Депресія – це психічний розлад, який вражає мільйони людей у всьому світі. Вона може проявлятися в різних формах та інтенсивності, проходячи різні стадії з часом. Чотири стадії депресії: легка, помірна, тяжка та хронічна. Кожна стадія має специфічні характеристики, які можуть допомогти визначити тяжкість розладу та спрямувати відповідне лікування. У цій статті ми розглянемо кожну з цих стадій та їх основні характеристики.
Дізнайтеся про 4 найпоширеніші типи депресії та їхні специфічні характеристики.
Існують різні типи депресії, кожен з яких має свої специфічні характеристики. Розуміння чотирьох стадій депресії може допомогти вам виявити симптоми та звернутися за відповідним лікуванням.
1. Велика депресія
Велика депресія характеризується важкими симптомами, які заважають повсякденній діяльності людини. Симптоми включають глибокий смуток, втрату інтересу до раніше приємних занять, зміни сну та апетиту, постійну втому та суїцидальні думки.
2. Персистуючий депресивний розлад
Персистуючий депресивний розлад – це форма депресії, яка триває більше двох років. Симптоми можуть бути менш інтенсивними, ніж при великій депресії, але вони є хронічними та стійкими. Людина може відчувати почуття безнадії, низьку самооцінку та труднощі з концентрацією уваги.
3. Сезонний афективний розлад
Сезонний афективний розлад виникає в певну пору року, зазвичай у зимові місяці, через брак сонячного світла. Симптоми включають перепади настрою, підвищену сонливість, підвищений апетит та соціальну ізоляцію.
4. Дистимічний розлад
Дистимічний розлад – це хронічна форма депресії, симптоми якої менш інтенсивні, ніж при великій депресії, але тривають протягом тривалого часу. Людина може постійно відчувати пригніченість, брак енергії та мати труднощі з виконанням повсякденних справ.
Важливо знати про симптоми депресії та за потреби звертатися за професійною допомогою. Кожен тип депресії потребує специфічного лікування, яке може включати терапію, ліки та зміну способу життя. Не соромтеся звертатися за допомогою, якщо у вас виникають симптоми депресії.
Дізнайтеся про стадії депресії та як їх розпізнати, щоб звернутися за професійною допомогою.
Депресія – це серйозний психічний стан, який може вражати людей різного віку. Розуміння стадій депресії та їхніх характеристик може бути вирішальним для виявлення проблеми та звернення за професійною допомогою. Існує чотири основні стадії депресії, кожна з яких має свої власні особливості.
Перша стадія депресії – це постійний смуток. На цій стадії людина може постійно відчувати смуток, зневіру та втрату мотивації. Почуття безнадії та відсутність інтересу до занять, які раніше приносили задоволення, є поширеними. Важливо звертати увагу на ці ознаки та не ігнорувати тривалий смуток.
Друга стадія – це апатія та соціальна ізоляція. На цій стадії людина може відчувати себе відірваною від інших та уникати соціальної взаємодії. Можуть переважати почуття самотності та безпорадності . Важливо усвідомлювати зміни в соціальній поведінці та звертатися за підтримкою до друзів та родини.
Третя стадія – це втрата енергії та труднощі з концентрацією уваги. На цій стадії людина може постійно відчувати втому , мати труднощі з концентрацією уваги та прийняттям рішень. Проблеми зі сном та нестача енергії є поширеними. Важливо звернутися за професійною допомогою, якщо ці симптоми не зникають.
Четверта стадія – суїцидальні думки. На цій стадії у людини можуть виникати думки про смерть або суїцидальні думки . Вкрай важливо негайно звернутися за допомогою, якщо хтось проявляє ці ознаки. Самогубство – це невідкладний медичний стан, до якого слід ставитися серйозно.
Визначення стадій депресії та їхніх характеристик є важливим для звернення за професійною допомогою та початку відповідного лікування. Якщо ви або хтось із ваших знайомих відчуває симптоми депресії, не вагайтеся звернутися за допомогою до фахівця з психічного здоров'я. Депресія – це стан, який піддається лікуванню, і за належної підтримки її можливо подолати.
Яка найважча стадія депресії та як її правильно розпізнати.
Депресія – поширений психічний стан, який вражає мільйони людей у всьому світі. Існує 4 стадії депресії, кожна з яких має свої особливості. Найважча стадія депресії відома як велика депресія або тяжка депресія.
На цій стадії симптоми депресії є більш інтенсивними та стійкими. Людина може відчувати глибоке відчуття смутку, відчаю та порожнечі. Втрата інтересу до діяльності, яка раніше приносила задоволення, є поширеним явищем, як і зміни сну та апетиту.
Крім того, можуть бути присутніми суїцидальні думки , і людина може мати труднощі з концентрацією уваги або прийняттям рішень. Важливо правильно визначити симптоми важкої депресії, щоб людина могла якомога швидше отримати відповідне лікування.
Деякі ознаки тяжкої депресії включають сильне почуття безнадії, соціальну ізоляцію, надзвичайну втому та труднощі з виконанням повсякденних завдань . Якщо ви або хтось із ваших знайомих відчуває ці симптоми, важливо негайно звернутися за допомогою до фахівця з психічного здоров'я.
Правильне визначення симптомів має вирішальне значення для забезпечення благополуччя людини, яка страждає. Не соромтеся звертатися за допомогою, якщо у вас виникають симптоми важкої депресії.
Які різні ступені депресії може відчувати людина?
Депресія – це психічний стан, який може проявлятися по-різному та з різним ступенем тяжкості. Існує чотири основні стадії депресії, кожна з яких має свої особливості.
Перша стадія — це легка депресія , під час якої людина може відчувати смуток, зневіру та брак енергії. На цій стадії повсякденні справи все ще можна виконувати, але з труднощами.
Друга стадія – це помірна депресія , на якій симптоми посилюються. Людині може бути важко зосередитися, вона може постійно відчувати втому, а також спостерігати зміни сну та апетиту. Щоденні справи стають складнішими.
Третя стадія – це важка депресія , коли симптоми стають виснажливими. У людини можуть виникати суїцидальні думки, труднощі з вставанням з ліжка та виконанням основних завдань. На цьому етапі професійна підтримка є надзвичайно важливою.
Четверта стадія — це глибока депресія , коли людина може почуватися повністю безнадійною та без мотивації жити. Повсякденна діяльність стає неможливою, а ризик самогубства високий. На цій стадії медична та психологічна підтримка є надзвичайно важливою.
Важливо знати про симптоми та звертатися за допомогою якомога швидше, незалежно від стадії депресії. Правильне лікування може значно покращити якість життя тих, хто страждає від цього стану.
4 стадії депресії та їх характеристики
Стадії депресії можна розділити на початок, встановлення, поведінкове гальмування приємних дій та поведінкове гальмування обов'язкових дій.
Коли ми говоримо про депресію, ми маємо на увазі психологічний розлад, який може стати дуже серйозним і серйозно вплинути на життя людини. Він характеризується негативним поглядом на сьогодення та майбутнє, малою надією, небажанням щось робити, надмірною або недостатньою кількістю сну, серед інших симптомів.
Депресія може впливати на все психосоціальне функціонування людини, не лише на тих, хто від неї страждає, але й на оточуючих та суспільство в цілому, враховуючи економічний вплив депресії на медичні послуги.
Які стадії депресії?
Перший етап: виникнення депресії
Кілька років тому деякі теорії стверджували, що депресія є результатом низки біохімічних змін, що відбуваються в нашому організмі. Подальші дослідження показують, що для того, щоб людина впала в депресію, в її оточенні має виникнути ситуація, яку вона інтерпретує як неприємну.
Ця сприйнята зміна в навколишньому середовищі називається втратою підкріплення. Вважається, що втрата підкріплення є коренем депресії.
Виникнення розладу може бути спричинене низкою життєвих змін, таких як хвороба, розлучення, втрата близької людини, звільнення, сімейні проблеми та інші психологічні розлади.
Як бачимо, не існує стандартного ключового моменту для всіх людей, але це будь-який досвід, який людина інтерпретує як втрату або неприємну зміну, до якої вона не може адаптуватися або з якою не може зіткнутися.
Не всі неприємні події, що викликають у нас дискомфорт або смуток, викликають депресію. Смуток – це базова емоція зі специфічною біологічною функцією.
Функція смутку полягає у зменшенні енергії, необхідної для планування того, як впоратися з цією втратою. Іноді цей період смутку триває довше, тому що людина відчуває себе нездатною зіткнутися з цією новою ситуацією.
Коли цей смуток триває довго, людина починає впадати в депресію, і відбувається низка емоційних змін, змін у мисленні та змін у поведінці.
Ця послідовність змін призводить до змін у біохімічному функціонуванні центральної нервової системи. Мозок виділяє менше нейромедіаторів, що сприяє подоланню депресії.
Втрату підкріплення можна класифікувати наступним чином:
а) Значний стресор або втрата позитивного підкріплення
Іноді люди переживають втрату дуже потужного підсилювача, таку подію, як розлучення, хвороба чи смерть близької людини, звільнення з роботи тощо. Ці події змушують людину переживати цю ситуацію як дуже неприємну.
b) Накопичення невеликих втрат або незначних стресових факторів
Люди процвітають у різних сферах. Коли хтось не відчуває себе задоволеним на роботі, має погані стосунки з партнером, свариться з братом/сестрою та взагалі не гуляє з друзями через брак часу, раптом якась незначна, незначна подія, як-от поломка телевізора, приголомшує його, і настає депресія.
c) Підвищена неприязнь
Люди переживають як позитивні, так і негативні події, але коли негативний вплив перевищує позитивний, перший зводить нанівець останній.
Наприклад, якщо людина страждає від такого захворювання, як фіброміалгія, від якого вона страждає дуже часто, і це заважає їй насолоджуватися життям, незважаючи на те, що в неї є родина, друзі, вона не може відчувати задоволення.
г) Розрив поведінкового ланцюга
Цей початок депресії виникає, коли людина переживає зміни у своєму житті, такі як підвищення на роботі.
Спочатку це позитивно, але ця нова роль передбачає частіші поїздки, більшу відповідальність, більше робочого навантаження, високий рівень стресу та погані стосунки з колишніми колегами.
Коли людина переживає цю серію подій, поступово відбувається низка втрат.
e) символічна втрата
Іноді негативна подія не обов'язково трапляється з вами, але свідоцтво такої ситуації може змусити вас переосмислити своє життя. Наприклад, коли ви бачите, що сусід вашого віку помер, ви переосмислюєте своє життя.
Ця втрата, яка виникає опосередковано, спонукає людину переосмислити своє життя та замислитися над тим, що вона зробила у світі, чи досягла вона того, про що завжди мріяла тощо. Іноді людина не відчуває задоволення та починає впадати в депресію.
Друга стадія: формування депресії
Переживаючи будь-яку з цих втрат, людина відчуває смуток. Цей смуток стає тривалим і постійним, і людина не може впоратися з цією новою ситуацією та починає впадати в депресію.
Ця втрата підкріплення сприймається як критика, і думка про те, що ви не можете впоратися, має величезний психологічний вплив.
Цей емоційний біль проявляється у двох змінах: з одного боку, автоматичні негативні думки, а з іншого боку, неприємні фізичні та емоційні відчуття.
Внаслідок такого мислення та відчуття людина стає дедалі менш охочою щось робити. Виникає загальний стан загальмованості, апатії та відсутності мотивації, що призводить до наступного етапу.
Третя стадія: поведінкове гальмування приємних дій
Цей емоційний біль, який проявляється через думки та фізіологічні відчуття, змушує людину перестати займатися цими приємними справами.
Саме тоді настає інерція. Зрозуміло, що якщо у нас поганий настрій і негативні думки, ми не дуже схильні доводити справи до кінця.
Перше, що ми перестаємо робити, це приємні заняття, тобто ті, які нам подобаються — проводити час з друзями, займатися спортом, читати, слухати музику та їсти з родиною. Це добровільна діяльність, яку ми робимо для задоволення.
Трапляється, що коли виникає можливість зайнятися приємною діяльністю, думки, які вторгаються в розум депресивної людини, такі: «Мені не хочеться», «Я не хочу, щоб вони думали, що я помиляюся», «Я не хочу, щоб мене допитували», «Я впевнений, що мені не буде весело», ці думки породжують дискомфорт, тому людина вирішує не виходити на вулицю та залишатися вдома.
Коли людина вирішує не займатися цією діяльністю в короткостроковій перспективі, вона відчуває полегшення, оскільки їй вдалося уникнути цієї ситуації, яка викликає у неї дискомфорт, але в довгостроковій перспективі вона генерує більше збитків, оскільки втрачає можливість збагатитися завдяки цій діяльності.
Припинення займатися цікавими справами – це втрата підкріплення, яка посилює початкову втрату підкріплення, тим самим замикаючи цикл депресії.
На цьому етапі людина продовжує виконувати обов'язкові дії, тобто ті, які, не викликаючи задоволення, необхідні для життя, такі як робота, виконання домашніх справ, прибирання тощо.
Четверта стадія: поведінкове гальмування обов'язкових дій
Коли ми перестаємо робити те, що нам подобається, ми унеможливлюємо відновлення належного рівня позитивного підкріплення, що погіршує депресію. Саме тоді людина починає почуватися гірше.
Іноді депресія досягає такого рівня, що людина не в змозі виконувати обов'язкові дії, такі як робота, догляд за сім'єю, домашні справи та завдання самообслуговування, такі як прибирання.
Список літератури
- Американська психіатрична асоціація (2014). DSM-5 Діагностичний та статистичний посібник з психічних розладів. Панамериканський
- Барлоу, Д. Фарчіоне, Т. Фейрхолм, К. Буасо, К. Аллен, Л. та Еренрайх-Мей, Дж. (2011) Уніфікований протокол для трансдіагностичного лікування емоційних розладів. Посібник терапевта та посібник пацієнта. Редакційний альянс.
- Бек, А.Т.; Раш, А.Дж.; Шоу, Б.Ф.; Емері, Г. (2007): Когнітивна терапія депресії. DDB. Левіншон, П.М.; Готліб, І.Г. та Хауцінгер, М. (1997): Поведінкове лікування уніполярної депресії. У: Кабальо, В.: Посібник з когнітивно-поведінкового лікування психологічних розладів. XNUMX століття
- Беллох, А., Сандін, Б., Рамос, Ф. (1994) Довідник з психопатології (том II). Макгроу Хілл.
- Севілья, Х. та Пастор, К. (1996): Психологічне лікування депресії. Покроковий посібник із самодопомоги. Публікації Центру поведінкової терапії. Валенсія.