Ang mga negatibong saloobin ay mga pag-uugali na maaaring negatibong makaapekto sa buhay ng mga tao, na nakakaapekto sa kanilang interpersonal na relasyon, pagganap sa trabaho, at emosyonal na kagalingan. Sa kontekstong ito, mayroong 19 na karaniwang negatibong pag-uugali na maaaring makapinsala kapwa sa mga nagsasagawa nito at sa mga nakapaligid sa kanila. Ang pagkilala at paggawa sa mga saloobing ito ay mahalaga sa pagtataguyod ng positibo at nakabubuo na pagbabago sa ating buhay.
Anong mga pag-uugali ang maaaring ituring na negatibo?
Mayroong ilang mga pag-uugali na maaaring ituring na negatibo at maaaring negatibong makaapekto sa ating mga relasyon at kapakanan. Sa ibaba, inilista namin ang 19 pinakakaraniwang negatibong saloobin sa mga tao:
- kawalan ng empatiya
- Egocentrism
- Patuloy na negatibiti
- Kulang sa pasasalamat
- kasinungalingan
- Kulang sa commitment
- Kawalang-galang
- Tsismis
- Inggit
- Manipulação
- Kayabangan
- kawalan ng pasensya
- Kawalang-katapatan
- Intolerance
- Kawalang-interes
- Pagpapaliban
- Narsisismo
- Patuloy na pagpuna
- Biktima
Ang mga saloobing ito ay maaaring makapinsala sa parehong personal at propesyonal na relasyon. Mahalagang magkaroon ng kamalayan sa mga pag-uugaling ito sa iyong sarili at maghanap ng mga paraan upang baguhin ang mga ito. Ang pagsasanay ng kamalayan sa sarili at pagpipigil sa sarili maaaring maging instrumento sa pagbabago ng mga negatibong pattern at paglinang ng malusog, positibong relasyon.
Ano ang dahilan sa likod ng pagiging pesimismo ng isang tao?
Ang pessimism ng isang tao ay maaaring resulta ng ilang mga negatibong saloobin na kanilang pinagtibay sa kanilang pang-araw-araw na buhay. Mayroong 19 na negatibong saloobin na karaniwan sa mga pesimistikong indibidwal, at ang pag-unawa sa mga saloobing ito ay makakatulong na maunawaan ang dahilan sa likod ng pesimismo ng isang tao.
Ang isa sa mga madalas na negatibong saloobin na nag-aambag sa pesimismo ay pagpuna sa sarili pare-pareho. Kapag ang isang tao ay palaging pinupuna ang kanyang sarili at ibinababa ang kanyang sarili, natural para sa kanila na magsimulang makita ang mundo nang negatibo. Higit pa rito, paghahambing Ang patuloy na panggigipit mula sa iba ay maaari ring humantong sa pesimismo, dahil ang tao ay hindi kailanman nakakaramdam ng kasiyahan sa kung ano ang mayroon sila.
A hindi pagpaparaan ay isa pang negatibong saloobin na maaaring makabuo ng pesimismo. Kapag ang isang tao ay hindi matanggap na ang mga bagay ay hindi napupunta ayon sa plano, sila ay may posibilidad na maging bigo at nakikita lamang ang mga negatibong bahagi ng mga sitwasyon. Higit pa rito, ang kakulangan ng pasasalamat Maaari rin itong mag-ambag sa pesimismo, dahil hindi nakikita ng tao ang magagandang bagay sa kanilang buhay.
Ang isa pang karaniwang negatibong saloobin sa mga taong pesimista ay paglaban magbago. Kapag ang isang tao ay tumangging tanggapin na ang mga bagay ay nagbabago at na hindi laging posible na kontrolin ang lahat, natural para sa kanila na masiraan ng loob at negatibo tungkol sa hinaharap. Higit pa rito, takot Ang patuloy na pagkabigo ay maaari ring mag-ambag sa pesimismo, dahil ang tao ay palaging inaasahan ang pinakamasamang posibleng senaryo.
Samakatuwid, ang pesimismo ng isang tao ay maaaring resulta ng ilang mga negatibong saloobin na kanilang pinagtibay sa kanilang buhay. Ang pag-unawa sa mga saloobing ito at pagsisikap na baguhin ang mga ito ay makakatulong sa kanila na makita ang mundo sa mas positibo at positibong paraan.
Ano ang mga pangunahing uri ng pag-uugali na maaaring gamitin ng mga tao?
Maaaring mag-iba at direktang makakaimpluwensya ang mga ugali ng mga tao kung paano sila nakikipag-ugnayan sa mundo sa kanilang paligid. Mayroong ilang mga uri ng mga saloobin na maaaring mauri bilang positibo o negatibo, at ang huli ay maaaring makapinsala hindi lamang sa indibidwal mismo kundi pati na rin sa kanilang mga relasyon sa iba.
Sa pagitan ng madalas na mga negatibong saloobin sa mga tao, namumukod-tangi ang mga sumusunod: negatibitio pagkamakasariliSa inggitSa kayabanganSa katigasan ng uloSa pagkamayamutinSa kawalan ng pasensyaSa kawalan ng empatiyaSa kayabanganSa kawalan ng katapatanSa pesimismoSa hindi pagpaparaanSa kawalan ng utang na loobSa tsismisSa pagwawalang bahalaSa insensitivitySa pinsalaSa karahasan at katamaran.
Mahalagang maging maingat sa iyong sariling mga saloobin at palaging magsikap na linangin ang mga positibong pag-uugali na nagtataguyod ng pagkakasundo at kagalingan, kapwa sa personal at sama-sama. Ang pagbabago ng mga saloobin ay maaaring maging mahirap, ngunit ito ay mahalaga para sa personal na pag-unlad at pagbuo ng malusog, produktibong mga relasyon.
Mapanganib na mga saloobin sa lugar ng trabaho: kung ano ang dapat iwasan upang matiyak ang isang magandang kapaligiran.
Pagdating sa lugar ng trabaho, ang pagpapanatili ng positibo at pakikipagtulungang saloobin ay mahalaga upang matiyak ang pagiging produktibo at kagalingan ng lahat ng empleyado. Gayunpaman, may ilang mga nakakapinsalang saloobin na maaaring makompromiso ang isang positibong klima ng organisasyon at makaapekto sa pagganap ng koponan. Tatalakayin natin ang 19 pinakakaraniwang negatibong saloobin sa mga tao at kung paano maiiwasan ang mga ito upang matiyak ang isang malusog at maayos na kapaligiran sa trabaho.
Ang isa sa mga pinakanakapipinsalang saloobin sa lugar ng trabaho ay ang kakulangan ng komunikasyon. Kapag ang mga empleyado ay hindi epektibong nakikipag-usap, ang mga hindi pagkakaunawaan at mga salungatan ay maaaring lumitaw, na humahadlang sa pagtutulungan ng magkakasama. Mahalagang isulong ang bukas at transparent na komunikasyon upang maiwasan ang ganitong uri ng problema.
Ang isa pang karaniwang negatibong saloobin ay ang kawalan ng pangako. Ang mga empleyadong hindi nakatuon sa kanilang mga gawain ay may posibilidad na mag-procrastinate at hindi makapaghatid ng mga kasiya-siyang resulta. Napakahalaga na ang lahat ng miyembro ng koponan ay nakatuon sa kanilang trabaho at patuloy na nagsusumikap na mapabuti ang kanilang pagganap.
Higit pa rito, ang kawalan ng paggalang sa lugar ng trabaho ay maaari ring lumikha ng hindi kasiya-siyang kapaligiran at makapinsala sa mga relasyon ng empleyado. Mahalaga na ang lahat ay tratuhin nang may paggalang at pagsasaalang-alang, anuman ang kanilang posisyon o tungkulin sa loob ng kumpanya.
Sa madaling salita, upang matiyak ang isang positibong kapaligiran sa trabaho, mahalagang iwasan ang mga nakakapinsalang saloobin tulad ng kawalan ng komunikasyon, pangako, at paggalang. Sa pamamagitan ng pagpapatibay ng kulturang pang-organisasyon batay sa pakikipagtulungan, transparency, at paggalang sa isa't isa, posibleng lumikha ng isang malusog at produktibong kapaligiran para sa lahat ng empleyado.
Ang 19 pinakakaraniwang negatibong saloobin sa mga tao
As mga negatibong saloobin ay mga negatibong disposisyon at pag-uugali na pansamantala o permanenteng ipinapakita ng isang tao. Iyon ay, kung ang isang tao ay may negatibong saloobin, sila ay may posibilidad na magpakita ng mga pag-uugali na nakakapinsala sa kanilang sarili at sa iba.
Ang mga katangiang ito ay ipinapakita sa buhay sa pangkalahatan, bilang mag-asawa, may mga anak, kaibigan, trabaho... Ang mga saloobin ng tao sa iba ay maaaring maging kapaki-pakinabang o nakakapinsala.
Sa buhay, madalas ang pinakamahalagang bagay ay ang kalooban at pag-iwas mga negatibong saloobin Naniniwala ako na ang isang tao na may mas mabuting saloobin, positibong katangian, lakas ng loob at kakayahang magsakripisyo ay palaging susulong at susulong sa mga nagrereklamo.
Ang pagsasanay at katalinuhan ay mahalaga, kahit na naniniwala ako na ang saloobin at pagsusumikap ay palaging higit sa kanila. Tapos may suwerte rin, pero sa totoo lang, hinahanap; hindi ito dumarating nang mag-isa.
Marahil ito ay isang perpektong kumbinasyon ng pagsasanay at saloobin. Kung wala kang pagsasanay—na maaaring maging praktikal—malamang na hindi ka maaaring magtrabaho o magpatakbo ng isang negosyo, at kung wala kang saloobin, gaano man karaming pagsasanay ang makuha mo, hindi ka magtatangka ng anuman.
Mga halimbawa ng positibong saloobin
Anyway, lagi kong nasisiyahan sa pagbibigay ng data. Narito ang isang pagtingin sa ilan sa mga pinaka-maimpluwensyang, pinakamayaman, at pinaka-pinakinabangang mga tao sa mundo:
-Si Richard Branson ay huminto sa pag-aaral noong 16. Siya ang nagtatag ng Virgin Group at ang unang kumpanya na nag-aalok ng paglalakbay sa kalawakan.
-Si Francoir Pinault, ang ikatlong pinakamayamang tao sa France, ay huminto sa high school noong 1947. Siya ang nagmamay-ari ng Gucci, Samsonite, at Puma.
Si Bill Gates - na una o pangalawang pinakamayamang tao sa mundo sa loob ng 10 taon - ay hindi natapos ang kanyang karera sa Harvard.
– Hindi natapos ni Mark Zuckerberg, tagapagtatag ng Facebook, ang kanyang karera sa Harvard.
Ang tagapagtatag ng Apple na si Steve Jobs ay hindi rin natapos ang karera.
-Si Amancio Ortega ay huminto sa pag-aaral noong 14. Siya ang nagtatag ng Inditex, ang pinakamayamang tao sa Europa, at ang ikatlong pinakamayaman sa mundo.
Sa katunayan, sa 5 pinakamayamang lalaki sa mundo – sina Carlos Slim, Bill Gates, Amancio Ortega, Warren Buffett at Larry Elison – tanging sina Slim at Buffett ang may mga degree sa kolehiyo.
Alam kong may mga taong pupuna sa kanila, kahit na malamang na ginagamit nila ang kanilang mga produkto. Sa kabilang banda, narito ang ilang detalye tungkol sa kanilang mga donasyon:
Sa $76.000 bilyon, mag-iiwan sina Bill at Melinda Gates ng $10 milyon sa kanilang mga anak. Ang natitira ay ibibigay sa mga kawanggawa.
– Sa 74.000 bilyon na mayroon si Warren Buffett, 2000 ang maiiwan sa kanyang mga anak, ang iba ay ibibigay sa mga gawaing pangkawanggawa.
Nangako rin sina Mark Zuckerberg at Larry Elison na ibibigay ang kalahati ng kanilang mga kayamanan.
-Nag-donate si Carlos Slim ng higit sa 2000 bilyong dolyar.
-Noong 2014, nagbigay si Amancio Ortega ng 20 milyong euros sa NGO Caritas.
Ang mga taong ito ay nagsumikap upang makuha ang kanilang kayamanan. Ang problema ay nakasalalay sa mga organisasyon, institusyon, at mga pampublikong tao (kung sino man ang nasa isip) na gustong tumanggap ng pera ng publiko, mga umiikot na pinto (mula sa gobyerno hanggang sa negosyo), at mga mapanlinlang na kontak.
Nilinaw ko na ang aking opinyon tungkol sa saloobin. Ano ang sa iyo? Magkomento sa dulo ng artikulo. Interesado ako!
Ang saloobin ay isang maliit na bagay na gumagawa ng malaking pagkakaiba. Winston Churchill.
Listahan ng 20 negatibong saloobin na dapat iwasan
Ang mga negatibong saloobin ay madalas na ipinapakita sa trabaho, paaralan, at sa pang-araw-araw na buhay. Narito ang ilan sa mga pinakakaraniwan.
Maaari ka ring maging interesado sa artikulong ito tungkol sa mga nakakalason na tao.
1-Mag-usap nang negatibo sa isa't isa
Kung may nang-iinsulto sa iyo sa kalye, nakakaabala ba ito sa iyo? Mag-aalala ka ba kung nagising ka at nakakita ka ng leaflet sa mailbox ng iyong bahay/apartment na nagsasabing may isang araw ka pang mabubuhay?
Ganyan ang kapangyarihan ng wika. Kaya't gamitin ito sa iyong kalamangan, magsalita sa iyong sarili sa isang mabait at buhay na buhay na paraan.
-Ang tanging kapansanan sa buhay ay isang masamang ugali.-Scott Hamilton.
2-Maunawaan ang mga negatibong aspeto ng anumang sitwasyon
May mga nagsasabi na umuulan at masama ang panahon. Pagkatapos, ito ay maaraw at sabi nila ito ay hindi kanais-nais na mainit.
Sa katotohanan, ang sitwasyon ay hindi mahalaga gaya ng iyong interpretasyon. Ang isang tag-ulan ay maaaring maging isang magandang oras upang magpahinga o mag-enjoy sa ulan, at ang isang mainit na araw ay maaari ding maging isang magandang oras upang magpahinga at magsaya sa araw. Ang lahat ay nakasalalay sa iyong interpretasyon.
31-Ang pagiging interesado sa mga pagbabago ng mga panahon ay isang mas maligayang estado kaysa sa palaging pag-ibig sa tagsibol. – George Santayana.
3-Ikumpara ang iyong sarili sa iba at laging mali
Ang paghahambing ng iyong sarili sa iba ay kadalasang nagreresulta sa kakulangan sa ginhawa; maaari itong magdulot ng stress, depresyon, o pagkabalisa.
Gayunpaman, sa aking opinyon, hindi ito gaanong makatwiran, dahil hindi ito humantong sa anumang mga resulta, tanging sikolohikal na pagdurusa.
Makatuwiran lamang na ihambing ang iyong sarili kung nais mong pagbutihin at magkaroon ng positibong saloobin, nang walang negatibong damdamin. Magiging ganito ang kaso, halimbawa, kung ikukumpara mo ang iyong sarili kay Michael Jordan, kung pinag-aralan mo siya nang husto dahil gusto mong makarating sa kanya. Tapos, magiging role model si Michael Jordan, at hahangaan mo siya (positive feeling), hindi nagseselos sa kanya.
4-Pag-isipang mabuti ang nakaraan... at huwag matuto
Sa tingin ko, mas angkop na magmuni-muni upang matuto, kumilos at malutas ang natutunan sa pag-uugali kaysa sa patuloy na pagsisisi sa pag-iisip tungkol sa nakaraan.
Mas gugustuhin kong may magnakaw ng 1000 euros mula sa akin at ibalik ito nang may paghingi ng tawad kaysa may magnakaw ng 1 euro mula sa akin, humingi ng paumanhin habang buhay, at hindi na ito ibabalik. Parang public figure?
5-Sabing mahirap at hindi sinusubukan
Tulad ng sinabi ni Nelson Mandela: " Parang imposible hangga't hindi natatapos .” At kahit na hindi ito mangyari, ito ay nagkakahalaga pa rin ng pagsubok. Ang pinakamasamang bagay ay hindi sinusubukan, dahil ito ay mahirap.
5-Ang kahusayan ay hindi isang kasanayan, ito ay isang saloobin.-Ralph Marston.
7-Isisi sa iba ang iyong mga kasawian
Isaalang-alang ang sumusunod na kaso nina Manuel at Antonio:
- Sinabi ni Manuel na siya ay gumagawa ng masama dahil sa estado, dahil ang kanyang mga magulang ay mapagpakumbaba at dahil ang mga bagay ay napakasama.
- Sinabi ni Antonio na ang gobyerno ay isang kalamidad, ngunit siya rin ang may pananagutan sa kanyang sitwasyon. Pumunta siya sa Australia para maghanap ng trabaho at nahanap niya ito.
Si Manuel, sinisi niya ang lahat maliban sa kanyang sarili. Samakatuwid, sa paniniwalang wala siyang magagawa, hindi siya kumilos.
Si Antonio, sa paniniwalang bahagi ng kanyang sitwasyon ang kanyang responsibilidad, kumilos at nakamit ang mga resulta.
Magkakaroon ng milyun-milyong kaso na tulad nito sa buong mundo, libu-libo sa Latin America at Spain.
-Ang isang malakas na saloobin sa pag-iisip ay lilikha ng higit pang mga himala kaysa sa anumang nakakagulat na gamot.-Patricia Neal.
8-Sabihin sa iba na hindi nila kaya
I think that's the worst of it, I actually realized and in particular na babae na walang naiambag.
Magkabilang daan ito. Hindi mo kailangang sabihin sa iba na hindi nila magagawa ang isang bagay, lalo na kung gusto mong gawin ito, ngunit—mas mahalaga—hindi mo kailangang sabihin sa iyong sarili na ang isang bagay ay hindi makakamit.
-Halos walang imposible sa mundong ito kung ilalagay mo ang iyong isip dito at pananatilihin ang isang positibong saloobin.-Lou Holtz.
9-Huwag magpasalamat
Gusto ng lahat na tratuhin ng mabuti at huwag kalimutang magpasalamat.
Pagkatapos ng lahat, walang sinuman ang obligadong kumilos nang mabait sa sinuman, kaya ang pinakamaliit na magagawa mo ay magsabi ng "salamat" at maging positibo. Hindi masamang alalahanin ang mga pabor na ginagawa ng ilang tao.
10-Hamak ang iba
Ang tunay na pagtingin sa isang tao ay isang sintomas ng mababang pagpapahalaga sa sarili. Ang isang tao ay minamaliit dahil sa pakiramdam nila ay nakahihigit sila at sa gayon ay pinalalakas ang kanilang kaakuhan, kahit na sa katotohanan sila ay nagtatayo ng pagpapahalaga sa sarili gamit ang mga paa ng luwad.
Kailangan mong mahalin ang iyong sarili, ngunit hindi hinahamak ang ibang tao.
-Hindi pa ako nakatagpo ng isang lalaking napakamangmang na wala akong matutunan sa kanya.-Galileo Galilei.
11-Magkaroon ng lahat at magreklamo pa rin
Ang pinakakaraniwang halimbawa nito ay ang tipikal na "anak ng patatas," na may lahat ngunit laging nagrereklamo. Ang problema ay, sa ilang mga kaso, ito ay maaaring tumagal ng halos 30 taon o higit pa.
Naniniwala ako na sa maraming mga kaso ito ay responsibilidad ng mga magulang, kahit na mula sa isang tiyak na edad ang mga nasa hustong gulang ay 100% na responsable para sa kanilang sarili.
12-Pumuna sa mga higit sa iyo
Hindi ba mas matalinong humanga sa isang tao kaysa punahin siya? Kung gusto mong maging isang designer, hindi ba mas matalinong humanga sa mga magagaling na pangalan sa fashion? Sa ganoong paraan, matututo ka sa kanila.
Huwag mahulog sa bitag na ito at huwag madamay sa kung ano ang kadalasang ginagawa ng ibang tao. Humanga sa mga nakamit ang gusto mo at matuto mula sa kanila.
13-Paniniwalang may utang sa iyo ang iba
Ang katotohanan ay walang sinuman ang may utang sa iyo (maliban kung humiram ka ng isang bagay). Hindi mo kailangang maghintay na may ngumiti sa iyo o magtanong kung kumusta ka. Maaaring hindi maganda ang pakiramdam mo, malungkot, o ano pa man, ngunit hindi mo kailangan sa anumang kaso.
Kaya, sa tingin ko ito ay pinakamahusay na kalimutan ang tungkol sa pag-iisip ng negatibo sa mga kasong ito. Pagkatapos ay magpapasya ka kung "magbibigay ng isang bagay" o hindi na may magandang saloobin, ngunit hindi mo obligado.
14-Ipagkalat ang masamang ugali
Alam ng siyensiya na kumakalat ang mga mood. Totoo na hindi ito ganap na kontrolado ng isang tao, bagama't sa ilang lawak, maiiwasan mong "makahawa sa iba."
Kung kailangan mong kumain at nagkaroon ka ng masamang araw, hindi ka maaaring "lumabas" at makipag-usap nang labis, bagaman hindi kinakailangan na magbulalas sa iyong kasosyo sa pagkain.
Nakakahawa ang mga ugali. Ito ba ay nagkakahalaga ng pagkuha sa iyo? -Dennis at Wendy Mannering.
15-Magkomento sa negatibo at hindi sa positibo
Hindi ka ba nakakatuwang kapag may nagsabi sa iyo ng negatibong bagay tungkol sa iyong pagkatao o pag-uugali at hindi kailanman nagsasabi ng anumang positibo?
Tiyak na nangyari ito sa iyo. Ito ay isang bagay na madalas mangyari dahil nakasanayan na nating magreklamo, ngunit hindi ipinapahayag ang positibong panig ng iba. As if the positive were taken for granted.
16-Huwag gumalang o magsalita ng bastos
Sa tingin ko ito rin ay nasa napakahirap na lasa. Napaka hindi kasiya-siyang marinig ang isang tao na nagsasalita sa masamang tono, sa sobrang lakas o nakakainsultong boses.
Gayunpaman, ito ay isang bagay na madali mong makikita sa TV sa maraming channel. Pero hindi ibig sabihin na kailangan mo ring mahulog.
17-Nais na ang iba ay maging katulad mo
Hindi mo kailangang maging katulad ng iba, lalo na't mangyaring ang iba, ngunit ang iba ay hindi kailangang maging katulad mo.
Ang bawat tao'y may karapatan na maging kung sino man ang gusto nila, basta't hindi nila sinasaktan ang sinuman, siyempre.
18-provocation
Ito ay isang negatibong saloobin, bagaman sa iba, na maaaring maging mas masahol pa.
19-Laging gustong masiyahan
Ang paghingi ng pag-apruba ay isa ring masamang ugali at mahirap maunawaan.
Ito ay negatibo dahil makakasama ka, dahil mabubuhay ka para sa iba at hindi para sa iyong sarili. Napakahusay na inilarawan sa aklat ni Wayne Dyer.
20-Huwag gawin ang gusto mo
Tulad ng nauna, mahirap din itong alamin, dahil kadalasan ay hindi natin ito napapansin.
At ano ang mas masahol pa kaysa sa hindi paggawa ng isang bagay na gusto mong gawin dahil sa katamaran o simpleng hindi alam kung ano ang mangyayari kapag may kaunting panganib?
Hindi ako perpekto, kung tutuusin, madalas akong nahuhulog sa ganitong uri ng ugali, bagama't palagi kong sinisikap na itama ito at unti-unting pagbutihin.
Ano sa tingin mo? Anong mga negatibong saloobin ang pinaka nakakaabala sa iyo?