Депресија је ментални поремећај који погађа милионе људи широм света. Може се манифестовати у различитим облицима и интензитетима, пролазећи кроз различите фазе током времена. Четири фазе депресије су: блага, умерена, тешка и хронична. Свака фаза показује специфичне карактеристике које могу помоћи у идентификацији тежине поремећаја и усмерити одговарајући третман. У овом чланку ћемо истражити сваку од ових фаза и њихове главне карактеристике.
Откријте 4 најчешћа типа депресије и њихове специфичне карактеристике.
Постоје различите врсте депресије, свака са својим специфичним карактеристикама. Разумевање четири фазе депресије може вам помоћи да идентификујете симптоме и потражите одговарајући третман.
1. Велика депресија
Тешку депресију карактеришу тешки симптоми који ометају свакодневне активности особе. Симптоми укључују дубоку тугу, губитак интересовања за раније пријатне активности, промене у сну и апетиту, стални умор и суицидалне мисли.
2. Перзистентни депресивни поремећај
Перзистентни депресивни поремећај је облик депресије који траје дуже од две године. Симптоми могу бити мање интензивни него код велике депресије, али су хронични и упорни. Особа може искусити осећај безнађа, ниског самопоштовања и потешкоћа са концентрацијом.
3. Сезонски афективни поремећај
Сезонски афективни поремећај се јавља у одређено доба године, обично током зимских месеци, због недостатка сунчеве светлости. Симптоми укључују промене расположења, повећану поспаност, повећан апетит и социјалну изолацију.
4. Дистимични поремећај
Дистимични поремећај је хронични облик депресије, са симптомима мање интензивним од оних код велике депресије, али који трају дуже време. Особа се може осећати стално обесхрабрено, без енергије и имати потешкоћа у обављању свакодневних активности.
Важно је бити свестан симптома депресије и потражити стручну помоћ ако је потребно. Свака врста депресије захтева специфичан третман, који може укључивати терапију, лекове и промене начина живота. Не оклевајте да потражите помоћ ако имате симптоме депресије.
Сазнајте о фазама депресије и како их препознати како бисте могли потражити стручну помоћ.
Депресија је озбиљно ментално стање које може погодити људе свих узраста. Разумевање фаза депресије и њихових карактеристика може бити кључно за идентификовање проблема и тражење стручне помоћи. Постоје четири главне фазе депресије, свака са својим посебним карактеристикама.
Прва фаза депресије је стална туга. У овој фази, особа може стално осећати тугу, обесхрабрење и немотивацију. Осећања безнађа и недостатак интересовања за активности које су раније доносиле задовољство су уобичајена. Важно је обратити пажњу на ове знаке и не игнорисати продужену тугу.
Друга фаза је апатија и социјална изолација. У овој фази, особа се може осећати одвојено од других и избегавати друштвене интеракције. Осећаји усамљености и беспомоћности могу преовлађивати. Важно је бити свестан промена у друштвеном понашању и потражити подршку од пријатеља и породице.
Трећа фаза је губитак енергије и тешкоће са концентрацијом. У овој фази, особа може стално да се осећа уморно , да има потешкоћа са концентрацијом и доношењем одлука. Проблеми са спавањем и недостатак енергије су чести. Важно је потражити стручну помоћ када ови симптоми потрају.
Четврта фаза је суицидално размишљање. У овој фази, особа може имати мисли о смрти или суицидалне мисли . Кључно је одмах потражити помоћ ако неко показује ове знаке. Самоубиство је медицинска хитност и треба га озбиљно схватити.
Идентификација фаза депресије и њихових карактеристика је неопходна за тражење стручне помоћи и започињање одговарајућег лечења. Ако ви или неко кога познајете има симптоме депресије, не оклевајте да потражите подршку од стручњака за ментално здравље. Депресија је лечиво стање и уз праву подршку могуће је превазићи је.
Која је најтежа фаза депресије и како је правилно препознати.
Депресија је уобичајено ментално стање које погађа милионе људи широм света. Постоје 4 фазе депресије, свака са својим посебним карактеристикама. Најтежа фаза депресије позната је као велика депресија или тешка депресија.
У овој фази, симптоми депресије су интензивнији и упорнији. Особа може искусити дубок осећај туге, очаја и празнине. Губитак интересовања за активности које су јој раније биле пријатне је чест, као и промене у сну и апетиту.
Поред тога, могу бити присутне суицидалне мисли , а особа може имати потешкоћа са концентрацијом или доношењем одлука. Важно је правилно идентификовати симптоме тешке депресије како би особа могла што пре да добије одговарајући третман.
Неки знаци тешке депресије укључују интензивна осећања безнађа, социјалну изолацију, екстремни умор и тешкоће у обављању свакодневних задатака . Ако ви или неко кога познајете доживљава ове симптоме, важно је да одмах потражите помоћ од стручњака за ментално здравље.
Правилно идентификовање симптома је кључно за обезбеђивање добробити особе која пати. Не оклевајте да потражите помоћ ако имате симптоме тешке депресије.
Који су различити нивои депресије које особа може искусити?
Депресија је ментално стање које се може манифестовати на различите начине и са различитим степеном озбиљности. Постоје четири главне фазе депресије, свака са својим посебним карактеристикама.
Прва фаза је блага депресија , где особа може осећати тугу, обесхрабрење и недостатак енергије. У овој фази, свакодневне активности се и даље могу обављати, али са потешкоћама.
Друга фаза је умерена депресија , где се симптоми интензивирају. Особа може имати потешкоћа са концентрацијом, осећати се стално уморно и имати промене у сну и апетиту. Свакодневне активности постају изазовније.
Трећа фаза је тешка депресија , где симптоми постају исцрпљујући. Особа може имати суицидалне мисли, тешкоће са устајањем из кревета и тешкоће са обављањем основних задатака. У овој фази, стручна подршка је неопходна.
Четврта фаза је дубока депресија , где се особа може осећати потпуно безнадежно и без мотивације за живот. Свакодневне активности постају немогуће, а ризик од самоубиства је висок. У овој фази, медицинска и психолошка подршка је неопходна.
Важно је бити свестан симптома и што пре потражити помоћ, без обзира на фазу депресије. Правилан третман може значајно побољшати квалитет живота оних који пате од овог стања.
4 фазе депресије и њихове карактеристике
Фазе депресије могу се поделити на почетак, успостављање, бихевиоралну инхибицију пријатних активности и бихевиоралну инхибицију обавезних активности.
Када говоримо о депресији, мислимо на психолошки поремећај који може постати веома озбиљан и озбиљно ометати живот особе. Карактерише га негативан поглед на садашњост и будућност, са мало наде, мало жеље за радом, превише или премало спавања, између осталих симптома.
Депресија може утицати на целокупно психосоцијално функционисање особе, не само на оне који пате од ње, већ и на оне око њих и друштво у целини, с обзиром на економски утицај депресије на здравствене услуге.
Које су фазе депресије?
Прва фаза: порекло депресије
Пре неколико година, неке теорије су тврдиле да је депресија резултат низа биохемијских промена које се дешавају у нашем телу. Накнадне студије сугеришу да, да би особа постала депресивна, у њеном окружењу мора да се појави ситуација коју она тумачи као непријатну.
Ова перципирана промена у окружењу назива се губитак поткрепљења. Сматра се да је губитак поткрепљења узрок депресије.
Порекло поремећаја може бити узроковано бројним животним променама, као што су болест, развод, губитак вољене особе, отказ, породични проблеми и други психолошки поремећаји.
Као што видимо, не постоји стандардни кључни тренутак за све људе, већ је то свако искуство које особа тумачи као губитак или непријатну промену којој не може да се прилагоди или са којом не може да се суочи.
Нису сви непријатни догађаји који нам изазивају нелагодност или тугу покрећу депресију. Туга је основна емоција са специфичном биолошком функцијом.
Функција туге је да смањи енергију потребну за планирање како се носити са овим губитком. Понекад овај период туге траје дуже јер се особа осећа неспособном да се суочи са овом новом ситуацијом.
Када се ова туга продужи, особа почиње да постаје депресивна и долази до низа емоционалних промена, промена у размишљању и промена у понашању.
Овај низ промена доводи до промена у биохемијском функционисању централног нервног система. Мозак лучи мање неуротрансмитера, што олакшава решавање депресије.
Губитак појачања можемо класификовати на следећи начин:
а) Велики стресор или губитак позитивних поткрепљења
Понекад људи доживе губитак веома снажног појачивача, догађај као што је развод, болест или смрт вољене особе, отказ итд. Ови догађаји чине да особа доживи ову ситуацију као веома непријатан догађај.
б) Акумулација малих губитака или малих стресора
Људи напредују у разним областима. Када се неко не осећа испуњено на послу, има лош однос са партнером, свађа се са братом или сестром и генерално не излази са пријатељима због недостатка времена, одједном га мали, безначајан догађај, попут кварења телевизора, преплави и настане депресија.
ц) Повећана аверзивност
Људи доживљавају и позитивне и негативне догађаје, али када негативни унос премашује позитиван, први поништава други.
На пример, ако особа пати од болести попут фибромијалгије, од које много пати, и то је спречава да ужива, упркос томе што има породицу, пријатеље, не може да осети задовољство.
г) Прекидање ланца понашања
Овај почетак депресије се јавља када особа доживи промену у свом животу, као што је повећање плате на послу.
У почетку је позитивно, али ова нова улога подразумева чешћа путовања, већу одговорност, веће оптерећење послом, висок ниво стреса и лоше односе са бившим колегама.
Када особа доживи овај низ догађаја, мало по мало, дешава се низ губитака.
е) симболички губитак
Понекад се негативан догађај не деси нужно вама, али сведок некој ситуацији може вас натерати да преиспитате свој живот. На пример, када видите да је комшија који је био приближно ваших година преминуо, преиспитаћете свој живот.
Овај губитак, који потиче индиректно, наводи особу да преиспита свој живот и размисли шта је урадила у свету, да ли је постигла оно о чему је одувек сањала итд. Понекад се особа не осећа задовољно и почиње да пада у депресију.
Друга фаза: успостављање депресије
Када доживи било који од ових губитака, особа се осећа тужно. Ова туга постаје продужена и упорна, и особа не може да се носи са овом новом ситуацијом и почиње да постаје депресивна.
Овај губитак појачања се доживљава као критика, а размишљање да не можете да се носите са тим има огроман психолошки утицај.
Овај емоционални бол се манифестује у две промене: с једне стране, аутоматским негативним мислима и, с друге стране, непријатним физичким и емоционалним сензацијама.
Као последица оваквог размишљања и осећања, особа постаје све мање спремна да ради ствари. Постоји опште стање инхибиције, апатије и недостатка мотивације, што води до следеће фазе.
Трећа фаза: бихевиорална инхибиција пријатних активности
Овај емоционални бол, који се манифестује кроз мисли и физиолошке сензације, узрокује да особа престане да се бави овим пријатним активностима.
Тада се јавља инерција. Разумљиво је да ако смо лошег расположења и имамо негативне мисли, нисмо баш склони да завршимо ствари.
Прве ствари које престајемо да радимо су активности које нам доносе задовољство, односно оне у којима уживамо - дружење са пријатељима, бављење спортом, читање, слушање музике и јело са породицом. То су добровољне активности које радимо из задовољства.
Оно што се дешава јесте да када се појави могућност бављења неком пријатном активношћу, мисли које нападају ум депресивне особе су, на пример: „Немам жељу“, „Не желим да мисле да грешим“, „Не желим да будем испитиван“, „Сигуран сам да се нећу забавити“, ове мисли стварају нелагоду, па особа бира да не излази и да остане код куће.
Када особа одлучи да не обавља ову активност на краћи рок, осећа олакшање, јер је успела да побегне од ове ситуације која јој изазива нелагодност, али на дужи рок генерише веће губитке, јер губи прилику да се обогати кроз ову активност.
Престанак бављења забавним стварима је губитак појачања који погоршава почетни губитак појачања, чиме се затвара петља депресије.
У овој фази, особа наставља да обавља обавезне активности, односно оне које су, без стварања задовољства, неопходне за живот, као што су рад, обављање кућних послова, чишћење итд.
Четврта фаза: бихевиорална инхибиција обавезних активности
Када престанемо да радимо ствари у којима уживамо, онемогућавамо повратак одговарајућег нивоа позитивног поткрепљења, погоршавајући депресију. Тада особа почиње да се осећа горе.
Повремено, депресија достиже ниво где особа није у стању да обавља обавезне активности као што су рад, брига о породици, кућни послови и задаци бриге о себи као што је чишћење.
Референце
- Америчко психијатријско удружење (2014). DSM-5 Дијагностички и статистички приручник за менталне поремећаје. Панамерички
- Барлоу, Д. Фаркионе, Т. Ферхолм, К. Боасо, К. Ален, Л. и Еренрајх-Меј, Ј. (2011) Унифицирани протокол за трансдијагностички третман емоционалних поремећаја. Приручник за терапеуте и приручник за пацијенте. Editorial Alliance.
- Бек, А.Т.; Раш, А.Џ.; Шо, Б.Ф.; Емери, Г. (2007): Когнитивна терапија депресије. ДДБ. Левиншон, П.М.; Готлиб, И.Х. и Хауцингер, М. (1997): Бихејвиорални третман униполарне депресије. У: Кабаљо, В.: Приручник за когнитивно-бихејвиорални третман психолошких поремећаја. XNUMX. век
- Белох, А., Сандин, Б., Рамос, Ф. (1994) Приручник за психопатологију (том II). Мекгроу Хил.
- Севиља, Ј. и Пастор, К. (1996): Психолошки третман депресије. Приручник за самопомоћ корак по корак. Публикације Центра за бихејвиоралну терапију. Валенсија