Perinataalne lein on delikaatne ja valus teema, mis käsitleb lapse kaotust raseduse, sünnituse või esimeste elukuude ajal. See on laastav kogemus vanematele ja peredele, kes selle reaalsusega silmitsi seisavad, ning nad tunnevad end sageli üksikuna ja ebakindlalt, kuidas valu ja kannatustega toime tulla. Selles kontekstis on oluline pakkuda tuge ja juhiseid, et aidata vanematel sellest kaotusega toime tulla ja leida tervislikke viise leinaga toimetulekuks. See raamat käsitleb just seda teemat, pakkudes teavet, mõtisklusi ja strateegiaid, mis aitavad vanematel lapse kaotusega toime tulla ja sellest üle saada.
Kuidas toime tulla väikese lapse kaotuse valuga?
Väikese lapse kaotusega toimetulek on üks laastavamaid kogemusi, millega lapsevanem silmitsi seista võib. Perinataalne lein – lapse kaotus enne sündi, sünnituse ajal või vahetult pärast sündi – toob kaasa kujuteldamatu valu ja ületamatu tühjustunde. Siiski on võimalik leida viise selle valuga toimetulekuks ja edasi liikumiseks, isegi kui see tundub sel hetkel võimatu.
Üks esimesi asju, mida väikese lapse kaotusega toimetulekul teha, on lubada endal tunda kurbust ja leina. On oluline luba endale nutma, ekspress Oma emotsioone ja ära suru neid alla. Lein on loomulik ja tervislik protsess ning on oluline lasta endal seda täielikult kogeda.
Lisaks on oluline abi otsimine. Psühholoogiga rääkimine, tugigruppides osalemine või oma valu jagamine sõprade ja perega aitab leevendada teie koormat. Ärge kartke abi küsida ja toetuge ümbritsevatele inimestele.
Teine oluline strateegia väikese lapse kaotuse leinaga toimetulekuks on enda eest hoolitsemine. Harjutama tegevused Tegevused, mis pakuvad sulle lohutust ja rahu, näiteks meditatsioon, treening või hobid, mis pakuvad sulle rõõmu, võivad aidata sul meelt hajutada ja leevendada valu, mida sa tunned.
Lõpuks pidage meeles, et aeg on tervenemisprotsessis liitlane. Väikese lapse kaotuse valu ei kao üleöö, kuid aja jooksul muutub see talutavamaks ja te leiate viise sellega toimetulekuks. Olge enda vastu lahke ja laske endal see leinaprotsess läbida, uskudes, et vähehaaval saate sellest kaotusest üle ja leiate oma elus uue tähenduse.
Kuidas toime tulla leinaga pärast surnult sündinud lapse kaotust.
Surnult sündinud lapse kaotus on üks laastavamaid kogemusi, millega paar võib silmitsi seista. Kaotusvalu, mis on segatud frustratsiooni ja tühjustundega, võib tunduda talumatu. Siiski on oluline meeles pidada, et perinataalsest leinast on võimalik üle saada ja leida tee tervenemiseni.
Üks esimesi samme surnult sündinud lapse kaotuse järel leinaga toimetulekul on lubada endal tunda kõiki tekkivaid emotsioone. On normaalne tunda kurbust, viha, süütunnet ja isegi teatud kergendust. Aktsepteerima Nende tunnete kogemine ja endal nende kogemise lubamine on tervenemisprotsessi alustamiseks hädavajalik.
Toe otsimine on perinataalse leinaga toimetuleku teine oluline osa. Terapeudiga rääkimine, tugigruppides osalemine või lihtsalt leina jagamine pere ja sõpradega aitab leevendada kaotuse emotsionaalset koormat. Converse juhtunu kohta rääkimine ja oma tunnete väljendamine võib olla terapeutiline.
Lisaks on oluline enda eest sel raskel ajal hoolitseda. Harjutama Treening, tervisliku toitumise järgimine ja aja pühendamine tegevustele, mis pakuvad lohutust ja lõõgastust, aitavad perinataalse leina ajal keha ja vaimu tugevdada.
Pea meeles, et iga inimese tervenemisprotsess on ainulaadne ja surnult sündinud lapse kaotusest ülesaamiseks pole kindlat ajaraami. Anna endale leinamiseks vajalik aeg ja otsi abi alati, kui seda vajad. Nõuetekohase toe ja enesehoolduse abil on võimalik leida tee tervenemiseni ja lootus tulevikuks.
Kuidas toime tulla leinaga, mis on tekkinud armsa lapse kaotuse pärast.
Armastatud lapse kaotuse leinamine on vanematele ja pereliikmetele laastav ja valus kogemus. Selle kaotusega toimetulek võib olla äärmiselt keeruline, kuid on olemas viise, kuidas selle raske ajaga toime tulla ja valust üle saada.
Üks viis lapse kaotuse leinaga toimetulekuks on lasta endal tunda kõiki tekkivaid emotsioone. On normaalne tunda kurbust, viha, süütunnet ja isegi kergendust. Aktsepteerima Nende tunnete kogemine ja endal nende kogemise lubamine on tervenemisprotsessi jaoks hädavajalik.
Teine viis leinaga toimetulekuks on otsida emotsionaalset tuge. Sõprade ja perega rääkimine või tugigruppidega liitumine aitab teil oma valu jagada ja lohutust leida. otsing Valuga tervislikul viisil toimetulekul võib kasulik olla ka vaimse tervise spetsialisti abi.
Lisaks võib lapse mälestuse austamine olla lohutav viis leinaga toimetulekuks. Mälestusmärgi loomine, tema auks puu istutamine või tema mälestuseks mõeldud tegevuses osalemine aitab vanematel leida ühendust ja sisemist rahu.
Lõpuks on oluline meeles pidada, et leinaprotsess on iga inimese jaoks ainulaadne ja sellel pole kindlat ajaraami. Luba endale Leina autentne kogemine ja oma aja austamine on oluline, et üle saada armastatud lapse kaotusest.
Lühidalt, lapse kaotuse leinaga toimetulek nõuab aega, kannatlikkust ja enese eest hoolitsemist. Enda emotsioonide kogemise lubamine, toetuse otsimine, lapse mälestuse austamine ja omaenda tervenemisprotsessi austamine on olulised viisid selle raske ajaga toimetulekuks ning lohutuse ja sisemise rahu leidmiseks.
Lapse surma leinava inimese abistamine.
Lapse kaotus on üks suurimaid valusid, millega inimene kokku puutuda võib. Lapse surma leinamine, eriti raseduse ajal või vahetult pärast sündi, on äärmiselt delikaatne olukord, mis nõuab lähedaste tuge ja mõistmist. Kui teate kedagi, kes läbib sellist olukorda, on oluline olla kohal ja pakkuda emotsionaalset tuge.
Esiteks on see hädavajalik kuulata leinajale. Luba tal väljendada oma tundeid, valu ja ahastust. Ära püüa valu alahinnata ega kaotusele õigustust leida, ole lihtsalt kohal, et kuulata ja toetada. Näita Empaatia Ja kaastunne on lapse surma leinava inimese aitamiseks hädavajalik.
Lisaks on oluline pakkuda praktiline tugi leinajale. Küsi, kas on midagi, mida saad teha, et aidata, näiteks igapäevaste toimetuste eest hoolitsemine, toidu valmistamine või lihtsalt kohalolek kallistuseks või õla najal nutmiseks. Väikesed žestid solidaarsus võib sel raskel ajal palju muuta.
Samuti pidage meeles, et iga inimene leinab ainulaadselt ja lapse kaotusest ülesaamiseks pole kindlat ajakava. Austage leinaja aega ja ruumi, võimaldades tal oma emotsioone kogeda ja leida oma tee edasi. hooliOle valmis pakkuma jätkuvat tuge isegi pärast kõige intensiivsemat leinaperioodi.
Lühidalt, lapse surma leinava inimese abistamine nõuab tundlikkust, kannatlikkust ja armastust. Ole kohal, kuula, paku praktilist ja emotsionaalset tuge ning austa leinava inimese tervenemisprotsessi. Kaastunde ja empaatiaga on võimalik aidata sellest sügavast valust üle saada ning leida tee lootuse ja uuenemise juurde.
Perinataalne lein: kuidas lapse kaotusest üle saada
O perinataalne lein See on protsess, mille inimesed pärast sündimata lapse kaotust läbi elavad ja mida ühiskond tavaliselt ei tunnista. Kui midagi sellist juhtub, tunned südantlõhestavat valu, su elu kaotab mõtte, su plaanid katkevad ja miski muu ei loe.
Enam pole kiirustamist, pooleliolevaid ülesandeid ega kiireloomulisi tööaruandeid. Teie maailm on lähedase kaotuse tõttu seisma jäänud.
Mõtle nüüd hetkeks ühele oma elu suurimale kaotusele, valule, mida sa tundsid, sellele, kuidas su maailm kokku varises, ajale, mis sul sellest ülesaamiseks kulus... ja küsi endalt: milline see hetk oleks olnud, kui keegi poleks mu kaotust tunnistanud?
Lapse kaotus võib toimuda mitmel viisil:
- Raseduse katkemise korral.
- Vabatahtliku abordi puhul.
- Loote väärarengute tõttu vabatahtliku abordi korral.
- Vabatahtliku abordi puhul, kuna ema elu on ohus.
- Rasedate naiste valikulise vähendamise tõttu (kaksikute, kolmikute jms puhul), kuna ühel lapsel on probleem/väärareng või mis tahes muul põhjusel.
- Sünnituse ajal esinevate tüsistuste korral.
- Etcetera
Kuigi selles artiklis käsitleme leina sündimata laste kaotuse pärast, hõlmab perinataalne lein kaotusi, mida kogetakse alates viljastumisest kuni lapse kuue kuu vanuseks saamiseni.
Kui loeme perinataalse valu kohta, võime leida autoreid, kes määravad ka teisi vahemikke (näiteks 22. rasedusnädalast kuni ühe kuuni, kuue kuuni jne). Sellel teemal on palju arvamusi.
Pean rõhutama, et perinataalse leinaga seotud valu ei erine tavalise leinaga kaasnevast valust, kuigi nende kahe vahel on erinevusi.
Erinevused normaalse ja perinataalse leina vahel
Kui lähedane sureb, tunnustab ühiskond seda kaotust mitmel viisil:
- See võimaldab meil läbi viia leinarituaale, mida peame sobivaks (matused, missad, matused...).
- Rolli muutmine: meist saab lapsest orbu või abikaasast lesk.
- Mõne päeva töölt vaba võtmine, et "taastuda".
- Toetuse saamine meid ümbritsevatelt inimestelt, kes seda küsivad ja meist hoolivad.
Kui aga lein on perinataalne ja kaotus on loote, muutuvad asjad:
- Sellise kaotuse puhul pole väljakujunenud leinarituaale, mis ajab vanemad segadusse, kuna nad peavad küll mingisuguse rituaali läbi viima, kuid ei tea, kuidas, millal või kus seda teha.
- Hispaania keeles pole ühtegi sõna, mis kirjeldaks lapse kaotanud vanemate uut rolli.
- Mõnepäevast vaba päeva võtmist pole võimalik, kuid pärast kaotust peate oma ametikohale asuma kohe.
- Saadud toetus on palju väiksem, kuna seda tüüpi kaotus on tavaliselt tabuteema, mille puhul tuge vähe või üldse mitte küsitakse.
Ühiskond ei tunnista seda tüüpi kaotust, see eitab seda, säilitades eksliku veendumuse, et kui millestki ei räägita, siis on see justkui poleks seda juhtunudki. See eitamine raskendab vanemate olukorda, kes on abitud, teadmata, mida teha või kuidas sellises valusas olukorras käituda.
Pean rõhutama, et ühiskond ei eita viljatu raseduse olemasolu, kuid see eitab sotsiaalse suhte olemasolu vanemate/sugulaste ja lapse vahel ning seetõttu, kui sotsiaalset suhet pole, pole ka leina.
Sündimata lapse kaotuse pärast tekkinud leina tunnistamata jätmine toob kaasa rea tõsiseid tagajärgi.
Perinataalse kaotuse tagajärjed
- Sotsiaalne isolatsioon.
- Ärevus ja hirm uue raseduse ees.
- Valed uskumused oma keha ja keha enda kohta (minu keha ei ole võimeline rasestuma, minu keha ei ole seda väärt, ma ei ole seda väärt...).
- Süüdistada ennast.
- Depressioon.
- Raskused otsuste tegemisel.
- Vihane teiste peale (meditsiinipersonali, jumala…).
- Ülejäänud laste eest hoolitsemise puudumine.
- Huvi puudumine igapäevaelu tegevuste vastu.
- Söömisprobleemid (söömata jätmine või liiga palju söömine).
- Suhteprobleemid (nii suhte- kui ka seksuaalses mõttes).
- Füüsilised probleemid (pigistustunne rinnus, tühjus maos…).
- Unehäired (unetus, õudusunenäod…).
- Uue raseduse suhtes ambivalentsed tunded.
- Üksinduse, tühjuse tunne.
- Kurbus
- Etcetera
Need tagajärjed mõjutavad mitte ainult ema, vaid ka isa, õdesid-vendi ja vanavanemaid. Ärge unustage, et ka nemad kogesid rasedust ja seetõttu kannatavad ka kaotuse all.
Kuidas aidata pärast perinataalset duelli?
Olenemata sellest, kas olete professionaal või mitte, saame inimesi sel raskel ajal mitmel moel aidata. Kui soovite aidata, peaksite:
- Tunnista oma kaotust, eitamata mingil hetkel juhtunut.
- Las nad räägivad sulle, mis juhtus, lase neil su ees nutta, küsi neilt tihti, kuidas nad end tunnevad...
- Paku oma tuge kõiges, mida nad vajavad, isegi kui see, mida nad paluvad, tundub sulle naeruväärne ja tähtsusetu.
- Leidke ressursid, mida vajate oma arenguks (arst, psühhiaater, psühholoog...).
- Austa nende otsuseid, näiteks kas beebiasjadest lahti saada või mitte.
Samuti peaksite arvestama mitmete aspektidega, mida tuleks vältida ja mida me kahjuks kipume tegema:
- Sa ei tohiks kunagi selliseid fraase öelda: "Ära muretse, sul tuleb veel lapsi." , sest vanemate jaoks on iga laps ainulaadne, eriline ja asendamatu.
- Enne kaotust tuleks vältida tüüpilisi fraase: „Ole tugev“, „Sa oled paremas kohas“, „Kõigel on oma põhjus“ ... Need ei aita.
- Ära ütle "Ma saan teie valust aru" kui sa pole midagi sarnast läbi elanud.
- Ära mõista hukka oma vanemate tehtud otsuseid.
- Ära otsi toimunust midagi positiivset.
Kahjuks on perinataalne lein enamiku elanikkonna jaoks tundmatu teema, seega on meil puudujääke nende abistamisel, kes seda valusat aega läbi elavad.
Paljudel juhtudel on parem jääda leinaja juurde, pakkudes talle oma armastust ja tuge, kui rääkida ilma pikemalt mõtlemata ja tekitada veelgi rohkem valu.
Kuidas ennast aidata
Kui sa seisad silmitsi perinataalse leinaga ja ei tea päris täpselt, mida teha, kuidas käituda või kuidas toime tulla kõigi tunnetega, mis sind valdavad, siis ära muretse, see on täiesti normaalne.
Esimene asi, mida peaksite tegema, on mõista, et läbite leinaprotsessi, mis hõlmab töötlemise perioodi ja palju sellega kaasnevat valu. Olete just kaotanud lähedase ja see on väga raske.
Leina ületamiseks on vaja järgida mitmeid samme:
- Lapsega hüvastijätmine on leina puhul ülioluline. Paluge õdedel laps teie juurde tuua ja temaga kahekesi veidi aega veeta.
- Vii läbi mingisugune matuserituaal, kus pere ja sugulased saavad temaga hüvasti jätta.
- Mõned haiglad lubavad teil teha lapse kätest või jalgadest vormi, teha lapsega pilte või isegi teda vannitada. Neid tegevusi on soovitatav teha alati, kui soovite.
- Räägi lähedastega juhtunust. Kui see pole võimalik, leia selleks tööks tugigrupp.
- Ära hoia oma tundeid ja emotsioone tagasi, ära suru neid alla; see on sinu jaoks vajalik, et leevendada kaotusega seotud valu.
- Avasta perinataalne distress – mida rohkem infot sul on, seda parem.
- On palju lapse kaotanud vanemate ühendusi, kes uurivad olukorda ja julgustavad osalema.
- Ära kiirusta leinast üle saama, see on pikk protsess.
- Mine psühholoogi juurde, tema aitab sind rasketel aegadel.
Olenevalt asjaoludest on leina töötlemine enam-vähem keeruline. Lapse surma planeerimine ei ole sama mis raseduse katkemine ega ka üks või mitu kaotust...
Mis puutub duelli kestusse, siis seda on väga raske ennustada, kuna seda mõjutavad paljud muutujad: varasemate duellide ajalugu, isiksuseomadused, surma tüüp, suhe lahkunuga...
Nagu autor William Worden ütleb: "Duelli lõppemise aja küsimine on natuke sama, mis küsida, kui pikk ta on." .
Kõik need soovitused on suunatud lapse kaotusega leppimisele nii intellektuaalselt kui ka emotsionaalselt. Ma tean, et see on raske, aga see on esimene samm oma eluga edasi liikumise suunas.
" Leinavalu on sama osa elust kui armastuse rõõm; võib-olla on see hind, mida me armastuse eest maksame, pühendumise hind. Colin Murray.
Viited
- Cacciatore, J. Flenady, V. Koopmans, L. Wilson, T. (2013). Emadele, isadele ja peredele pakutavad toetusmeetmed pärast perinataalset surma. Rühm Cochrane'i Rasedus e Parto , 6 1-22.
- Davidson, D. (2011). Mõtisklusi uurimistöö läbiviimise kohta minu kogemuse põhjal perinataalse kaotuse kohta: auto/biograafiast autoetnograafiani. Veebipõhine sotsioloogiline uurimistöö , 16 (1), 6.
- Forhan
, M. (2010). Tegemine, olemine ja saamine: ühe perekonna teekond läbi perinataalse kaotuse. American Journal of Occupational Therapy , 64,
142-151. Perinataalse kaotuse järgne keeruline lein - Gausia, K. Moran, A. Ali, M. Ryder, D. Fisher, C. Koblinsky, M. (2011). Psühholoogilised ja sotsiaalsed tagajärjed emadele, kes kannatavad
Perinataalne kaotus: vaatenurk madala sissetulekuga riigist. BMC Public Health , 11, 451. - Gaziano C. O'Leary. J. (2011). Õdede-vendade lein pärast perinataalset kaotust. Sünnieelse ja perinataalse psühholoogia ja tervise ajakiri , 25 (3).
Komplitseeritud lein pärast perinataalset kaotust - Kersting, A. Wagner, B. (2012) Komplitseeritud lein pärast perinataalset kaotust. Dialoogid kliinilises neuroteaduses , 14 (2), 187-194.
- Whitaker, C. (2010). Perinataalne lein latiinode vanemate seas. Ameerika ema- ja lapseõenduse ajakiri , 35 (6), 341-345.