Medo do desconhecido: como impedir que ele o paralise

Medo do desconhecido: como impedir que ele o paralise 1

O medo é uma das emoções mais básicas relacionadas ao ser humano. Associado ao instinto de sobrevivência, durante séculos acompanhou o homem a avisá-lo dos perigos do mundo ao seu redor. É uma emoção primária que deriva da aversão natural à ameaça, e todos os animais a possuem.

Mas o que acontece quando perigos instintivos, como ser comido por um leão, desaparecem em uma sociedade desenvolvida? Hoje, explicamos qual é o medo do desconhecido e como impedir que ele nos afete negativamente.

O medo inventa seus próprios perigos para continuar funcionando

A maioria dos medos que temos em nossa sociedade são medos neuróticos , isto é, medos baseados em construções mentais e não em ameaças reais. Medos pelo que pode acontecer, e não pelo que realmente está acontecendo.

Não é em vão que as pessoas passam a maior parte de nossas vidas sofrendo por coisas que nunca acontecerão conosco.

O medo neurótico nos alerta continuamente e nos leva a viver excessivamente, privando-nos dos enriquecimentos que o desconhecido pode nos fornecer.

E a maioria das pessoas tem um medo injustificado do que não sabemos . Prevemos eventos e evitamos novas situações que acreditamos que não conseguiremos gerenciar ou resolver.

Por que o medo do desconhecido aparece?

Esse medo é principalmente aprendido. A criança, quando começa a andar, tem o instinto de explorar e executar continuamente tarefas diferentes para descobrir o mundo ao seu redor.

E é aí que os adultos, em um esforço para protegê-lo, inoculam um número infinito de medos que certamente o acompanharão por boa parte de sua vida. “Não fale com estranhos”, “não abra a porta para estranhos”, “não suba lá em cima para cair”, “não solte minha mão ou se perderá”, “não vá embora que possa sequestrá-lo” e muito etc. de proibições que fazem a criança exploradora se tornar uma criança medrosa no mundo , o que reduzirá sua área de interação até atingir a fase adulta, onde consolidará sua zona de conforto .

Relacionado:  Falar em público e superar o medo do palco, em 8 etapas

Zona segura ou de conforto

Nos últimos anos, houve muita conversa sobre a “zona de conforto”, definida como a área vital conhecida pela pessoa, que nem sempre precisa ser confortável, mas é previsível e permite que o cérebro funcione como um piloto automático dentro dela . Eu digo que não é confortável porque a zona de conforto para alguém pode ser um relacionamento tóxico, um trabalho chato e mal remunerado ou uma vida sedentária.

É muito provável que as pessoas demonstrem desconforto nessa área e, no entanto, não se atrevam a deixá-lo.

Por que as pessoas não deixam sua zona segura?

Por falta de confiança em suas próprias habilidades. Algumas pessoas não se vêem com recursos suficientes para enfrentar situações desconhecidas e, portanto, preferem permanecer no “seguro”, no previsível, naquele local em que são capazes de lidar ou controlar.

Como você aprendeu quando criança, é melhor evitar o desconhecido “pelo que pode acontecer”.

Então, por que é aconselhável sair da zona de conforto?

É a única maneira de adquirir novos conhecimentos e habilidades . Fazer coisas diferentes ou ir a novos lugares provavelmente o incomodará um pouco no começo. Como quando você se joga na piscina pela primeira vez para aprender a nadar. No entanto, é o único lugar onde coisas novas acontecem. É o caminho para expandir o mundo e realizar-se.

Como começar em direção à zona de aprendizado?

Experiência “Faça algo que assusta você todos os dias.” É aconselhável parar de viver tanto no mundo do pensamento e entrar no mundo da ação, que é onde as coisas realmente acontecem.

Não se trata de perder o medo, mas de fazer as coisas, apesar disso . Não deixe que o medo tome as rédeas das decisões, sem perder de vista o fato de que a zona de conforto é um estado mental e não um terreno real.

“Tudo o que você quer da vida está fora da sua zona de conforto”

Deixe um comentário

Este site usa cookies para lhe proporcionar a melhor experiência de usuário. política de cookies, clique no link para obter mais informações.

ACEPTAR
Aviso de cookies