„103 relaxačných citátov na upokojenie mysle“ je zbierka starostlivo vybraných posolstiev a myšlienok, ktoré vám pomôžu zmierniť každodenný stres a úzkosť. Táto kniha s upokojujúcimi a inšpiratívnymi slovami ponúka jednoduchý a účinný spôsob, ako nájsť vnútorný pokoj a podporiť duševnú a emocionálnu pohodu. Či už si ich čítate pred spaním, počas meditácie alebo jednoducho na relax, tieto citáty sú skutočným balzamom pre myseľ a srdce. Dovoľte si ponoriť sa do tohto sveta pokoja a objavte nový spôsob, ako sa o seba starať.
Tipy na písanie, ktoré vám pomôžu upokojiť a relaxovať myseľ v ťažkých časoch.
Písanie môže byť skvelým spôsobom, ako upokojiť myseľ v ťažkých časoch. Prostredníctvom písania môžeme vyjadriť svoje pocity, usporiadať si myšlienky a nájsť jasnosť uprostred chaosu. Ak prechádzate stresujúcim obdobím a potrebujete si oddýchnuť, tu je niekoľko tipov na písanie, ktoré vám môžu pomôcť:
1. Zhlboka sa nadýchnite a začnite tým, že si svoje obavy zapíšete na papier. To vám môže pomôcť dostať myšlienky z hlavy do hmatateľného priestoru.
2. Skúste si každý večer pred spaním písať denník. To vám môže pomôcť uvoľniť nahromadený stres z dňa a pripraviť si myseľ na pokojný spánok.
3. Napíšte si list, v ktorom zdôrazníte svoje vlastnosti a úspechy. To vám môže pomôcť zvýšiť si sebavedomie a pripomenúť si vašu hodnotu.
4. Napíšte báseň alebo krátky príbeh o pokojnom a relaxačnom mieste. To vás môže preniesť do stavu pokoja a vyrovnanosti.
5. Precvičujte si písanie vďačnosti a vymenujte všetky veci, za ktoré ste vďační. To vám môže pomôcť presunúť vašu pozornosť na pozitívne aspekty vášho života.
Toto je len niekoľko jednoduchých tipov, ktoré vám pomôžu upokojiť myseľ pri písaní. Pamätajte, že neexistuje správny alebo nesprávny spôsob písania; dôležité je nájsť to, čo vám najviac vyhovuje. Experimentujte s rôznymi technikami a objavte, čo vám prináša najväčšie pohodlie a relaxáciu.
Tipy na upokojenie a zmiernenie stresu v stresujúcich časoch.
Keď sa ocitneme v momentoch nepokoja, je dôležité nájsť spôsoby, ako upokojiť a upokojiť svoju myseľ. Existuje niekoľko techník a stratégií, ktoré nám môžu pomôcť nájsť vnútorný pokoj a znížiť každodenný stres. Účinným spôsobom, ako dosiahnuť tento stav relaxácie, je cvičenie relaxačných fráz, ktoré pomáhajú upokojiť myseľ a priniesť pokoj.
Aby sme vám s týmto procesom pomohli, zostavili sme zoznam 103 relaxačných fráz, ktoré môžete použiť v časoch stresu. Tieto frázy boli starostlivo vybrané tak, aby priniesli do vašej mysle pokoj a vyrovnanosť a umožnili vám nájsť chvíľku vnútorného pokoja. Používajte tieto frázy ako mantru a opakujte si ich vždy, keď cítite potrebu upokojiť svoju myseľ.
Pravidelným precvičovaním týchto fráz si všimnete výrazné zlepšenie svojej schopnosti zvládať stresové situácie a nachádzať chvíle pokoja uprostred chaosu každodenného života. Pamätajte, že pravidelné precvičovanie je nevyhnutné na dosiahnutie výhod týchto relaxačných fráz.
Skúste zaradiť tieto relaxačné frázy do svojej dennej rutiny a uvidíte, ako vám môžu pomôcť upokojiť a upokojiť myseľ. Pamätajte, že je normálne cítiť sa občas rozrušený, ale je dôležité nájsť zdravé spôsoby, ako tieto emócie zvládať a hľadať vnútornú rovnováhu.
Nezabudnite si vyhradiť čas pre seba a pravidelne sa starať o seba. Starajte sa o svoju myseľ a telo, pretože vám to pomôže čeliť životným výzvam s väčším pokojom a rovnováhou. Upokojte svoju myseľ, zhlboka sa nadýchnite a opakujte si niektoré z nasledujúcich relaxačných fráz, aby ste našli vnútorný pokoj.
Pamätajte: pokoj je vo vás. Jednoducho zhlboka dýchajte a dovoľte si relaxovať. Nepokojnú myseľ možno upokojiť jednoduchými praktikami, ako je opakovanie relaxačných fráz. Vyskúšajte to a pocíťte rozdiel vo svojom duševnom stave.
Tipy na upokojenie mysle a nájdenie vnútorného pokoja v ťažkých časoch.
V ťažkých časoch je bežné, že naše mysle sú nepokojné a úzkostlivé, čo sťažuje nájdenie vnútorného pokoja. Existuje však niekoľko jednoduchých tipov, ktoré vám môžu pomôcť upokojiť myseľ a nájsť pokoj potrebný na zvládnutie životných výziev.
Jedným z najúčinnejších spôsobov, ako upokojiť myseľ, je pravidelné praktizovanie meditácie . Meditácia pomáha utíšiť myšlienky a sústrediť sa na prítomný okamih, čím prináša pocit pokoja a vyrovnanosti.
Ďalším dôležitým tipom je hlboko a vedome dýchať . Hlboké dýchanie pomáha znižovať stres a úzkosť a prináša pocit pokoja a relaxácie.
Okrem toho je nevyhnutné starať sa o telo prostredníctvom fyzického cvičenia, zdravej stravy a dobrého spánku. Zdravé telo prispieva k vyrovnanej a pokojnej mysli.
Praktizovanie vďačnosti môže tiež pomôcť upokojiť myseľ v ťažkých časoch. Sústreďovaním sa na dobré veci v živote a prejavovaním vďačnosti za ne je možné pestovať pocit vnútorného pokoja a spokojnosti.
Nakoniec, obklopiť sa pozitívnymi myšlienkami a ľuďmi, ktorí vás podporujú a vďaka ktorým sa cítite dobre, je tiež nevyhnutné pre nájdenie vnútorného pokoja. Pozitívnosť a podpora môžu byť skvelými spojencami v ťažkých časoch.
Dodržiavaním týchto tipov môžete čeliť životným výzvam s väčším pokojom a vyrovnanosťou.
Najlepšie spôsoby, ako relaxovať a upokojiť svoju myseľ pre úplný odpočinok.
Uvoľnenie a upokojenie mysle sú nevyhnutné postupy pre zabezpečenie úplného odpočinku a zdravého života. Stres každodenného života nám často môže brániť v relaxácii a nájdení vnútorného pokoja. Našťastie existuje niekoľko spôsobov, ako upokojiť myseľ a uvoľniť telo, čo nám umožňuje načerpať nové sily a čeliť výzvam s väčším pokojom v duši.
Jedným z najlepších spôsobov, ako relaxovať a upokojiť myseľ, je meditácia . Meditácia pomáha upokojiť myšlienky, znížiť stres a podporiť spojenie s naším vnútorným ja. Vyhraďte si každý deň niekoľko minút na meditáciu a pocítite výhody, ktoré vám táto prax môže priniesť.
Ďalším účinným spôsobom relaxácie sú dychové cvičenia . Hlboké a vedomé dýchanie pomáha upokojiť myseľ a uvoľniť telo, čím podporuje okamžitý pocit pohody. Skúste sa niekoľkokrát zhlboka nadýchnuť vždy, keď cítite úzkosť alebo stres.
Okrem toho je venovanie času aktivitám, ktoré máte radi , tiež nevyhnutné pre relaxáciu a upokojenie mysle. Či už ide o čítanie knihy, počúvanie hudby, prechádzku v prírode alebo jednoducho odpočinok, je dôležité vyhradiť si chvíľku dňa na starostlivosť o seba.
Aby sme vám pomohli relaxovať a upokojiť myseľ, vybrali sme 103 relaxačných citátov, ktoré vás môžu inšpirovať a priniesť vnútorný pokoj. Pozorne si prečítajte tieto citáty a dovoľte si hlboko relaxovať a nájsť pokoj, ktorý si zaslúžite.
103 relaxačných citátov na upokojenie mysle
Niekedy sa stratíme v myšlienkach, ktoré vyvolávajú úzkosť, bez toho, aby sme si uvedomili, že mrháme časom, energiou a zdravím.
Ak je váš mozog neustálym vírom myšlienok a máte pocit, že každú chvíľu exploduje, tu je 103 fráz, ktoré vám pomôžu upokojiť myseľ a dosiahnuť pokoj, po ktorom tak túžite.
Známe relaxačné citáty na upokojenie
Hovorí sa, že tisíckrát opakovaná lož sa stane pravdou. Veríme, že nielen lož, ale akákoľvek fráza opakovaná tisíckrát sa stane niečím skutočným a hmatateľným s jasnými a presnými výsledkami.
Veríme, že tieto frázy vám môžu pomôcť zastaviť duševný chaos, ktorý zažívate, a preto tím Psychology and Mind dúfa, že sa vám bude páčiť táto zbierka fráz, ktorú sme pre vás vytvorili špeciálne.
- Odporúčame: „6 jednoduchých relaxačných techník na boj proti stresu“
1. Kde je voda v najhlbšej hĺbke, tam zostáva najpokojnejšia (William Shakespeare)
Ak zlepšíte svoju introspektívnu schopnosť, dosiahnete pokoj.
2. Sloboda spočíva v tom, že môžeme robiť všetko, čo neškodí iným (Alfonso X „Múdry“)
Ubližovanie druhým je zdrojom úzkosti a duševných chorôb. Buďte povzbudzovaní, aby ste sa k ostatným správali dobre!
3. Mier začína úsmevom (Matka Tereza)
Usmievaj sa a urob tento svet lepším miestom.
4. Nájdete si cestu v šepotoch pravdy, ktoré zažívate vo svojom každodennom živote. A nasledovaním tejto cesty nájdete väčší pokoj a radosť v každom dni.
Šťastie je v malých detailoch každodenného života.
5. Veľké udalosti ma upokojujú a vyrovnávajú; sú to len maličkosti, ktoré mi dráždia nervy (kráľovná Viktória)
Naučte sa znášať malé prekážky každodenného života a uvoľnite svoju myseľ.
6. Keď ste prítomní, môžete dovoliť mysli byť takou, aká je, bez toho, aby ste sa do nej zaplietli (Eckhart Tolle)
Koncentrácia odhaľuje našu pravú bytosť.
7. V napätých situáciách sa snažím zachovať pokoj (Martha Beck)
Existuje lepší spôsob tréningu, ako vystaviť sa tomu, čo vás znervózňuje?
8. Aj tie najlepšie veci musia byť pokojné a tiché (Marco Tulio Cicerón)
Iba upokojením mysle môžeme dosiahnuť svoje ciele.
9. Samota je domovom pokoja (Hodge)
Kvôli spoločenskému imperatívu je samota niekedy odsudzovaná, ale pravdou je, že trochu samoty je ideálne na relax. Dajte si pauzu!
10. Koľkokrát hovoríme len preto, aby sme zaplnili tichý priestor? Koľkokrát si mrháme dych rozprávaním nezmyslov? (Colleen Patrick-Goudreau)
Niekedy slová zostanú nevyslovené. Mlčanie môže byť vaším najlepším spojencom.
11. Buď ako kačka. Na povrchu pokojný, ale pod ním sa trepocejúci ako v hlave (Michael Caine)
Duševná relaxácia nie je synonymom lenivosti alebo apatie. Byť uvoľnený a tráviť čas aktívnym spôsobom nie sú nezlučiteľné.
12. Každý môže držať kormidlo, keď je more pokojné (Publilius Syrus)
Ale najťažšie je vedieť, ako sa vysporiadať s búrkou.
13. Tí, ktorí sú chorí z pokoja, nepoznali búrku (Dorothy Parker)
Niekedy nás destabilizuje nevedomosť o tom, čomu by sme mali alebo nemali čeliť. Vždy uprednostňujte to najnaliehavejšie!
14. Ako celoživotný bojový umelec som trénovaný, aby som zostal pokojný tvárou v tvár nepriazni osudu a nebezpečenstvu (Steven Seagal)
Skutočne uvoľnení môžeme byť len v situáciách chaosu a nestability.
15. Plaší muži uprednostňujú pokoj despotizmu pred rozbúreným morom slobody (Thomas Jefferson)
Hoci mier a stabilita sú žiaduce koncepty, musíme si dávať pozor, aby sme neupadli do uspokojenia sa so súčasným stavom, pretože tento konformizmus by nám paradoxne mohol v budúcnosti priniesť utrpenie.
16. Svet je príliš tichý bez teba (Lemony Snicket)
Vieš, čo sa hovorí; oči, ktoré nevidia...
17. Zachovajte pokoj, vyrovnanosť, vždy sa ovládajte. Potom zistite, aké ľahké je vychádzať s ľuďmi (Paramahansa Yogananda)
Vychádzaj sám so sebou a budeš vychádzať aj s ostatnými.
18. Pre mňa je niekedy tichá obloha výraznejšia ako hukot mora (Munia Khan)
Kto sa nikdy necítil oddýchnutý pod pokojnou oblohou?
19. Nie je nič desivejšie ako mŕtve ticho, s pocitom veľkého hluku všade okolo vás (Jessie Douglas Kerruish)
Niekedy môže ticho viesť k napätiu a destabilizácii.
20. Utrpenie všetkých ľudí pramení z toho, že nemôžu pokojne sedieť v miestnosti sami (Blaise Pascal)
Ako spoločenské zvieratá, naša duševná relaxácia závisí od nášho porozumenia ostatným.
21. Znížte si tep, zostaňte pokojní. Musíte strieľať uprostred tepu (Chris Kyle)
Ak sa cítite príliš nervózne, skúste sa zhlboka nadýchnuť alebo počítať do desať. Sľubujem, že to funguje.
22. Si pokojná pod vlnami v modrej farbe môjho zabudnutia (Fiona Apple)
Pár môže byť tiež skvelým zdrojom osobnej stability.
23. Pokojná myseľ prináša vnútornú silu a sebavedomie, takže je veľmi dôležitá pre dobré zdravie (Dalajláma)
Pre dobré zdravie je dôležité uvoľniť myseľ.
24. Meditujem, takže viem, ako nájsť tiché miesto, kde budem pokojná a mierumilovná (Roseanne Barr)
Najlepším úkrytom pre pokoj mysle je naša myseľ.
25. Niekedy je to tichý pozorovateľ, ktorý vidí najviac (Kathryn L. Nelson)
Pozorovanie sveta ponúka jedinečný pohľad na realitu a to vás nevyhnutne vedie k upokojeniu mysle.
26. Ticho je lož, ktorá kričí do svetla (Shannon L. Alder)
V skutočnosti sa ticho niekedy dá preceňovať.
27. Keď ťa zasiahne nepriazeň osudu, vtedy musíš byť najpokojnejší. Urob krok späť, zostaň silný, zostaň nohami na zemi a pokračuj vpred (LL Cool J)
Aby ste sa dostali z problémov, musíte vždy zachovať pokoj.
28. Jediný poriadok vo vesmíre je len cyklus, ktorý prechádza z pokoja do chaosu a naopak (Toba Beta)
Táto relaxačná fráza je obzvlášť dôležitá : musíte pochopiť, že absolútna mentálna relaxácia neexistuje; život je chaos a neustály pohyb. Pokojné prijatie tejto situácie je preto najlepšou možnosťou.
29. Samuraj musí zostať pokojný za každých okolností, dokonca aj tvárou v tvár nebezpečenstvu (Chris Bradford)
Samuraj; bezohľadní bojovníci, ktorí sa ničoho nebáli. Toto je samuraj 21. storočia!
30. Pretože niet priateľa ako brat v časoch pokoja a búrky; krútiť sa po únavnej ceste, ocitnúť sa na scestí, vstať, ak sa niekto potáca, byť posilnený, kým stojí (Christina Rossetti)
Priatelia sú zdrojom istoty v každom smere. Koniec koncov, priateľ ťa určite upokojil, keď si to najviac potreboval, však?
31. Som plný strachu a snažím sa vyhnúť ťažkostiam a akýmkoľvek komplikáciám. Mám rád, keď je všetko okolo mňa krištáľovo čisté a úplne pokojné (Alfred Hitchcock)
Absolútny pokoj v metafyzickom zmysle je to, po čom každý človek takmer inštinktívne túži.
32. Čo bolo pokojné a mierumilovné, bolo teraz tiché a prázdne (Frederick Barthelme)
Rušivý zvuk nie je to isté ako tichý zvuk. Naučte sa ich rozlišovať!
33. Milujem kúpeľ s krásnou, relaxačnou hudbou a neponáhľam sa s ničím. Je to úžasný pôžitok a pomáha mi to upokojiť sa a prestať myslieť na nadčasy. (Kylie Minogue)
Niekedy vám malé zvláštnosti môžu pomôcť psychicky sa uvoľniť.
34. Pokojný človek je ako strom, ktorý dáva tieň. Ľudia, ktorí potrebujú útočisko, k nemu prichádzajú (Toba Beta)
Duševná relaxácia prispieva nielen vám, ale aj ostatným.
35. Teraz je ticho. Také ticho, že takmer počujete sny iných ľudí. (Gayle Forman)
Duševná relaxácia vám nepriamo poskytne väčšiu jasnovidnosť pri jednaní s ľuďmi.
36. Keď sa hneváš, naučíš sa zachovať si chladnú hlavu (Philip K. Dick)
Niekedy sa dokážete udržať na hladine, len keď ste na dne. Nepodceňujte utrpenie; môže byť kľúčom k relaxácii a upokojeniu mysle.
37. Aby sme boli otvorení kreativite, musíme mať schopnosť konštruktívneho využitia samoty. Musíme prekonať strach z osamelosti (Rollo May)
Jednou z najväčších drám našej doby je nevedieť, ako byť sám.
38. Sladké sú myšlienky s príjemným obsahom, pokojná myseľ je bohatšia ako koruna (Robert Greene)
Duševná relaxácia vám nielen pomôže byť fyzicky zdravšími, ale tiež vám pomôže rozvíjať vašu kreativitu.
39. Povedzte manželovi zlú správu, keď je všetko pokojné, nie keď otvorí dvere (Indra Devi)
Niekedy je potrebné vedieť, ako si vybrať kontext pri vysvetľovaní vecí.
40. Niet pokojnejšieho stavu ako ten, ktorý vytvára rozum (Seneca)
Rozum verzus emócie?
41. Šťastný človek je ten, kto, či už je to kráľ alebo roľník, nájde pokoj vo svojom dome (Goethe)
Rodina je jedným zo základov spoločnosti. Správajte sa k svojej rodine dobre a dosiahnete šťastie.
42. Viac ako jedna pokojná rieka začína ako búrlivý vodopád, no žiadna sa nerúti ani nevíri až k moru (Michail Lermontov)
Problémy sa vždy nakoniec vyskytnú. Niekedy je dosiahnutie pokoja otázkou vedieť, ako nechať čas plynúť.
43. Som minimalista. Rád poviem najviac s najmenej (Bob Newhart)
Minimalizmus má neuveriteľnú schopnosť upokojiť našu myseľ, ale skúsili ste ho niekedy aplikovať na medziľudské vzťahy?
44. To je jednoduché tajomstvo šťastia. Nech robíš čokoľvek, nedovoľ, aby ti minulosť stála v ceste, nedovoľ, aby ťa budúcnosť rušila (Osho)
Nenechajte minulosť, aby vám stála v ceste za budúcnosťou!
45. Pokoj a sebavedomie sú tak ďaleko od márnivosti, ako je túžba po slušnom živote ďaleko od chamtivosti (Channing Pollock)
Vyhýbaj sa nerestiam ako duša, ktorá vedie k diablovi, sú zdrojom osobnej nestability.
46. Romantika je búrlivá. Láska je pokojná (Mason Cooley)
Musíme rozlišovať medzi majetníckou alebo detskou láskou a zrelou láskou, ktorá je zdrojom porozumenia a empatie.
47. Buďte trpezliví. Počkajte, kým sa bahno usadí a voda sa vyčíri. Zostaňte v pokoji, kým sa správny čin neobjaví sám od seba. (Lao-c')
Niekedy najlepšie príležitosti pramenia z trpezlivosti.
48. Ak sa obávaš o jediný list, neuvidíš strom (Vagabond)
Holistický pohľad na realitu vám poskytne perspektívu, ktorá vám pomôže upokojiť myseľ.
49. Len rozvíjanie súcitu a porozumenia pre ostatných nám môže priniesť pokoj a šťastie, ktoré všetci hľadáme (Dalajláma)
Nie je naša myseľ pokojná jednoducho kvôli sebectvu? Pretože si pripisujeme väčšiu dôležitosť, než v skutočnosti máme?
50. Nie je to bohatstvo ani nádhera, ale pokoj a zamestnanie, ktoré vám dávajú šťastie (Thomas Jefferson)
Pocit užitočnosti pre seba a ostatných je zdrojom vnútorného pokoja.
51. Len z vnútorného pokoja bol človek schopný objaviť a vytvoriť pokojné prostredie (Stephen Gardiner)
Z zúfalstva môže vzniknúť iba chaos, ale z pokoja prichádza poriadok.
52. Čím pokojnejší je človek, tým väčší je jeho úspech, jeho vplyv, jeho moc. Pokoj mysle je jedným z krásnych klenotov múdrosti (James Allen)
Iba utíšením svojej mysle budete kráčať po nekonečnej ceste múdrosti.
53. Drž ma pokojom vzpriameného a verného srdca (Peter Stuyvesant)
Bez morálky niet duchovného pokoja.
54. Pokoj prichádza zvnútra. Nehľadajte ho vonku (Siddhártha Gautama)
Neobviňujte ostatných za to, čo sa vám deje ; vy držíte kľúč k tomu, aby ste prevzali zodpovednosť za svoj život.
55. Skutočná radosť pramení z dobrého svedomia
A stanete sa uvedomelejšími, keď držíte svoje vlastné myšlienky na uzde.
56. Mier nemožno udržať silou; možno ho dosiahnuť iba porozumením (Albert Einstein)
Keď pochopíš sám seba v celej svojej podstate, pochopíš aj ostatných.
57. Dokonalý pokoj spočíva v dobrom poriadku mysle, v jej vlastnom kráľovstve (Marcus Aurelius)
Myslím si, že táto relaxačná fráza môže byť obzvlášť užitočná. pt Usporiadajte si myšlienky a usporiadate si aj pocity.
58. Mlčanie je skutočný priateľ, ktorý nikdy nezradí (Konfucius)
Vo svete s toľkým hlukom... trochu ticha vždy prospeje.
59. Zostaňte pokojní, vyrovnaní, vždy sa majte pod kontrolou. Zistíte, aké ľahké je vychádzať s ľuďmi (Paramahansa Yogananda)
Ovládanie svojich emócií je nevyhnutné pre váš relax.
60. Šťastie je príroda, krása a pokoj (Debasish Mridha)
Skúste si urobiť výlet, aby ste sa zbavili stresu!
61 Staroba vedie k ľahostajnému pokoju, ktorý zaručuje vnútorný aj vonkajší mier (Anatole France)
Mali by sme viac počúvať starších, pretože len staroba prináša múdrosť.
62. Múdrosť pochádza z reflexie (Deborah Day)
Zamysli sa nad vecami a nájdeš cestu k múdrosti.
63. Mier je vždy krásny (Walt Whitman)
Keď nájdete duchovný pokoj, uvidíte v ňom niečo veľmi krásne. Citát od veľkého Walta Whitmana.
64. Pohyb je pokojný (Stirling Moss)
Pohyb je život! Dobrou metódou, ktorú môžete použiť na upokojenie mysle, je cvičenie. Jednoduché, však?
65. Šťastie je stav vedomia, ktorý pramení z pokoja, služby, lásky a odpustenia (Debasish Mridha)
Šťastie nie je stav eufórie, kde je všetko ružové, a nikdy to nebude najlepšia párty vášho života . Šťastie však zahŕňa vedieť, ako si zachovať pokojnú myseľ.
66. Skutočný duchovný pokrok ašpiranta sa meria stupňom dosiahnutia vnútorného pokoja (Swami Sivananda)
Zachovajte si vnútorný pokoj a napredujte vo svojom živote.
67. Radšej by sme mali ohrozenú samosprávu ako pokojné otroctvo (Kwame Nkrumah)
Niekedy je pokoj zradný jav. Naučte sa rozlišovať dobrý pokoj od zlého.
68. Najlepší človek, ktorého treba počúvať, je ten, kto mlčí (japonské príslovie)
Tichí ľudia nám niekedy poskytnú veľa relaxu. Obklopte sa pokojnými ľuďmi!
69. Skutočné ticho je odpočinkom pre myseľ; pre ducha je to to, čo je spánok pre telo, výživa a osvieženie (William Penn)
Neustále mentálne dialógy, ktoré sa hovorovo nazývajú „škrabanie“, sú úplne kontraproduktívne pre upokojenie mysle.
70. Tí, ktorí sú oslobodení od zášti, nájdu bezpečný pokoj (Budha)
Zášť a pomsta sú rakovinou duše. S týmto bremenom nemôžete byť šťastní. Osloboďte sa od všetkých škodlivých emócií, pre seba a svojich blízkych.
71. Po utíšení búrky (Matthew Henry)
Všetko sa nakoniec stane, nestrácaj nádej!
72. Najzrejmejším znakom toho, že pravda bola nájdená, je vnútorný pokoj (Amado Nervo)
Dosiahni pokoj a dosiahneš pravdu.
73. Ticho je zdrojom sily (Lao-c')
Čo ťa nezabije, to ťa posilní a samozrejme si nemyslím, že ticho ťa zabije.
74. Sláva a pokoj nikdy nemôžu byť spolu (Michel de Montaigne)
Ak máš v úmysle mať pokojný život a chceš byť slávny, buď predpokladaj, že máš stresujúci život, alebo sa radšej venuj niečomu inému.
75. Naším najväčším darom je hrom ticha (Joel Goldsmith)
Mlčanie, či už v dobrom alebo v zlom, je vo väčšine prípadov zničujúce
niekedy sa smiať.
76. Mlčanie je liek proti bolesti (arabské príslovie)
Kto by nechcel byť sám, keď sa cíti zranený?
77. V ťažkých časoch a rovnako aj pri vyjednávaní sa vždy snažte pokojne (Napoleon)
Venujte pozornosť Napoleonovi Bonapartemu ; jeho temperament mu dobre poslúžil pri dobytí takmer celej Európy.
78. Mlčanie je plot okolo múdrosti (nemecké príslovie)
Rôzne vety v tomto príspevku sa môžu zdať protirečivé, ak sú vytrhnuté z kontextu, ale nie sú, pretože sa navzájom dopĺňajú okolo tej istej témy: Naučte sa rozlišovať medzi tichom, ktoré vás približuje k osobnej relaxácii, a tým, ktoré vás od nej odháňa. Nič v živote nie je absolútne.
79. Všetko, čo Boh chce od človeka, je pokojné srdce (Majster Eckhart)
Keby sme sa všetci trochu uvoľnili, nevyhnutne by to viedlo k nasledujúcemu logickému výsledku: mieru na Zemi.
80. Neexistuje cesta k mieru, existuje len mier (Gándhí)
Mier by mal byť hlavným cieľom každého jednotlivca.
81. Ticho je muzikálnejšie ako akákoľvek iná hudba (Christina Rossetti)
Ticho môže byť pre naše uši medom.
82. Stres pramení zo spôsobu, akým sa vzťahujete k udalostiam alebo situáciám (Chris Prentiss)
Naučte sa pozerať s odstupom na všetko, čo vám spôsobuje úzkosť.
83. Absolútny pokoj nie je zákonom oceánu. To isté platí v oceáne života (Paulo Coelho)
V živote sa stretneme s mnohými problémami, ale to vás nemusí prekonať! Inšpiratívny citát od Paula Coelha.
84. Stres je stav nevedomosti. V ňom si myslíte, že všetko je núdzový stav. Nič nie je až také dôležité. (Natalie Goldberg)
Naučte sa dávať veciam dôležitosť, ktorú si skutočne zaslúžia.
85. Delfíny, ktoré veľa skáču, prinášajú vietor a pokoj.
Zdá sa, že to platí aj pre ľudí, však?
86. Niekedy trpezlivosť prináša viac ovocia ako tie najhlbšie výpočty (Anonym)
Hovorí sa, že trpezlivosť je matkou poznania. Aby ste boli trpezliví, je nevyhnutné, aby ste upokojili svoju myseľ; všetko ostatné príde samo.
87. Pamätajte, že čím sú ľudia nervóznejší, tým je užitočnejšie cítiť sa pokojne (Anonym)
Keď sa všetko rozpadne, je nevyhnutná miernosť srdca.
88. Zistil som, že tí, ktorí sa len zriedka zaoberajú svojimi emóciami, vedia lepšie ako ktokoľvek iný, čo je emócia (John Cage)
Vskutku, niet slávy bez utrpenia.
89. Musíme vždy konať pokojne a rozvahou (Svätý František Saleský)
Ak budete robiť veci rýchlo, nielenže sa urobia rýchlejšie, ale vytvoríte si aj budúci zdroj stresu a úzkosti.
90. Ak sa obávaš toho, čo by mohlo byť, a premýšľaš, čo mohlo byť, budeš ignorovať to, čo je (Anonym)
Nezabudnite sa sústrediť na tu a teraz!
91. Byť šťastný neznamená, že všetko je dokonalé. Znamená to, že ste sa rozhodli vidieť za hranice nedokonalostí. (Anonym)
Naučte sa vážiť si to, čo máte, a milujte ľudí okolo seba.
92. Cnosť spočíva v pokoji a sile; vnútorným ohňom všetko horí (Rubén Darío)
Nemôžeme byť otrokmi svojich vášní, pretože ako racionálne bytosti máme schopnosť ich ovládať.
93. Všetka harmónia na tomto svete je tvorená nezhodami (Seneca)
Prijatie tejto maximy vám ušetrí veľa utrpenia. Veci sú také, aké sú.
94. Ľuďom s milou a veselou povahou sa všetko darí (Voltaire)
Aby ste si uvoľnili myseľ, vždy si zachovajte pozitívny prístup.
95. Všetko, čím sme, je výsledkom toho, čo sme si mysleli; je to založené na našich myšlienkach a je to vytvorené z našich myšlienok (Budha)
Preto je vhodné vyhnať z mysle všetky negatívne myšlienky.
96. Všetko sa deje; zostáva len pokoj (Lao-c')
Nič nie je večné, ale stabilita môže generovať len ďalšiu stabilitu a tá je trvalá.
97. Boh nám každý deň dáva okamih, v ktorom môžeme zmeniť všetko, čo nás robí nešťastnými. Magický okamih je okamih, keď áno alebo nie môže zmeniť celú našu existenciu (Paulo Coelho)
Nenechajte si ujsť príležitosť zlepšiť si život!
98. Vina, ľútosť, odpor, smútok a akákoľvek forma odpustenia, ktorá je s tým v rozpore, sú spôsobené príliš veľkým množstvom minulosti a nedostatkom súčasnosti (Eckhart Tolle)
Minulosť je minulosť. Aká dôležitá je?
99. Ak nie sme v pokoji sami so sebou, nemôžeme viesť ostatných pri hľadaní ich vlastného pokoja (Konfucius).
Ako slepý muž nemôže viesť iného slepého muža.
100. Ak nemáme pokoj v sebe, je zbytočné hľadať ho vonku (François de la Rochefoucauld)
Hľadajte vnútorný pokoj nielen pre seba, ale aj pre ostatných.
101. Ak máte vo zvyku brať veci veselo, len zriedka sa ocitnete v ťažkých situáciách (Robert Baden-Powell)
Niekedy sa sebaklam v skutočnosti dosahuje autosugesciou. Aj keď sa spočiatku môže zdať ťažké usmievať sa, bude to fungovať.
102. Hľadanie šťastia je jedným z hlavných zdrojov nešťastia (Eric Hoffer)
Absolútne šťastie neexistuje. Nehľadaj ho, príde samo.
103. Maj dobré svedomie a vždy budeš mať radosť. Ak existuje na svete nejaká radosť, tak ju určite má človek s čistým srdcom. (Anonym)
Veselý prístup nám pomôže nájsť duševné uvoľnenie, ktoré tak zúfalo potrebujeme.