Fobijos yra nerimo sutrikimai, kuriems būdingos pernelyg didelės ir neracionalios baimės dėl konkrečių objektų, situacijų ar gyvūnų. Yra daugybė skirtingų fobijų, tačiau kai kurios yra dažnesnės nei kitos. Šiame straipsnyje aptarsime septynias dažniausiai pasitaikančias specifines fobijas, jų charakteristikas ir galimus gydymo būdus.
10 dažniausiai pasitaikančių fobijų: atraskite dažniausiai pasitaikančias žmonių baimes.
Fobijos yra neracionalios ir intensyvios baimės, galinčios smarkiai sutrikdyti žmonių gyvenimą. Yra keletas specifinių fobijų, tačiau kai kurios yra dažnesnės nei kitos. Sužinokite apie jas dabar. 7 dažniausios specifinės fobijos tarp gyventojų:
1. Arachnofobija: Vorų baimė yra viena iš labiausiai paplitusių fobijų, paveikiančių daugelį žmonių visame pasaulyje. Voro vaizdas ar mintis apie jį gali sukelti intensyvaus nerimo simptomus.
2. Klaustrofobija: Uždarų ar ankštų erdvių baimė yra dar viena dažna fobija. Žmonės, sergantys klaustrofobija, gali patirti paniką liftuose, tuneliuose ar mažuose kambariuose.
3. Akrofobija: Aukščio baimė yra dar viena dažna fobija, galinti sukelti tokius simptomus kaip galvos svaigimas, per didelis prakaitavimas ir dusulys dideliame aukštyje.
4. Agorafobija: Baimė būti viešose vietose arba situacijose, iš kurių gali būti sunku pabėgti, yra fobija, kuria serga daugelis žmonių visame pasaulyje.
5. Socialinė fobija: Baimė bendrauti su kitais žmonėmis ar būti socialiniuose santykiuose yra dažna fobija, galinti sukelti daug streso ir apriboti žmogaus socialinį gyvenimą.
6. Zoofobija: Gyvūnų, tokių kaip šunys, katės ar paukščiai, baimė yra fobija, kuri kai kuriems žmonėms gali sukelti didelį diskomfortą ir nerimą.
7. Hemofobija: Kraujo baimė yra dar viena dažna fobija, kuri gali sukelti tokius simptomus kaip alpimas, pykinimas ir širdies plakimas situacijose, kuriose yra kraujo.
Nors šie yra 7 dažniausios specifinės fobijosYra daug kitų fobijų, kurios gali paveikti žmones. Jei kenčiate nuo bet kokios fobijos, svarbu kreiptis pagalbos į psichikos sveikatos specialistą, kad tinkamai valdytumėte savo baimę.
Kokios konkrečios baimės gali sukelti fobijas žmonėms?
Fobijos yra neracionalios ir intensyvios baimės, kurios kai kuriems žmonėms gali sukelti didelį nerimą. Keletas specifinių baimių gali sukelti fobijas asmenims, kai kurios yra dažnesnės nei kitos.
Tarp 7 dažniausios specifinės fobijos jie yra:
1. Arachnofobija: Labai didelė vorų baimė. Šią baimę gali sukelti trauminės patirtys su vorais praeityje, pavyzdžiui, skausmingas įkandimas.
2. Akrofobija: Aukščio baimė. Žmonės, turintys akrofobiją, gali patirti stiprų nerimą būdami aukštose vietose, pavyzdžiui, tiltuose ar aukštuose pastatuose.
3. Klaustrofobija: Uždarų erdvių baimė. Asmenys, turintys klaustrofobiją, gali patirti paniką mažose, ankštose erdvėse, tokiose kaip liftai.
4. Agorafobija: Baimė būti vietose, iš kurių pabėgti gali būti sunku arba gėdinga. Žmonės, sergantys agorafobija, gali vengti socialinių situacijų ar viešų vietų, bijodami panikos priepuolio.
5. Kinofobija: šunų baimė. Šią baimę gali sukelti praeityje patirta neigiama patirtis su šunimi, pavyzdžiui, įkandimas.
6. Niktofobija: Tamsos baimė. Asmenys, turintys niktofobiją, gali jausti nerimą tamsioje aplinkoje arba susidūrę su tamsa naktį.
7. Tripofobija: Baimė mažų, pasikartojančių geometrinių raštų. Žmonės, turintys tripofobiją, gali jausti pasibjaurėjimą ar nerimą žiūrėdami vaizdus su tokio tipo raštais.
Tai tik keli konkrečių baimių, galinčių sukelti fobijas asmenims, pavyzdžiai. Svarbu pabrėžti, kad kiekvienas žmogus gali turėti skirtingus savo fobijų sukėlėjus ir kad tinkamas gydymas, pavyzdžiui, kognityvinė elgesio terapija, gali padėti įveikti šias neracionalias baimes.
Koks yra neištariamų žodžių fobijos pavadinimas?
Tarp 7 labiausiai paplitusių specifinių fobijų viena iš jų yra Hippotomonstrosesquipedaliofobija, tai yra neištariamų žodžių baimė. Ši fobija gali sukelti didelį nerimą žmonėms, kurie negali taisyklingai ištarti tam tikrų žodžių, todėl jie vengia situacijų, kuriose jiems reikia juos vartoti.
Atraskite 5 pagrindines baimes, kurios persekioja žmogaus protą.
Fobijos yra intensyvios, neracionalios baimės, galinčios smarkiai sutrikdyti žmogaus gyvenimą. Yra keletas paplitusių specifinių fobijų, kurios paveikia daugelį žmonių visame pasaulyje. Atraskite 7 dažniausiai pasitaikančias fobijas ir kaip jos gali paveikti kasdienį gyvenimą.
1. Arachnofobija
Arachnofobija yra ekstremali vorų baimė. Daugeliui žmonių vien mintis apie vorą gali sukelti paniką ir nerimą. tai Baimė gali paskatinti vengti vietų, kur gali būti vorų, pavyzdžiui, rūsių ir palėpių.
2. Klaustrofobija
Klaustrofobija yra baimė būti uždarose arba ankštose erdvėse. Tai gali sukelti panikos priepuolius liftuose, tuneliuose ar mažuose kambariuose.
3. Akrofobija
Akrofobija yra aukščio baimė. As Žmonės, turintys akrofobiją, gali jausti galvos svaigimą ar paniką būdami aukštose vietose, pavyzdžiui, tiltuose ar pastatuose.
4. Agorafobija
Agorafobija yra baimė susidaryti situacijoms, iš kurių gali būti sunku arba gėdinga pabėgti. Tai gali lemti vengimą perpildytų vietų, viešojo transporto ar didelių atvirų erdvių.
5. Aerofobija
Aerofobija yra skrydžio baimė. Daug Žmonės, turintys aerofobiją, prieš skrydžius ir jų metu patiria stiprų nerimą, o tai gali apriboti jų kelionių galimybes.
Nors šios fobijos yra dažnos, svarbu nepamiršti, kad yra gydymo būdų, kurie gali padėti žmonėms jas įveikti. Jei jūs ar jūsų pažįstamas žmogus kenčia nuo fobijos, kreipkitės pagalbos į psichikos sveikatos specialistą, kad rastumėte geriausią būdą su tuo susidoroti. kad baimė.
7 dažniausios specifinės fobijos
Specifinės fobijos yra labai dažna klinikinė būklė psichologijos konsultacijose. Visi pažįstame žmogų, kuris siaubingai pasibaisėja pamatęs vorą iš tolo, net jei šis yra trumpesnis nei du centimetrai.
Lipdamas spiraliniais laiptais puola į paniką. Jis išblykšta pamatęs kylantį lėktuvą, net jei tai filme, arba nueina septynis aukštus, kad išvengtų važiavimo liftu, kai mūsų tai neliečia.
Toliau pamatysime, kurios yra dažniausiai pasitaikančios specifinės fobijos ir kokios yra jų savybės.
Kas yra specifinės fobijos?
Specifinės fobijos yra tos, kuriose elementas, sukeliantis stiprią baimę ar nerimą, yra galima rasti ir izoliuoti nuo kitų gana paprastu būdu.
Nerimo sutrikimų atveju specifinės fobijos yra dažniausios bendrojoje populiacijoje, jų paplitimas siekia 10%.
Fobijose jaučiama intensyvi ir nuolatinė baimė pernelyg didelių ar neracionalių objektų ar konkrečių situacijų (gyvūnų, aukščio, uždarų erdvių ir kt.). Fizinis artumas prie baimės objekto ar situacijos arba laukimas sukelia tiesioginę nerimo reakciją (prakaitavimą, tachikardiją, širdies plakimą, drebulį, galvos svaigimą ir kt.), kuri gali sukelti panikos priepuolį, todėl asmuo stenkitės ateityje vengti šių objektų ar situacijų Norint diagnozuoti fobiją, ji turi sukelti reikšmingų trukdžių arba didelį diskomfortą žmogaus gyvenime.
Dažniausios specifinės fobijos
Žemiau rasite labiausiai paplitusių specifinių fobijų rinkinį su pagrindiniu kiekvienos iš jų aprašymu.
1. Aukščio fobija arba akrofobija
Akrofobija yra intensyvi ir neracionali aukščio baimė, net kai nėra jokios rizikos. Žmonės, bijantys aukščio, patiria didelį nerimą artėdami prie apžvalgos aikštelės ar uolos, lipdami į aukštą aukštą, kirsdami tiltus ar net būdami aukštose vietose, tokiose kaip kino teatrai, stadionai ar teatrai.
Daugelis pacientų, turinčių aukščio fobiją bijo pojūčių, kuriuos patiria aukštyje , pavyzdžiui, nestabili pusiausvyra, prakaitavimas ar galvos svaigimas. Panikos jausmas gali būti per didelis net ir esant mažam aukščiui. Manoma, kad nuo 3 iki 5 % gyventojų kenčia nuo aukščio baimės, todėl tai yra viena iš labiausiai paplitusių fobijų.
- Galbūt jus domina: „Akrofobija (aukštumų baimė): kas tai yra ir kaip ją įveikti?“
2. Skrydžio baimė arba aerofobija
Aerofobija yra neracionali ir pernelyg didelė skrydžio baimė. Skrydžio baimė yra susijęs su patyrimu avarijoje, pastebėtu nestabilumu lėktuve , mintys apie negalėjimą pabėgti skrydžio metu, jausmas, kad nekontroliuojate situacijos, arba panikos priepuolis skrydžio metu.
Nors atrodo, kad daugiau nei 90 % keleivių keliauja su tam tikra baime, žmonės, kenčiantys nuo šios fobijos (maždaug 3 %), ne tik patiria lengvą nerimą nusileidimo ir kilimo metu, bet ir stiprų nerimą bei pernelyg didelį nerimą, kuris neleidžia jiems planuoti ar įsivaizduoti būsimo skrydžio, net likus mėnesiams iki jo pradžios.
3. Klaustrofobija
Šis sutrikimas apima per didelė baimė būti mažose erdvėse Apskaičiuota, kad nuo šios fobijos kenčia nuo 2 iki 4 % gyventojų. Tipiški klaustrofobijos simptomai yra kvėpavimo sutrikimas ir uždusimo baimė, taip pat baimė negalėti pajudėti ar pabėgti. Šie žmonės dažnai vengia liftų, tunelių, metro, mažų ar be langų kambarių, telefono būdelių, durų uždarymo ar vonios kambario spynų ir pan.
4. Gyvūnų fobija (zoofobija)
Baimė kai kuriems gyvūnams (vorams, šunims, paukščiams, gyvatėms, katėms) kyla iš protėvių baimių, kurios leido mūsų protėviams išgyventi Gyvūnų fobija yra dar viena iš labiausiai paplitusių, paveikianti nuo 3 iki 5 % gyventojų. Tarp gyvūnų baimių (zoofobija) dažniausiai pasitaiko arachnofobija (vorų baimė), ofidiofobija (gyvačių baimė), kinofobija (šunų baimė), ornitofobija (paukščių baimė) arba ailurofobija (kačių baimė).
Žmonės, turintys šią fobiją, dažnai bijo savo bijomų gyvūnų fizinės išvaizdos ir judesių. Mažų gyvūnų (vabzdžių, vorų, žiurkių) atveju atsiranda baimės reakcija ir pasibjaurėjimo ar pasibjaurėjimo jausmas. Įdomu tai, kad daugelis sergančiųjų netiki, kad gyvūnas jiems pakenks, o mano, kad bandydami pabėgti patirs nemalonių pojūčių, praras kontrolę arba susižeis.
5. Kraujo, injekcijų ar žaizdų fobija (SIH)
Maždaug 2–3 % gyventojų turi kraujo, injekcijų ar žaizdų fobiją (BIH). Žmonės, turintys šio tipo fobiją, paprastai vengia bet kokios situacijos, kurioje tikisi pamatyti kraują ar su juo liestis, pavyzdžiui, kai imamas kraujas. Dauguma kraujo fobijų (hemofobija) taip pat turi injekcijų fobiją, nors tik mažuma jų turi kraujo fobiją.
Skirtingai nuo kitų fobijų, nerimo reakcijos modelis yra labai skirtingas. Reakcija vyksta dviem etapais: iš pradžių, esant adatoms, kraujui ar žaizdoms, nerimas greitai didėja (palpitacijos, padažnėjęs kvėpavimas ir intensyvumas, raumenų įtampa, prakaitavimas). Vėliau, antroje fazėje, greitai sumažėja kraujospūdis ir širdies susitraukimų dažnis, dėl to atsiranda galvos svaigimas ir gali apalpti.
- Galbūt jus sudomins: „Kraujo fobija: viskas, ką reikia žinoti apie hemofobiją“
6. Brontofobija
Brontofobija yra. baimė dėl atmosferos reiškinių, tokių kaip griaustinis, žaibas ir audros Šią fobiją patiria maždaug 2 % žmonių. Paprastai ji prasideda vaikystėje ir gali tęstis iki pilnametystės. Kai pajuntamas žaibas ar griaustinis, paveikto žmogaus nerimas pradeda didėti.
Pagrindinė baimė yra patirti sužalojimą arba būti nutrenktam žaibo, nors gali kilti ir kitų baimių, pavyzdžiui, prarasti situacijos kontrolę, prarasti sąmonę arba patirti širdies smūgį dėl patirto nerimo.
7. Dentofobija arba dantų fobija
Dantų fobija yra baimė ekstremali, nepagrįsta ir nuolatinė odontologija Nuo šios fobijos kenčia nuo 2 iki 3 % gyventojų, ir labai dažnai vien mintis apie apsilankymą pas odontologą sukelia didelį nerimą net kelias savaites prieš vizitą.
Bibliografinės nuorodos:
- Bados, A. (2009). Specifinės fobijos: pobūdis, įvertinimas ir gydymas. Elektroninis leidinys.