Paljud õnnetud paarid jäävad kokku erinevatel põhjustel, näiteks üksindusehirm, sotsiaalne surve, emotsionaalne sõltuvus, rahalised probleemid, mure laste pärast ja muud tegurid. See olukord võib kahjustada kaasatud isikute emotsionaalset tervist ja heaolu, kuid sageli hoiab neid paare koos reaalsusega silmitsi seismise ja raskete otsuste langetamise raskus, isegi kui nad pole õnnelikud. Selles kontekstis on oluline mõtiskleda põhjuste üle, mis panevad neid inimesi õnnetus suhtes püsima, ning otsida viise eneseteadmise ja isikliku kasvu edendamiseks, et nad saaksid püüelda õnne ja eneseteostuse poole.
Mis on peamine põhjus, mis sunnib paare lahku minema?
Üks peamisi põhjuseid, miks paarid lahku lähevad, on suhtluse puudumine. Inimesed hoiavad sageli oma tundeid ja frustratsiooni enda teada, mis võib viia pahameele ja lahendamata konfliktideni. Lisaks võib suhtluse puudumine takistada paaridel teineteise vajaduste ja soovide mõistmist, luues emotsionaalse distantsi.
Teine oluline tegur on pühendumuse puudumine. Kui üks või mõlemad partnerid ei ole valmis suhtesse aega ja vaeva investeerima, kipub see kuluma. Abielu nõuab mõlema poole pühendumist ja kohusetunnet, et see aja jooksul areneks ja kasvaks.
Lisaks võib austuse ja usalduse puudumine viia ka paari lahkuminekuni. Kui üks partner tunneb end alahinnatuna või lugupidamatuna, võib suhe muutuda jätkusuutmatuks. Samamoodi võib vastastikuse usalduse puudumine õõnestada suhte alustalasid ja viia lahkuminekuni.
Miks nii paljud õnnetud paarid kokku jäävad? Tihtilugu võivad paari koos hoida hirm üksinduse ees, rahalised mured, perekondlik surve või isegi lootus, et asjad tulevikus paranevad, isegi kui nad on õnnetud. Oluline on meeles pidada, et mõlema partneri õnn ja heaolu peaksid suhtes olema esikohal.
Õnnetu abielu tagajärjed: mõju füüsilisele ja vaimsele tervisele.
Õnnetu abielu võib avaldada laastavat mõju osapoolte füüsilisele ja vaimsele tervisele. Paljud õnnetud paarid jäävad erinevatel põhjustel kokku, kuid on oluline mõista negatiivseid tagajärgi, mida see olukord võib kaasa tuua.
Füüsilise tervise osas näitavad uuringud, et õnnetu abieluga inimestel on suurem tõenäosus selliste probleemide tekkeks nagu südamehaigused, kõrge vererõhk ja unehäired. Pidev stress ja emotsionaalse toe puudumine võivad nõrgestada immuunsüsteemi, muutes need inimesed haigustele vastuvõtlikumaks.
Lisaks mõjutab vaimset tervist ka õnnetu abielu. Depressioon, ärevus ja muud vaimse tervise probleemid on sagedasemad paaridel, kes on oma suhtes õnnetud. Suhtluse puudumine, üksindus ja abitustunne võivad viia vaimse tervise halvenemiseni ja isegi tõsisemate psühholoogiliste häirete tekkeni.
Vaatamata negatiivsetele tagajärgedele jäävad paljud õnnetud paarid kokku tundmatu hirmu, rahaliste murede, sotsiaalse surve või lihtsalt seetõttu, et nad usuvad, et nad ei vääri paremat. Siiski on oluline mõista, et õnn ja isiklik heaolu peaksid suhtes olema prioriteedid.
Seetõttu on õnnetute paaride jaoks oluline otsida professionaalset abi, näiteks paariteraapiat, et proovida oma probleeme lahendada ja leida tervislik lahendus. Õnnetu abielu negatiivsete mõjude ignoreerimine võib kaasa tuua veelgi tõsisemaid tagajärgi asjaosaliste füüsilisele ja vaimsele tervisele.
Kuidas lõpetada õnnetu suhe ja eluga edasi minna.
Õnnetu suhte lõpetamine võib olla keeruline otsus, kuid sageli on see parim valik mõlemale poolele. Paljud õnnetud paarid jäävad kokku üksindusehirmust, rahalisest ebakindlusest või lihtsalt harjumusest. Pikas perspektiivis võib õnnetus suhtes püsimine aga teha rohkem kahju kui kasu.
Õnnetu suhte lõpetamiseks ja eluga edasi liikumiseks on oluline kõigepealt tunnistada, et olukord ei toimi ja et te mõlemad väärite õnne. Oma tunnete ja suhte lõpetamise põhjuste selge väljendamine on tervisliku ja lugupidava lahkumineku jaoks hädavajalik.
Sõprade, pereliikmete või isegi terapeudi abi otsimine aitab teil toime tulla raskete emotsioonidega, mis lahkumineku ajal tekivad. Oluline on meeles pidada, et pärast lahkuminekut on normaalne tunda kurbust, viha ja segadust, kuid need emotsioonid on ajutised ja osa tervenemisprotsessist.
Kui suhe on lõppenud, on ülioluline keskenduda iseendale ja oma õnnele. See võib hõlmata enese eest hoolitsemist, uute hobide ja huvide avastamist või isegi uute töö- või haridusvõimaluste otsimist.
Pea meeles, et õnnetu suhte lõpetamine ei ole läbikukkumise märk, vaid pigem julguse ja autentsuse tegu. Vabanedes mürgisest suhtest, teed oma elus ruumi uutele kogemustele ja tervematele suhetele.
Näpunäited, kuidas õnnetust suhtest välja rabeleda ja oma eluga edasi minna.
Kui oled õnnetus suhtes ummikus, siis tea, et sa pole üksi. Paljud inimesed jäävad suhetesse, mis neid õnnelikuks ei tee, üksindusehirmust, madalast enesehinnangust või lihtsalt enesega rahulolust. Kuid on oluline meeles pidada, et sa väärid õnne ja tervet suhet. Siin on mõned näpunäited, kuidas õnnetust suhtest vabaneda ja oma eluga edasi liikuda.
1. Tunnista, et see suhe ei ole sulle hea. Mõnikord on lihtne õnnetuse tundega harjuda ja uskuda, et see on normaalne. Aga pea meeles , et sa väärid õnne ja et pole tervislik jääda suhtesse, mis sulle haiget teeb.
2. Räägi oma partneriga. Suhtlemine on igas suhtes oluline. Püüa oma tundeid ja muresid selgelt ja lugupidavalt väljendada. Võib-olla on ka su partner õnnetu ning koos saate leida lahenduse või otsustada minna igaüks oma teed.
3. Otsi emotsionaalset tuge. Sõprade, pereliikmete või terapeudiga rääkimine aitab sul oma tundeid töödelda ja otsustada, mis on sinu jaoks parim. Ära karda abi küsida.
4. Planeeri oma lahkumine. Kui otsustad suhte lõpetada, tee plaan turvaliseks lahkumiseks. Korralda oma rahaasjad, leia ööbimiskoht ja toetu lähedaste toetusele.
5. Hoolitse enda eest. Pärast lahkuminekut on oluline võtta aega enda eest hoolitsemiseks. Tegele tegevustega, mis teevad sind õnnelikuks, hoolitse oma füüsilise ja emotsionaalse tervise eest ning pea meeles, et sa väärid parimat.
Pea meeles, et õnnetust suhtest lahkudes on normaalne tunda hirmu ja ebakindlust, aga pea meeles, et sa väärid õnne ja tervet suhet. Ära karda seda sammu astuda ja oma eluga edasi liikuda.
Miks on nii palju õnnetuid paare ikka veel koos?
Abielu ja suhte kogemus peaks olema kasulik, rikastav ja rahuldust pakkuv mõlemale partnerile. Siiski on palju juhtumeid, kus paari dünaamika on väga erinev ja nad ikkagi vastu seisavad sideme katkestamisele.
Kuigi on tõsi, et on palju põhjuseid, miks inimesed tunnevad end oma suhtes rahulolematuna või õnnetuna , on ka palju muid põhjuseid, miks nad eelistavad suhtesse jääda. Paaripsühholoogia püüab aga endiselt selgitada, miks mõned õnnetud paarid suudavad lahku minna, teised aga mitte.
Vastastikuse sõltuvuse teooria
Üks enim aktsepteeritud teooriaid, mis püüab seda nähtust selgitada, on vastastikuse sõltuvuse teooria. Selle teooria töötasid välja psühholoogid Harold Kelley ja John Thibault ning see teooria väidab, et iga paari liige hindab oma isiklikku rahulolu abielu või suhtega seoses selle suhte kulude ja eelistega.
Teisisõnu, kui meie partner nõuab palju aega ja ressursse, aga kompenseerib meile meie vajaduste rahuldamisega või vastupidi, panustab meile vähe, aga nõuab ka vähe, on väga võimalik, et me säilitame suhte.
Selle teooria võti on see, et kuigi tajutavad kulud ei ole suuremad kui kasu, on paaril palju võimalusi koos püsida. Vastasel juhul on väga tõenäoline, et üks neist lõpetab suhte.
Seega, vastastikuse sõltuvuse teooria kohaselt on see tasakaal pühendumuse alus . Täpsemalt öeldes, Kelley ja Thibauti sõnul tunnevad paari rahulolematusest hoolimata, et selle moodustavad inimesed tunnevad end nendel põhjustel rohkem kaasatuna:
- Suhtesse investeeritud aeg Pikaajaline suhe tähendab, et inimesed mõistavad, et nad on loonud midagi, mille purustamine on suur ahastus.
- Paari liikmed ei leia praegusele suhtele paremaid alternatiive .
Praegused uuringud
Kuigi Kelleti ja Thibault'i vastastikuse sõltuvuse teooria uuringute järeldused võivad kehtida ka tänapäeval, on tõsi, et need on umbes viiskümmend aastat vanad ja et **paaride dünaamika muutub koos ühiskonna muutumisega**.
On ilmselge arvata, et inimese rahulolu suhtes sõltub suuresti sellest, mida see suhe kaasa toob – st millist kasu see toob. Hiljutised uuringud osutavad aga individuaalsete standardite rollile ehk teisisõnu ideele või arusaamale, mis igal inimesel on selle kohta, milline suhe peaks olema. Nende uuringute kohaselt on täiesti võimalik, et düsfunktsionaalses suhtes olev paar säilitab sideme lihtsalt seetõttu, et nende standardid paarisuhte suhtes on madalad.
Juhtumeid, kus inimesed on oma suhtes tõeliselt õnnetud, kuid säilitavad oma pühendumuse, ei saa vastastikuse sõltuvuse teooriaga peaaegu seletada. Põhja-Carolina ülikooli psühholoog Levi Bakeri uuringud pakuvad aga muid teadmisi, mis võivad aidata meil mõista, miks paljud õnnetud paarid kokku jäävad.
- Teile võib pakkuda huvi: "Kuidas vältida partnerikonflikte?"
Tulemused
Bakeri ja tema kolleegide tulemuste kohaselt põhineb pühendumus suhtele vähem praegusel rahulolu tasemel ja rohkem eeldataval rahulolu tasemel suhte tulevikus. Teisisõnu, inimesed hoiavad oma suhteid, sest nad usuvad, et suhte kvaliteet paraneb aja jooksul või et lõpuks tekivad probleemid.
Seega, kui ennustatakse, kas paar, kes pole koos õnnelikud, jätkab oma suhet või mitte, on tulevase rahulolu ootus parem ennustaja kui paari praegune rahulolu.
Kuigi tegureid on kindlasti palju muidki, pole hüpotees, et õnneootused hoiavad ebarahuldavat suhet käigus, täiesti ebamõistlik, kuna tegemist on ju pikaajalise suhtega ja on loogiline arvata, et pikas perspektiivis kaalub hea üles halva.
Pärast saadud andmete analüüsimist avastas Baker, et paaride vahelised ebarahuldavad suhted järgisid kahte suundumust. Ühelt poolt lahkus üks paariliikmetest suhtest, kui nad eeldasid olukorra paranemist ja arvasid pealegi, et leiavad paremaid alternatiive väljaspool seda. Seevastu inimesed jäid suhtesse, kui nad eeldasid olukorra paranemist ja arvasid pealegi, et nad ei leia midagi paremat.
Isiklike ja sotsiaalsete tegurite mõju
Kuigi uuringud näitavad selgeid trende, nagu me selle artikli alguses mainisime, on mitmeid tegureid, mis mõjutavad otsust lõpetada suhe, milles me pole õnnelikud.
Isiklikud tegurid, näiteks uskumused abielu ja isiklike suhete olulisusest, mängivad võtmerolli. Mõne inimese jaoks on üksindus vastuvõetamatu seisund, palju hullem kui elamine suhtes, kus enam armastust pole.
Ühiskonna tähtsus abielule või paarisuhtele kui ideaalseisundile avaldab inimestele tugevat mõju ning mõned neist otsivad meeleheitlikult partnerit, kellega oma elu jagada, olenemata sellest, kas nad on õnnelikud või mitte.
Teistel juhtudel on paare koos hoidvaks teguriks laste olemasolu . Nad arendavad paarisuhte dünaamikat, kus mõlemad partnerid elavad paralleelselt, kuid jagavad sama kodu, jäädes kokku väidetavalt laste pärast. Sest nende arvates on kodu jagamine lastele palju halvem kui praegune olukord.
Teine eraldiseisev probleem on seotud usuliste hoiakute ja uskumustega lahutuse kohta . Need, kellel on tugev seos oma religiooniga, võivad keelduda lahutusest oma veendumuste ja usulise kogukonna poolt hülgamise kartuses.
Järeldused
Olenemata rahulolematuse põhjusest, kui inimesed on oma partneri staatusest teadlikud, hindavad nad oma väljavaateid või tulevikuvõimalusi . Kui see inimene mõistab, et tal on võimalusi leida midagi paremat, lõpetab ta suure tõenäosusega suhte ja otsib uut algust.
Seda arvestades on lihtne mõista, miks nooremad paarid peavad lahkuminekut või lahutust palju usutavamaks kui vanemad paarid.
Juhtudel, kui nad ei suuda ette kujutada paremat alternatiivi paari praegusele olukorrale, on väga võimalik, et nad jäävad selle juurde; leiavad viise konfliktide rahustamiseks ja peavad teineteist elukaaslasteks.