Ang Catharsis ay isang terminong nagmula sa Greek na nangangahulugang paglilinis o purgasyon. Sa sikolohiya, ang catharsis ay tumutukoy sa proseso ng emosyonal na pagpapalaya at paglilinis ng kaluluwa sa pamamagitan ng pagpapahayag ng pinipigilang damdamin, kadalasan sa pamamagitan ng sining, tulad ng musika, teatro, sayaw, at iba pang anyo ng masining na pagpapahayag. Ang Catharsis ay isa ring konsepto na nasa teoryang pampanitikan, na may kaugnayan sa karanasan ng paglilinis at paglilinis ng mga damdamin ng mambabasa sa pamamagitan ng pagkakakilanlan sa mga damdamin at karanasan ng mga tauhan sa isang akdang pampanitikan. Ang Catharsis ay maaaring isang therapeutic na karanasan, na nagpapahintulot sa isang tao na palayain ang kanilang sarili mula sa mga negatibong damdamin at makamit ang isang estado ng emosyonal na balanse.
Kahulugan at kahalagahan ng catharsis sa sikolohiya at kontemporaryong sining.
Ang Catharsis ay isang terminong nagmula sa Sinaunang Greece, kung saan ginamit ito upang ilarawan ang proseso ng pagdadalisay ng mga damdamin sa pamamagitan ng masining na karanasan. Sa sikolohiya, ang catharsis ay nakikita bilang isang mekanismo ng pagtatanggol na nagpapahintulot sa pagpapalabas ng mga pinipigilang emosyon, na nagdadala ng kaginhawahan at kagalingan sa indibidwal.
Sa kontemporaryong sining, ang catharsis ay gumaganap ng isang pangunahing papel sa paglikha at pagpapahalaga ng mga gawa. Maraming mga artista ang naghahangad na pukawin ang matinding emosyon sa kanilang madla, na humahantong sa kanila sa isang karanasan ng paglilinis at pagbabago. Sa pamamagitan ng sining, posible na tuklasin ang malalim at kumplikadong mga isyu, na nagsusulong ng pagmuni-muni at kaalaman sa sarili.
Ang kahalagahan ng catharsis sa parehong sikolohiya at kontemporaryong sining ay nakasalalay sa kapangyarihan nito upang itaguyod ang emosyonal na balanse at malikhaing pagpapahayag. Sa pamamagitan ng pagpapahintulot sa pagpapalabas ng mga pinipigilang emosyon, ang catharsis ay nagbibigay-daan sa pagharap sa trauma at panloob na mga salungatan, na nag-aambag sa proseso ng pagpapagaling at personal na paglaki.
Sa madaling salita, ang catharsis ay isang makapangyarihang phenomenon na maaaring maranasan sa pamamagitan ng iba't ibang anyo ng pagpapahayag, maging sa therapy, literatura, pelikula, o musika. Sa pamamagitan ng pagpapagana ng paglilinis ng mga damdamin at panloob na pagbabago, ang catharsis ay gumaganap ng mahalagang papel sa pag-unlad ng tao at sa paghahanap ng kahulugan at pagiging tunay.
Ano ang magiging kahulugan ng catharsis at paano ito nagpapakita ng sarili sa pagsasanay?
Ang Catharsis ay isang konsepto na malawakang ginagamit sa sikolohiya at panitikan, na tumutukoy sa proseso ng emosyonal o espirituwal na paglilinis. Sa pagsasagawa, ang catharsis ay nangyayari kapag ang isang tao ay nakapagpalabas ng mga pinipigilang emosyon, pananakit, o trauma sa pamamagitan ng isang matinding o therapeutic na karanasan.
Sa panitikan, ang catharsis ay kadalasang iniuugnay sa trahedya ng Griyego, kung saan ang mga manonood ay nagdudulot ng matinding emosyon sa pamamagitan ng pagkakakilanlan sa mga tauhan at kanilang mga karanasan. Sa pamamagitan ng pagdanas ng mga damdaming ito, nagagawa ng madla na alisin ang mga negatibong damdamin at maabot ang isang estado ng paglilinis o pag-renew.
Sa sikolohiya, ang catharsis ay nakikita bilang isang mekanismo ng pagtatanggol na nagpapahintulot sa isang tao na palayain ang naipon na pag-igting, nagtataguyod ng emosyonal na kaluwagan at isang pakiramdam ng kagalingan. Ito ay maaaring mangyari sa pamamagitan ng mga aktibidad gaya ng group therapy, therapeutic writing, o physical exercise.
Kapag ang isang tao ay maaaring kumonekta sa kanilang pinakamalalim na emosyon at ipahayag ang mga ito sa isang malusog na paraan, maaari silang makaranas ng emosyonal na kaginhawahan at isang pakiramdam ng pag-renew.
Kahulugan ng terminong catharsis: emosyonal na paglabas o sikolohikal na paglilinis sa pamamagitan ng matinding karanasan.
Kahulugan ng katagang catharsis: emosyonal na paglabas o sikolohikal na paglilinis sa pamamagitan ng matinding karanasan.
Ang Catharsis ay isang terminong ginamit sa sikolohiya at panitikan upang ilarawan ang proseso ng pagpapakawala ng pinipigilan o negatibong emosyon. Sa pamamagitan ng isang matinding karanasan, ang isang tao ay maaaring linisin ang kanyang isip at palayain ang kanyang sarili mula sa mga negatibong damdamin na nagdudulot ng pagdurusa.
Sa sinaunang Greece, ang catharsis ay nauugnay sa ritwal na paglilinis, lalo na sa mga trahedya sa teatro. Naranasan ng mga manonood ang emosyon ng mga tauhan at, sa pagtatapos ng dula, nakaramdam ng kaginhawahan at paglilinis.
Ang catharsis ay maaaring mangyari sa maraming paraan, tulad ng sa pamamagitan ng sining, therapy, o kahit na pang-araw-araw na sitwasyon na nagpaparamdam sa ating mga emosyon. Ito ay isang mahalagang proseso para sa kalusugan ng isip, dahil pinapayagan nito ang mga tao na iproseso ang kanilang mga damdamin at makahanap ng isang paraan upang palayain ang kanilang sarili mula sa anumang nakakaabala sa kanila.
Samakatuwid, ang catharsis ay mahalaga para sa emosyonal at sikolohikal na kagalingan, dahil tinutulungan tayo nitong harapin ang ating mga emosyon sa isang malusog na paraan at makahanap ng panloob na balanse.
Unawain ang kahulugan ng catharsis sa espirituwal na konteksto at ang pagbabagong epekto nito.
Unawain ang kahulugan ng katarsis sa espirituwal na konteksto at ang pagbabagong epekto nito. Ang Catharsis ay isang konsepto na nagmula sa Sinaunang Greece at malawakang ginalugad sa iba't ibang larangan, kabilang ang sikolohiya at espirituwalidad. Sa espirituwal na konteksto, ang catharsis ay tumutukoy sa isang proseso ng emosyonal, mental, at espirituwal na paglilinis at purgasyon na humahantong sa panloob na pagbabago.
Ang Catharsis sa espirituwal na konteksto ay nagsasangkot ng pagpapakawala ng mga pinipigilang emosyon, trauma, at negatibong mga pattern na humahadlang sa espirituwal na paglago at ebolusyon. Sa pamamagitan ng catharsis, nagagawa ng isang tao na harapin ang kanilang mga takot, pagkabalisa, at panloob na mga salungatan, kaya pinapayagan ang mga negatibong enerhiya na ito na ilabas at mabago sa isang bagay na positibo.
Ang prosesong ito ng purification at purgation ay may pagbabagong epekto sa buhay ng isang tao, dahil ito ay nagpapahintulot sa kanila na palayain ang kanilang mga sarili mula sa emosyonal at mental na mga pasanin na pumipigil sa kanila na mabuhay nang buo. Ang Catharsis sa espirituwal na konteksto ay nagtataguyod ng kaalaman sa sarili, panloob na pagpapagaling, at pagpapalawak ng kamalayan, na nagpapagana ng higit na pagkakahanay sa banal na kakanyahan.
Sa pamamagitan ng pagpapahintulot sa emosyonal na paglilinis at paglilinis, ang catharsis ay nagbibigay-daan sa isang tao na makipag-ugnayan muli sa kanilang banal na diwa at mamuhay nang mas tunay at ganap.
Catharsis: kahulugan, konsepto at kahulugan
A paglilinis Ito ay ang proseso ng pagpapalabas ng mga negatibong emosyon. Ginagamit ang terminong ito upang tukuyin ang therapeutic effect na mayroon ang pagpapahayag ng mga emosyon, at mga psychological na therapy na gumagamit ng mga emosyonal na sandali upang i-lock ang paglabas.
Ang salitang catharsis ay nagmula sa Cathars, ibig sabihin ay "mga tabako." Ito ang pangalang ibinigay sa isang medyebal na relihiyosong grupo na hindi sinasadyang kabilang sa Simbahang Katoliko at umabot sa pinakamalaking katanyagan nito sa timog France.
Nang maglaon, ginamit ang terminong ito sa medisina upang tumukoy sa pisikal na paglilinis ng katawan. Sa gamot, ang purgative ay may cathartic effect, dahil inaalis nito ang mga nakakapinsalang elemento, tulad ng mga parasito o pagkalason.
Pagkaraan ng maraming taon, ginamit ni Aristotle ang parehong termino sa kanyang mga gawa upang tukuyin ang espirituwal na paglilinis.
Sa katunayan, iniugnay ng tanyag na pilosopong Griyego ang terminong ito sa trahedya sa panitikan, na nangangatwiran na kapag ang isang manonood ay nanood ng isang trahedya na dula, nakikita niya ang kanyang sariling mga kahinaan ng espiritu at ang mga akusasyon ng budhi sa mga aktor.
Sa ganitong paraan, sa pamamagitan ng tinatawag niyang catharsis, pinalaya ng manonood ang kanilang mga sarili mula sa kanilang mga negatibong emosyon sa pamamagitan ng pagkakita kung paano ang ibang mga tao ay may parehong mga kahinaan at nakagawa ng parehong mga pagkakamali tulad nila.
Sa wakas, sa huling bahagi ng ika-19 na siglo, pinagtibay ng mga psychoanalyst na sina Sigmund Freud at Josef Breuer ang terminong ito upang tumukoy sa isang uri ng psychotherapy batay sa pagpapalabas ng mga emosyon, na nililinis ang isipan ng nakabaon at nakakapinsalang mga kaisipan at damdamin.
Catharsis at psychoanalysis
Ang Catharsis ay isang paraan na sa simula ay isinama sa hipnosis at binubuo ng pagpapailalim sa pasyente sa isang estado kung saan naalala niya ang mga traumatikong eksena. Nang ang pasyente ay sumailalim sa ganitong estado at naalala ang mga traumatikong sandali ng kanyang buhay, nagawa niyang alisin ang lahat ng mga emosyon at mapaminsalang epekto na dulot ng mga trauma na ito.
Tandaan na ang psychoanalysis ay umaasa sa hindi malay (ang impormasyong nasa ating isipan, ngunit hindi natin alam) upang ipaliwanag ang mga sikolohikal na problema.
Kaya, ang mga psychoanalysis therapies ay na-link sa trabaho sa subconscious at isa sa mga pamamaraan ay ang tinatawag na catharsis, na kadalasang inilalapat kapag ang pasyente ay na-hypnotize.
Binubuo ang Catharsis ng pag-uudyok sa isang estado na katulad ng hipnosis at paglalantad sa pasyente sa mga traumatikong eksena, upang mailabas niya ang lahat ng mga emosyong iyon na, ayon sa mga psychoanalyst, na-angkla niya sa subconscious at nagdulot ng kanyang kakulangan sa ginhawa.
Sa katunayan, naniniwala si Freud na ang mga sikolohikal na pagbabago ay naganap kapag hindi natin napagtagumpayan ang anumang traumatikong kaganapan sa ating buhay at ito ay isinama sa ating subconscious sa anyo ng maladaptive na mga emosyon at damdamin.
Samakatuwid, si Freud ay nag-post na ang pinakamahusay na paraan upang gamutin ang mga psychopathologies (lalo na ang hysteria) ay upang pukawin ang pagpapahayag ng mga emosyon na hindi natin nalalaman (catharsis).
Gayunpaman, ang cathartic na pamamaraan ay hindi palaging nauugnay sa hipnosis, dahil napagtanto ni Freud na madalas na hindi niya magawang pukawin ang mga estadong ito sa mga pasyenteng lubhang kinakabahan.
Sa ganitong paraan, nagsimula siyang gumamit ng catharsis nang independiyenteng hipnosis, at sasabihin ang tungkol sa mga traumatikong kaganapan sa buhay ng isang tao upang mailabas niya ang kanyang pinakaloob na damdamin.
Paano nangyayari ang catharsis?
Kung ang psychoanalytic theory ni Freud at ang paraan ng catharsis na ginamit niya sa paglutas ng mga sikolohikal na problema ay nagturo sa atin ng anuman, ito ay ang pagpapahayag ng mga emosyon ay gumaganap ng isang pangunahing papel sa sikolohikal na kagalingan ng mga tao.
Sa katunayan, sa lipunang ating ginagalawan, ang hindi makontrol na pagpapahayag ng mga emosyon ay karaniwang kinasusuklaman, dahil sila rin ay gumaganap ng isang papel na pangkomunikasyon.
Kadalasang itinuturo sa atin ng mga tao na hindi okay na umiyak sa publiko o ang tingin ng iba sa atin bilang emosyonal na pagkabalisa. Madalas nating sinusubukan na ipakita ang isang imahe ng lakas at kagalingan sa iba, nang hindi ipinapakita ang ating mga kahinaan.
Madalas itong humahantong sa mga pagsisikap na itago ang ating mga emosyonal na tugon, at maaari pa nga tayong mahulog sa pabago-bagong pagsupil sa kanila at pamumuhay sa autopilot, sinusubukang iwasan ang mga damdaming nararanasan natin araw-araw.
Emosyonal na catharsis
Ito ay maaaring humantong sa amin upang maipon ang hindi maipahayag na mga emosyon at damdamin at umabot sa isang punto na hindi na natin makayanan, nakakaramdam tayo ng pagod at nais na iwanan ang lahat.
Sa araw na iyon, umaapaw ang mga emosyon, hindi na natin makontrol ang mga ito at maaaring mabago ang ating kalooban, maging ang pagsisimula ng isang depressive state o ibang uri ng psychological disorder na nagdudulot sa atin ng discomfort.
Ito ay eksakto kung ano ang kilala bilang emosyonal na catharsis, ang sandali kapag ang iyong mga damdamin ay nangingibabaw sa iyo. Sa sandaling iyon, pakiramdam natin ay kontrolado tayo ng ating mga emosyon, walang lakas na harapin ang mga ito at walang seguridad na magpatuloy sa ating buhay at mawalan ng pagpipigil sa sarili.
Ang emosyonal na catharsis na ito ay hindi nakakapinsala, ngunit ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa ating kalusugang pangkaisipan, dahil ito ay nagpapahintulot sa atin na ilabas ang mga damdamin sa pamamagitan ng ating mga emosyonal na pagpapahayag.
Malusog na pamumuhay
Mas malusog kaysa sa pagkamit ng emosyonal na catharsis ay ang pag-iwas sa pag-abot sa punto kung saan kailangan natin.
Sa madaling salita: mas mainam na magkaroon ng emosyonal na pamumuhay kung saan maaari nating ilabas ang ating mga emosyon, kaysa umabot tayo sa punto kung saan marami tayong naipon na kailangan nating palabasin ang mga ito nang sabay-sabay.
Ang pagpapakawala at pagpapahayag ng mga emosyon ay may mataas na therapeutic value; samakatuwid, kung gagawin natin ito nang regular, magkakaroon tayo ng isang mas mahusay na sikolohikal na estado, ngunit kung hindi natin ito gagawin, ang ating kalusugang pangkaisipan ay maaaring malubhang mapinsala.
Upang mapabuti ang ating emosyonal na pagpapalaya, kailangan nating magpatibay ng isang pamumuhay na naghihikayat sa pagpapahayag ng lahat ng mga emosyon at damdamin na mayroon tayo sa anumang naibigay na sandali.
Dapat nating maabot ang isang mental na estado na nagpapahintulot sa atin na maranasan ang lahat ng mga emosyon sa lahat ng kanilang mga pagpapahayag, pagtanggap sa kanila, pagpapahalaga sa kanila, at pag-iwas sa mga kaisipang pumipigil sa atin na ipakita ang ating sarili bilang mga taong sentimental.
Social catharsis
Ang teoryang Cathartic, mula sa isang sosyal na sikolohikal na pananaw, ay batay sa tungkuling ginagampanan ng mga agresibong eksena at marahas na nilalaman sa media. Ayon sa kaugalian, ang paglalantad ng mga marahas na eksena at nilalaman sa media ay pinagtatalunan at pinupuna.
Mayroong isang agos na nagtatanggol sa kabaligtaran at nagpopostulate na ang pagpapakalat ng karahasan sa media ay may mataas na sikolohikal na halaga para sa lipunan. Ipinapaliwanag ng kasalukuyang ito na ang pagkakalantad sa karahasan at pagsalakay sa media ay gumagana bilang isang catharsis para sa mga taong gumagamit o tumitingin sa media na ito.
Ayon sa ipinostula bilang “cathartic theory,” ang mga marahas na eksena sa telebisyon ay nagsisilbing paraan para palabasin ng mga manonood ang kanilang agresyon nang hindi kinakailangang gumawa ng anumang agresibong pag-uugali.
Sa madaling salita: kapag ang isang tao ay nanonood ng mga marahas na eksena sa telebisyon, sa pamamagitan lamang ng panonood nito, inilalabas niya ang kanyang agresibong emosyon, upang mailabas niya (isang catharsis) ang kanyang agresibong damdamin.
Kaya, ang pagkakalantad ng marahas na nilalaman sa telebisyon ay ipagtatanggol, dahil hinihikayat nito ang pagpapahayag ng mga agresibong emosyon at pinipigilan ang marahas na pag-uugali.
Ano ang sinasabi ng social psychology?
Mula sa sikolohiyang panlipunan, ginamit ito upang magtaltalan na ang marahas at agresibong nilalaman ay maaaring maging lubhang nakapipinsalang elemento sa personal na paglaki ng mga bata at hinihikayat ang pag-unlad ng karahasan sa pagkabata.
Ito ay maliwanag at malawak na kinikilala ng mga propesyonal na nag-iimbestiga sa ganitong uri ng kababalaghan na ang papel ng media ay gumaganap ng isang napakahalagang papel sa pagsasapanlipunan ng mga tao.
Sa katunayan, ang nilalaman na ipinapakita sa media ay nag-aambag sa internalization ng mga halaga at pamantayan, kaya naman nakakakuha ito ng malaking kaugnayan pagdating sa paghula ng ilang mga pag-uugali ng mga taong bumubuo sa lipunan.
Kaya, tulad ng argumento ng Bandura, nauunawaan na ang mga mamimili ng ganitong uri ng media ay sumisipsip ng nilalamang direktang nakalantad; samakatuwid, kung ang karahasan ay lumalabas sa telebisyon, ang mga taong nanonood nito ay magiging mas marahas din.
Mga sanggunian
- Aristotle: The Man of Genius and Melancholy. Problema XXX, 1. Barcelona: Quaderns Crema, 1996.
- Freud S. “Psychoanalysis” at “Libido Theory”. Gesammte Werke XIII. 1923: 209-33.
- Laín Entralgo P. Ang cathartic action ng trahedya. Sa: Laín Entralgo P. Ang pakikipagsapalaran sa pagbasa. Madrid: Espasa-Calpe, 1956. p. 48-90.
- Klapper, Joseph. Ang Social Effects ng Mass Communication. Sa Panimula sa Pag-aaral ng Komunikasyon. Sinabi ni Comm. Ed. Serye ng Iberoamerican. Mexico 1986. Pp 165-172.