Fobiat ovat ahdistuneisuushäiriöitä, joille on ominaista liiallinen ja järjetön pelko tiettyjä esineitä, tilanteita tai eläimiä kohtaan. Fobioita on lukemattomia erilaisia, mutta jotkut ovat yleisempiä kuin toiset. Tässä artikkelissa käsittelemme seitsemää yleisintä tiettyä fobiaa, niiden ominaisuuksia ja mahdollisia hoitoja.
10 yleisintä fobiaa: löydä ihmisten yleisimmät pelot.
Fobiat ovat irrationaalisia ja voimakkaita pelkoja, jotka voivat merkittävästi häiritä ihmisten elämää. On olemassa useita erityisiä fobioita, mutta jotkut ovat yleisempiä kuin toiset. Lue lisää niistä nyt. 7 yleisintä spesifistä fobiaa väestön keskuudessa:
1. Araknofobia: Hämähäkkien pelko on yksi yleisimmistä fobioista, ja se vaikuttaa moniin ihmisiin maailmanlaajuisesti. Hämähäkin näkeminen tai ajatus siitä voi laukaista voimakkaan ahdistuksen oireita.
2. Klaustrofobia: Suljettujen tai ahtaiden tilojen pelko on toinen yleinen fobia. Ahtaan paikan kammoa sairastavat ihmiset voivat kokea paniikkikohtauksia hisseissä, tunneleissa tai pienissä huoneissa.
3. Akrofobia: Korkean paikan kammo on toinen yleinen fobia, joka voi aiheuttaa oireita, kuten huimausta, liiallista hikoilua ja hengenahdistusta korkealla sijaitsevissa tilanteissa.
4. Agorafobia: Julkisilla paikoilla tai tilanteissa, joista pakeneminen voi olla vaikeaa, olemisen pelko on fobia, joka vaikuttaa moniin ihmisiin ympäri maailmaa.
5. Sosiaalinen fobia: Sosiaalisten tilanteiden tai muiden ihmisten kanssa vuorovaikutuksen pelko on yleinen fobia, joka voi aiheuttaa paljon ahdistusta ja rajoittaa henkilön sosiaalista elämää.
6. Zoofobia: Eläinten, kuten koirien, kissojen tai lintujen, pelko on fobia, joka voi aiheuttaa suurta epämukavuutta ja ahdistusta joillekin ihmisille.
7. Hemofobia: Verenpelko on toinen yleinen fobia, joka voi johtaa oireisiin, kuten pyörtymiseen, pahoinvointiin ja sydämentykytyksiin veren kanssa kosketuksissa.
Vaikka nämä ovatkin 7 yleisintä spesifistä fobiaaOn monia muitakin fobioita, jotka voivat vaikuttaa ihmisiin. Jos kärsit jostakin fobiasta, on tärkeää hakea apua mielenterveysalan ammattilaiselta pelkosi hallitsemiseksi asianmukaisesti.
Mitkä pelot voivat laukaista fobioita yksilöillä?
Fobiat ovat irrationaalisia ja voimakkaita pelkoja, jotka voivat aiheuttaa äärimmäistä ahdistusta joillakin ihmisillä. Useat tietyt pelot voivat laukaista fobioita yksilöillä, ja jotkut ovat yleisempiä kuin toiset.
Välissä 7 yleisintä spesifistä fobiaa he ovat:
1. Araknofobia: Äärimmäinen hämähäkkien pelko. Tämän pelon voivat laukaista aiemmat traumaattiset kokemukset hämähäkkien kanssa, kuten kivulias purema.
2. Akrofobia: Korkean paikan kammo. Akrofobiasta kärsivät ihmiset voivat kokea voimakasta ahdistusta korkeissa paikoissa, kuten silloissa tai korkeissa rakennuksissa.
3. Klaustrofobia: Suljettujen tilojen pelko. Ahtaan paikan kammoa sairastavat henkilöt voivat kokea paniikkikohtausta pienissä, ahtaissa tiloissa, kuten hisseissä.
4. Agorafobia: Pelko olla paikoissa, joista pakeneminen voi olla vaikeaa tai kiusallista. Agorafobiasta kärsivät ihmiset saattavat välttää sosiaalisia tilanteita tai julkisia paikkoja paniikkikohtauksen pelossa.
5. Kynofobia: koiranpelko. Tämän pelon voi laukaista aiempi negatiivinen kokemus koiran kanssa, kuten purema.
6. Nyktofobia: Pimeän pelko. Nyktofobiaa sairastavat henkilöt voivat tuntea ahdistusta pimeissä ympäristöissä tai kohdatessaan pimeyttä yöllä.
7. Trypofobia: Pienten, toistuvien geometristen kuvioiden pelko. Trypofobiasta kärsivät ihmiset saattavat tuntea vastenmielisyyttä tai ahdistusta katsellessaan kuvia, joissa on tällaisia kuvioita.
Nämä ovat vain muutamia esimerkkejä erityisistä peloista, jotka voivat laukaista fobioita yksilöillä. On tärkeää korostaa, että jokaisella ihmisellä voi olla erilaisia laukaisevia tekijöitä fobioilleen ja että asianmukainen hoito, kuten kognitiivinen käyttäytymisterapia, voi auttaa voittamaan nämä irrationaaliset pelot.
Mikä on lausumattomien sanojen fobian nimi?
Seitsemästä yleisimmästä spesifisestä fobiasta yksi on hippotomonstrosesquipedaliofobia, joka on ääntämättömien sanojen pelko. Tämä fobia voi aiheuttaa äärimmäistä ahdistusta ihmisissä, jotka eivät pysty lausumaan tiettyjä sanoja oikein, minkä seurauksena he välttävät tilanteita, joissa heidän on käytettävä niitä.
Tutustu viiteen ihmismieltä vaivaavaan yleisimpään pelkoon.
Fobiat ovat voimakkaita, irrationaalisia pelkoja, jotka voivat merkittävästi häiritä ihmisen elämää. On olemassa useita yleisiä, tiettyjä fobioita, jotka vaikuttavat moniin ihmisiin ympäri maailmaa. Tutustu seitsemään yleisimpään fobiaan ja siihen, miten ne voivat vaikuttaa jokapäiväiseen elämään.
1. Araknofobia
Araknofobia on äärimmäinen hämähäkkikammo. Monille ihmisille pelkkä ajatus hämähäkistä voi aiheuttaa paniikkia ja ahdistusta. tämä Pelko voi johtaa siihen, että vältellään paikkoja, joissa hämähäkkejä saattaa olla, kuten kellareita ja ullakoita.
2. Klaustrofobia
Klaustrofobia on ahtaissa tai suljetuissa tiloissa olemisen pelko. Isso voi johtaa paniikkikohtauksiin hisseissä, tunneleissa tai pienissä huoneissa.
3. Akrofobia
Akrofobia on korkean paikan kammoa. As Akrofobiaa sairastavat ihmiset voivat tuntea huimausta tai paniikkikohtausta korkeissa paikoissa, kuten silloissa tai rakennuksissa.
4. Agorafobia
Agorafobia on pelko tilanteista, joista pakeneminen voi olla vaikeaa tai kiusallista. Isso voi johtaa ruuhkaisten paikkojen, julkisen liikenteen tai suurten avointen tilojen välttämiseen.
5. Aerofobia
Aerofobia on lentämisen pelko. monet Aerofobiasta kärsivät ihmiset kokevat voimakasta ahdistusta ennen lentoja ja niiden aikana, mikä voi rajoittaa heidän matkustusvaihtoehtojaan.
Vaikka nämä fobiat ovat yleisiä, on tärkeää muistaa, että hoitoja on saatavilla niiden voittamiseksi. Jos sinä tai joku tuntemasi kärsii fobiasta, hae apua mielenterveysalan ammattilaiselta löytääksesi parhaan tavan selviytyä. että pelko.
7 yleisintä spesifistä fobiaa
Spesifiset fobiat ovat hyvin yleinen kliininen tila psykologin konsultaatioissa. Me kaikki tunnemme jonkun, joka tuntee kauhua nähdessään hämähäkin kaukaa, vaikka se olisi alle kaksi senttimetriä pitkä.
Panikoit kiivetessäsi kierreportaita. Hän kalpenee nähdessään lentokoneen nousevan, vaikka se olisi elokuvassa, tai hän kävelee seitsemän kerrosta välttääkseen hissin käyttöä, kun se ei koske meitä.
Seuraavaksi näemme, mitkä ovat yleisimmät erityiset fobiat ja mitkä ovat niiden ominaisuudet.
Mitä ovat erityiset fobiat?
Spesifiset fobiat ovat sellaisia, joissa voimakasta pelkoa tai kauhua aiheuttava elementti voidaan paikantaa ja eristää muusta suhteellisen yksinkertaisella tavalla.
Ahdistuneisuushäiriöissä spesifiset fobiat ovat yleisimpiä väestössä, ja niiden esiintyvyyden arvioidaan olevan 10 %.
Fobioissa esiintyy voimakasta ja jatkuvaa pelkoa liiallisia tai järjettömiä esineitä tai konkreettisia tilanteita (eläimiä, korkeita paikkoja, suljettuja tiloja jne.) kohtaan. Pelätyn esineen tai tilanteen fyysinen läheisyys tai ennakointi aiheuttaa välittömän ahdistusreaktion (hikoilua, takykardiaa, sydämentykytys, vapinaa, huimausta jne.), joka voi johtaa paniikkikohtaukseen, jolloin henkilö yritä välttää näitä esineitä tai tilanteita tulevaisuudessa Fobian diagnosoimiseksi sen on tuotettava merkittävää häiriötä tai suurta epämukavuutta yksilön elämässä.
Yleisimmät spesifiset fobiat
Alla näet koosteen yleisimmistä spesifisistä fobioista, joissa on peruskuvaus jokaisesta.
1. Korkean paikan kammo tai akrofobia
Akrofobia on voimakas ja järjetön korkeuden kammo, vaikka riskiä ei olisikaan. Korkeuden kammoiset ihmiset kokevat äärimmäistä ahdistusta lähestyessään näköalapaikkaa tai kalliota, kiivetessä korkealle, ylittäessään siltoja tai jopa ollessaan korkeilla paikoilla, kuten elokuvateattereissa, stadioneilla tai teattereissa.
Monet potilaat, joilla on korkeuskammo pelkäävät korkeissa paikoissa kokemiaan tuntemuksia , kuten epävakaa tasapaino, hikoilu tai huimaus. Paniikin tunne voi olla liiallinen jopa matalilla korkeuksilla. On arvioitu, että 3–5 % väestöstä kärsii korkeudenkammosta, mikä tekee siitä yhden yleisimmistä fobioista.
- Saatat olla kiinnostunut: "Akrofobia (korkeiden paikkojen pelko): mikä se on ja miten siitä voi voittaa?"
2. Lentokammo tai aerofobia
Aerofobia on irrationaalinen ja liiallinen lentokammo. Lentokammo liittyy onnettomuuteen joutumiseen, koneen epävakauden havaitsemiseen , ajatus siitä, ettet pääse pakoon lennon aikana, tunne siitä, ettet hallitse tilannetta, tai paniikkikohtaus lennon aikana.
Vaikka näyttää siltä, että yli 90 % matkustajista matkustaa jonkinlaisen pelon kanssa, tästä fobiasta kärsivät ihmiset, noin 3 %, kokevat paitsi lievää levottomuutta laskeutumisen ja nousun aikana, myös voimakasta ahdistusta ja liiallista ahdistusta, joka estää heitä suunnittelemasta tai kuvittelemasta tulevaa lentomatkaa jopa kuukausia ennen sen tekemistä.
3. Klaustrofobia
Tämä häiriö sisältää liiallinen pelko olla pienissä tiloissa Arvioiden mukaan 2–4 % väestöstä kärsii tästä fobiasta. Hengitysvaikeudet ja tukehtumispelko sekä pelko siitä, etteivät he pysty liikkumaan tai pakenemaan, ovat tyypillisiä klaustrofobian oireita. Nämä ihmiset usein välttävät hissejä, tunneleita, metroja, pieniä tai ikkunattomia huoneita, puhelinkoppeja, oven sulkemista tai kylpyhuoneen pulttausta jne.
4. Eläinfobia (zoofobia)
Pelko joitakin eläimiä kohtaan (hämähäkkejä, koiria, lintuja, käärmeitä, kissoja) juontaa juurensa esi-isien peloista, jotka mahdollistivat esi-isiemme selviytymisen Eläinpelko on yksi yleisimmistä peloista, ja se vaikuttaa 3–5 prosenttiin väestöstä. Eläinpeloista (zoofobia) yleisimpiä ovat araknofobia (hämähäkkien pelko), ofidiofobia (käärmeiden pelko), kynofobia (koirien pelko), ornitofobia (lintujen pelko) tai ailurofobia (kissojen pelko).
Tästä fobiasta kärsivät ihmiset pelkäävät usein pelkäämiensä eläinten ulkonäköä ja liikkeitä. Pienten eläinten (hyönteisten, hämähäkkien, rottien) tapauksessa ilmenee pelokas reaktio sekä inhon tai vastenmielisyyden tunne. Mielenkiintoista kyllä, monet kärsijät eivät usko eläimen vahingoittavan heitä, vaan ajattelevat kokevansa epämiellyttäviä tuntemuksia, menettävänsä hallinnan tai vahingoittavansa itseään yrittäessään paeta.
5. Veren, injektioiden tai haavojen fobia (SIH)
Noin 2–3 prosentilla väestöstä on veren, injektioiden tai haavojen fobia. Tämän tyyppisestä fobiasta kärsivät ihmiset välttävät tyypillisesti kaikkia tilanteita, joissa he odottavat näkevänsä verta tai joutuvansa kosketuksiin sen kanssa, kuten verinäytteen ottoa. Useimmat verifobiat (hemofobia) on myös pistosfobia, vaikka vain vähemmistöllä heistä on verifobia.
Toisin kuin muissa fobioissa, ahdistusreaktion kaava on hyvin erilainen. Reaktio tapahtuu kahdessa vaiheessa: aluksi neulojen, veren tai haavojen läsnä ollessa, jolloin ahdistus lisääntyy nopeasti (sydämentykytys, lisääntynyt hengitystiheys ja -intensiteetti, lihasjännitys, hikoilu). Myöhemmin, toisessa vaiheessa, verenpaine ja syke laskevat nopeasti, mikä aiheuttaa huimausta ja voi johtaa pyörtymiseen.
- Saatat olla kiinnostunut: "Verifobia: kaikki mitä sinun tarvitsee tietää hemofobiasta"
6. Brontofobia
Brontofobia on pelko ilmakehän ilmiöistä, kuten ukkosesta, salamoinnista ja myrskyistä Noin 2 % ihmisistä kokee tämän fobian. Se alkaa yleensä lapsuudessa ja voi kestää aikuisuuteen asti. Kun salama tai ukkonen havaitaan, ahdistus alkaa lisääntyä henkilöllä.
Pääasiallinen pelko on loukkaantuminen tai salamanisku, vaikka muitakin pelkoja voi esiintyä, kuten tilanteen hallinnan menettäminen, tajuttomuuden menettäminen tai sydänkohtaus koetun ahdistuksen vuoksi.
7. Hammaskammo eli hammasfobia
Hammasfobia on pelko äärimmäinen, perusteeton ja jatkuva hammashoito 2–3 % väestöstä kärsii tästä fobiasta, ja on hyvin yleistä, että pelkkä ajatus hammaslääkäriin menemisestä aiheuttaa suurta ahdistusta jopa viikkoja ennen tapaamista.
Bibliografiset viittaukset:
- Bados, A. (2009). Spesifiset fobiat: luonne, arviointi ja hoito. Sähköinen julkaisu.