Sukamasis tabakas, dar žinomas kaip pypkių tabakas, yra tabako vartojimo forma, kai vartotojas rankiniu būdu susuka tabaką į popierių, kad suformuotų cigaretę. Daugelis žmonių mano, kad sukamasis tabakas yra mažiau kenksmingas sveikatai nei tradicinės cigaretės, nes jame paprastai nėra cheminių priedų ir konservantų, randamų cigaretėse. Tačiau moksliniai tyrimai rodo, kad sukamasis tabakas taip pat gali sukelti sveikatos problemų, tokių kaip plaučių vėžys, kvėpavimo takų ligos ir širdies bei kraujagyslių ligos. Todėl svarbu žinoti apie su sukamojo tabako vartojimu susijusią riziką ir ieškoti sveikesnių būdų valdyti priklausomybę nuo nikotino.
Kas kenksmingiau: įprastos cigaretės ar sukamasis tabakas?
Daugelis mano, kad sukamasis tabakas yra mažiau kenksminga alternatyva įprastoms cigaretėms. Tačiau svarbu suprasti šių dviejų gaminių skirtumus ir galimą kiekvieno iš jų keliamą pavojų sveikatai.
Nors įprastos cigaretės gaminamos iš tabako ir cheminių medžiagų mišinio, sukamasis tabakas paprastai gaminamas vien iš gryno tabako. Tai reiškia, kad sukamasis tabakas neturi cheminių priedų, tokių kaip įprastose cigaretėse, o tai gali sumažinti su tabako vartojimu susijusią riziką sveikatai.
Tačiau net ir gryname sukamojo tabako gaminyje vis tiek yra nikotino ir kitų sveikatai kenksmingų medžiagų. Tabako susukimas į popierių taip pat gali padidinti dūmų poveikį ir dėl to padidinti plaučių bei širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
Todėl, nors sukamasis tabakas gali būti laikomas mažiau kenksmingu nei įprastos cigaretės dėl cheminių priedų nebuvimo, vis tiek svarbu pripažinti, kad abu produktai kelia didelę riziką sveikatai. Geriausias pasirinkimas jūsų sveikatai – vengti bet kokios formos tabako vartojimo.
Kuris iš šių dviejų yra mažiau kenksmingas: tabakas ar cigaretės?
Tabakas su suktinuku ar cigarečių pakelis: kas mažiau kenkia sveikatai? Daugelis žmonių mano, kad tabakas su suktinuku yra mažiau kenksmingas nei cigarečių pakelis, bet ar tai tikrai tiesa?
Pasak ekspertų, kalbant apie žalingą poveikį sveikatai, tarp šių dviejų produktų nėra reikšmingo skirtumo. Abu yra toksiškų ir kancerogeninių medžiagų, tokių kaip nikotinas ir derva, kurios gali sukelti sunkias ligas, tokias kaip plaučių vėžys, širdies ligos ir kvėpavimo takų problemos.
Nors kai kurie žmonės mano, kad sukamasis tabakas yra mažiau kenksmingas, nes yra mažiau apdorotas, tai nebūtinai tiesa. Vien tai, kad sukamasis tabakas yra natūralesnis, nepadaro jo mažiau pavojingu, nes jame vis tiek yra kenksmingų medžiagų.
Todėl svarbu pabrėžti, kad tiek sukamasis tabakas, tiek cigaretės su pakeliais yra labai kenksmingi sveikatai ir jų reikėtų vengti. Geriausias būdas apsaugoti savo sveikatą – nerūkyti nei sukamojo tabako , nei cigarečių.
Koks tabako tipas yra mažiausiai kenksmingas?
Renkantis tarp sukamojo tabako ir pakuojamųjų cigarečių, daugelis žmonių svarsto, kuri rūšis mažiau kenkia jų sveikatai. Nors abiejose tabako rūšyse yra sveikatai kenksmingų medžiagų, kai kurie tyrimai rodo, kad sukamasis tabakas gali būti mažiau kenksmingas nei pakuojamos cigaretės.
Vienas pagrindinių skirtumų tarp sukamojo tabako ir pakuojamųjų cigarečių yra jų sudėtis. Sukamasis tabakas paprastai turi mažiau cheminių priedų nei pakuojamasis tabakas, todėl gali sumažėti rizika sveikatai. Be to, daugelis žmonių teigia, kad sukamasis tabakas sukelia mažiau priklausomybę nei pakuojamos cigaretės, todėl gali sumažėti vartojimas.
Vis dėlto svarbu pabrėžti, kad bet kokia tabako forma kenkia sveikatai. Sukamasis tabakas vis tiek turi tas pačias kancerogenines medžiagas, kurios randamos ir pakuotėse esančiose cigaretėse, pavyzdžiui, nikotiną ir dervą. Todėl, nors sukamasis tabakas gali būti laikomas mažiau kenksmingu nei pakuotėse esančios cigaretės, jis vis tiek kelia didelę riziką sveikatai.
Geriausias būdas apsisaugoti nuo rūkymo daromos žalos – vengti bet kokios formos tabako vartojimo ir kreiptis pagalbos, kad mestumėte rūkyti.
Koks tabako pasirinkimas yra mažiausiai kenksmingas rūkančiojo sveikatai?
Kai reikia rinktis tarp sukamojo tabako ir cigarečių, daugelis žmonių mano, kad pirmasis yra mažiau kenksmingas sveikatai. Bet ar tai tikrai tiesa? Paanalizuokime faktus.
Sukamasis tabakas gaminamas iš sveikų tabako lapų, o cigaretėse yra perdirbto tabako ir cheminių priedų. Dėl to daugelis žmonių mano, kad sukamasis tabakas yra mažiau kenksmingas, nes laikomas natūralesniu.
Tačiau net ir sukamasis tabakas turi kenksmingų medžiagų, tokių kaip nikotinas ir derva, kurios kenkia sveikatai. Be to, sukamasis tabakas gali padidinti dūmų įkvėpimą, o tai gali padidinti plaučių ir kvėpavimo sistemos pažeidimus.
Todėl negalime teigti, kad sukamasis tabakas yra mažiau kenksmingas sveikatai nei cigarečių pakelis. Abu variantai kelia didelę riziką rūkančiojo sveikatai ir jų reikėtų vengti. Geriausias pasirinkimas sveikatai – visiškai mesti rūkyti .
Sukamasis tabakas: ar jis mažiau kenksmingas nei cigarečių pakelis?
Pastaraisiais metais labai išaugo sukamojo tabako vartojimas . Tai tapo populiariu tabako vartojimo būdu, ypač tarp jaunų žmonių, kurie po krizės manė, kad tai pigesnis rūkymo būdas.
Tam tikruose socialiniuose sluoksniuose tabako sukimasis patiems tapo labiau svarstoma galimybe, o mintis, kad tai mažiau kenksminga nei įprastos cigaretės rūkymas, išsiplėtė.
Ar tiesa, kad rūkyti savo reikmėms skirtą tabaką yra geriau sveikatai nei rūkyti cigarečių pakelius? Šiame straipsnyje panagrinėsime, kas iš to tiesa, nes tuo tiki daugelis žmonių.
Kas yra sukamasis tabakas?
Visų pirma, reikia patikslinti, kad sukamasis tabakas suprantamas kaip tokio tipo tabakas, kuris yra birus, nepateikiamas kaip paruošta cigaretė.
Nors šio tipo tabaką galima vartoti ir kitais būdais, pavyzdžiui, rūkyti pypkes, šiuo metu jis daug geriau žinomas dėl cigarečių gamybos. Norėdami tai padaryti, turite pirkti šį tabaką urmu, taip pat sukamojo popieriaus ir kandiklių . Viskas parduodama atskirai, dažniausiai skirtingų komercinių prekių ženklų plastikinėse pakuotėse.
Nors dauguma cigarečių susukamos rankomis, jas taip pat galima susukti mašinomis. Tai leidžia gauti lygesnį ir tolygesnį vyniojimą. Taip pat yra cigarečių ruošinių, kuriuose tiesiog įdedamas susuktas tabakas.
5 dideli mitai apie šios medžiagos vartojimą
Daugelis žmonių perėjo prie sukamojo tabako manydami, kad jis geresnis už įprastą tabaką, tačiau dažniausiai priežastys nėra tokios teisingos, kaip galima įsivaizduoti.
Toliau išsklaidysime pagrindinius dalykus, dėl kurių daugelis rūkalių mano, kad rūkomasis tabakas yra geresnis pasirinkimas. Paaiškinsime, kodėl daugeliu atvejų nerimauti dėl susukto ar supakuoto tabako rūkymo nėra prasmės.
1. Tabakas yra natūralesnis
Kai kurie rūkaliai mano, kad sukamasis tabakas yra natūralesnis ir jame yra mažiau priedų nei gamyklinėse cigaretėse. Kadangi jis nepraeina paskutinio gamybos proceso etapo, manoma, kad pakuotėje esantys produktai yra natūralesni arba ekologiškesni ir todėl sveikesni.
Tačiau tiesa ta, kad be nikotino, jie taip pat apdoroja birų tabaką ir prideda kenksmingų priedų. Pavyzdžiui, yra medžiagų, kurios padeda išlaikyti drėgmę arba sumažina tabako dūmų kvapą.
2. Popierius yra sveikesnis
„Jei ne tabakui, tai bus popieriui.“ Taip mano kai kurie žmonės, manydami, kad nors tabakas gali labai nesiskirti, cigaretinis popierius yra daug geresnis.
Cigaretės su tabaku pateikiamos su baltu popieriumi, į kurį dedama priedų, kad jis neužgestų, kol neiškvėpiame. Vietoj to, cigaretės popierius baigiasi netrukus po to, kai mes nustojame rūkyti.
Dėl to daugelis žmonių mano, kad tabako popierius susukimui yra geresnis, nes dega lėčiau. Be to, jis plonesnis, todėl reikia įkvėpti mažiau medžiagos nei įprasto tabako. Tačiau svarbu neapsigauti. Šis popierius vis tiek perneša toksiškas medžiagas į mūsų organizmą.
3. Jūs rūkote mažiau cigarečių
Yra žmonių, kurie mano, kad nusipirkę sukamojo tabako, jie rūkys mažiau. Jei su jais pasikalbėsite, jie pateiks įvairių priežasčių, pavyzdžiui, kad laikraštis greičiau išparduodamas, kad jie tingi susukti cigaretes arba tiesiog nemėgsta to taip stipriai ir dėl to mažiau nori rūkyti.
Tai strategijos, kurios gali paskatinti žmogų rūkyti mažiau, kartu su kitais susijusiais veiksniais, kuriuos matysime. Tiesa ta, kad įrodyta, jog rūkaliai, kurie naudoja sukamąjį tabaką, paprastai rūko mažiau nei tie, kurie rūko klasikines dirbtinio tabako cigaretes. Tačiau, kaip matysime vėliau, turime nepamiršti ir to, kad tabako rūkymas sukelia kitų problemų.
- Galbūt jus sudomins: „Potraukis psichikos sutrikimams: priežastys ir simptomai“
4. Mažiau tabako yra geriau
Nors cigaretėse galima prikrauti daugiau tabako, paprastai galite pasirinkti, kiek tabako yra cigaretėje, kad norėtumėte rūkyti mažiau.
Kai kurie žmonės gamina plonesnes cigaretes, tai reiškia, kad naudoja mažiau tabako, manydami, kad tai geras sprendimas, kaip sumažinti rūkymą. Tačiau, kaip matėme ankstesniame punkte, bandymas rasti sprendimų, kaip sumažinti rūkymą, ne visada yra gera mintis.
Rūkydami plonesnes cigaretes, iš tikrųjų galime priversti mus rūkyti daugiau, nes suvartojame mažiau nikotino nei įprastai . Be to, gauname daugiau popieriaus ir todėl daugiau toksiškų medžiagų, kurios net nėra tabakas.
Rūkydami plonesnes cigaretes galite netgi įkvėpti stipriau, todėl kvėpavimo metu į plaučius patenka dervos ir kitų kenksmingų medžiagų .
5. Tai sveikiau
Ši idėja yra išvada, padaryta apsvarsčius kai kuriuos ankstesnius punktus. Šį punktą palikome pabaigai, kad išnagrinėtume įvairius veiksnius, leidžiančius mums galutinai paneigti, kad tabako sukimas yra sveikesnis pasirinkimas jūsų organizmui.
Toliau analizuosime kai kuriuos svarbiausius aspektus, į kuriuos reikia atsižvelgti mūsų sveikatai. Savaime sukamo ir įprasto tabako rūkymas, žinoma, yra blogas, tačiau tyrimai šia tema atskleidė tam tikrų skirtumų.
5.1 Vėžys
Sukamasis tabakas gali būti suvokiamas kaip mažiau kenksmingas rūkymo būdas, tačiau rezultatai to nepatvirtina. Palyginti su tradicinio tabako rūkaliais, sukamojo tabako rūkaliai dažniau serga tam tikromis vėžio rūšimis, pavyzdžiui, plaučių, burnos, ryklės ir gerklų.
Be to, sukamajame tabake rasta daug didesnė dervų, anglies monoksido ir nikotino koncentracija, palyginti su įprastu tabaku. Abiejų rūšių tabako eksperimentuose taip pat nustatytas didesnis oksidacinis poveikis kūno ląstelėms.
5.2 Anglies monoksidas
Rūkantieji savo reikmėms skirtą tabaką turi daugiau anglies monoksido kraujyje. Tai pažeidžia arterijas, todėl sumažėja kvėpavimo pajėgumas ir maistinių medžiagų transportavimo efektyvumas.
Tyrimai rodo, kad sukamojo tabako gamyboje sudeginama daugiau popieriaus, todėl išsiskiria daugiau anglies monoksido. Todėl tai gali paaštrinti kraujagyslių patologijas – dažną rūkančiųjų problemą.
5.3 Priklausomybė nuo nikotino ir jo buvimas kraujyje
Kai po valandos ar dviejų rūkymo mūsų organizme neberandame nikotino, kitos kenksmingos molekulės, tokios kaip kotininas, vis tiek lieka. Kotininas yra medžiaga, gaminama nikotino metabolizmo metu.
Šios medžiagos pėdsakų buvo rasta žmonių, kurie ilgiau rūko sukamą tabaką nei žmonių, kurie rūko įprastą tabaką, kraujyje. Tačiau bet kokiu atveju, nebuvo nustatyta jokių skirtumų tarp vieno ir kito tipo rūkalių priklausomybės nuo nikotino vartojimo apskritai.
5.4 Sumažinkite išėjimo bandymus
Nemaža dalis rūkančiųjų perėjo prie sukamojo tabako, nes manė, kad jis jiems sveikesnis. Galbūt dėl šios priežasties tyrimai rodo mažesnį sėkmės rodiklį bandant mesti rūkyti. Sukamojo tabako vartotojai yra mažiau linkę mesti rūkyti.
Rūkaliaus gebėjimas mesti rūkyti, vadinamas saviveiksmingumu, yra mažesnis tiems, kurie apsiverčia. Dėl šio suvokimo jie yra mažiau motyvuoti mesti rūkyti, todėl jiems sunkiau tai padaryti.
5.5 Stresas ir priklausomybė
Jei norite išvengti rūkymo, geriausia mesti rūkyti. Rūkant savo paties surūkomą tabaką, poveikis gali būti šiek tiek mažesnis, bet, kaip matome, ne viskas priklauso nuo surūkytų cigarečių skaičiaus. Ir nors kartais galite būti apgauti ir jums gali būti atimta tam tikrų cigarečių, nerimas, kurį gali sukelti šios medžiagos neturėjimas, gali padidinti nerimą.
Tai nėra geras sprendimas mūsų kūnui; patiriamas stresas taip pat kenkia mūsų sveikatai.
Bet kuriuo atveju galime teigti, kad nerimas, kurį sukelia medžiagos, prie kurios esame prisirišę, ribojimas, yra neabejotinas priklausomybės požymis. Kalbant apie nikotino priklausomybės lygio rezultatus, rūkant cigaretes, priklausomybė kyla taip pat, kaip ir įprasto tabako.
Bibliografinės nuorodos:
- Losardo, RJ (2016). „Rūkymas: priklausomybė ir ligos. Visuotinis ir nacionalinis iššūkis.“ Argentinos medicinos asociacijos žurnalas, 129 (4), p. 36–38.
- Rodríguez Araujo, O. (2010). Tabakas: melas ir perdėjimai. Meksikas: Orfila.