Ķermeņa valodai ir izšķiroša nozīme mūsu ikdienas komunikācijā, taču tā var būt arī spēcīgs instruments noziegumu novēršanā. Veids, kā mēs kustamies, mūsu stāja, sejas izteiksmes un žesti var sūtīt skaidrus signālus citiem par mūsu pārliecību, noskaņojumu un nodomiem. Izprotot un apzināti lietojot ķermeņa valodu, mēs varam pasargāt sevi un izvairīties no bīstamām situācijām, tādējādi samazinot iespēju kļūt par noziegumu upuriem. Šajā kontekstā savas ķermeņa valodas apzināšanās un spēja interpretēt citu ķermeņa valodu ir būtiska personīgajai drošībai.
Ķermeņa valodas nozīme starppersonu komunikācijā un profesionālajos panākumos.
Ķermeņa valodai ir būtiska loma starppersonu komunikācijā un profesionālajos panākumos. Cilvēki bieži vien neapzinās, cik ļoti viņu sejas izteiksmes, žesti un poza var ietekmēt to, kā citi viņus uztver.
Starppersonu komunikācijā ķermeņa valoda var nodot spēcīgākus vēstījumus nekā vārdi. Piemēram, stingra rokasspiediena un atbilstošs acu kontakts var paust pārliecību un drošību, savukārt sakumpusi poza un izvairīgs skatiens var paust nedrošību un autoritātes trūkumu.
Profesionālajā vidē ķermeņa valodai var būt izšķiroša nozīme, lai iegūtu paaugstinājumu amatā vai noslēgtu darījumu. Profesionāļi, kuri pārvalda ķermeņa valodu, biežāk izceļas un gūst panākumus karjerā.
Turklāt ķermeņa valoda ir būtiska arī, lai nekļūtu par nozieguma upuri. Cilvēki, kas demonstrē pārliecību un pašpārliecinātību ar savu stāju un žestiem, retāk kļūst par noziedznieku mērķiem. No otras puses, indivīdi, kas izrāda ievainojamības un baiļu pazīmes, var piesaistīt ļaunprātīgu personu uzmanību.
Tāpēc ir ļoti svarīgi apzināties savu ķermeņa valodu un iemācīties to izmantot savā labā gan starppersonu attiecībās, gan profesionālajā vidē. Ķermeņa valodas pārvaldīšana var būtiski ietekmēt jūsu panākumus un pārliecību par sevi.
Galvenie ķermeņa valodas veidi: uzziniet par visbiežāk sastopamajiem neverbālajiem signāliem komunikācijā.
Ķermeņa valoda ir būtiska cilvēku komunikācijā, jo mūsu sejas izteiksmes, žesti un poza bieži vien runā skaļāk nekā mūsu vārdi. Izpratne par galvenajiem ķermeņa valodas veidiem var būt noderīga ne tikai komunikācijas uzlabošanai, bet arī, lai izvairītos no nozieguma upura.
Daži no visizplatītākajiem neverbālajiem signāliem ir ķermeņa poza, roku žesti, sejas izteiksmes un acu kontakts. Piemēram, saspringts vai nervozs cilvēks var sakrustot rokas, saraukt pieri un izvairīties no acu kontakta. Pārliecināts un mierīgs cilvēks parasti ieņem vertikālu stāju, veic atklātus žestus un uztur acu kontaktu.
Lai nekļūtu par nozieguma upuri, ir svarīgi pievērst uzmanību citu cilvēku ķermeņa valodai. Ja kāds uzvedas aizdomīgi, piemēram, izvairās no acu kontakta, nervozi skatās apkārt vai ielaužas jūsu personīgajā telpā, ir svarīgi uzticēties savai intuīcijai un aiziet no šīs situācijas.
Atcerieties, ka ķermeņa valoda ne vienmēr ir acīmredzama un var atšķirties atkarībā no cilvēka. Tomēr, apzinoties visbiežāk sastopamās neverbālās norādes, varat sevi aizsargāt un efektīvāk sazināties.
Ķermeņa valoda kā cilvēka personības un emociju atspoguļojums.
Ķermeņa valoda ir neverbālās komunikācijas veids, kas var daudz atklāt par cilvēka personību un emocijām. Žesti, sejas izteiksmes, poza un pat balss tonis var sniegt svarīgu informāciju par cilvēka emocionālo un garīgo stāvokli.
Runājot par noziegumu novēršanu, ķermeņa valodai var būt izšķiroša nozīme. Personas, kas demonstrē pārliecību, pašpārliecinātību un kontrolē savas emocijas, parasti ir mazāk pakļautas noziedzīgiem uzbrukumiem. Turpretī cilvēki, kas šķiet nedroši, nervozi vai dezorientēti, var piesaistīt potenciālo uzbrucēju uzmanību.
Ejot pa ielu, īpaši naktī vai nepazīstamās vietās, ir svarīgi pievērst uzmanību savai ķermeņa valodai. Taisna stāja, skatīšanās taisni uz priekšu un apņēmīga staigāšana var paust pašapziņas vēstījumu un atturēt potenciālos noziedzniekus. Turklāt svarīgi pasākumi ir arī izvairīties no bailīgām sejas izteiksmēm, ilgstoša acu kontakta ar svešiniekiem un droša attāluma ievērošana no aizdomīgām personām.
Pievēršot uzmanību savai stājai, žestiem un sejas izteiksmēm, jūs varat ne tikai efektīvāk sazināties, bet arī pasargāt sevi no potenciāli bīstamām situācijām. Tāpēc pievērsiet uzmanību savai ķermeņa valodai un padariet to par savu sabiedroto noziegumu novēršanā.
Iemācieties pozitīvi lietot ķermeņa valodu, lai uzlabotu savu komunikāciju.
Ķermeņa valoda ir spēcīgs saziņas veids, kas bieži tiek nenovērtēts. Mūsu stāja, žesti un sejas izteiksmes var nodot spēcīgus vēstījumus, pat nepasakot ne vārda. Ir svarīgi iemācīties pozitīvi lietot ķermeņa valodu, lai uzlabotu savas komunikācijas prasmes un izvairītos no nozieguma upura.
Sazinoties ar citiem, jūsu ķermeņa valoda var paust pārliecību, cieņu un interesi. Piemēram, acu kontakta uzturēšana, smaidīšana un taisnas stājas ieņemšana ir pārliecības un atvērtības pazīmes. Savukārt roku sakrustošana, skatiena novēršana un pieres saraušana var paust neieinteresētību vai pat naidīgumu. Tāpēc ir svarīgi pievērst uzmanību savai ķermeņa valodai, lai pārliecinātos, ka nododat vēlamo vēstījumu.
Papildus starppersonu komunikācijas uzlabošanai ķermeņa valoda var arī palīdzēt izvairīties no nozieguma upura. Piemēram, pārliecinātas un modras stājas saglabāšana var atturēt potenciālos agresorus. Izvairīšanās skatīties uz leju un apkārtnes apzināšanās var palīdzēt izvairīties no bīstamām situācijām. Tāpēc ir ļoti svarīgi iemācīties efektīvi lasīt un lietot ķermeņa valodu, lai aizsargātu sevi un efektīvāk komunicētu.
Mācoties to pozitīvi lietot, var ne tikai uzlabot mijiedarbību ar citiem, bet arī palīdzēt uzturēt drošību un labsajūtu. Tāpēc pievērsiet uzmanību savai ķermeņa valodai un izmantojiet to apzināti, lai sasniegtu labākus rezultātus komunikācijā un pasargātu sevi no iespējamām briesmām.
Svarīga ķermeņa valoda, lai nekļūtu par nozieguma upuri
Centieties atcerēties kādu paziņu, kurš ir ticis vairākkārt uzbrukts. Tagad mēģiniet atcerēties kādu citu, kuram nekad nav aplaupītas mantas uz ielas. Atcerieties, kā viņi izskatās ejot, kā viņi atšķiras? Kurš šķiet pārliecinātāks savā gaitā? Kurš šķiet spēcīgāks, bet kurš vājāks?
Laupīšanas, uzbrukumi… un kā no tiem izvairīties ar iespaidīgu ķermeņa valodu
Pašlaik mūsu ķermeņa valodas nozīme komunikācijā ir labi zināma , jo zinātnieku aprindās dienu no dienas arvien vairāk tiek atzītas dažādas teorijas par to. Piemēram, fakts, ka aptuveni 80% no mūsu komunikācijas notiek ar žestu un izteiksmju palīdzību.
Tieši ar šī pēdējā punkta palīdzību mēs varam vieglāk izjust empātiju un izpaust savas emocijas un jūtas citiem. Taču, tāpat kā mēs varam paust pozitīvu noskaņojumu, mēs varam arī projicēt: nedrošību, bailes, ievainojamību un bezpalīdzību, izmantojot ķermeņa valodu . Šodien mēs paskaidrosim, kā tas spēcīgi ietekmē viktimizācijas procesu un upura dinamiku (t. i., kā mēs kļūstam par nozieguma vai negadījuma upuriem), īpaši, ja tiek projicētas pēdējās četras iepriekš minētās īpašības. Mēs arī sniegsim dažus padomus, kā uzlabot ķermeņa valodu.
Mūsdienu interese par upuri un eksperimentu
Kopš Bendžamina Mendelsona agrīnā darba par negadījuma, uzbrukuma vai nozieguma upura kļūšanas procesu 20. gs. sešdesmitajos gados, viktimoloģija (disciplīna, kas atbild par upuru izpēti) ātri kļuva par interešu avotu tādās sociālajās zinātnēs kā kriminoloģija, tiesības un, protams, psiholoģija.
Šī interese par to, kā cilvēki pāriet no vienkāršiem skatītājiem uz noziegumu upuriem, pamudināja pētniekus Betiju Greisoni un Morisu Steinu 80. gs. astoņdesmitajos gados ierosināt vienkāršu eksperimentu, kas deva ļoti konkrētus rezultātus. Greisona un Steina veiktie eksperimenti bija šādi: cietumā ieslodzīto grupai (tostarp cilvēkiem, kas bija aplaupījuši, izvarojuši un pat slepkavojuši) individuāli tika parādīta virkne video, kuru saturs sastāvēja vienkārši no garāmgājējiem, kas normāli staigā pa Ņujorkas ielu.
Vienīgais, kas ieslodzītajiem bija jāpasaka izmeklētājiem, bija tas, kurus cilvēkus no visiem ielas ceļotājiem viņi izvēlētos par potenciālajiem upuriem . Izmeklētāji lēsa, ka laiks, kas viņiem bija nepieciešams, lai izlemtu par potenciālo upuri, bija tikai septiņas sekundes. Norādot savu izvēli, rezultāti bija nedaudz satraucoši, jo katra ieslodzītā izvēle bija konsekventa; tas ir, neskatoties uz to, ka katrs brīvprātīgais bija redzējis video atsevišķi, ieslodzītie atkārtoti izvēlējās vienus un tos pašus upurus.
Ieslodzītie izvēlas savus upurus pēc (sliktās) ķermeņa valodas
Vēl viens tikpat interesants fakts bija tas, ka katras no viņām izvēle nebija atkarīga no rases, vecuma, auguma vai fiziskās uzbūves, jo dažas sievietes, kuru uzbūve šķita trausla, palika nepamanītas, atšķirībā no dažiem gariem un relatīvi drukniem vīriešiem, kas tika izvēlēti.
Kad notiesātajiem jautāja, kāda bija viņu izvēle, viņi atbildēja, ka precīzi nezina, kāpēc, vienkārši sakot, ka šķiet viegli mērķi . Un, tā kā neviens no iepriekš minētajiem kritērijiem nebija personas izvēles iemesls, kas noteica, vai persona kļuva par cietušo personu? Pētnieki veica daudz rūpīgāku analīzi, nonākot pie šādiem rezultātiem.
Mūsu ķermeņa valoda norāda, vai esam ievainojami vai spēcīgi.
Šķiet, ka liela daļa plēsoņa/upura atlases procesa notiek neapzināti , un tas ir tāpēc, ka ieslodzītie vairāk orientējās uz to, ko pauda potenciālo upuru ķermeņa valoda.
Ievainojamas ķermeņa valodas raksturojums
Pētnieki atklāja, ka video izvēlētajai “upuru” grupai bija vairākas kopīgas ķermeņa valodas iezīmes, izceļot šādus punktus.
1. Soļi un ritms
Katra upura spērotie "soļi" kaut kādā veidā bija pārspīlēti un varēja būt neparasti gari vai ārkārtīgi īsi. Tas liecināja par nedrošību vai ciešanām. No otras puses, tie, kas netika atlasīti, savā gaitā reģistrēja normālus "virzījumus uz priekšu". Runājot par pastaigas plūstamību, dabiskā atlase ir iemācījusi plēsējiem vienmēr meklēt lēnākos grupā . Parasti lēns iešanas temps, neapzināti vai tīši, projicē nedrošību, bailes un bezpalīdzību.
2. Neapmierinātība un neizlēmība
Apgriezieni, it kā apmaldījušies, vilcināšanās un atgriešanās pa to pašu ceļu bija raksturīgas dažu atlasīto upuru iezīmes. Noziedzniekiem ir vieglāk kļūt par mērķi nedrošam cilvēkam savā pastaigā . Līdzīgi, ja apstāsieties, lai aprunātos ar svešiniekiem un pajautātu ceļu, noziedznieki domās, ka esat tūrists vai atrodaties nepazīstamā apkārtnē, padarot jūs daudz neaizsargātāku.
3. luksusa preces
Kriminologi norāda, ka noziedznieki dzīvo sagrozītā vērtību sistēmā, kurā sabiedrība tiek uzskatīta par netaisnīgu sistēmu, kurā tikai daži var baudīt privilēģijas un greznību, un viņi arī lolo dusmas pret šo sabiedrību. Tāpēc publiska savu mantu (piemēram, dārgu pulksteņu, gredzenu, zelta aproču, dārgu mobilo tālruņu utt.) demonstrēšana bieži vien atdzīvina šīs dusmas . Daudzi cilvēki, kuri video rādīja dažādas mantas, bieži kļuva par upuriem.
4. Ķermenis un izskats
Vēl viena lieta, kas bija kopīga ieslodzīto izvēlētajiem cilvēkiem video, bija viņu rumpja pozīcija un skatiena virziens. Bieži vien viņi izvēlējās cilvēkus, kuri staigāja apkārt vīlušies, ar noliektiem un uz iekšu vērstiem pleciem, sakumpušuši un ar acīm, kas pievērstas zemei, izklaidīgi vai apmaldījušies. Iepriekš norādītās žesti ir nepārprotamas bezpalīdzības pazīmes . Tās spēcīgi projicē vājumu.
5. Pilnība
Visbeidzot, bet ne mazāk svarīgi, viņš uzsvēra, ka izvēlēto upuru žestiem trūka simetrijas un kustību pilnības . Viņu ekstremitātes kustējās tā, it kā tās būtu atdalītas no pārējā ķermeņa vai neatkarīgas no tā. No otras puses, "ne-upuriem" bija līdzsvars kustībās.
Kā šī teorija attiecas uz noziedzības novēršanu?
Kā jau iepriekš novērojām, noziedznieki lielu daļu upuru atlases procesa veic neapzināti. Iespējams, ka tā ir miljoniem gadu evolūcijas gaitā mantota īpašība ātri atrast vājākos grupā. Tāpat kā savvaļas dzīvnieks, cilvēks-plēsējs medībās vēlas pielikt vismazākās pūles, nevēlas grūtu un bīstamu darbu un meklēs tos, kas šķiet vājākie, vispakļāvīgākie un vismazāk gatavi cīnīties pretī.
Vairāki praktiski triki ķermeņa valodas uzlabošanai
Mūsu ķermeņa valoda lielā mērā ir neapzināta, tāpēc to mainīt ir ārkārtīgi grūti, bet ne neiespējami. Daži signāli un attieksme var palīdzēt mums projicēt spēcīgāku un pozitīvāku ķermeņa valodu, padarot mūs mazāk neaizsargātus pret noziegumiem . Tālāk ir sniegti mūsu ieteikumi.
- Attīstiet savas apzinātības prasmes Ir vairāki veidi, kā labāk iepazīt apkārtni, sākot ar iepazīšanos ar maršrutiem, pa kuriem katru dienu dodaties mājup, aktīvāko cilvēku aktivitātes stundām un biežajām pastaigām apkārtnē, līdz pat jogas, meditācijas vai cīņas mākslas praktizēšanai (par to vēlāk).
- Vingrojumi: fiziskās formas uzturēšana ne tikai ietekmē spēju fiziski atvairīt agresiju, bet arī liek organismam izdalīt dopamīnu un endorfīnus, kas liek justies labāk par sevi, kas savukārt attīstīs pašapziņu un paaugstinās pašcieņu, kas savukārt pozitīvi ietekmēs ķermeņa valodu.
- Esiet informēts Zinātniski pierādīts, ka zināšanas un informācija mazina mūsu bailes un palielina pārliecību. Atcerieties, ka šī īpašība izpaužas to cilvēku ķermeņa valodā, kuri nav cietuši. Rakstu lasīšana par to, kā nekļūt par upuri, pašaizsardzību un laikrakstu lasīšana par notiekošo jūsu pilsētā var palīdzēt jums būt informētam.
- Praktizējiet pašaizsardzību Neizmantojiet to, kad uzbrucējs lūdz jūsu mantas, jo šajā gadījumā vienmēr ir prātīgi izvairīties no jebkādas konfrontācijas, kā arī tāpēc, ka ir pierādīts, ka pašaizsardzības kursa apmeklēšana spēcīgi ietekmē mūsu pārliecību bīstamā situācijā. Šai pārliecībai ir ļoti pozitīva ietekme uz ķermeņa valodu un tā palielina jūsu izpratni par apkārtni. Tādējādi tā samazina iespējamību, ka jūs izskatīsieties kā potenciāls upuris.
Vairāk triku ķermeņa valodas uzlabošanai
Palielinoties jūsu pašapziņai un jūtoties labāk par sevi, ir mazāka iespēja kļūt par nozieguma upuri, jo jūsu ķermeņa valoda pauž labsajūtu, spēku un pārliecību. Pakāpeniski mainot ķermeņa valodu, jūs varat izvēlēties iekļaut šādus žestus, kas var pasargāt jūs no kļūšanas par upuri:
- Vienmēr ejiet ar paceltu zodu , paralēli horizontam, saglabājot fiksētu un pārliecinātu izskatu, kad kāds jūs ierauga, paskatieties uz viņu, bet neesiet izaicinošs (šī taktika bieži vien attur noziedzniekus no jūsu apjukšanas).
- Paceliet plecus un turiet tos taisni , nedaudz noņemiet krūtis, tā ir spēka pazīme.
- Ejiet ar stingriem, normāliem soļiem Ne pārāk ātri, ne pārāk lēni. Ne pārāk gari, ne pārāk īsi. Centieties tos padarīt harmoniskus, nevis "robotizētus".
- Saglabājiet harmoniju savos soļos , rokas un žesti.
- Ja neatceraties nevienu ielu vai jums ir šaubas par maršrutu , dodieties uz kafejnīcu vai veikalu, lai pajautātu ceļu. Izvairieties lūgt palīdzību svešiniekiem un runāt ar viņiem.
- Kustiniet rokas dabiskā un līdzsvarotā veidā saistībā ar taviem soļiem.
- Nestaigājiet pa ielu ar ārišķīgām rotaslietām Izvairieties runāt pa mobilo tālruni, klausīties mūziku un izskatīties izklaidīgi.
Bibliogrāfiskās atsauces:
- Greisons, B. un Šteins, M.I. (1981), Uzbrukuma piesaistīšana: upuru neverbālās norādes. Komunikācijas žurnāls, 31: 68–75. doi:10.1111/j.1460-2466.1981.tb01206.