Känslor spelar en grundläggande roll i våra mentala och emotionella liv och påverkar våra beslut och beteenden avsevärt. Det finns 16 typer av känslor, var och en med sin egen specifika psykologiska funktion. Från glädje till sorg, ilska till rädsla, spelar dessa känslor en viktig roll i vår förmåga att anpassa oss till vår omgivning, bearbeta information och relatera till andra. I detta sammanhang är det viktigt att förstå och hantera dessa känslor för att främja emotionellt och mentalt välbefinnande.
Upptäck egenskaperna hos de 16 personlighetstyperna och deras inflytande på sociala interaktioner.
De 16 personlighetstyperna, enligt Myers-Briggs-teorin, är baserade på fyra dimensioner: extraversion/introversion, sinnesförmåga/intuition, tänkande/kännande och bedömning/uppfattning. Varje personlighetstyp har sina egna distinkta egenskaper och påverkar hur människor interagerar socialt.
Till exempel personer med personligheten Extrovert tenderar att vara sociala, energiska och tycker om att interagera med andra. De är mer benägna att söka andras sällskap och delta i gruppaktiviteter. Å andra sidan är personer med personligheten Introvert De föredrar lugnare, mer fridfulla miljöer och kan känna sig överväldigade i intensiva sociala situationer.
Människor som har en preferens för Känsla tenderar att vara mer praktiska, realistiska och fokuserade på konkreta detaljer. De värdesätter sensoriska upplevelser och är mer nutidsorienterade. Människor som har en preferens för Intuition är mer fantasifulla, innovativa och gillar att utforska framtida möjligheter.
Angående dimensionen av Tanke e Känsla, personer som föredrar att tänka är mer logiska, analytiska och objektiva i sina beslut. De värdesätter rationalitet och rättvisa. Å andra sidan är personer som föredrar att känna mer empatiska, känslomässiga och tar hänsyn till andras behov när de fattar beslut.
Slutligen, dimensionen av Dom e Uppfattning påverkar hur människor hanterar tid och organisation. Människor som föredrar omdöme är mer strukturerade, planerade och gillar att följa ett schema. Samtidigt är personer som föredrar uppfattningsförmåga mer flexibla, anpassningsbara och gillar att hålla sina alternativ öppna.
Att förstå dessa egenskaper kan bidra till att förbättra kommunikation och mellanmänskliga relationer i olika situationer.
Känslor i psykologin: vilka känslor påverkar mänskligt beteende?
Känslor spelar en grundläggande roll inom psykologin och påverkar mänskligt beteende på en mängd olika sätt. Det finns 16 typer av känslor med olika psykologiska funktioner, vilka kan påverka hur vi tänker, agerar och relaterar till andra.
Några av de vanligaste känslorna inkluderar glädje, sorg, ilska, rädsla, förvåning, avsky, kärlek, hat, tacksamhet, avund, skam, skuld, hopp, tillit, ångest och frustration. Var och en av dessa känslor spelar en unik roll i våra känsloliv och kan påverka våra beslut och beteenden.
Glädje, till exempel, motiverar oss att söka positiva upplevelser och hjälper oss att bygga sunda relationer. Sorg, å andra sidan, kan få oss att reflektera över våra känslor och hjälpa oss att hantera förlust och sorg. Ilska kan varna oss för orättvisor och motivera oss att vidta åtgärder för att förändra en situation.
Känslor av rädsla och ångest kan skydda oss från potentiella faror och hindra oss från att ta onödiga risker. Tilltro och hopp hjälper oss att möta utmaningar och tro på vår potential. Skam och skuld kan lära oss viktiga läxor om våra handlingar och motivera oss att söka förlåtelse och försoning.
Det är viktigt att känna igen, förstå och uttrycka våra känslor på ett hälsosamt sätt för att leva mer fullständigt och autentiskt.
Lista över 20 vanliga känslor och emotioner som finns hos människor.
Den mänskliga erfarenheten genomsyras av ett brett spektrum av känslor och emotioner, vilka spelar en grundläggande roll i vårt psykologiska liv. Nedan följer 20 vanliga exempel på dessa känslor och emotioner, tillsammans med deras psykologiska funktion:
- Glädje – får oss att känna oss glada och tillfredsställda och uppmuntrar positiva beteenden.
- Sorg – hjälper oss att bearbeta förlust och hantera känslomässig smärta.
- Rädsla – aktiverar vårt varningssystem för att skydda oss från potentiella faror.
- Kärlek – främjar känslomässig kontakt och ömsesidigt stöd mellan individer.
- Ilska – signalerar att våra gränser har överskridits och motiverar oss att agera för att skydda våra intressen.
- Avsky – det får oss att ta oss bort från situationer eller föremål som utgör ett hot mot vår hälsa.
- Överraskning – förbereder vår kropp för oväntade händelser och ny information.
- Avsky – hjälper oss att identifiera vad vi anser vara moraliskt fel eller oacceptabelt.
- Tacksamhet – stärker våra relationer och främjar en känsla av emotionellt välbefinnande.
- Desperation – påminner oss om att vi behöver hjälp och motiverar oss att söka stöd.
- Tillit – låter oss etablera sunda relationer och bygga upp självkänsla.
- Avund – avslöjar våra egna ouppfyllda behov och önskningar.
- Stolthet – stärker vår självkänsla och känsla av personlig prestation.
- Skam – varnar oss för brott mot sociala normer och motiverar oss att korrigera vårt beteende.
- Ångest – förbereder oss för att hantera framtida hot och hjälper oss att undvika potentiella faror.
- Empati – gör att vi kan förstå och dela andras känslor, vilket stärker våra sociala band.
- Ensamhet – påminner oss om vikten av sociala kontakter och motiverar oss att söka sällskap.
- Frustration – signalerar att våra mål har hindrats och motiverar oss att hitta alternativa lösningar.
- Hopp – ger oss motivation att möta utmaningar och tro på en bättre framtid.
- Skuld – varnar oss för personliga överträdelser och motiverar oss att reparera skada och söka förlåtelse.
Detta är bara några exempel på de många komplexa känslor och emotioner som är en del av den mänskliga upplevelsen. Var och en av dem spelar en viktig roll i våra psykologiska liv och hjälper oss att hantera utmaningar, stärka relationer och söka större förståelse för oss själva och andra.
Lär dig om de olika psykologiska typerna som Jung föreslog.
Carl Gustav Jung, en berömd schweizisk psykiater, utvecklade teorin om psykologiska typer, som beskriver 16 distinkta personlighetstyper. Dessa typer är baserade på fyra grundläggande psykologiska funktioner: tänkande, känsla, sinnesförmåga och intuition.
Varje person har en unik kombination av dessa psykologiska typer, vilket påverkar hur de uppfattar och interagerar med världen omkring dem. Känslotyp är till exempel relaterad till hur en person fattar beslut och utvärderar situationer baserat på sina värderingar och känslor.
De 16 typerna av känslor är indelade i fyra huvudkategorier: extravert känsla, introvert känsla, rationell känsla och irrationell känsla. Varje kategori har fyra undertyper, som kombinerar känslofunktioner med andra psykologiska funktioner.
Extravert känsla kännetecknas av en orientering mot den yttre världen, medan introvert känsla tenderar att fokusera på den inre världen. Rationell känsla syftar till att analysera och utvärdera logiskt, medan irrationell känsla är mer impulsiv och spontan.
Det är viktigt att betona att det inte finns någon typ av känsla som är bättre eller sämre; varje typ har sin egen specifika psykologiska funktion och bidrar unikt till varje individs personlighet. Att känna igen och förstå dessa skillnader kan bidra till att förbättra kommunikation och mellanmänskliga relationer.
Genom att förstå de olika psykologiska typer som Jung föreslog kan vi därför bättre förstå den mänskliga naturens komplexitet och hur olika sätt att känna, tänka och agera påverkar vårt sätt att vara och interagera med världen.
De 16 typerna av känslor och deras psykologiska funktion
Människor upplever en mängd olika känslor nästan utan att inse det: att känna sig glada, uttråkade eller självsäkra, för att nämna några. Termen "känsla" kan förväxlas med "känsla", och även om de är relaterade är de inte exakt samma sak.
I den här artikeln Vi kommer att prata om vad känslor är och hur vi kan känna igen dem .
Skillnaden mellan känslor och känslor
Några av er kanske har undrat vad som skiljer en känsla från en känsla. För att förstå denna skillnad kan vi hämta ett utdrag ur boken "Descartes fel" av Antonio Damasio. Författaren är en forskare som tillmätte känslor och känslor stor betydelse i socialt beteende och till och med resonemang.
Enligt Damasio: "När man upplever en känsla, till exempel känslan av rädsla, finns det en stimulans som kan utlösa en automatisk reaktion. Och denna reaktion börjar naturligtvis i hjärnan, men reflekteras sedan i kroppen – i den verkliga kroppen eller i kroppens interna simulering. Och sedan har vi möjlighet att projicera denna konkreta reaktion med olika idéer relaterade till dessa reaktioner och det objekt som orsakade reaktionen. När vi uppfattar allt som är, upplever vi en känsla."
Så känslor är hur vi förhåller oss till denna känslomässiga sida av vårt sinne, de berättelser vi etablerar om det och hur vi reagerar på dessa upplevelsesituationer.
Teoretiskt sett skiljer sig alltså känslor och emotioner från varandra genom de olika relationer de båda har till medvetandet och högre psykologiska processer: känslor kommer från abstrakta idéer och medvetet styrda tankar, utan känslor.
Ett exempel om känslor och känslor
Enkelt uttryckt är känsla den första reaktionen vi upplever på en stimulus och är relaterad till det limbiska systemet. Och känsla är resultatet av en känsla och har sitt ursprung i neocortex, närmare bestämt frontalloben. Reaktionen på en känsla kan vara fysisk och/eller mental och medieras av neurotransmittorer som dopamin, noradrenalin och serotonin. Dessutom, Känslor varar längre än emotioner eftersom deras varaktighet är proportionell mot den tid vi tänker på dem .
I våra dagliga liv manifesterar sig känslor ständigt. Till exempel, när vi är på jobbet, kommer vår chef fram till oss och säger åt oss att komma till kontoret. Där säger han att ledningen inte gillar vårt arbete och sparkar oss. Nästan ständigt domineras vi av rädsla, vilket skulle vara en känsla.
Strax därefter analyserar vi situationen och ställer oss en rad frågor: "Varför just jag? Vad gjorde jag för fel?" Och vi börjar känna sorg och ånger över att vi måste lämna jobbet, ilska, underlägsenhet, osäkerhet om framtiden, etc. Denna andra reaktion, modifierad av våra medvetna tankar, skulle vara en känsla.
Känslornas komponenter
Det är dock rimligt att säga att debatten mellan känsla och emotion har varit långvarig och har varit ett kontroversiellt ämne, eftersom termerna ofta förväxlas och används synonymt. En av de första författarna som diskuterade känslor och känslor var Richard S. Lázaro, som menar att dessa två begrepp är sammankopplade. Känsla skulle vara en del av emotionen, eftersom den är dess subjektiva, det vill säga kognitiva, komponent. .
Känslor, som har sitt ursprung i hjärnans limbiska system, är komplexa tillstånd där olika komponenter inverkar:
- Fysiologisk Det här är ofrivilliga processer, den första reaktionen: muskeltonus och andning ökar, hormonella förändringar sker…
- Kognitiv Information bearbetas, medvetet och omedvetet, vilket påverkar vår subjektiva upplevelse.
- Beteende: kroppsrörelser, tonfall, ansiktsuttryck…
För Carlson och Hatfield är känsla den subjektiva upplevelsen av känsla. Med andra ord är känsla kombinationen av instinktiv och kortvarig känsla, tillsammans med den tanke vi rationellt härleder från den känslan.
16 känslor vi upplever
Det finns många känslor vi människor upplever. Här är en lista med 16 mycket vanliga känslor:
Positiva känslor
Dessa känslor leder till mer positivt beteende:
1. Euphoria Den här känslan får oss att känna oss höga och vår uppfattning om livet är magnifik.
2. Beundran : när vi ser på något eller någon på ett positivt sätt.
3. Vänlighet Det är en trevlig känsla att få kontakt med någon.
4. Optimism Vi uppfattar livet på ett positivt sätt och är inte rädda för att möta det.
5. Tacksamhet Vi är tacksamma mot någon.
6. Tillfredsställelse : en känsla av välbefinnande över något som har hänt.
7. Amor En komplex känsla som uttrycker det bästa hos oss själva.
8. Nöje : Något gör oss glada.
Negativa känslor
Det här är känslor som vi upplever obehagligt:
9. Ilska Det är en känsla av avsky eller brist på vilja gentemot någon eller något
10. Hat en stark känsla av avsky mot en person
11. Sorg: Ett negativt tillstånd som orsakar obehag med en tendens att gråta
12. Indignation obehag med något som anses orättvist
13. Otålighet känsla av att behöva något nu.
14. Avundas Känsla som uppstår när du vill ha något som du inte har och som någon annan har.
15. Hämnd : önskan att hämnas, men detta behöver inte nödvändigtvis genomföras.
16. Svartsjuka: en känsla som uppstår när man tror att man kommer att förlora någon man älskar.
Vikten av att hantera känslor för emotionell hälsa
Ett av de viktigaste ämnena inom psykologin idag är emotionell intelligens. Även om vi ofta pratar om känslor, syftar det faktiskt på känslor. Att hantera känslor på rätt sätt, det vill säga självkännedom eller reglering, ger många fördelar för människor, både vad gäller mentalt välbefinnande och prestation, oavsett om det är på jobbet, i utbildningen eller inom sport.
- Om du vill veta fördelarna med denna övning, kolla in vårt inlägg: “De 10 fördelarna med emotionell intelligens”