“Não consigo encontrar essa pessoa especial”: 6 causas e soluções

"Não consigo encontrar essa pessoa especial": 6 causas e soluções 1

O desejo de ter um parceiro, relacionado ou não com a intenção de formar uma família, é uma fonte de preocupação relativamente frequente em pessoas de quase todas as idades .

Também é muito comum, embora não menos desagradável e estressante, que os problemas em encontrar alguém adequado se tornem motivo de preocupação que causa ansiedade ou algo que cria uma sensação de desesperança naqueles que vêem sua singularidade como um destino irremediável. .

Isso geralmente é incorporado pela frase “Não consigo encontrar essa pessoa especial”. Como podemos resolver psicologicamente esses casos em que a singularidade indesejada causa desconforto e uma tendência à tristeza , estresse ou até sintomas depressivos ? A seguir, veremos alguns aspectos que devem ser levados em consideração nesses casos.

Por que não posso ter um parceiro? Um primeiro passo

Desde o início, deve ficar claro que tudo o que podemos fazer para deixar de não encontrar o parceiro certo depende basicamente da pessoa afetada, pois outros não podem ser responsabilizados por não cumprir as características procuradas ou Não corresponde ao nosso carinho .

Isso, o que parece óbvio, é algo que muitas vezes é esquecido em tempos de vulnerabilidade: os outros são culpados com muita facilidade, pois isso nos permite encarnar vários dos problemas que nos afligem e oferece a possibilidade de aliviar desconforto à custa do da outra pessoa.

1. Revendo o caso de pessoas com parceiros

É possível que a idéia de não encontrar alguém especial não afete apenas pessoas solteiras, mas também pessoas que se sentem distanciadas de seus parceiros ou que pensam que não as amam o suficiente. Nesses casos, há uma grande variedade de fatores que entram em jogo, e é por isso que não falaremos sobre esses casos neste artigo .

O melhor nesses casos é começar por estabelecer uma comunicação fluida com o casal sobre o assunto e, a partir daí, explorar possibilidades juntos ou com a ajuda de profissionais.

2. Nos auto-examinando

O segundo ponto, já é um apelo à ação: analise nossos próprios sentimentos e comportamentos para saber bem o que acontece conosco . Existem muitas maneiras de experimentar a singularidade indesejada; É possível encontrar alguém para iniciar uma família, ou também é possível encontrar um parceiro por pressão social, ou que uma rejeição tenha sido sofrida recentemente e que tenha gerado uma crise.

É necessário não considerarmos demasiadas coisas as nossas verdadeiras motivações e necessidades. Somente essa etapa já pode ser um processo de aprendizado difícil para as pessoas que não estão acostumadas a se examinar de maneira introspectiva ou que não têm o hábito de realizar atividades relacionadas ao que às vezes é chamado de inteligência emocional .

3. Trabalhando nas expectativas

Parte do problema de acreditar que a pessoa certa não é formada para formar um casal geralmente é encontrada em expectativas, que em muitos casos podem ser profundamente moldadas pela pressão social ou mesmo pela moda , pela indústria cinematográfica e, em geral, pelo mundo. de celebridades.

Nesses setores do mercado, é comum investir muito dinheiro no desenvolvimento de campanhas de imagem para fazer as pessoas oferecerem ao público a melhor imagem de si mesmas, uma versão facilmente “idealizável” que nem sempre define sua personalidade real. No entanto, isso é algo que geralmente ignoramos e que nos faz acreditar em expectativas irreais sobre como as pessoas podem se tornar 24 horas por dia . Se imaginarmos que é normal ser como essas pessoas jovens e famosas ao longo do dia, a tolerância à frustração contra os defeitos dos outros é morta.

4. Detectando sinais de isolamento

Quem mostra alguns sinais próximos à depressão por não encontrar um parceiro, terá uma chance maior de se isolar mais, o que pode fazê-lo se sentir mais sozinho. Tristeza e desesperança não apenas causam perda de energia para fazer coisas como conhecer pessoas, mas também nos colocam em um ciclo de pensamentos que prejudicam nossa auto-estima e nos fazem pensar que é inútil procurar companhia, já que ninguém sai Estar interessado em nós.

Quando alguém faz movimentos para se aproximar de uma pessoa triste ou deprimida, em vez de interpretar isso como um bom sinal, muitas vezes isso produz medo ou ansiedade , ou é tomado como um sinal de pena ou zombaria. Isso faz com que seja adotada uma atitude de ala defensiva que expressa de maneira não-verbal a idéia de que se quer permanecer sozinho, o que geralmente leva a pessoa a se aposentar. Isso, por sua vez, é memorizado como uma situação desagradável que terminou no retorno à solidão, o que confirma as idéias de que alguém está destinado a ficar sozinho.

Se decidimos que realmente estamos interessados ​​em conhecer novas pessoas , é importante que tentemos nos forçar a realizar atividades que aumentem nossas chances de interagir com terceiros, mesmo que não sintamos isso devido ao nosso mau humor. Para isso, a colaboração de nossos amigos, que geralmente oferecem um apoio emocional muito bom, é muito útil.

5. Encontrar maneiras de conhecer pessoas

Esse é um dos passos mais óbvios para encontrar pessoas interessantes e vale a pena dedicar um tempo para explorar todas elas. No caso da possibilidade de conhecer pessoas na Internet, é importante livrar-se dos preconceitos negativos associados a essa forma de contato inicial que ainda existem : eles são baseados em estereótipos sobre pessoas que tradicionalmente usam computadores para se divertir e, além disso, com base em falácias e versões caricaturais da realidade, elas se tornaram muito desatualizadas.

6. Outras propostas de amor

Por fim, há algo que vale a pena considerar: há também a possibilidade de ter relacionamentos emocionais que não aderem ao casal vinculado pelo amor romântico tradicional. Poliamor é outra forma de afetividade que muitas pessoas acham útil.

Concluindo

Por mais que pensemos “não consigo encontrar essa pessoa”, isso é apenas uma descrição da situação atual, não uma afirmação sobre como as coisas devem ser e como será o nosso futuro.

É importante quebrar o ciclo de idéias relacionadas à tristeza e à desesperança, que limitam nossa gama de movimentos, e nos forçamos a realizar as atividades que sabemos que facilitarão o encontro de mais pessoas.

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