ชีวิตครอบครัวเป็นหนึ่งในส่วนที่สำคัญที่สุดในชีวิตของเรา เพราะเป็นที่ที่เราได้แบ่งปันช่วงเวลา อารมณ์ และประสบการณ์การเรียนรู้กับคนที่เรารักมากที่สุด อย่างไรก็ตาม การรักษาชีวิตครอบครัวให้มีสุขภาพดีและมีความสุขอาจเป็นเรื่องท้าทายท่ามกลางความวุ่นวายในชีวิตประจำวัน ในบทความนี้ เราจะนำเสนอเคล็ดลับและนิสัยดีๆ 7 ข้อที่จะช่วยพัฒนาชีวิตครอบครัว โดยการส่งเสริมความสามัคคี การสื่อสาร และความเป็นอยู่ที่ดีของสมาชิกทุกคนในครอบครัว การฝึกฝนนิสัยเหล่านี้จะช่วยเสริมสร้างความผูกพันในครอบครัว และสร้างสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นและเปี่ยมด้วยความรักมากขึ้นที่บ้าน
จะส่งเสริมการอยู่ร่วมกันอย่างกลมกลืนและมีสุขภาพดีภายในสภาพแวดล้อมของครอบครัวได้อย่างไร?
เพื่อส่งเสริมการอยู่ร่วมกันอย่างกลมกลืนและดีต่อสุขภาพภายในครอบครัว จำเป็นต้องนำเอาแนวปฏิบัติและนิสัยบางประการมาปรับใช้เพื่อเสริมสร้างความผูกพันและการสื่อสารระหว่างสมาชิกในครอบครัว ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการที่สามารถช่วยพัฒนาชีวิตครอบครัวให้ดีขึ้น:
1. การสื่อสาร: การสื่อสารที่เปิดเผยและซื่อสัตย์เป็นสิ่งสำคัญต่อการรักษาสภาพแวดล้อมที่ดีในครอบครัว ส่งเสริมให้สมาชิกในครอบครัวทุกคนแสดงความรู้สึก ความคิด และความกังวลของตนอย่างเคารพ
2. ความเคารพ: การเคารพความคิดเห็น ความเชื่อ และพื้นที่ส่วนตัวของสมาชิกในครอบครัวแต่ละคนเป็นสิ่งสำคัญในการส่งเสริมความสามัคคีและความเป็นอยู่ที่ดีภายในบ้าน
3. เวลาครอบครัว: ใช้เวลาที่มีคุณภาพร่วมกับครอบครัว เช่น ทานอาหารเย็นด้วยกัน ออกไปเที่ยวด้วยกัน หรือเล่นเกม เพื่อเสริมสร้างความผูกพันและสร้างความทรงจำพิเศษ
4. ความร่วมมือ: ส่งเสริมความร่วมมือและการแบ่งปันงานบ้านระหว่างสมาชิกทุกคนในครอบครัว ส่งเสริมความรู้สึกของความรับผิดชอบร่วมกัน
5. ความเห็นอกเห็นใจ: ฝึกความเห็นอกเห็นใจและความเข้าใจโดยการใส่ตัวเองในรองเท้าของผู้อื่นและแสดงการสนับสนุนในช่วงเวลาที่ยากลำบาก
6. การแก้ไขข้อขัดแย้ง: สอนให้สมาชิกในครอบครัวแก้ไขปัญหาอย่างสันติและสร้างสรรค์ผ่านการสนทนาและการค้นหาวิธีแก้ปัญหาที่ตอบสนองความต้องการของทุกคน
7. การเฉลิมฉลองความสำเร็จ: รับรู้และเฉลิมฉลองความสำเร็จส่วนบุคคลและความก้าวหน้าของสมาชิกในครอบครัวแต่ละคน ส่งเสริมสภาพแวดล้อมของการสนับสนุนและให้กำลังใจซึ่งกันและกัน
การนำเคล็ดลับและนิสัยที่เป็นประโยชน์เหล่านี้ไปใช้ จะช่วยให้คุณส่งเสริมความสัมพันธ์ในครอบครัวให้มีสุขภาพดีและกลมกลืนมากขึ้น เสริมสร้างความผูกพันทางอารมณ์ และสร้างพื้นที่แห่งการสนับสนุนและความรักที่ไม่มีเงื่อนไข
วิธีการมีส่วนสนับสนุนความเป็นอยู่ที่ดีของครอบครัวผ่านทัศนคติเชิงบวกและความรัก
เพื่อพัฒนาชีวิตครอบครัวและส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีของสมาชิกทุกคน การมีทัศนคติเชิงบวกและความรักใคร่เป็นสิ่งสำคัญในชีวิตประจำวัน การกระทำและนิสัยเล็กๆ น้อยๆ สามารถสร้างความแตกต่างได้อย่างมาก เสริมสร้างความผูกพันในครอบครัวและสร้างสภาพแวดล้อมที่บ้านที่กลมกลืนกัน
เคล็ดลับที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งคือการฝึกฝน การสื่อสาร ชีวิตครอบครัวที่เปิดกว้างและซื่อสัตย์ การพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึก ความกังวล และความสุข ช่วยเสริมสร้างความผูกพันและคลี่คลายความขัดแย้งที่อาจเกิดขึ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ การฝึกฝนยังเป็นสิ่งสำคัญ ความเห็นอกเห็นใจ o เคารพ ร่วมกันฟังสิ่งที่สมาชิกแต่ละคนจะพูดอย่างตั้งใจ
ประเด็นสำคัญอีกประการหนึ่งสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีของครอบครัวคือ การทำงานร่วมกัน o สนับสนุน การแบ่งปันงานบ้าน การสนับสนุนซึ่งกันและกันในช่วงเวลาที่ยากลำบาก และการเฉลิมฉลองความสำเร็จร่วมกัน จะช่วยเสริมสร้างความผูกพันในครอบครัวและสร้างบรรยากาศแห่งความไว้วางใจและความสามัคคี นอกจากนี้ การอุทิศเวลาให้กันก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน qualidade เป็นครอบครัว ไม่ว่าจะเป็นผ่านกิจกรรมร่วมกัน การออกไปเที่ยว หรือเพียงแค่การสนทนาสบาย ๆ
ฝึก ความกตัญญู o การยอมรับ สิ่งเหล่านี้ยังเป็นทัศนคติที่ส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีของครอบครัวอีกด้วย การขอบคุณผู้อื่นสำหรับการกระทำอันดีงามเล็กๆ น้อยๆ การยกย่องความสำเร็จของพวกเขา และการแสดงความรักและความห่วงใย ล้วนเป็นวิธีที่เรียบง่ายแต่ทรงพลังในการเสริมสร้างความผูกพันในครอบครัวและสร้างบรรยากาศที่ดีในบ้าน
สุดท้ายนี้สิ่งสำคัญคือการปลูกฝัง Amor และ ความสามัคคี ภายในครอบครัว การแสดงความรัก ความห่วงใย และความรักต่อสมาชิกในครอบครัวจะช่วยเสริมสร้างความผูกพันและสร้างบรรยากาศที่อบอุ่นและเปี่ยมด้วยความรัก การแสดงความรักเล็กๆ น้อยๆ เช่น การกอด จูบ และคำพูดดีๆ สามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากในชีวิตประจำวันและส่งผลดีต่อความเป็นอยู่ที่ดีของทุกคน
การสื่อสารอย่างเปิดเผยและซื่อสัตย์ การฝึกฝนความเห็นอกเห็นใจและความเคารพ การร่วมมือและสนับสนุนซึ่งกันและกัน การใช้เวลาที่มีคุณภาพกับครอบครัว การแสดงความกตัญญูและความชื่นชม และการเพาะปลูกความรักและความสามัคคี ล้วนเป็นนิสัยที่มีประโยชน์ที่เสริมสร้างความผูกพันในครอบครัวและส่งเสริมสภาพแวดล้อมที่บ้านที่กลมกลืน
4 เคล็ดลับในการใช้เวลาครอบครัวให้เกิดประโยชน์สูงสุดและเสริมสร้างความผูกพัน
การใช้เวลาร่วมกันอย่างมีคุณภาพในครอบครัวเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งต่อการเสริมสร้างความผูกพันและสร้างความทรงจำอันยาวนาน อย่างไรก็ตาม ในชีวิตประจำวันที่เร่งรีบและวุ่นวาย การหาเวลาอยู่ร่วมกันอาจเป็นเรื่องยาก นี่คือเคล็ดลับ 4 ข้อที่จะช่วยให้คุณใช้เวลาร่วมกันอย่างคุ้มค่าและเสริมสร้างความผูกพัน:
1. สร้างกิจวัตรประจำวันในครอบครัว: การสร้างกิจวัตรประจำวันของครอบครัวจะช่วยให้ทุกคนได้ใช้เวลาร่วมกันอย่างสม่ำเสมอ วางแผนกิจกรรมครอบครัว เช่น รับประทานอาหารเย็นประจำสัปดาห์ ออกไปเที่ยวช่วงสุดสัปดาห์ หรือเล่นเกมด้วยกัน สิ่งเหล่านี้จะช่วยเสริมสร้างความผูกพันในครอบครัวและสร้างช่วงเวลาพิเศษร่วมกัน
2. ปิดอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์: ในโลกยุคดิจิทัลที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็ว การใช้เวลาอยู่กับอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์แทนที่จะใช้เวลากับครอบครัวอาจเป็นเรื่องที่น่าดึงดูดใจ ลองจัดสรรเวลาให้ปราศจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ เช่น ระหว่างมื้ออาหารหรือก่อนนอน เพื่อเชื่อมต่อกับคนที่คุณรักอย่างแท้จริง
3. วางแผนกิจกรรมสนุก ๆ ในครอบครัว: วางแผนกิจกรรมสนุกๆ สำหรับครอบครัวที่ทุกคนสามารถสนุกไปด้วยกันได้ ซึ่งอาจรวมถึงการออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้ง ดูหนังที่บ้าน เล่นเกมกระดาน หรือแม้แต่ทำอาหารร่วมกัน กิจกรรมเหล่านี้จะช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์ในครอบครัวและสร้างความทรงจำดีๆ ร่วมกัน
4. สื่อสารอย่างเปิดเผย: การสื่อสารเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งต่อการเสริมสร้างความผูกพันในครอบครัว ควรใช้เวลาพูดคุยและรับฟังซึ่งกันและกัน ส่งเสริมให้สมาชิกในครอบครัวทุกคนแสดงความรู้สึก ความคิด และความกังวลของตนเองออกมา ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างความผูกพันทางอารมณ์และสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น
การใช้เวลากับครอบครัวเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการเสริมสร้างความสัมพันธ์และสร้างความทรงจำอันยาวนาน การปฏิบัติตามเคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้คุณใช้เวลากับคนที่คุณรักได้อย่างคุ้มค่าที่สุดและเสริมสร้างความสัมพันธ์ในครอบครัวให้แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น
ความผูกพันทางอารมณ์และค่านิยมร่วมกันทำให้ความสามัคคีในครอบครัวแข็งแกร่งขึ้น
เพื่อพัฒนาชีวิตครอบครัว สิ่งสำคัญคือการสร้างสายสัมพันธ์ทางอารมณ์และค่านิยมร่วมกันภายในบ้าน เมื่อสมาชิกในครอบครัวเชื่อมโยงกันทางอารมณ์และแบ่งปันหลักการและความเชื่อร่วมกัน ความสามัคคีก็จะแข็งแกร่งขึ้นและสายสัมพันธ์ก็จะแน่นแฟ้นยิ่งขึ้น
สิ่งที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งในการส่งเสริมสหภาพนี้คือ บทสนทนา สม่ำเสมอ เมื่อสมาชิกในครอบครัวเปิดใจและแสดงความรู้สึก ความคิด และความกังวลของตนออกมา ก็จะเกิดสะพานแห่งความเข้าใจและความเห็นอกเห็นใจ เคารพ การสนับสนุนซึ่งกันและกันยังมีบทบาทพื้นฐานในกระบวนการนี้ เนื่องจากช่วยให้แต่ละคนรู้สึกมีคุณค่าและได้รับการรับฟัง
นอกจากนี้ไฟล์ เวลาที่มีคุณภาพ การแบ่งปันเวลาร่วมกันภายในครอบครัวเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งต่อการเสริมสร้างความผูกพันทางอารมณ์ การทำกิจกรรมร่วมกัน เช่น การออกไปเที่ยว เล่นเกม หรือรับประทานอาหารร่วมกัน จะช่วยเสริมสร้างความผูกพันและความใกล้ชิดระหว่างสมาชิกในครอบครัว
นิสัยที่เป็นประโยชน์อีกประการหนึ่งเพื่อปรับปรุงชีวิตครอบครัวคือ การกำหนดขีดจำกัด สุขภาพดี การกำหนดกฎเกณฑ์ที่ชัดเจนและการเคารพพื้นที่และความต้องการของสมาชิกในครอบครัวแต่ละคนจะช่วยสร้างสภาพแวดล้อมที่กลมกลืนและสมดุล
การปฏิบัติของ ความกตัญญู นอกจากนี้ยังมีบทบาทสำคัญในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีในครอบครัว การรับรู้และเห็นคุณค่าในสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวันจะช่วยเสริมสร้างความผูกพันทางอารมณ์ และส่งเสริมบรรยากาศแห่งความสามัคคีและความสุขภายในบ้าน
สุดท้ายนี้สิ่งสำคัญคือการปลูกฝัง รักที่ไม่มีเงื่อนไข ภายในครอบครัว การยอมรับและสนับสนุนซึ่งกันและกัน แม้ในยามยากลำบาก จะช่วยเสริมสร้างความสามัคคีในครอบครัว และสร้างสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและไว้วางใจกัน
การนำเคล็ดลับและนิสัยที่เป็นประโยชน์เหล่านี้ไปใช้ จะช่วยพัฒนาชีวิตครอบครัวและเสริมสร้างความผูกพันทางอารมณ์ระหว่างสมาชิกในครอบครัว การแบ่งปันคุณค่าและความสัมพันธ์ทางอารมณ์เป็นสิ่งสำคัญต่อการส่งเสริมความสามัคคีในครอบครัวและการสร้างความสัมพันธ์ที่ยั่งยืนและแข็งแรง
วิธีปรับปรุงชีวิตครอบครัว: 7 เคล็ดลับและนิสัยที่เป็นประโยชน์
การใช้ชีวิตอยู่ร่วมกับครอบครัวอาจเป็นเรื่องท้าทาย มีหลายปัจจัยที่สามารถอธิบายความขัดแย้งเหล่านี้ที่อาจเกิดขึ้นภายในครอบครัวได้ เช่น อายุของสมาชิก ระดับความสนิทสนม พื้นที่ว่าง ระดับความสัมพันธ์ฉันท์ญาติ ความขัดแย้งภายใน บุคลิกภาพ ฯลฯ
ในบทความนี้เราจะเสนอ แนวทางบางประการในการปรับปรุงชีวิตครอบครัวโดยเฉพาะที่บ้าน ดังที่เราจะเห็น จุดเน้นจะอยู่ที่การอุทิศเวลาที่มีคุณภาพให้กับครอบครัว การวางมาตรฐาน และการส่งเสริมการสื่อสารที่ดี เป็นต้น
การอยู่ร่วมกันในครอบครัว
อย่างที่ทราบกันดีว่าความสัมพันธ์ในครอบครัวไม่ได้ราบรื่นเสมอไป แม้ว่าเราจะรู้สึกสบายใจกับครอบครัว ได้แบ่งปันประสบการณ์ และช่วงเวลาดีๆ ร่วมกัน... บางครั้งการโต้แย้ง การโต้เถียง ความขัดแย้ง และความเข้าใจผิดเกิดขึ้นโดยธรรมชาติในบริบทของครอบครัว .
บางครั้งสิ่งนี้ขึ้นอยู่กับว่าเราอาศัยอยู่ด้วยกัน (ในบ้านเดียวกัน) กับสมาชิกในครอบครัวหรือไม่ กล่าวอีกนัยหนึ่ง การมีความสัมพันธ์กับลูกพี่ลูกน้องห่างๆ (ที่เราไม่ค่อยได้เจอกัน) ก็ไม่เหมือนกับการอยู่กับพี่น้อง “ความขัดแย้ง” เล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวัน การอยู่ร่วมกัน การทำงานบ้าน พื้นที่ที่ใช้ร่วมกัน บุคลิกภาพของแต่ละคน ฯลฯ ล้วนสร้างปัญหาให้กับชีวิตได้ แต่เราจะพัฒนาชีวิตครอบครัวให้ดีขึ้นได้อย่างไร
จะปรับปรุงชีวิตครอบครัวอย่างไร?
ในบทความนี้ เราจะอธิบายแนวทางบางประการเกี่ยวกับวิธีปรับปรุงชีวิตครอบครัว แต่ละอย่างหากมีการใช้จะต้องปรับให้เหมาะสมกับแต่ละกรณีโดยเฉพาะ เนื่องจาก “แต่ละครอบครัวคือโลก”
1. หาเวลาพูดคุย
แนวทางแรกที่เราเสนอคือหาเวลาพูดคุยกับสมาชิกครอบครัวคนอื่นๆ ในระหว่างวัน ควรจัดสรรเวลาในแต่ละวัน เช่น หลังอาหารเย็น เพื่อให้ครอบครัวได้พบปะพูดคุยกันถึงเรื่องราวที่เกิดขึ้นในวันนี้ ความกังวลเล็กๆ น้อยๆ ที่เกิดขึ้น ฯลฯ
ความคิดก็คือคุณสามารถพูดคุยอย่างไม่เป็นทางการกับเด็กๆ กับพ่อ แม่ ฯลฯ และ ที่มีพื้นที่เล็กๆ ให้แต่ละคนได้แสดงความรู้สึกของตัวเอง การสื่อสารเป็นเครื่องมือสำคัญในการสร้างความเป็นอยู่ที่ดีในกลุ่ม ซึ่งจะเพิ่มความไว้วางใจและเสริมสร้างความผูกพันระหว่างสมาชิก
2. แบ่งปันงานอดิเรก
แนวทางอีกประการหนึ่งที่เราเสนอเกี่ยวกับการปรับปรุงชีวิตครอบครัวคือ มองหางานอดิเรกหรือสิ่งที่เราอาจมีร่วมกัน กับสมาชิกในครอบครัวคนอื่น วิธีที่ดีที่สุดคือการมองหาจุดร่วม โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับสมาชิกในครอบครัวที่เรามีช่วงเวลาแย่ๆ ร่วมกัน หรือคนที่เรามีช่วงเวลาที่ตึงเครียดร่วมกันเมื่อเร็วๆ นี้ หรือกับคนที่เรามีระยะห่างในระดับหนึ่ง ฯลฯ
อาจเป็นกิจกรรมระหว่างแม่กับลูกก็ได้ งานอดิเรกที่ทำอยู่สามารถทำได้ทั้งในบ้านและนอกบ้าน (เช่น เดินเล่น ดูหนัง ต่อจิ๊กซอว์ ฯลฯ) และการหาวัน "ที่แน่นอน" ในแต่ละสัปดาห์เพื่อทำกิจกรรมนี้ก็อาจเป็นความคิดที่ดี ในทางตรรกะแล้ว กิจกรรมนี้ควรเป็นกิจกรรมที่ทั้งสองฝ่ายชื่นชอบอย่างแท้จริง และทำเพื่อความเพลิดเพลิน ไม่ใช่ "เพราะหน้าที่"
3. กำหนดมาตรฐาน
แนวทางอีกประการหนึ่งที่พยายามหาคำตอบว่าจะปรับปรุงชีวิตครอบครัวได้อย่างไรคือ กำหนดบรรทัดฐานบางอย่างโดยเฉพาะภายในบ้าน แนวทางนี้อาจเป็นประโยชน์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีลูกเล็กหรือวัยรุ่น
กฎเกณฑ์ต่างๆ สามารถตกลงกันได้ทั้งครอบครัว (โดยคำนึงถึงอายุและ/หรือระดับพัฒนาการของเด็กเสมอ) กฎเหล่านี้อาจรวมถึง เวลาที่เด็กมาถึง (โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับวัยรุ่น) การแบ่งงานบ้าน ตารางเวลาอื่นๆ สิ่งที่ทำได้หรือไม่ได้ในบ้าน ฯลฯ
- คุณอาจสนใจ: “ครอบครัว 8 ประเภท (และลักษณะเฉพาะ)”
4. การแบ่งงานบ้าน
ในส่วนที่เกี่ยวข้องกับแนวทางก่อนหน้านี้ เราขอแนะนำแนวทางที่เกี่ยวข้องอีกประการหนึ่ง: การกระจายงานบ้าน นี่อาจเป็นวิธีที่ดีในการมอบความรับผิดชอบและความเป็นอิสระให้กับเด็ก ให้ชัดเจนว่าควรทำอะไรและเมื่อใด (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพื่อหลีกเลี่ยงข้อโต้แย้งและการโต้เถียง) ฯลฯ
เราจะปรับปรุงชีวิตครอบครัวได้อย่างไรด้วยการจัดสรรงาน? เช่น การมอบหมายงานเฉพาะเจาะจงและกำหนดเวลาทำงานให้เสร็จ โดยได้รับความเห็นชอบจากสมาชิกในครอบครัวล่วงหน้า เป็นต้น
หากสมาชิกในครอบครัวแต่ละคนชัดเจนว่าต้องทำอะไรและเมื่อใด การใช้ชีวิตร่วมกันก็อาจง่ายขึ้น เพราะ พวกเขาทำงานเป็นทีมและการมีความรับผิดชอบ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่เด็กๆ) เป็นประโยชน์เสมอ เพื่อความเป็นอิสระส่วนบุคคล
5. ส่งเสริมการสื่อสารที่มีสุขภาพดี
ดูเหมือนจะชัดเจน แต่บ่อยครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราใช้ชีวิตอยู่กับใครสักคนมาเป็นเวลานาน เราอาจสื่อสารอย่างไม่เหมาะสมได้ หมายความว่า: พูดในแง่ลบเกี่ยวกับอีกฝ่าย (บางครั้งโดยไม่รู้ตัว) ไม่ตั้งใจฟัง ไม่สนใจในสิ่งที่อีกฝ่ายกำลังอธิบาย ฯลฯ
อาจเกิดจากความเหนื่อยล้าในชีวิตประจำวัน ความไม่สบายใจของผู้อื่นจากสาเหตุอื่นๆ (อารมณ์ไม่ดี) เป็นต้น หากเราเรียนรู้ที่จะสื่อสารอย่างถูกต้อง รับฟังและใส่ใจสิ่งที่พวกเขาอธิบายให้เราฟัง ทั้งหมดนี้สามารถปรับปรุงชีวิตครอบครัวได้ สภาพแวดล้อมจะผ่อนคลายและเคารพซึ่งกันและกันมากขึ้นในหมู่สมาชิกในครอบครัว .
- คุณอาจสนใจ: "วิธีเลี้ยงลูกให้ต่อต้านและดื้อรั้น: 8 เคล็ดลับสำหรับผู้ปกครอง"
6. แบ่งปันอาหารกลางวัน/อาหารเย็น
เคล็ดลับอีกประการหนึ่งในการพัฒนาชีวิตครอบครัวคือการใช้เวลาอยู่บ้าน ไม่จำเป็นต้องกินข้าวกลางวันและมื้อเย็นด้วยกันทุกวัน แต่ก็เป็นทางเลือกที่ดีได้ ตกลงกันอย่างน้อยสัปดาห์ละหนึ่งหรือสองวันเพื่อรับประทานอาหารกลางวันหรืออาหารเย็นกับครอบครัว .
นอกจากนี้ เพื่อให้มั่นใจว่าจะได้ใช้เวลาร่วมกันอย่างมีคุณภาพ เคล็ดลับประการหนึ่งคือเก็บโทรศัพท์มือถือไว้ในกล่องก่อนเริ่มรับประทานอาหารกลางวันหรืออาหารเย็น (และไม่ใช้ขณะอยู่ที่โต๊ะอาหาร)
7. ใช้เวลาที่มีคุณภาพ
อย่างที่เราเห็น หากเราต้องการรู้วิธีพัฒนาชีวิตครอบครัว เราจำเป็นต้องรู้วิธีอุทิศเวลาคุณภาพให้กับสมาชิกครอบครัวคนอื่นๆ นอกจากนี้ สิ่งสำคัญที่ต้องทราบคือ การอุทิศเวลาให้กับครอบครัวไม่เพียงแต่สำคัญเท่านั้น แต่ช่วงเวลานี้ต้องเป็นเวลาคุณภาพด้วย แนวทางนี้ครอบคลุมแนวทางก่อนหน้า และมุ่งหวังที่จะเป็นแนวทางโดยรวมสำหรับพลวัตของครอบครัว
ด้วยวิธีนี้ เวลาที่มีคุณภาพจึงเป็นสิ่งหนึ่ง สมาชิกในครอบครัวฟัง มองตากันและกัน ใส่ใจสิ่งที่ผู้อื่นกำลังอธิบาย และแสดงความสนใจในตัวผู้อื่น พวกเขาไม่ได้คิดถึงเรื่องอื่นหรือทำกิจกรรมอื่นใด นอกเหนือจากการแบ่งปันช่วงเวลาพิเศษนี้กับครอบครัว ฯลฯ ช่วงเวลาเหล่านี้รวมถึงช่วงเวลาที่ผ่านมาทั้งหมด (งานอดิเรก การรับประทานอาหาร การพักผ่อน ฯลฯ) และในอุดมคติแล้วควรจะตรงเวลา
การอ้างอิงบรรณานุกรม:
- Lledias, E. (2001). การวินิจฉัยองค์ประกอบที่ส่งเสริมและขัดขวางการอยู่ร่วมกันของครอบครัวในเทศบาล 13, 14, 15 และ 21 ของเมืองกาลี. เทศบาลเมืองซานติอาโกเดกาลี.
- Rentería, E., Lledias, E. และ Luz, A. (2008). การอยู่ร่วมกันของครอบครัว: การอ่านอย่างละเอียดเกี่ยวกับองค์ประกอบของจิตวิทยาสังคม. Diversitas: มุมมองทางจิตวิทยา, 4 (2): 427-441