja rahu ei saa kunagi olla voodikaaslased (Michel de Montaigne)
Kui kavatsed elada vaikset elu ja saada kuulsaks, siis eelda, et sul on stressirohke elu või pühendu millelegi muule.
75. Meie suurim kingitus on vaikuse äike (Joel Goldsmith)
Vaikus, olgu see siis hea või halb, on enamikus laastav
naerda vahel.
76. Vaikus on valuvaigisti (araabia vanasõna)
Kes ei tahaks olla üksi, kui ta tunneb end haiget?
77. Rasketel aegadel ja samamoodi läbirääkimistel proovige alati rahulikult (Napoleon)
Pöörake tähelepanu Napoleon Bonaparte'ile ; tema temperament aitas tal vallutada peaaegu kogu Euroopa.
78. Vaikus on tarkuse ümber olev tara (saksa vanasõna)
Selle postituse erinevad laused võivad kontekstist välja rebituna tunduda vastuolulised, kuid need ei ole seda, sest nad täiendavad teineteist sama teema ümber: õppige eristama vaikust, mis viib teid isiklikule lõõgastumisele lähemale, sellest, mis teid eemale peletab. Miski elus pole absoluutne.
79. Kõik, mida Jumal inimeselt soovib, on rahulik süda (Meister Eckhart)
Kui me kõik natukenegi lõdvestuksime, tooks see paratamatult kaasa järgmise loogilise tulemuse: rahu Maal.
80. Rahule pole teed, on ainult rahu (Gandhi)
Rahu peaks olema iga inimese peamine eesmärk.
81. Vaikus on muusikalisem kui ükski muusika (Christina Rossetti)
Vaikus võib olla nagu mesi meie kõrvadele.
82. Stress tuleneb sellest, kuidas sa sündmuste või olukordadega suhestud (Chris Prentiss)
Õpi kaugelt vaatama kõike, mis sulle ahastust tekitab.
83. Absoluutne rahu ei ole ookeani seadus. Sama kehtib ka elu ookeanis (Paulo Coelho)
Elus puutume kokku paljude probleemidega, aga need ei pea sind ületama! Inspireeriv tsitaat Paulo Coelholt.
84. Stress on teadmatuse seisund. Selle korral arvad, et kõik on hädaolukord. Miski pole nii oluline. (Natalie Goldberg)
Õpi andma asjadele tähtsust, mida need tegelikult väärivad.
85. Delfiinid, kes palju hüppavad, toovad tuult ja rahu.
See tundub olevat ka inimestele kohaldatav, kas pole?
86. Mõnikord kannab kannatlikkus rohkem vilja kui sügavaimad arvutused (Anonüümne)
Öeldakse, et kannatlikkus on teadmiste ema. Kannatlikkuse saavutamiseks on oluline oma meel rahustada; kõik muu tuleb iseenesest.
87. Pea meeles, et mida närvilisemad inimesed on, seda kasulikum on rahulik olla (Anonüümne)
Kui kõik laguneb, muutub südame mõõdukus vajalikuks.
88. Olen leidnud, et need, kes harva oma emotsioonide üle elavad, teavad paremini kui keegi teine, mis on emotsioon (John Cage)
Ilma kannatusteta pole au, tõepoolest.
89. Me peame alati tegutsema rahulikult ja tasakaalukalt (Püha Franciscus Salesist)
Kui teed asju kiiresti, siis mitte ainult ei saa need kiiremini tehtud, vaid lood ka tulevikus stressi ja ärevuse allika.
90. Kui sa muretsed selle pärast, mis võiks olla, ja mõtled, mis oleks võinud olla, siis sa ignoreerid seda, mis on (Anonüümne)
Ära unusta keskenduda siin ja praegu olemisele!
91. Õnnelik olemine ei tähenda, et kõik on täiuslik. See tähendab, et oled otsustanud näha ebatäiuslikkusest kaugemale. (Anonüümne)
Õpi hindama seda, mis sul on, ja armastama inimesi enda ümber.
92. Voorus seisneb rahulikkuses ja tugevuses; sisemise tulega põleb kõik (Rubén Darío)
Me ei saa olla oma kirgede orjad, sest ratsionaalsete olenditena on meil võime neid kontrollida.
93. Kogu harmoonia selles maailmas tekib lahkarvamustest (Seneca)
Selle maksiimi aktsepteerimine säästab sind paljudest kannatustest. Asjad on nii, nagu nad on.
94. Kõik läheb hästi inimestele, kellel on magus ja rõõmsameelne iseloom (Voltaire)
Meele rahustamiseks säilita alati positiivne ellusuhtumine.
95. Kõik, mis me oleme, on meie mõtete tulemus; see põhineb meie mõtetel ja on tehtud meie mõtetest (Buddha)
Sellepärast on soovitatav kõik negatiivsed mõtted peast välja ajada.
96. Kõik juhtub; jääb vaid rahulikkus (Lao Tzu)
Miski pole igavene, aga stabiilsus saab ainult tekitada rohkem stabiilsust ja see on kestev.
97. Iga päev annab Jumal meile hetke, mil saame muuta kõike, mis meid õnnetuks teeb. Maagiline hetk on hetk, mil jah või ei saab muuta kogu meie eksistentsi (Paulo Coelho)
Ära jäta kasutamata võimalust oma elu paremaks muuta!
98. Süütunne, kahetsus, pahameel, kurbus ja igasugune sellega vastuolus olev andestus on põhjustatud liiga suurest minevikust ja liiga väikesest olevikust (Eckhart Tolle)
Minevik on minevik. Kui oluline see on?
99. Kui me pole iseendaga rahus, ei saa me ka teisi nende endi rahu otsinguil juhendada (Konfutsius).
Pimeda mehena ei saa ta teist pimedat meest juhtida.
100. Kui meil endal rahu pole, on mõttetu seda väljastpoolt otsida (François de la Rochefoucauld)
Otsi sisemist rahu mitte ainult enda, vaid ka teiste jaoks.
101. Kui sul on harjumus asju rõõmsalt võtta, satud harva rasketesse olukordadesse (Robert Baden-Powell)
Mõnikord toimub enesepettus tegelikkuses autosugestiooni kaudu. Kuigi alguses võib tunduda, et naeratamine võib olla keeruline, toimib see ikkagi.
102. Õnne otsimine on üks peamisi õnnetuse allikaid (Eric Hoffer)
Absoluutset õnne pole olemas. Ära otsi seda, see tuleb iseenesest.
103. Olgu sul puhas südametunnistus ja sa tunned alati rõõmu. Kui maailmas on üldse rõõmu, siis on see kindlasti puhta südamega inimesel. (Anonüümne)
Rõõmsameelne ellusuhtumine aitab meil leida vaimset lõõgastust, mida me nii hädasti vajame.