Os 16 tipos de medo e suas características

Os 16 tipos de medo e suas características 1

O medo é um sentimento angustiante causada pela presença de um perigo real ou imaginário.

É uma reação que começa com um estímulo estressante e termina com a liberação de substâncias químicas que causam, entre outras coisas, que o coração e a respiração aceleram ou o corpo fica tenso. O medo geralmente causa comportamentos que fazem parte da resposta ao estresse e de uma resposta conhecida como luta ou fuga.

No entanto, esse é um fenômeno complexo que nem sempre se manifesta exatamente da mesma maneira, nem tem as mesmas causas. É por isso que falamos sobre tipos de medo .

Como tipos assustador ocorrer?

O estímulo causal pode ser um pensamento real ou não, ou um estímulo ameaçador (por exemplo, a presença de um leão). Alguns autores afirmam que existem alguns medos inerentes, como: escuridão, incerteza ou morte. No entanto, a grande maioria dos medos é aprendida pelo aprendizado associativo ou pelo condicionamento clássico.

  • Você pode aprender mais sobre o condicionamento clássico neste artigo: ” O condicionamento clássico e experimentos mais importantes “

Base fisiológica

O cérebro humano é um órgão profundamente complexo. Mais de 100 milhões de células nervosas formam uma intrincada rede de comunicações que é o ponto de partida para tudo o que sentimos, pensamos e fazemos. Algumas dessas comunicações levar ao pensamento e ação consciente, enquanto outros produzem respostas autonômicas.

A resposta autônoma do medo, isto é, a que não ativamos conscientemente , surge muito antes de nossa razão ter sido capaz de decidir algo sobre isso. Existem muitas áreas do cérebro relacionadas ao medo. Estes são os mais importantes:

  • Tálamo : decide para onde enviar os dados sensoriais recebidos (de olhos, ouvidos, boca, pele)
  • Córtex sensorial: interpreta dados sensoriais.
  • Hipocampo : armazena e recupera memórias conscientes; processa conjuntos de estímulos para estabelecer o contexto.
  • Amígdala : decodifica emoções; petermina a possível ameaça; Armazena memórias de emoções e medo.
  • Hipotálamo : ativa a “luta ou fuga”.

Você pode mergulhar a base fisiológica do medo em nosso artigo: ” A base fisiológica e psicológica do medo “

Tipos de medo

Nem todas as pessoas têm medo dos mesmos estímulos e conteúdo de todos os medos são iguais. Abaixo você pode encontrar uma lista com uma classificação dos diferentes tipos de medos :

De acordo com a existência de estímulo

Dependendo se o estímulo que provoca medo existe ou não, pode ser:

1. Medo real

O medo real refere-se a um tipo de medo que é construído a partir de componentes reais . Por exemplo, o medo de cair de um lugar alto e inseguro quando existe uma possibilidade real de cair no vácuo.

É um padrão de ativação fisiológica e emocional que tem valor adaptativo, porque nos leva a evitar o perigo imediatamente, muitas vezes independentemente de nossas intenções conscientes.

2. Medo irreal ou irracional

medo irreal está enraizada na imaginação, distorcido e pensamento alarmista . Por exemplo, o medo de falar em público ou o medo de voar. Eles são medos mal adaptativas, onde na verdade não é nenhum perigo real.

Em muitos casos, esse tipo de medo pode se tornar uma fobia; É algo que acontece quando esse desconforto e as estratégias que usamos para evitar esses momentos interferem de alguma forma em nossa qualidade de vida.

De acordo com o normal

Dependendo de sua natureza adaptativa, os medos podem ser:

3. Medo normal

O medo normal é aquele que tem um caráter adaptativo e se apresenta com um estímulo que pode ser prejudicial à pessoa. É de curta duração, não interfere com a normalidade na vida cotidiana e coloca o indivíduo em alerta. Por exemplo, vendo uma cobra.

4. Medo patológico

Este tipo de medo é ativado embora não é nenhum perigo e pode ser prorrogado indefinidamente . O seu nível de interferência no funcionamento diário é alto. Produz um grande mal-estar psicológico para a pessoa que sofre e, às vezes, também afeta terceiros (devido a seus efeitos no comportamento social) e, portanto, requer tratamento.

Dependendo do nível de envolvimento

Dependendo do nível de envolvimento do medo, pode ser:

5. Medo físico

O medo físico é o medo de sofrer sensações dolorosas derivadas de um estímulo externo real ou imaginário . Por exemplo, medo do médico.

Em muitas ocasiões, o medo físico é difícil de controlar, pois pode fazer com que nos movamos de forma automática e involuntária para evitar o que nos assusta, “assumindo o controle do corpo” por alguns segundos.

6. Medo social

Esse tipo de medo ocorre em resposta a um estímulo externo integrado ao nível social. É caracterizada pelas situações em que a pessoa sente que pode ser ridicularizada e pensa que será julgada e ridicularizada por outros . Assim, o que produz medo é a previsão dessa humilhação e as consequências que ela pode ter no futuro.

A fobia social está no final dessa fobia.

7. Medo metafísico

O medo metafísico é um medo que tem uma origem interna e não se alimenta de fontes empíricas . Pode estar associado a patologias como a depressão endógena. Você pode saber mais sobre esse distúrbio em nosso artigo: ” Depressão endógena: quando a infelicidade vem de dentro “

Outros tipos de medo

Esses são outros tipos de medo que vão além das categorizações que vimos.

8. O medo da incerteza

O medo da incerteza é um medo que ocorre quando é difícil visualizar o futuro que queremos . É também chamado de medo do desconhecido e está intimamente relacionado ao desenvolvimento pessoal. Quando uma pessoa sente medo da incerteza, ela não sai da sua zona de conforto.

  • Você pode estar interessado: ” Como sair da sua zona de conforto? 7 chaves para alcançá-la “

9. Medo de compromisso

Este tipo de medo é apresentada principalmente nos relacionamentos. Refere-se ao sentimento ou emoção do medo experimentado para ver que a vida é dada a outra pessoa . Às vezes, isso acontece porque a pessoa simplesmente não quer desistir de sua liberdade, outras vezes porque a pessoa sofreu um relacionamento anterior e não quer se comprometer novamente.

10. Complexo de Jonas

Jonah Complex também conhecido como medo do sucesso. É um termo que surge da psicologia humanista , na qual a pessoa sente ansiedade e pânico por sua própria realização ou pelo desenvolvimento de seus talentos.

11. Medo de ser descoberto

Um medo que se caracteriza porque a pessoa fez algo que é considerado ruim ou ilegal e, portanto, não quer ser descoberto. Eles são experientes por mentirosos e indivíduos que têm algo a esconder .

12. medo da falha

O medo do fracasso é um tipo de medo que causa muito sofrimento e está relacionada com as expectativas de que uma pessoa tem . Também está relacionado à opinião de outras pessoas. É experimentado, especialmente por perfeccionistas.

  • Artigo recomendado: ” Personalidade perfeccionista: as desvantagens do perfeccionismo “

13. Medo da solidão

O medo da solidão é um medo que todos experimentam, porque os seres humanos são seres sociais e precisamos que outros desfrutem do equilíbrio emocional necessário para enfrentar os problemas que podem surgir no nosso dia a dia. Medo da solidão também sofrem aqueles que estão em um relacionamento e não querem para ficar só .

14. Medo do divórcio

Se o medo da solidão se refere a pessoas que estão em um casal e não querem ficar sozinhas, há também indivíduos que sentem uma grande angústia pelo divórcio. Se o medo da solidão está relacionado a um sentimento inerente ao ser humano, o medo do divórcio está relacionado mais à cultura , ao medo do que os outros pensam do fracasso do casamento.

15. O medo da morte

O medo da morte é um tipo de medo que todo mundo sente. É o medo de perder a vida , porque quando alguém morre, entende-se que desaparece para sempre. As pessoas geralmente experimentam esse medo em tempo hábil ou quando estão em uma situação em que suas vidas estão em perigo. Nos casos em que esse pensamento está constantemente na mente de uma pessoa, geralmente requer assistência psicológica.

16. Fobias

Um medo patológico que muitas pessoas experimentam e que exige que o tratamento psicológico seja superado são fobias. Existem muitos tipos de fobias e também são chamados de medos condicionados.

  • Se você quiser se aprofundar nos diferentes tipos de fobias, leia este artigo: ” Tipos de fobias: explorando distúrbios do medo “

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