Тежња ка остварењу наших циљева је изазовно путовање пуно препрека. Међутим, применом дефинитивне формуле за акцију, могуће је значајно повећати ваше шансе за успех. У овом водичу ћемо истражити стратегије и технике неопходне за ефикасно деловање и доследно и асертивно остваривање наших циљева. Комбинацијом планирања, дисциплине, фокуса и упорности, можемо постати продуктивнији и постићи изванредне резултате у свим областима нашег живота. Откријте дефинитивну формулу за акцију и претворите своје снове у стварност!
Који су ресурси потребни да бих остварио/ла своје циљеве?
Да бисте постигли своје циљеве, важно је да идентификујете ресурсе који су вам потребни да бисте их остварили. Ови ресурси могу да варирају у зависности од циља о коме је реч, али неки кључни елементи су неопходни за успех.
Пре свега, неопходно је имати добра доза одлучностиБез воље да се истраје и превазиђу препреке, тешко је одржати фокус и мотивацију потребне за постизање циљева. Штавише, дисциплина Кључно је остати на правом путу и не одступати од својих циљева.
Још једна важна карактеристика је знањаВажно је разумети шта је потребно да бисте постигли своје циљеве и потражили информације које су вам потребне да бисте их остварили. То може укључивати похађање курсева, радионица или једноставно сопствено истраживање.
Штавише, неопходно је имати добро структуриран планПостављање јасних циљева и детаљан акциони план вам помаже да одржите фокус и организацију потребне за постизање ваших циљева. Без чврстог плана, лако се изгубити на путу.
Коначно, важно је имати подршку људи који верују у тебеЕмоционална подршка и охрабрење могу направити велику разлику када ствари постану тешке. Људи око вас који вас мотивишу и подржавају могу бити подстицај који вам је потребан да постигнете своје циљеве.
Прикупљањем ових ресурса и њиховом доследном применом у пракси, бићете ближи остварењу својих циљева и постизању успеха који желите. Запамтите, пут до успеха можда није лак, али уз праве ресурсе и неопходну одлучност можете постићи оно што желите.
Који је ваш главни извор инспирације за постизање ваших циљева?
Да бисмо постигли своје циљеве, неопходно је пронаћи извор инспирације који нас мотивише и подстиче на доследне акције. Коначна формула за предузимање акције и постизање наших циљева укључује комбинацију одлучности, планирања и дисциплине.
Мој главни извор инспирације за остваривање мојих циљева је моја породица. Они су моји безбедна Лука и моја највећа мотивација да тежим ка најбољем у свим областима свог живота. Када размишљам о њиховој добробити и поносу који ће осетити када виде моја достигнућа, проналазим снагу да превазиђем сваку препреку која ми се нађе на путу.
Такође тражим инспирацију од људи којима се дивим и који су постигли успех у својим областима. Читање њихових прича о превазилажењу препрека и како су се суочавали са изазовима улива ме у веровање да и ја могу да постигнем своје циљеве, све док се посветим себи и свакодневно улажем труд.
Да бих предузео акцију и постигао своје циљеве, неопходно је поставити јасне и конкретне циљеве, направити детаљан акциони план и одржавати дисциплину и доследност у обављању задатака. Почетна мотивација нас може покренути, али дисциплина је оно што нас држи на правом путу, чак и у најтежим тренуцима.
Проналажење извора инспирације који нас мотивише да делујемо и истрајемо ка нашим циљевима је кључно за постизање успеха. Уз одлучност, планирање и дисциплину, можемо претворити своје снове у стварност и постићи све што желимо.
Дефинитивна формула за предузимање акције и постизање ваших циљева
Колико пута сте напустили активност која је давала добре резултате, али је захтевала труд и дисциплину? Штавише, колико пута сте размишљали о покретању позитивног пројекта који никада нисте заправо спровели? Не знам за вас, али ја не могу да их избројим.
Одуговлачење и когнитивна лењост су својствене људима и омогућавају нам да уштедимо много енергије, међутим, када покушавамо да постигнемо циљеве које желимо у животу, то су две главне препреке које морамо превазићи.
Остваривање циљева које смо поставили: како то постићи?
Психологија проучава мотивацију као психолошки процес који повезује наше понашање са нашим циљевима. Међутим, овај процес има главни недостатак што је привремен.
Можда ће вас занимати: „Врсте мотивације: 8 извора мотивације“
Сви бисмо волели мотивацију која долази из гледања филмова попут „Неуништеног“, „Гладијатора“ или чувених TED говора; она остаје у нашем свакодневном животу да бисмо постигли циљеве које поставимо, иако нам искуство говори да се у року од неколико сати враћамо на нашу почетну линију повезивања са друштвеним мрежама и лежања на каучу.
Спровођење намера
Према теорија планираног понашања Према Фишбајну и Азјену, веза између намера и понашања је 26%; сада знате разлог ваших неуспешних покушаја. Ова ниска корелација показује да намере нису довољне и да треба да пронађемо систем који нам континуирано обезбеђује наше циљеве.
Њујоршки психолог Питер Голвицер је приметио колико често људи имају проблема да своје намере претворе у дела и створио је концепт спровођење намера .
Према овој теорији, постављање циља понашања као одговор на одређени будући догађај значајно повећава време потребно за акцију. Стога је најбоља стратегија за остваривање свих пројеката које желимо да остваримо, чак и ако су напорни, унапред дефинисати свакодневне ситуације у којима ћемо деловати на одређени начин како бисмо постигли своје циљеве .
Формула за одржавање мотивације
Ова формула акције позната је као планирање „ако-онда“, а једна од њених дефинишућих фаза је стварање свих ситуација „Ако X, онда Y“. Погледајмо неке примере:
Ако нам је циљ да се доведемо у форму, размотрићемо:
- Ако сам код куће и имам сат слободног времена, идем у теретану.
- Ако уђем кроз портал да бих се попео на свој спрат, користићу степенице, а не лифт.
Ако нам је циљ да пронађемо партнера:
- Ако на журци видим девојку која ми се свиђа, онда ћу је поздравити.
- Ако постоји хемија између њих двоје, пре краја вечери тражићу број и поново ћу остати.
Потребно је нагласити да ова правила утврђени су као универзални закони понашања, тако да ћемо сваки пут када се појави нека ситуација нужно деловати на назначени начин.
Зашто је ова теорија ефикасна?
Ефикасност ове технике је у томе што је формула „Ако је X, онда Y“ код који мозак најбоље разуме и, пре свега, узима у обзир да је мотивација привремена , па намећемо рационалан систем заснован на ситуацијама - понашање које ће бити наметнуто када нас нападне лењост.
Штавише, бројне студије указују да планирање „да-онда“ повећава тимске перформансе наглашавајући групни фокус и подстичући чланове да благовремено предузму кључне акције, према Хајди Грант са Колумбија пословне школе.
Основна идеја је да променљива која посредује између намере и акције не лежи у временској мотивацији, већ у одлуци. Стога, l како се одлуке о томе како даље поступати приказују као посредничке варијабле, акције које ће нас довести до наших најжељенијих циљева .
Тренутак акције
Већ знате да најефикаснији начин да започнете обуку, добијете најбољу оцену на испитима, ефикасније радите или шта год да су ваше амбиције није гледање мотивационих видео записа или филмова о превазилажењу препрека, већ идентификовање ситуација које се дешавају свакодневно („Да“), планирање најефикаснијих акција за постизање ваших циљева („Затим“), њихова имплементација и разматрање истих као правила игре за постизање најбољег резултата.