ฮอร์โมนความเครียด 6 ชนิดและผลกระทบต่อมนุษย์

การเริ่มต้น » จิตวิทยา » ความเครียด » ฮอร์โมนความเครียด 6 ชนิดและผลกระทบต่อมนุษย์

ความเครียดคือการตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกายต่อสถานการณ์อันตรายหรือความกดดัน ก่อให้เกิดปฏิกิริยาทางสรีรวิทยาและจิตวิทยามากมาย ฮอร์โมนความเครียดมีบทบาทสำคัญในกระบวนการนี้ โดยควบคุมการตอบสนองของร่างกายต่อสถานการณ์ที่ตึงเครียด ฮอร์โมนความเครียดหลักๆ มี 6 ชนิด ได้แก่ อะดรีนาลีน นอร์อะดรีนาลีน คอร์ติซอล โดปามีน เอนดอร์ฟิน และออกซิโทซิน ฮอร์โมนเหล่านี้มีบทบาทเฉพาะในการตอบสนองต่อความเครียด และผลของฮอร์โมนเหล่านี้อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความรุนแรงและระยะเวลาของสิ่งเร้าที่ก่อให้เกิดความเครียด ในบทความนี้ เราจะเจาะลึกผลกระทบของฮอร์โมนเหล่านี้ต่อมนุษย์ และผลกระทบต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของเรา

ฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความเครียดคืออะไร และส่งผลต่อร่างกายอย่างไร?

ฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความเครียดมีบทบาทสำคัญในการตอบสนองต่อสถานการณ์ที่ตึงเครียดและวิตกกังวล ฮอร์โมนหลัก 6 ชนิดมีส่วนเกี่ยวข้องในกระบวนการนี้ โดยแต่ละชนิดส่งผลต่อร่างกายในรูปแบบที่แตกต่างกัน

O คอร์ติซอ คอร์ติซอลเป็นหนึ่งในฮอร์โมนความเครียดที่รู้จักกันดีที่สุด คอร์ติซอลถูกหลั่งออกมาจากต่อมหมวกไตเพื่อตอบสนองต่อความเครียด และมีบทบาทในการเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด ยับยั้งระบบภูมิคุ้มกัน และควบคุมการเผาผลาญอาหาร คอร์ติซอลที่มากเกินไปอาจนำไปสู่ปัญหาต่างๆ เช่น นอนไม่หลับ น้ำหนักขึ้น และกล้ามเนื้ออ่อนแรง

A ต่อมหมวกไตหรือที่รู้จักกันในชื่อเอพิเนฟริน เป็นฮอร์โมนสำคัญอีกชนิดหนึ่งเมื่อเราอยู่ในภาวะเครียด ฮอร์โมนนี้จะถูกหลั่งออกมาอย่างรวดเร็วในสถานการณ์อันตราย และมีบทบาทในการเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ เพิ่มความดันโลหิต และปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อ เพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการตอบสนองแบบสู้หรือหนี

O นอร์ดรีนาลีน เป็นฮอร์โมนความเครียดอีกชนิดหนึ่งที่ทำงานร่วมกับอะดรีนาลีนเพื่อเพิ่มการตอบสนองของร่างกายต่อสถานการณ์ที่ตึงเครียด เกี่ยวข้องกับการควบคุมอารมณ์ ความสนใจ และการตอบสนองต่อความเครียด และอาจก่อให้เกิดความวิตกกังวลและความกังวลใจมากเกินไป

นอกจากฮอร์โมนเหล่านี้แล้วเรายังมี วาโซเพรสซินาซึ่งทำหน้าที่ในการกักเก็บน้ำในไตและควบคุมความดันโลหิต ช่วยให้ร่างกายรับมือกับความเครียดในระยะยาวได้ ออกซิโตซินซึ่งรู้จักกันในชื่อ “ฮอร์โมนแห่งความรัก” ยังมีส่วนเกี่ยวข้องกับการตอบสนองต่อความเครียด ส่งเสริมให้เกิดความรู้สึกสงบและสบายใจในช่วงเวลาที่ตึงเครียด

ในที่สุด โปรแลคติน เป็นฮอร์โมนความเครียดอีกชนิดหนึ่งที่สามารถหลั่งออกมาเพื่อตอบสนองต่อความเครียดเรื้อรัง ฮอร์โมนนี้เชื่อมโยงกับการควบคุมระบบภูมิคุ้มกันและพฤติกรรมของมารดา และอาจส่งผลต่อสุขภาพจิตและอารมณ์เมื่ออยู่ในภาวะไม่สมดุล

เมื่อสมดุลแล้ว ฮอร์โมนเหล่านี้จะช่วยให้เรารับมือกับความท้าทายและเอาชนะอุปสรรคต่างๆ ได้ แต่หากมากเกินไปก็อาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพต่างๆ ได้ สิ่งสำคัญคือต้องหาวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการจัดการความเครียดและควบคุมฮอร์โมนเหล่านี้ เพื่อให้ร่างกายของเราแข็งแรง

ผลกระทบของความเครียดต่อสุขภาพกายและใจของมนุษย์

เมื่อเราเผชิญกับสถานการณ์ที่ตึงเครียด ร่างกายของเราจะหลั่งฮอร์โมนหลายชนิดที่มีบทบาทสำคัญในการตอบสนองต่อสภาพแวดล้อม ฮอร์โมนความเครียดเหล่านี้อาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตของเรา หากไม่ได้รับการควบคุมอย่างเหมาะสม

มีฮอร์โมนหลัก 6 ชนิดที่เกี่ยวข้องกับการตอบสนองต่อความเครียด ได้แก่ อะดรีนาลีน นอร์อะดรีนาลีน คอร์ติซอล โดปามีน เซโรโทนิน และเอนดอร์ฟิน ฮอร์โมนแต่ละชนิดมีบทบาทเฉพาะในการตอบสนองต่อความเครียดของเรา และสามารถส่งผลต่อสุขภาพของเราได้แตกต่างกัน

ยกตัวอย่างเช่น อะดรีนาลีนและนอร์อะดรีนาลีนจะถูกหลั่งออกมาในสถานการณ์ที่เสี่ยงอันตราย เพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการกระทำ อย่างไรก็ตาม เมื่อฮอร์โมนเหล่านี้ถูกหลั่งออกมามากเกินไป อาจทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น ใจสั่น เหงื่อออก และอาการสั่น ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพร่างกายของเรา

คอร์ติซอลเป็นฮอร์โมนความเครียดอีกชนิดหนึ่งที่เมื่อระดับคอร์ติซอลสูงขึ้นเป็นเวลานาน อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพต่างๆ เช่น ความดันโลหิตสูง น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น และระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง ซึ่งอาจส่งผลให้มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคและการติดเชื้อมากขึ้น

ฮอร์โมนความเครียดมีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพจิตเช่นกัน ยกตัวอย่างเช่น โดพามีน ซึ่งเกี่ยวข้องกับความรู้สึกพึงพอใจและรางวัล แต่เมื่อถูกหลั่งออกมามากเกินไปเนื่องจากความเครียดเรื้อรัง โดพามีนอาจนำไปสู่ความผิดปกติต่างๆ เช่น ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า

ในทางกลับกัน เซโรโทนินและเอนดอร์ฟินเป็นฮอร์โมนที่เชื่อมโยงกับความเป็นอยู่ที่ดีและอารมณ์ เมื่อระดับฮอร์โมนเหล่านี้ผิดปกติเนื่องจากความเครียด อาจเกิดอาการต่างๆ เช่น ความเศร้า หงุดหงิด และขาดแรงจูงใจ

ดังนั้น การรับรู้สัญญาณของความเครียดในร่างกายและจิตใจจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อหาวิธีรับมือกับความเครียดอย่างมีสุขภาพดี การออกกำลังกาย การทำสมาธิ และการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ล้วนเป็นกลยุทธ์ที่ช่วยควบคุมระดับฮอร์โมนความเครียดและรักษาสุขภาพกายและใจของเรา

ฮอร์โมนที่ทำให้เกิดความวิตกกังวล ชื่อคืออะไร และทำหน้าที่อย่างไรในร่างกาย?

หนึ่งในฮอร์โมนความเครียดที่สามารถกระตุ้นความวิตกกังวลคือคอร์ติซอล คอร์ติซอลถูกผลิตขึ้นโดยต่อมหมวกไตในสถานการณ์ที่ตึงเครียด และถูกออกแบบมาเพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อมรับมือกับภัยคุกคามที่ใกล้เข้ามา เมื่อเกิดเหตุการณ์เครียด คอร์ติซอลจะถูกปล่อยเข้าสู่กระแสเลือดเพื่อเพิ่มพลังงานที่มีอยู่เพื่อรับมือกับสถานการณ์นั้น

คอร์ติซอลออกฤทธิ์ต่อร่างกายได้หลากหลายวิธี โดยจะเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดเพื่อให้พลังงานแก่กล้ามเนื้ออย่างรวดเร็ว ยับยั้งระบบภูมิคุ้มกันไม่ให้ส่งพลังงานไปยังส่วนสำคัญต่างๆ และเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตเพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการทำงาน อย่างไรก็ตาม หากระดับคอร์ติซอลยังคงสูงเป็นเวลานาน อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพ เช่น ความวิตกกังวล

ในผู้ที่เป็นโรควิตกกังวลเรื้อรัง ระดับคอร์ติซอลอาจยังคงสูงอย่างต่อเนื่อง ซึ่งอาจนำไปสู่อาการต่างๆ เช่น ความกังวลใจ หงุดหงิด นอนไม่หลับ และมีสมาธิสั้น นอกจากนี้ คอร์ติซอลที่มากเกินไปยังส่งผลต่อสุขภาพจิตและสุขภาพกายในระยะยาว เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคอ้วน และโรคเบาหวาน

ดังนั้น การจัดการความเครียดและค้นหาวิธีรับมือกับความวิตกกังวลอย่างมีสุขภาพดีจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อควบคุมระดับคอร์ติซอลและปกป้องสุขภาพในระยะยาวของคุณ

ฮอร์โมนใดที่ทำให้เกิดความรู้สึกกลัวในร่างกายมนุษย์?

ฮอร์โมนความเครียดมีบทบาทสำคัญต่อการทำงานของร่างกาย ช่วยให้เรารับมือกับสถานการณ์ที่ท้าทายได้ ฮอร์โมนความเครียดหลักๆ มี 6 ชนิด ได้แก่ อะดรีนาลีน นอร์อิพิเนฟริน คอร์ติซอล โดปามีน เซโรโทนิน และออกซิโทซิน ฮอร์โมนเหล่านี้มีบทบาทเฉพาะตัวและสามารถส่งผลต่อร่างกายและจิตใจของเราได้แตกต่างกัน

เมื่อพูดถึงความรู้สึกกลัว ฮอร์โมนหลักที่เกี่ยวข้องคือ ต่อมหมวกไตอะดรีนาลีนจะถูกหลั่งออกมาในสถานการณ์ที่อันตรายใกล้เข้ามา เพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการต่อสู้หรือหนี อะดรีนาลีนจะเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ ขยายหลอดเลือด และเพิ่มความดันโลหิต ช่วยให้ร่างกายตอบสนองต่อสิ่งที่รับรู้ว่าเป็นภัยคุกคามได้อย่างรวดเร็ว

นอกจากอะดรีนาลีนแล้ว คอร์ติซอ ยังมีบทบาทสำคัญในการตอบสนองต่อความกลัว คอร์ติซอลเป็นที่รู้จักในฐานะฮอร์โมนความเครียด เนื่องจากถูกหลั่งออกมาในสถานการณ์ที่ตึงเครียดเป็นเวลานาน มันช่วยควบคุมการเผาผลาญของร่างกาย ระบบภูมิคุ้มกัน และการตอบสนองต่อการอักเสบ แต่ระดับที่สูงเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ เช่น ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า

สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือฮอร์โมนความเครียดมีความสำคัญต่อการดำรงชีวิตของเรา แต่ความไม่สมดุลของการผลิตฮอร์โมนอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพได้ ดังนั้น การหาวิธีจัดการความเครียดและควบคุมฮอร์โมนเหล่านี้อย่างถูกวิธีจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง

ฮอร์โมนความเครียด 6 ชนิดและผลกระทบต่อมนุษย์

Os ฮอร์โมนความเครียด ฮอร์โมนที่สำคัญที่สุดคือคอร์ติซอล กลูคากอน และโพรแลกติน อย่างไรก็ตาม คอร์ติซอลเป็นฮอร์โมนที่มีผลต่อการทำงานของร่างกายและจิตใจมากที่สุด ในทางกลับกัน ฮอร์โมนสืบพันธุ์อื่นๆ เช่น เอสโตรเจน โปรเจสเตอโรน และเทสโทสเตอโรน รวมถึงฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการเจริญเติบโต ก็จะถูกปรับเปลี่ยนเมื่อเกิดความเครียดเช่นกัน

ความเครียดคือความรู้สึกตึงเครียดทางร่างกายหรืออารมณ์ ซึ่งอาจเกิดจากสถานการณ์หรือความคิดใดๆ ที่ทำให้เกิดความวิตกกังวล ความกังวลใจ หรือความหงุดหงิด เมื่อบุคคลมีความเครียด ไม่เพียงแต่จะเกิดการเปลี่ยนแปลงทางจิตใจเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการเปลี่ยนแปลงและการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายต่างๆ อีกด้วย

ในบทความนี้ เราจะพูดถึงการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพเหล่านี้เกิดขึ้นได้อย่างไร และอธิบายวิธีการทำงาน ฮอร์โมน do ความเครียด .

ความเครียดคืออะไร?

ความเครียดคือภาวะตึงเครียดและวิตกกังวลเป็นเวลานาน ซึ่งก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงและความรู้สึกไม่สบายตัว บุคคลจะรู้สึกเครียดเมื่อรู้สึกว่าไม่สามารถรับมือกับสถานการณ์ที่เกิดขึ้นได้

ในทางกลับกัน ในทางการแพทย์ ความเครียดถูกเรียกว่าภาวะที่ระดับกลูโคคอร์ติคอยด์และคาเทโคลามีนในระบบไหลเวียนโลหิตเพิ่มขึ้น เมื่อความเครียดเริ่มเข้าสู่ภาวะสงบ เราจะเห็นสองสิ่งที่ชัดเจนแล้ว:

• ความเครียดเป็นการเปลี่ยนแปลงที่มีต้นกำเนิดทางจิตวิทยาซึ่งก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงต่างๆ ในด้านการทำงานทางกายภาพของร่างกาย
• ความเครียดเกี่ยวข้องกับการทำงานของฮอร์โมนต่างๆ ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย

เมื่อร่างกายอยู่ในภาวะเครียดจะเกิดอะไรขึ้น?

เมื่อเราเครียด ร่างกายของเราจะถูกกระตุ้นอยู่เสมอ ราวกับว่าเรากำลังตอบสนองต่อสถานการณ์ที่เข้าข่าย นอกจากนี้ การกระตุ้นที่มากขึ้นของร่างกายในช่วงเครียดยังก่อให้เกิดความผิดปกติทางร่างกายมากมาย ทำให้เรามีแนวโน้มที่จะเจ็บป่วยมากขึ้น

สาเหตุนี้อธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าร่างกายของเราหยุดทำงานเมื่ออยู่ในสภาวะสมดุล ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจ ปริมาณเลือด ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ และอื่นๆ เปลี่ยนแปลงไป ซึ่งการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ส่วนใหญ่เกิดจากฮอร์โมนที่เราหลั่งออกมาเมื่อเกิดความเครียด

ฮอร์โมนคือสารเคมีที่สมองปล่อยออกมาทั่วร่างกาย การเปลี่ยนแปลงการทำงานของสารเหล่านี้ซึ่งกระจายอยู่ทั่วหลายส่วนของร่างกาย ก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพหลายอย่างในทันที

ต่อไปเราจะมาทบทวนกันว่าฮอร์โมนชนิดใดที่เปลี่ยนแปลงภายใต้ความเครียด ฮอร์โมนเหล่านี้ทำงานอย่างไร และส่งผลเสียต่อร่างกายของเราอย่างไร

ความเครียดและระบบประสาทอัตโนมัติ

ก่อนที่จะทบทวนเรื่องฮอร์โมน สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าการตอบสนองต่อความเครียดนั้นเกี่ยวข้องอย่างมากกับระบบประสาทอัตโนมัติ ดังนั้น ในภาวะเครียด ส่วนหนึ่งของระบบนี้จะถูกกระตุ้น (ระบบประสาทซิมพาเทติก) และอีกส่วนหนึ่งจะถูกยับยั้ง (ระบบประสาทพาราซิมพาเทติก)

ระบบประสาทซิมพาเทติกจะทำงานเมื่อสมองของเราพิจารณาถึงเหตุฉุกเฉิน (ในกรณีที่มีความเครียดอย่างต่อเนื่อง) การทำงานของระบบประสาทนี้จะช่วยเพิ่มความระมัดระวัง แรงจูงใจ และความตื่นตัวโดยรวม

นอกจากนี้ ระบบนี้ยังกระตุ้นต่อมหมวกไตในไขสันหลัง ซึ่งมีหน้าที่ในการหลั่งฮอร์โมนความเครียดที่เราจะพูดถึงต่อไป

อีกครึ่งหนึ่งของระบบ คือ ระบบประสาทพาราซิมพาเทติก ถูกยับยั้ง ระบบนี้ทำหน้าที่ส่งเสริมการเจริญเติบโตและการสะสมพลังงาน ดังนั้น เมื่อระบบถูกยับยั้ง การทำงานเหล่านี้จะหยุดลงและอาจถูกขัดขวาง

ฮอร์โมนความเครียดหลักๆ

Cortisol

คอร์ติซอลถือเป็นฮอร์โมนความเครียดขั้นสุดยอด เพราะร่างกายจะผลิตคอร์ติซอลออกมาในสถานการณ์ฉุกเฉินเพื่อช่วยให้เรารับมือกับปัญหาและตอบสนองได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ ดังนั้น เมื่อเราเครียด คอร์ติซอลจะถูกกระตุ้นให้หลั่งออกมา

ในสถานการณ์ปกติ (โดยไม่มีความเครียด) เซลล์ในร่างกายของเราจะใช้พลังงาน 90% ในกิจกรรมการเผาผลาญ เช่น การซ่อมแซม การสร้างใหม่ หรือการสร้างเนื้อเยื่อใหม่

อย่างไรก็ตาม ในสถานการณ์ที่กดดัน สมองของเราจะส่งข้อความไปยังต่อมหมวกไตเพื่อปล่อยคอร์ติซอลในปริมาณมากขึ้น

ฮอร์โมนนี้มีหน้าที่ปล่อยกลูโคสเข้าสู่เลือดเพื่อส่งพลังงานไปยังกล้ามเนื้อมากขึ้น (เพื่อกระตุ้นเนื้อเยื่อของเราได้ดีขึ้น) ดังนั้น เมื่อเราเครียด เราจะปล่อยกลูโคสมากขึ้นผ่านคอร์ติซอล

แล้วนี่หมายความว่าอย่างไร? ในสถานการณ์ที่ตึงเครียดบางสถานการณ์ ข้อเท็จจริงนี้ไม่มีผลกระทบด้านลบต่อร่างกาย เมื่อภาวะฉุกเฉินผ่านพ้นไป ระดับฮอร์โมนจะกลับมาเป็นปกติ

อย่างไรก็ตาม เมื่อเราเครียดเป็นประจำ ระดับคอร์ติซอลจะพุ่งสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง ทำให้เราใช้พลังงานจำนวนมากในการปล่อยกลูโคสเข้าสู่เลือด และการทำงานของการฟื้นฟู การสร้างใหม่ และการสร้างเนื้อเยื่อใหม่ก็จะหยุดชะงัก

ดังนั้นความเครียดอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของเราได้ เนื่องจากเราประสบกับภาวะฮอร์โมนไม่สมดุล

อาการแรกของระดับคอร์ติซอลที่สูงเป็นเวลานาน ได้แก่ ขาดอารมณ์ขัน หงุดหงิด โกรธง่าย อ่อนเพลียตลอดเวลา ปวดศีรษะ หัวใจเต้นแรง ความดันโลหิตสูง เบื่ออาหาร มีปัญหาในการย่อยอาหาร และปวดกล้ามเนื้อ

glucagon

กลูคากอนเป็นฮอร์โมนที่ทำหน้าที่เกี่ยวกับการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและสังเคราะห์โดยเซลล์ของตับอ่อน

หน้าที่หลักคือช่วยให้ตับสามารถปล่อยกลูโคสที่สะสมไว้ออกมาเมื่อร่างกายของเรามีสารนี้ในระดับต่ำและต้องการปริมาณมากขึ้นเพื่อให้ทำงานได้อย่างถูกต้อง

ในความเป็นจริง บทบาทของกลูคากอนอาจถือได้ว่าตรงกันข้ามกับอินซูลิน แม้ว่าอินซูลินจะช่วยลดระดับกลูโคสในเลือดที่สูงมาก แต่กลูคากอนจะเพิ่มระดับกลูโคสในเลือดเมื่อระดับกลูโคสในเลือดต่ำมาก

เมื่อเราเครียด ตับอ่อนจะหลั่งกลูคากอนออกมาในปริมาณมากขึ้นเพื่อส่งพลังงานให้ร่างกาย ทำให้การทำงานของฮอร์โมนผิดปกติ ซึ่งถือเป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

โปรแลคติน

โพรแลกตินเป็นฮอร์โมนที่หลั่งจากต่อมใต้สมองส่วนหน้า ทำหน้าที่กระตุ้นการหลั่งน้ำนมในสตรีระหว่างให้นมบุตร

ดังนั้น เมื่อผู้หญิงให้นมบุตร เธอจึงสามารถผลิตน้ำนมได้โดยการหลั่งฮอร์โมน อย่างไรก็ตาม ในกรณีเหล่านี้ ช่วงเวลาที่มีความเครียดสูงอาจทำให้เกิดภาวะพรอแลกตินในเลือดสูงได้

ภาวะพรอแลกตินในเลือดสูงประกอบด้วยการเพิ่มขึ้นของพรอแลกตินในเลือด ซึ่งทำให้เกิดการยับยั้งการผลิตฮอร์โมนไฮโปทาลามัสซึ่งทำหน้าที่ในการสังเคราะห์เอสโตรเจนทันทีผ่านกลไกต่างๆ

ดังนั้นการเพิ่มระดับโปรแลกตินจะไปยับยั้งฮอร์โมนที่สังเคราะห์ฮอร์โมนเพศหญิง ทำให้เกิดการขาดการตกไข่ ระดับเอสโตรเจนลดลง และส่งผลให้ประจำเดือนมาไม่ปกติตามมา เช่น ขาดประจำเดือน

ดังนั้น ฮอร์โมนโปรแลกตินซึ่งมีระดับความเครียดสูงสามารถทำให้เกิดการทำงานทางเพศของผู้หญิงผิดปกติและส่งผลต่อรอบเดือนได้

ฮอร์โมนเพศ

ความเครียดทำให้การทำงานของฮอร์โมนเพศทั้งสามชนิดเปลี่ยนไป ได้แก่ เอสโตรเจน โปรเจสเตอโรน และเทสโทสเตอโรน

เอสโตรเจน

ความเครียดทำให้การสังเคราะห์เอสโตรเจนลดลงและส่งผลต่อสมรรถภาพทางเพศของผู้หญิง อย่างไรก็ตาม ความสัมพันธ์ระหว่างเอสโตรเจนและความเครียดเป็นแบบสองทาง กล่าวคือ ความเครียดสามารถลดการสร้างเอสโตรเจนได้ แต่ในทางกลับกัน เอสโตรเจนก็สามารถเป็นฮอร์โมนความเครียดที่ปกป้องได้

กระเทือน

โปรเจสเตอโรนเป็นฮอร์โมนที่สังเคราะห์ในรังไข่ ซึ่งมีหน้าที่ควบคุมรอบเดือนของผู้หญิง และควบคุมผลของเอสโตรเจน ไม่ให้ไปกระตุ้นการเจริญเติบโตของเซลล์มากเกินไป

การเครียดเป็นเวลานานอาจทำให้การผลิตฮอร์โมนนี้ลดลง ทำให้เกิดความไม่สมดุลของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น ความต้องการทางเพศลดลง อ่อนเพลียมากเกินไป น้ำหนักขึ้น ปวดศีรษะ หรืออารมณ์แปรปรวน

ฮอร์โมนเพศชาย

ในทางกลับกัน เทสโทสเตอโรนเป็นฮอร์โมนเพศชาย ซึ่งส่งเสริมการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อสืบพันธุ์เพศชาย นอกจากนี้ยังส่งเสริมการเจริญเติบโตของลักษณะทางเพศรอง เช่น ขนบนใบหน้าและร่างกาย หรือการแข็งตัวของอวัยวะเพศ

เมื่อบุคคลมีความเครียดเป็นประจำ ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนจะลดลง เนื่องจากร่างกายเลือกที่จะใช้พลังงานในการผลิตฮอร์โมนอื่นๆ เช่น คอร์ติซอล

ความเครียดจึงกลายเป็นสาเหตุหลักประการหนึ่งของปัญหาทางเพศ เช่น อาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ หรือความต้องการทางเพศลดลง

ในทำนองเดียวกัน ระดับฮอร์โมนที่ลดลงยังสามารถทำให้เกิดอาการอื่นๆ ได้ เช่น อารมณ์แปรปรวนบ่อยครั้ง รู้สึกเหนื่อยล้าตลอดเวลา และไม่สามารถนอนหลับหรือพักผ่อนได้อย่างเหมาะสม

ความเครียดและการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

การตอบสนองต่อความเครียดมีองค์ประกอบหลักคือระบบประสาทต่อมไร้ท่อ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งคือแกนไฮโปทาลามัส-ต่อมใต้สมอง-ต่อมหมวกไตของระบบนี้

ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว ก่อนที่เหตุการณ์ที่ก่อให้เกิดความเครียด (หรือเหตุการณ์ที่ตีความว่าเป็นความเครียด) ระบบประสาทซิมพาเทติกจะถูกกระตุ้น ซึ่งจะทำให้ต่อมหมวกไตของระบบต่อมไร้ท่อทำงานทันที

การกระตุ้นนี้จะกระตุ้นการหลั่งวาโซเพรสซินในแกนไฮโปทาลามัส-ต่อมใต้สมอง การมีสารเหล่านี้จะช่วยกระตุ้นต่อมใต้สมองให้หลั่งฮอร์โมนอีกชนิดหนึ่ง คือ คอร์ติโคโทรปิน เข้าสู่ระบบไหลเวียนโลหิตทั่วไปของร่างกาย

ในทางกลับกัน คอร์ติโคโทรปินจะออกฤทธิ์ที่คอร์เทกซ์ของต่อมหมวกไต ทำให้เกิดการสังเคราะห์และการหลั่งกลูโคคอร์ติคอยด์ โดยเฉพาะคอร์ติซอล

ดังนั้นแกนไฮโปทาลามัส-ต่อมใต้สมอง-ต่อมหมวกไตจึงสามารถเข้าใจได้ว่าเป็นโครงสร้างที่เมื่อเผชิญกับเหตุการณ์ที่กดดัน จะผลิตฮอร์โมนต่อเนื่องกันจนส่งผลให้ร่างกายหลั่งกลูโคคอร์ติคอยด์มากขึ้น

ดังนั้น ฮอร์โมนความเครียดหลักที่ปรับเปลี่ยนการทำงานของร่างกายคือคอร์ติซอล แต่ฮอร์โมนอื่นๆ เช่น กลูคากอน โพรแลกติน ฮอร์โมนการสืบพันธุ์ เช่น เอสโตรเจน โปรเจสเตอโรน เทสโทสเตอโรน และฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการเจริญเติบโต จะถูกปรับเปลี่ยนเมื่ออยู่ในภาวะเครียด

อ้างอิง

1. Biondi, M. และ Picardi, A. (1999). ความเครียดทางจิตใจและการทำงานของระบบประสาทต่อมไร้ท่อในมนุษย์: งานวิจัยสองทศวรรษที่ผ่านมา จิตบำบัดและจิตสรีรวิทยา, 68, 114-150
2. Axelrod, J. และ Reisine, T. D. (1984). ฮอร์โมนความเครียด: ปฏิสัมพันธ์และการควบคุม. Science, 224, 452-459.
3. Claes, S.J. (2004). CRH ความเครียด และภาวะซึมเศร้ารุนแรง: ปฏิสัมพันธ์ทางจิตวิทยาและชีววิทยา วิตามินและฮอร์โมน (69): 117–150
4. เดวิดสัน, อาร์. (2002). ความวิตกกังวลและรูปแบบอารมณ์: บทบาทของคอร์เทกซ์ส่วนหน้าและอะมิกดะลา. จิตเวชศาสตร์ชีวภาพ (51.1): 68-80.
5. McEwen, Bruce ST (2000). ชีววิทยาประสาทของความเครียด: จากโอกาสสู่ความเกี่ยวข้องทางคลินิก. Brain Research, (886,1-2), 172-189