Konfor alanınızdan çıkmak birçok insan için zorlu olabilir, ancak psikoloji bu kişisel gelişim sürecinde harika bir yardımcı olabilir. Bu yazıda, psikoloji prensiplerini ve tekniklerini kullanarak konfor alanınızdan çıkmanıza ve kişisel ve profesyonel gelişiminizde yeni seviyelere ulaşmanıza yardımcı olabilecek yedi adımı inceleyeceğiz. Bu adımlar sayesinde sınırlarınızı genişletebilecek, korkularınızın üstesinden gelebilecek ve hedeflerinize daha kararlı ve özgüvenli bir şekilde ulaşabileceksiniz.
Konfor alanınızdan nasıl çıkabilirsiniz: Başarıya ulaşmak için gerekli adımlar.
Konfor alanınızdan çıkmak, hayatın çeşitli alanlarında başarıya ulaşmak için temel bir adımdır. Kendimizi sık sık bize güvenlik sağlayan, ancak aynı zamanda kişisel ve profesyonel gelişimimizi de sınırlayan durumların içinde buluruz. Psikoloji, bizi bu alanda tutan mekanizmaları anlamamıza ve üstesinden gelmenin yollarını bulmamıza yardımcı olabilir. Bu yazıda, psikolojinin yardımıyla konfor alanınızdan çıkmak için 7 adımı inceleyeceğiz.
1. Konfor alanınızı tanıyın: Konfor alanınızdan çıkmanın ilk adımı, orada olduğunuzu fark etmektir. Çoğu zaman, rutin ve rahat durumlara o kadar alışmışızdır ki, potansiyelimizi sınırladığımızın farkına bile varmayız.
2. Korkularınızı ve sınırlayıcı inançlarınızı belirleyin: Konfor alanınızın dışına çıkmak için sizi geride tutan korku ve inançları tespit etmeniz önemlidir. Bunlar başarısızlık korkusu, reddedilme korkusu veya hedeflerinize ulaşamayacağınıza dair inanç olabilir.
3. Kendinize meydan okuyun: Konfor alanınızın dışına çıkmak için kendinize sürekli meydan okumanız gerekir. Bu, yeni aktiviteler denemek, yeni insanlarla tanışmak veya sizi konfor alanınızın dışına iten sorumluluklar almak anlamına gelebilir.
4. Net hedefler belirleyin: Konfor alanınızın dışına çıktığınızda başarıya ulaşmak için net ve ulaşılabilir hedefler belirlemeniz önemlidir. Bu size yön verecek ve ilerlemeye devam etmeniz için sizi motive edecektir.
5. Destek arayın: Konfor alanınızın dışına çıkmak korkutucu ve zorlayıcı olabilir, bu yüzden arkadaşlarınızdan, ailenizden veya bir psikoloji uzmanından destek almanız önemlidir. Engelleri aşmanıza ve hedeflerinize odaklanmanıza yardımcı olabilirler.
6. Dayanıklılığınızı geliştirin: Konfor alanınızın dışına çıktığınızda işler her zaman planladığınız gibi gitmeyebilir. Zorluklara uyum sağlama ve ortaya çıkan engellerin üstesinden gelme becerisi olan dirençliliği geliştirmek önemlidir.
7. Küçük zaferleri kutlayın: Konfor alanınızın dışına çıktığınızda, yol boyunca elde ettiğiniz küçük zaferleri kutlamak önemlidir. Bu, ilerlemeye devam etmeniz ve başarıya ulaşma hedefinize odaklanmanız için sizi motive edecektir.
Psikolojinin yardımıyla bu 7 adımı izleyerek, konfor alanınızın dışına çıkmaya ve hayatınızın farklı alanlarında başarıya ulaşmaya daha hazırlıklı olacaksınız. Sürecin zorlu olabileceğini, ancak sonuçların buna değeceğini unutmayın. Değişime ve yeni zorluklara açık olun; kişisel ve profesyonel gelişiminizin şaşırtıcı şekillerde nasıl geliştiğini göreceksiniz.
Konfor alanınızın dışına çıkıp yeni zorluklarla başa çıkmanın yollarını keşfedin.
Konfor alanınızdan çıkmak birçok insan için zorlu bir süreç olsa da kişisel ve profesyonel gelişiminiz için olmazsa olmazdır. Psikoloji bu süreçte size yardımcı olabilir ve konfor alanınızda sıkışıp kalmanıza neden olan korku ve dirençleri anlamanıza ve aşmanıza yardımcı olabilir. İşte psikolojinin yardımıyla konfor alanınızdan çıkmak için 7 adım:
1. Konfor alanınızı tanıyın: Konfor alanınızdan çıkmanın ilk adımı, nerede olduğunuzu fark etmektir. Çoğu zaman rutine ve alışılmışlığa o kadar alışmışızdır ki, konfor alanımızda sıkışıp kaldığımızı bile fark etmeyiz. Hayatınızda kendinizi rahat hissettiğiniz alanları dürüstçe düşünün ve nerede değişiklik yapmanız gerektiğini belirleyin.
2. Korkularınızı ve dirençlerinizi belirleyin: Bilinmeyenden ve başarısızlıktan korkmak, çoğu zaman konfor alanımızdan çıkmamızı engelleyen en büyük engellerdir. Korkularınızı ve dirençlerinizi belirleyin ve bir psikolog veya terapistin yardımıyla bunlar üzerinde çalışın.
3. Zorlu hedefler belirleyin: Konfor alanınızın dışına çıkmak için, sizi alışılmış rutininizin dışına çıkmaya zorlayacak hedefler belirlemeniz önemlidir. Küçük zorluklarla başlayın ve zorluk seviyesini kademeli olarak artırın. Bu şekilde, yeni zorluklarla karşılaşmaya ve sınırlarınızı genişletmeye alışacaksınız.
4. Yeni şeyler deneyin: Konfor alanınızın dışına çıkmak için yeni ve farklı şeyler denemek şarttır. Bu, iş değiştirmekten yeni bir hobi veya aktivite denemeye kadar uzanabilir. Çeşitli deneyimler, konfor alanınızı genişletmenize ve gelişmenize yardımcı olur.
5. Özgüveninizi geliştirin: Kendinize ve yeteneklerinize inanmak, konfor alanınızın dışına çıkmak için olmazsa olmazdır. Daha önce hiç yapmadığınız şeyleri yapmaya kendinizi zorlayarak ve bu süreçte başarılarınızı takdir ederek özgüveninizi geliştirin.
6. Duygusal destek arayın: Konfor alanınızın dışına çıkmak korkutucu ve zorlayıcı olabilir, bu yüzden arkadaşlarınızdan, ailenizden veya ruh sağlığı uzmanlarından duygusal destek almanız önemlidir. Bu süreçte sizi cesaretlendirecek ve destekleyecek birinin olması her şeyi değiştirir.
7. Başarılarınızı kutlayın: Konfor alanınızın dışına çıkıp yeni zorluklarla karşılaştığınızda, ne kadar küçük olursa olsun başarılarınızı kutlamanız önemlidir. Çabalarınızı ve başarılarınızı takdir edin, çünkü bu sizi kendinize meydan okumaya ve büyümeye devam etmeye motive eder.
Konfor alanınızın dışına çıkmak göz korkutucu olabilir, ancak psikolojinin yardımıyla ve bu 7 adımı izleyerek yeni zorluklarla yüzleşebilir ve ufkunuzu genişletebilirsiniz. Konfor alanınızın dışına çıkıp tüm potansiyelinizi keşfetmekten korkmayın!
Konfor alanınızdan nasıl çıkıp hayatta yeni zorlukların üstesinden gelebilirsiniz.
Birçok insan için konfor alanının dışına çıkmak zorlu bir mücadele olabilir. Ancak, ancak bu alanın dışına çıkarak gelişebileceğimizi, öğrenebileceğimizi ve hayattaki yeni zorlukların üstesinden gelebileceğimizi unutmamak önemlidir. Psikoloji, bu süreci daha iyi anlamamıza yardımcı olabilir ve 7 basit adımda konfor alanımızdan nasıl çıkacağımıza dair bize rehberlik edebilir.
1. Konfor alanınızı tanıyın:
Konfor alanınızdan çıkmanın ilk adımı, nerede olduğunuzu fark etmektir. Bu güvenli bir iş, istikrarlı bir ilişki veya bir aile rutini olabilir. Hayatınızda kendinizi güvende ve rahat hissettiğiniz alanları belirleyin ve kendinize meydan okumaya bu noktalardan başlamanız gerektiğini bilin.
2. Hedeflerinizi tanımlayın:
Yeni zorlukların üstesinden gelmek için net hedeflere sahip olmak önemlidir. Konfor alanınızın dışında neler başarmak istediğinizi düşünün ve belirli, ölçülebilir hedefler belirleyin. Bu, süreç boyunca odaklanmanıza ve motive kalmanıza yardımcı olacaktır.
3. Doğru zihniyeti geliştirin:
Konfor alanınızın dışına çıkmak için gelişim odaklı bir zihniyet geliştirmeniz şart. Yeni şeyler öğrenmeye, hata yapmaya ve zorluklarla yüzleşmeye açık olun. Başarısızlığın gelişim sürecinin bir parçası olduğunu ve sizi yıldırmaması gerektiğini unutmayın.
4. Küçük adımlar atın:
Konfor alanınızdan bir anda çıkmak zorunda hissetmeyin. Hedeflerinize doğru küçük adımlar atarak başlayın. Bu, özgüveninizi artırmanıza ve yeni zorluklarla başa çıkma fikrine alışmanıza yardımcı olacaktır.
5. Korkularınızla yüzleşin:
Konfor alanınızdan çıktığınızda korku hissetmeniz doğaldır, ancak bunun ilerlemenizi engellemesine izin vermeyin. Korkularınızla yüzleşin ve rahatsızlığın geçici olduğunu ve büyüme sürecinin bir parçası olduğunu unutmayın.
6. Destek arayın:
Konfor alanınızın dışına çıkmaya çalıştığınızda yardım ve destek istemekten çekinmeyin. Bu süreçte size rehberlik edip motivasyon sağlayabilecek arkadaşlarınızla, ailenizle veya hatta bir psikologla konuşun.
7. Başarılarınızı kutlayın:
Konfor alanınızın dışına çıkıp yeni zorluklarla karşılaştığınızda, ne kadar küçük olursa olsun başarılarınızı kutlamayı unutmayın. Bu, büyüme ve gelişme için yeni fırsatlar aramaya devam etmeniz için sizi motive edecektir.
Konfor alanınızın dışına çıkmak göz korkutucu olabilir, ancak psikolojinin yardımıyla ve bu 7 basit adımı izleyerek, yeni zorluklarla başa çıkma ve hayatınızı olumlu yönde dönüştürme yolunda ilerleyeceksiniz.
Konfor alanınızdan çıkıp yeni zorluklar aramanın zorlukları.
Konfor alanımızdan çıkıp yeni zorluklar aramak birçok insan için göz korkutucu bir görev olabilir. Sonuçta, rutinimizde ve alışkanlıklarımızdaki önemli değişiklikler rahatsızlık ve kaygıya neden olabilir. Dahası, konfor alanımız kendimizi güvende ve güvende hissettiğimiz güvenli ve tanıdık bir alanı temsil eder. Ancak, kişisel ve profesyonel gelişimin bu zorluklarla yüzleşmeyi ve yeni fırsatlarda risk almayı gerektirdiğini vurgulamak önemlidir.
Konfor alanını terk etmenin en büyük zorluklarından biri, bilinmeyenin korkusudur. Birçok insan, artık tatmin edici olmasa bile, bilinmeyenle yüzleşmek yerine, tanıdık durumlarda kalmayı tercih eder. Özgüven eksikliği ve başarısızlık korkusu da, insanların yeni zorluklar ve gelişim fırsatları aramasını engelleyen yaygın engellerdir.
Ancak, psikolojinin konfor alanınızdan çıkma sürecinde güçlü bir müttefik olabileceğini vurgulamak önemlidir. Psikolojik teknikler ve stratejiler sayesinde bu zorlukların üstesinden gelmek ve yeni bir şeye doğru ilk adımları atmak mümkündür.
Psikolojiyle konfor alanınızın dışına 7 adımda nasıl çıkabilirsiniz.
1. Konfor alanınızı tanıyınKonfor alanınızdan çıkmanın ilk adımı, şu anda nerede olduğunuzu fark etmektir. Hayatınızın hangi alanlarının durgun olduğunu ve hangi değişiklikleri yapmak istediğinizi düşünün.
2. Kendinle yarış: Kendinize zorlayıcı hedefler koyun ve yavaş yavaş konfor alanınızın dışına çıkın. Küçük zorluklarla başlayın ve zorluk seviyesini kademeli olarak artırın.
3. Başarıyı görselleştirinBaşarıyı ve hedeflerinize ulaştığınızı hayal edin. Bu, konfor alanınızın dışına çıktığınızda motivasyonunuzu ve kararlılığınızı korumanıza yardımcı olacaktır.
4. Destek arayınBu süreçte size yardımcı olması için arkadaşlarınızdan, ailenizden veya psikoloji uzmanlarından destek alın. Sizi cesaretlendirecek ve destekleyecek birinin olması her şeyi değiştirebilir.
5. Kendinize şefkat gösterinKendinize karşı çok sert olmayın. Konfor alanınızın dışına çıktığınızda korku ve güvensizlik hissetmenin doğal olduğunu unutmayın. Bu süreçte kendinize şefkat gösterin ve kendinize karşı nazik olun.
6. Yeni aktiviteler deneyin: Rutininizin dışına çıkın ve sizi zorlayacak ve gelişmenize yardımcı olacak yeni aktiviteler deneyin. Bu, ufkunuzu genişletmenize ve konfor alanınızın dışında daha özgüvenli hissetmenize yardımcı olacaktır.
7. Küçük zaferleri kutlayın: Yol boyunca her küçük başarıyı kutlamayı unutmayın. Küçük zaferleri kutlamak, kendinize meydan okumaya ve yeni ufuklar aramaya devam etmeniz için size motivasyon sağlayacaktır.
Konfor alanınızdan çıkmak korkutucu olabilir, ancak psikolojinin yardımıyla ve bu 7 adımı izleyerek zorlukların üstesinden gelebilir ve arzuladığınız kişisel ve profesyonel gelişimi elde edebilirsiniz.
Psikolojiyle konfor alanınızdan 7 adımda nasıl çıkabilirsiniz?
A rahat Bölge "Rahat" bir şekilde yaşamaya devam etmek için çok çalışmanıza, kendinizi motive etmenize, öğrenmenize veya risk almanıza gerek olmayan bir durumdur. Bazen bu durum rahat olabilir, rahatlamanıza ve iyi yaşamanıza olanak tanır. Elbette, ilerlemeden veya büyümeden. Bazen de "rahat" denemez çünkü gerçekten rahatsız edicidir.
Dolayısıyla, Psikoloji'de bu konfor alanında olan insanlar arasında bir kutuplaşma görebilirsiniz. İki uç nokta şunlardır:
1 – En az olumsuz son, gelişmediğiniz veya potansiyelinizi tam olarak kullanmadığınız halde kendinizi rahat hissettiğiniz son.
Örneğin: Az ya da çok iyi maaş aldığınız ve rahat bir rutininizin olduğu bir iş buldunuz.
2- En olumsuz son: Durumunuzun gerçekten olumsuz olduğu, ancak güvenlik ve bilinmeyenin korkusu nedeniyle değişmediğiniz son. Bu durumda, bu gerçekten bir "rahatsızlık bölgesi"dir ve buna "rahatlık" demek yanlış olur.
Örneğin: Yıkıcı bir ilişki içinde yaşıyorsunuz, iş yerinde sömürülüyorsunuz veya kötü alışkanlıklarınız var.
Eğer istediğiniz şey daha iyi, daha heyecanlı veya daha ilginç bir hayatsa, her iki durumda da bir değişikliğe ihtiyacınız var demektir; ikinci durum çok daha acildir.
Her iki durumda da büyüyemez, daha kaliteli bir yaşam süremez veya daha iyi deneyimler yaşamayı seçemezsiniz.
"Hayata bakış açınız, tutsak edildiğiniz kafesten gelir." – Shannon L. Alder.
“Risk almaya cesaret edemeyenler hayatta hiçbir şey başaramazlar.” – Muhammed Ali.
Konfor alanınızın dışına çıkmanın iyi bir örneği
Kristof Kolomb 1480'de evlenmiş ve bir oğlu olmuştu. Rahatlığı Avrupa'yı (İtalya, İngiltere, Portekiz ve İzlanda) dolaşmaktı. Karısı ise Madeira Adaları sömürgecisinin kızı Felipa Moniz'di. Başka bir deyişle, zengindi ve maddi sıkıntısı yoktu.
Daha sonra, 3 Ağustos 1492'de Amerika'ya doğru yola çıktı, neyle karşılaşacağını bilmiyordu. Düşünsenize, o zamanlar dünyanın batıda sonunun geldiğine ve okyanuslarda deniz canavarlarının gizlendiğine inanılıyordu. Dahası, denizciler batıl inançlara ve lanetlere inanıyorlardı, bu da iyimserliği daha da zorlaştırıyordu.
Zorlu bir yolculuğun, birkaç isyan girişiminin ve geri dönmenin eşiğine gelmenin ardından, Rodrigo de Triana kükreyerek meşhur "karaya ulaştık!" çığlığını attı ve Bahamalar'daki küçük bir ada olan Guanahani'ye ulaştı. Ancak Kolomb, Hint Adaları'na ulaştığına ve dünyayı dolaştığına inandı.
Santo Domingo'daki hükümeti demokratik olmaktan uzak olmasına rağmen, Hindistan valisi ve vali olarak atandı.
Konfor alanınızın dışına çıkmak rahatsızlık ve risk gerektirir... ancak ödülleri de olabilir.
Konfor alanınızdan çıkmak, tanımı gereği rahatsız edici bir deneyimdir, ancak "hiç sıçramamaktan" daha büyük bir büyümeye yol açabilir.
Dahası, sosyalleşme yoluyla belirli bir şekilde yetiştirilirsiniz ve insanlar sizden belirli bir şekilde davranmanızı ve hayatınızı sürdürmenizi bekler. Öte yandan, beyniniz risk değil, rahatlık arar.
İşte geçici rahatsızlık ve daha iyi yaşamsal perspektiflere varmanın bazı örnekleri:
- Kolomb, karısıyla Portekiz'de yaşayabilirdi, ancak yolculuğu için finansman aramak üzere ayrıldı ve sonunda bunu başardı. Daha sonra keşfettiği şey daha iyiydi (ama sonunda parmaklarının arasından kayıp gitti).
- Yurt dışında çalışmak isteyen biri kendini rahatsız hissedecektir: Yaşanacak daire bulmak, dili anlamak, bavulunu taşımak, iş aramak için çok erken kalkmak... Ancak sonunda yeni bir dil öğrenmenin, kendi işini kurmayı öğrenmenin ve muhtemelen daha iyi bir iş bulmanın avantajına sahip olacaksınız.
- Beş yıllık sevgilisini tembel olduğu, kendisine kötü davrandığı ve geleceği olmadığı için terk eden bir kız zorluklarla karşılaşacaktır: Yalnız kalacak, birkaç ayını üzgün geçirecek ve yeni bir rutin bulmak zorunda kalacaktır. Ancak yeni deneyimler yaşayabilir, yeni insanlarla tanışabilir ve hatta akıllı, geleceğe dönük bir eş bulabilir.
Benim durumumda, bir yıl sonra ilk kez yurtdışına seyahat ettiğimde, kelimenin tam anlamıyla dehşete kapılmıştım. Hepsi bahaneydi ve nasıl idare edeceğimi bilmiyordum. Ancak inanılmaz bir deneyimdi ve artık her yere tek başıma seyahat edebiliyorum.
Bu, hayatınızda değiştirebileceğiniz her alan için geçerlidir; iş, aktiviteler, ilişkiler, girişimcilik, seyahat, yeni sporlar denemek, korkutucu olan güvenli şeyleri yapmak...
Bir Şey Yapmamak İçin 10.000 Bahane
Konfor alanınızın dışına çıktığınızda karşılaşabileceğiniz en büyük sorun bahanelerdir. Bunlar, inanıp ona göre hareket etseniz bile, saçma ve gerçek dışı olabilir.
İngiltere'ye seyahat etmemenizin sebebinin İngilizce bilmemeniz veya çekici olmadığınız için kimseyle konuşmamanız olduğunu düşünebilirsiniz.
Yaklaşık bir ay önce bir arkadaşımı salsa dansına davet ettim. Yarım saatlik bir atölye çalışmasının ardından yarım saatlik bir pratik olacaktı. Arkadaşımı ikna etmeye çalışırken "Ritmi tutamıyorum", "Hiç dans etmedim", "Utanıyorum", "Ayağım sakat" gibi bahaneler uydurdu. İlginç olan şu ki, gerçek olmasalar bile, bunlara gerçekten inanmış olması. Diyelim ki "bilinçaltı", başlangıçta yaşayacağı rahatsızlığı önlemek için bunları uydurmuş.
Beyninin bir kısmının uydurma olduğunu biliyorum çünkü sonunda kabul etti, mükemmel dans etti, hatta hoşuna gittiğini söyledi ve orada verdikleri dersleri öğrenmeye başladı.
Konfor alanınızdan çıkmak için 7 adım
1-Rahat bir alanda olup olmadığınızı bilin
Kendinize şu soruları sorun:
- Açığa çıkma, savunmasız kalma ve eleştirilme riski altında mıyım, yoksa öz saygımı koruyabilecek kadar güvende miyim?
- Yeni zorluklar mı aramalıyım yoksa hayatımı onlarsız mı sürdürmeye çalışmalıyım?
- Başkalarının yaptıklarını mı yapıyorum yoksa yeni yaklaşımlar veya zorluklar mı bulmaya çalışıyorum?
- Zorluğu ama risksiz olanı mı yoksa daha iyisini bulma riskini mi tercih ederim?
- İstediğim şeyin peşinden mi gidiyorum yoksa elimdekilerle mi yetiniyorum?
- Başarmak ve yaşamak istediklerime mi odaklanayım, yoksa başkalarının denedikleriyle mi yetineyim?
Bu soruların cevapları ikinci kısımsa, konfor alanınızdasınız demektir. Dürüst olun, bu sizin için daha iyi!
2-Küçük şeyleri farklı yapmaya başlayın
Küçük bir değişiklik, konfor alanınızın dışına çıkmanın verdiği rahatsızlığı yaratabilir. Şunu deneyin:
- Çalışmak veya eğitim almak için yeni yollar bulun.
- Programınızı değiştirin.
- Yeni yiyecekler ye
- Yeni insanlarla tanışın veya buluşun.
- Derslere katılın veya iş toplantılarına katılın.
3-Hayatınızda zorlu bir değişim içeren bir alan veya aktivite arayın
Önceki adımı tamamladığınızda, rahatsızlık, belirsizlik ve küçük zorluklar hissetmeye alışacaksınız.
Şimdi, hayatınızda büyük bir değişim yaratacak daha büyük bir meydan okumayı önerebilirsiniz, şöyle bir meydan okuma:
- Yeni bir şey öğrenin veya yapın: yüzme, dalış, topluluk önünde konuşma, seyahat etme, dans etme, paraşütle atlama…
- İşinizi değiştirin veya daha iyi bir iş bulmak için yurtdışına taşınma riskini alın. Bu durumlarda akıllıca davranın; yani birkaç ay yetecek kadar para biriktirin.
- Yıkıcı ilişkileri değiştirin veya yeni arkadaşlar edinin.
Bu değişikliklerin rahatsız edici veya belirsiz hissettireceğini, ancak buna değeceğini unutmayın.
Seninki ne?
4-Tavana ulaşın
Önerdiğiniz şeyin sınırına ulaşmaya çalışın, onu geliştirmeye ve daha da ileriye taşımaya çalışın.
Örneğin, sahne korkunuzu yenmeye karar verdiyseniz ve bunu 10 kişinin önünde yapabiliyorsanız, bunu önce 40, sonra 100, sonra 500 ve sonra 1000 kişiyle yapmayı deneyin.
5-Konfor alanınıza geri dönün
Genç yaşta emekli olup başka işlere yönelen sporcular, şarkıcılar veya aktörlerle ilgili haberleri duymuşsunuzdur.
Bazıları motivasyonlarının olmadığını ve hayatlarında yeni zorluklar bulmak istediklerini söylüyor.
Kendinizi tavana vurmuş gibi hissettiğinizde, yeni bir meydan okuma arayın veya yeni bir meydan okuma aramak için bir süreliğine konfor alanınıza geri dönün.
Bana göre, her zaman konfor alanınızın dışında olmanız mümkün değil.
Örneğin, 12 ay boyunca egzotik ülkelere seyahat ederseniz, sonunda alışırsınız. Ancak 1, 2, 5 veya 12 ay boyunca seyahat edip eve dönerseniz, konfor alanınızdan tekrar çıkabilir ve tekrar heyecan duyabilirsiniz.
6-Tekrar dışarı çıkın ve çeşitlendirin
Kendinizi rahat hissettiğinizde tekrar ayrılın. Yani 1. maddeye veya doğrudan 3. maddeye dönün.
Öte yandan, çeşitlendirmek ve kendinizi tek bir yöne "zorlamamak" iyidir. Topluluk önünde konuşmaya başladıysanız ve 12 ay sonra kendinizi rahat hissediyorsanız, seyahat etmek, dans etmek veya dil öğrenmek gibi yeni zorluklar arayın.
Gördüğünüz gibi bu bir döngü: Konfor alanından veya tehlike alanından/zorluk değişikliklerinden ve rahatsızlıktan çıkıyorsunuz > tavana ulaşıyorsunuz > konfor alanına geri dönüyorsunuz > tekrar çıkıyorsunuz.
7-Alışkanlığı benimseyin
Bu alışkanlık üzerinde çalışın ve bunu yaşam tarzınızın ve kişiliğinizin bir parçası haline getirin. Tekrar rahatlayıp kendinizi motive etmek için tekrar yere yığılmak zorunda kalmaktan kaçının.
Konfor alanınızın dışına çıkmanın faydaları
1-Başkalarına ilham verirsiniz
Daha önce cesaret edemeyeceğiniz bir şeyi yapmaya cesaret ettiğinizde, konfor alanınızın dışına çıkar ve başkalarına ilham verirsiniz. Risk almayanlar kazanamaz.
İşte liderlik budur ve eğer bu sıçramayı bir vizyon da takip ederse, birçok insanın takip edebileceği bir lider olursunuz.
2-Öz saygınızı geliştirin
Daha önce cesaret edemediğiniz şeyleri yaptığınızda, bu otomatik olarak öz saygınızı artırır.
Kendinize "Bunu yapmaya cesaret ettim", "Cesurum" diyorsunuz ve öz görüşünüz daha olumlu hale geliyor. Üstelik sadece bu da değil, daha da zor şeyleri yapmaya cesaret ettiğiniz için katlanarak büyüyor.
3-Pişman olmayacaksınız
Endülüs'te "Pişmanlıktan daha ağır basar" diye bir söz vardır.
Bir şeyi yapmaktan çok, yapmadığınız için pişmanlık duyacaksınız. O yüzden istediğinizi yapmaya veya elde etmeye çalışın.
En azından denerseniz pişman olmazsınız.
4-Hayatınızın kontrolünü ele geçireceksiniz
Rutininizin veya size verilen yolun dışına çıkıp kendi yolunuzu seçebileceğinizi fark ettiğinizde, kafanızda bir ışık yanar ve şöyle düşünürsünüz: "Hayatımı inşa edebilirim, onun kontrolü bende."
Ayrıca hayatınızda veya iş yerinizde olup bitenleri kontrol etmek stresi azaltır, refahı artırır ve motivasyonu yükseltir.
5-Daha iyi bir hayata ve daha iyi deneyimlere erişebileceksiniz
Amaç daha iyi bir şeye doğru sıçramak, daha kötü bir hayata doğru sıçramak değil.
Hangi yöne gideceğinizi bildiğiniz için, kendinizi geliştirme ve daha iyi bir hayata sahip olma şansınız yüksek olacaktır.
Hangi kararı vereceğinizden emin değilseniz bu yazımızı inceleyebilirsiniz.
Peki konfor alanınızdan çıkmak için ne yapıyorsunuz?