Tipos de motivação: as 8 fontes motivacionais

Tipos de motivação: as 8 fontes motivacionais 1

A motivação pode ser definida como o processo que inicia, guias e mantém comportamento destinada a alcançar um objetivo ou atender a uma necessidade .

É a força que nos faz agir e nos permite avançar, mesmo em situações difíceis. Ir tomar um copo de água quando estiver com sede, estudar a noite toda para passar no teste de direção que você deseja ou treinar duro para ser o melhor de um campeonato é possível graças a ele.

No entanto, como os desafios e projetos que propomos são muito variados, também são os tipos de motivação a partir das quais nossas forças nascem para alcançar nossos objetivos. É exatamente sobre isso que vou falar neste artigo: os tipos de motivação.

  • Uma teoria que analisa as necessidades humanas: “Pirâmide de Maslow”

Interesse da psicologia na motivação

Muitos psicólogos se interessaram pelo estudo da motivação, pois é um princípio básico no comportamento dos seres humanos : ninguém se move sem um sem motivação, sem uma razão para isso. Estar motivado significa realizar tarefas diárias sem encargos pesados ​​e nos manter vivos. Mas não é só isso, a motivação está relacionada a outras variáveis ​​psicológicas, como nível de estresse, auto-estima , concentração etc., e, como muitos estudos indicaram, afeta a saúde e o bem-estar de todos nós.

Portanto, existem muitas teorias que falam da motivação humana, incluindo a Pirâmide de Maslow , os três fatores de McClelland ou a teoria de fator duplo de Herzberg . No estudo da motivação, diferentes abordagens foram desenvolvidas, aplicáveis ​​a diferentes campos: trabalho , esporte , aprendizado etc. Isso fez com que vários autores classificassem a motivação com nomes diferentes.

Tipos de motivação

O grau de motivação de cada indivíduo não é diretamente proporcional ao valor do que o causa, mas é a importância dada pela pessoa que o recebe que determina a força ou o nível de motivação.

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A seguir, explicaremos os diferentes tipos de motivação, bem como as diferentes fontes de motivação que nos levam a realizar certos atos.

Motivação extrínseca vs. motivação intrínseca

1. Motivação extrínseca

A motivação extrínseca refere-se os estímulos motivacionais vindos de fora do indivíduo e o exterior da actividade. Portanto, fatores motivadores são recompensas externas, como dinheiro ou reconhecimento por outros . A motivação extrínseca não se baseia na satisfação de realizar a cadeia de ações que compõe o que estamos fazendo, mas em uma recompensa que está indiretamente relacionada a ela, como se fosse um subproduto.

Por exemplo: um indivíduo pode trabalhar duro para ganhar mais dinheiro ou pode estudar muito por causa do reconhecimento social que um bom emprego proporciona depois de terminar seus estudos. Uma pessoa com motivação extrínseca para uma tarefa que deve ser cumprida, trabalhará muito nela, apesar de ter pouco interesse, porque a antecipação do reforçador externo o motivará a concluí-la a tempo.

2. Motivação intrínseca

A motivação intrínseca refere-se a motivação do interior do indivíduo, em vez de qualquer recompensa externa. Está associado aos desejos de auto – realização e crescimento pessoal e está relacionado ao prazer que a pessoa sente ao realizar uma atividade, o que permite que ela esteja no ” Status do Fluxo ” ao realizar a mesma.

Por exemplo: um indivíduo que frequenta o treinamento de seu time de futebol simplesmente pelo prazer de praticar seu esporte favorito.

Motivação intrínseca é o tipo de motivação mais ligada à boa produtividade , pois onde o indivíduo é dado não se limita a atingir o mínimo necessário para obter a recompensa, mas está pessoalmente envolvido no que faz e decide colocar nela Grande parte de seus esforços.

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Motivação positiva vs. motivação negativa

3. Motivação positiva

A motivação positivo refere-se ao processo pelo qual uma iniciados individuais ou mantém aderido comportamento mediante a obtenção de uma recompensa positiva, seja interna ou externa (por uma questão de actividade).

4. Motivação negativa

A motivação negativo refere-se ao processo pelo qual uma pessoa começa ou continua a ser ligado a uma conduta para evitar um, tanto externamente consequência desagradável interno (punição, humilhação, etc.) ou (evitar a sensação de frustração ou falha).

Outros tipos de motivação

A literatura especializada em psicologia do esporte também forneceu informações sobre outros tipos de motivação relacionados ao mundo da atividade física e do esporte.

Motivação básica vs motivação cotidiana

5. Motivação básica

A motivação de base refere-se à base estável de motivação que determina o nível de compromisso de um atleta com a sua actividade. Refere-se ao interesse do atleta em resultados esportivos, desempenho pessoal e / ou as consequências positivas de ambos.

6. Motivação diária

A motivação diária refere-se ao interesse de um atleta para a atividade diária e gratificação imediata que produz.

Orientação motivacional autocentrada vs. orientação motivacional centrada na tarefa

7. Orientação motivacional centrada no ego

Esse tipo de motivação se refere ao fato de que a motivação dos atletas depende de desafios e resultados em comparação com outros atletas.

8. Orientação motivacional centrada na tarefa

A motivação depende de desafios e resultados pessoais e impressões subjetivas de domínio e progresso.

Ambas as orientações são ortogonais e não opostas. Portanto, pode haver atletas com ambas as orientações altas, ambas baixas, com uma orientação focada no ego alto, mas baixa na tarefa e com uma orientação para a tarefa alta, mas com uma orientação centrada no ego baixo.

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Vamos praticar: como se motivar?

Convidamos você a conhecer uma série de estratégias e chaves para manter sua motivação em altos níveis .

  • Você pode conferir o artigo: “As 10 chaves para se motivar”

Referências bibliográficas:

  • Benjamin Lowry, Paul; James Gaskin; Twyman, Nathan W.; Martelo, Bryan; Roberts, Tom L. (2013). “Levando a sério ‘jogos e brincadeiras’: propondo o modelo de adoção do sistema de motivação hedônica (HMSAM)”. Jornal da Associação de Sistemas de Informação. 14 (11): 617–671.
  • Berridge, Kent C; Kringelbach, Morten L. (2013). “Neurociência do afeto: mecanismos cerebrais de prazer e desprazer”. Opinião Atual em Neurobiologia. 23 (3): 294-303.
  • Marinak, Barbara A.; Gambrell, Linda B. (2008). “Motivação intrínseca e recompensas: o que sustenta o envolvimento de crianças pequenas com texto?”. Pesquisa e instrução sobre alfabetização. 47: 9-26.
  • Uysal, Muzaffer (1994). “Testando os fatores push e pull”. Anais da Pesquisa em Turismo. 21 (4): 844-846.

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