Vigoreksia, tuntud ka kui lihasdüsmorfne häire, on psühholoogiline häire, mida iseloomustab kinnisidee füüsilise välimuse ja lihaselise keha suhtes. Vigoreksiaga inimesed taotlevad sageli järeleandmatult füüsilist täiuslikkust, seostades ilu idealiseeritud, lihaselise kehaga. Siiski on oluline rõhutada, et tõeline ilu ulatub palju kaugemale füüsilisest välimusest ja on otseselt seotud sisemise iluga, mis avaldub selliste väärtuste kaudu nagu empaatia, heldus, lahkus ja autentsus. Selles mõttes on oluline mõista, et tõeline ilu peitub iga inimese olemuses, ületades esteetilisi standardeid ja soodustades sügavamat sidet iseenda ja teistega.
Kellele on vigoreksia suunatud?
Vigoreksia on psühholoogiline häire, mis mõjutab peamiselt mehi, kuid võib esineda ka naisi. See seisund mõjutab inimesi, kes on kinnisideeks ideaalse keha poole püüdlemisel ja seostavad sageli välise ilu õnne ja enesehinnanguga. Need inimesed Neil on sageli moonutatud pilt endast, uskudes, et nad pole kunagi piisavalt lihaselised ega defineeritud.
Vigoreksia arengule aitavad kaasa sotsiaalne surve ja meedia ning ühiskonna poolt peale surutud kättesaamatud ilustandardid. Üksikisikud Selle häire all kannatavad inimesed otsivad pidevalt idealiseeritud keha, pannes sageli ohtu oma füüsilise ja vaimse tervise.
Oluline on rõhutada, et sisemine ilu, st eneseaktsepteerimine ja selliste väärtuste nagu enesearmastus ja enesekindluse arendamine, on vigorexia ennetamise ja ravimise seisukohalt üliolulised. Inimesed Need, kes suudavad väärtustada oma sisemisi omadusi ja aktsepteerida end sellisena, nagu nad on, kipuvad omama tervemat suhet oma keha ja kuvandiga, mida nad maailmale projitseerivad.
Millised on vigoreksiaga inimese isiksuseomadused?
Ilu peale mõeldes keskendume sageli ainult füüsilisele välimusele, unustades sisemise ilu olulisuse. Lihasdüsmorfia ehk lihasdüsmorfia on psühholoogiline häire, mille puhul inimene on kinnisideeks lihaselise ja defineeritud keha omamisest, mis viib ta liigse treeningu ja piiravate dieetideni. Aga millised on lihasdüsmorfiaga inimese isiksuseomadused?
Üldiselt kipuvad vigoreksiaga inimesed olema perfektsionistid e ebakindel oma välimuse osas. Nad otsivad pidevalt teiste heakskiitu ja neil on raske end sellisena aktsepteerida, nagu nad on. Lisaks on nad konkurentsivõimeline e kompulsiivne, püüdes alati ületada oma piire ja saavutada ebareaalseid ilustandardeid.
Teine levinud tunnus vigoreksiaga inimestel on rahulolematus Pidev muretsemine oma keha pärast. Isegi nähtavate tulemuste saavutamise korral ei tunne nad end kunagi rahulolevana ja jätkavad saavutamatu ideaali poole püüdlemist. See võib viia füüsiliste ja vaimsete terviseprobleemideni, nagu lihasvigastused, söömishäired ja depressioon.
Lühidalt öeldes peegeldab vigoreksia meie ühiskonna kinnisideed kuvandi ja füüsilise täiuslikkuse suhtes. Oluline on meeles pidada, et tõeline ilu peitub enese aktsepteerimises ja sisemiste omaduste hindamises. Füüsiline ja vaimne tervis peaksid alati olema esikohal ning täiusliku keha poole püüdlemine ei tohiks kahjustada õnne ja heaolu.
Saage aru, mis on Adonise sündroom ja kuidas see mõjutab meeste tervist.
Adonise sündroom, tuntud ka kui vigoreksia, on psühholoogiline häire, mille puhul inimene on kinnisideeks lihaselise ja defineeritud keha omamisest. See seisund mõjutab peamiselt mehi, kes püüdlevad järeleandmatult füüsilise täiuslikkuse poole, pannes neid veetma tunde jõusaalis, kasutama aineid lihasmassi suurendamiseks ja järgima piiravaid dieete.
Adonise sündroomi mõju meeste tervisele on märkimisväärne. Liigne treening võib põhjustada lihas- ja liigesevigastusi, samuti kroonilist väsimust ja psühholoogilisi probleeme, nagu ärevus ja depressioon. Anaboolsete steroidide kuritarvitamine võib põhjustada tõsiseid tagajärgi organismile, nagu hormonaalsed häired, südameprobleemid ja maksakahjustus.
Välise ilu ohjeldamatu taotlemine varjab sageli vajadust hoolitseda sisemise ilu eest. Oluline on meeles pidada, et vaimne ja emotsionaalne tervis on inimese heaolu jaoks võrdselt olulised. Eneseaktsepteerimine, olenemata ühiskondlikest standarditest, on tasakaalustatud ja terve elu jaoks hädavajalik.
Keda vigoreksia rohkem mõjutab: mehi või naisi?
Vigoreksia, tuntud ka kui lihasdüsmorfia, on psühholoogiline häire, mida iseloomustab kinnisidee omada lihaselist ja defineeritud keha. Selle häirega inimesed veedavad sageli tunde jõusaalis, järgivad piiravaid dieete ja kasutavad aineid lihasmassi suurendamiseks, kõik "täiusliku keha" saavutamiseks.
Vigoreksia all kannatavate inimeste seas on levinud arvamus, et mehed on kõige enam mõjutatud. Hiljutised uuringud on aga näidanud, et ka naised on selle häire suhtes üha vastuvõtlikumad. Brasiilia Endokrinoloogia ja Ainevahetuse Seltsi andmetel on umbes 15% vigoreksia juhtudest esineb naistel.
Oluline on rõhutada, et vigoreksia ei seisne ainult esteetiliselt meeldiva keha poole püüdlemises. Selle häirega inimestel on sageli madal enesehinnang ja nad pöörduvad kulturismi poole, et kompenseerida oma ebakindlust. Seetõttu on ülioluline töötada sisemise ilu ja eneseaktsepteerimise kallal, olenemata ühiskonna kehtestatud ilustandarditest.
Seega võivad vigoreksia mõjutada nii mehi kui ka naisi ning on oluline otsida professionaalset abi, kui märkate endas või lähedases selle häire sümptomeid. Tõeline ilu peitub selles, et aktsepteerime end sellisena, nagu oleme, väärtustades mitte ainult füüsilist välimust, vaid ka sisemisi omadusi, mis meid ainulaadseks teevad.
Vigoreksia ja sisemine ilu
Ajal, mil kuvandikultus on üha ilmsemaks muutunud, on väga lihtne harjuda sõprade, tuttavate jne ebasobivate käitumuslike reaktsioonidega. See kultus viitab osaliselt sellele, et Seostame oma enesehinnangu oma füüsilise kuvandiga ja kuna see ei vasta alati kohustusest tulenevale iluideaalile, võime eeldada, et seda enesehinnangut on kerge kahjustada.
Viidatud reaktsioonide hulgas võime leida märkimisväärseid majanduslikke kulutusi riietusele, kosmeetikale või esteetikale üldiselt, et meie meeleolu muutub sõltuvaks teiste inimeste heakskiidust või loob isegi toksilisi emotsionaalseid suhteid Kuid need käitumisviisid, mis on kaugel laiskusest vaimse tervise probleemidest, võivad lõpuks viia tõsiste patoloogiateni, nagu anoreksia, buliimia või vigoreksia.
Moonutatud ettekujutus iseendast
Vigoreksia on vaimuhaigus, mida iseloomustab ebaproportsionaalselt nõudliku füüsilise tegevuse sooritamine , mis on mõnikord seotud vitamiinide või anaboolsete toidulisandite tarbimisega ja moonutatud kuvandiga oma kehast.
See moonutus püüab üldiselt tajuda oma keha tegelikkusest õhema või nõrgemana (vastupidiselt tüüpilisele anoreksia juhtumile, kus patsient tajub, et ta kaalub rohkem kui tegelikult) ja üldiselt viitab see igavesele lahkarvamusele oma kehaga, mille kõige otsesem tagajärg on et füüsilise koormusega seotud ebakohased käitumismallid kipuvad püsima jääma lõputult, samuti rahulolematuse tunne oma kehaga.
Lisaks võib vigoreksia põhjustada füüsilisi ja psühholoogilisi tagajärgi, näiteks kasvuhäireid, võimetust spordiala tervislikul viisil ümber arendada...
Need käitumisviisid on sisuliselt samad, mis igal sportlasel, lihtsalt äärmusesse viidud, ja me kõik teame inimesi, kes meie arvates pühendavad jõusaalile suure hulga tunde, seega kuidas eristada vigoreksiat lihtsast nõudlikust treeningust?
Kuidas seda sportlikust vajadusest eristada?
Nagu iga häire, kestab vigoreksia nii kaua, kui sellega seotud käitumine seda nõuab. sportlase elu märkimisväärne halvenemine Kui pühendate oma kohustustele (akadeemilistele või tööalastele) vähem aega, kui kavatsete treenida, kui teie sotsiaalsete suhete kvaliteet või unetundide arv muutub või kui teie tervist mõjutab ebapiisav treening (kaalu, vanuse, füüsilise seisundi jms tõttu) või ainete tarvitamine.
Suure sotsiaalse surve ja spordiga seotud tugevduste tõttu Vigoreksia on sõltuvushäire; seetõttu ei ole sportlane enamasti probleemist teadlik või tunneb, et selle probleemiga tasub oma ebasobivate eesmärkide saavutamisel elada.
Sellepärast peamegi olema väga tähelepanelik häire esimeste sümptomite ilmnemise suhtes , enne kui see kinnistub ja üha enam kinnistub, kuna iga psühholoogilise tasandi sekkumise puhul on patsiendi motivatsioon probleemi lahendada ülioluline. vastav probleem.
- Teile võib pakkuda huvi: „10 põhjust, miks spordipsühholoog oma ellu tuua”
Psühholoogiline ravi
Inimesed ei muutu, kui nad seda ei taha. Ja kui nad muutuvad, peaksid inimesed töötama või saama süstemaatilist koolitust psühholoogiast tulenevate erinevate tehnikate alal, mis antud juhul oleksid suunatud eelkõige ühelt poolt korrigeerida moonutatud pilti oma kehast kognitiivse restruktureerimisega seotud tehnikate kaudu, st irratsionaalsete uskumuste "lammutamise" abil, mis hoiavad modifitseeritavat käitumist alal. Väljendid "Ma olen pahategija" peaksid andma teed väidetele "Aga ma kaalun X kg", "Mul on X kogus lihasmassi või keharasva", "Ma olen keskmisest suurem" jne.
Teiselt poolt, muuta ebakohase käitumise mustrit lühiajaliste eesmärkide seadmine, motivatsiooni säilitamine muutusteks („Mul õnnestus vähem treenida, ma saan sellega hakkama“) ja nende käitumismustrite ja nende tagajärgede vaheliste võimalike seoste haldamine, olgu selleks siis tugevdused (need, mis soodustavad tulevikus kordumise ohtu) või karistused (need, mis vähendavad nende tõenäosusi).
Kõige tähtsam on aga tekitada kriitiline mõtlemine, mis kaitseb meid meedia poolt piiratud viisil ilu mõistmise eest, sest ilu ei öelda kunagi paremini välja seestpoolt.