Vantagens e desvantagens de ser muito perfeccionista

Vantagens e desvantagens de ser muito perfeccionista 1

Você é perfeccionista? Cuidado, não fique fora de controle!

É claro, todos nós temos algum interesse em aprender e melhorar em diferentes áreas ou aspectos de nossa vida . Para pessoas com uma característica marcante do perfeccionismo, é a busca pela excelência que as motiva a melhorar. Ser meticuloso, contido, perseverante, responsável … são características que podem acompanhar as tendências perfeccionistas do ser humano, podendo tirar o melhor de si. No entanto, frustração, ansiedade, teimosia e falta de eficácia podem ser os piores inimigos desse mesmo perfil de comportamento.

Como diferenciar um “bom” perfeccionismo do que não é? Em que momento ser perfeccionista demais pode ser contraproducente para si mesmo? Analisamos abaixo os detalhes que nos ajudam a extrair o melhor desse traço de personalidade .

Pessoas com perfeccionismo adaptável

Pessoas que trabalham com perfeccionismo adaptativo, ou bom, têm estas características:

  • Eles estabelecem objetivos elevados e motivadores , assumindo-os como desafios, mas esses objetivos são realistas e aceitáveis ​​de acordo com suas condições e alcançáveis.
  • A pessoa tem uma boa expectativa de auto – eficácia , ou seja, sabe que pode e alcançará esses objetivos, mas aceitando que eles não sejam totalmente alcançados ou da maneira como planejou.
  • Em geral, eles estão exigindo as pessoas consigo mesmas , mas não temem erros ou enganos, mas os aceitam como parte da vida, para que não desistam facilmente da frustração.
  • São pessoas com planejamento e organização extraordinários , mas com capacidade de flexibilidade suficiente para enfrentar os contratempos ou aspectos imprevisíveis.
  • Os perfeccionistas executados são capazes de desfrutar e se concentrar em seu trabalho , não se concentram exclusivamente no resultado final, mas são capazes de aprender e atender às etapas exigidas pelo processo.
  • Outra vantagem do perfeccionismo adaptativo é que nos torna capazes de entender e suportar que há um certo grau de incontrolabilidade no que acontece na vida cotidiana, para que nos tornemos mais tolerantes com a incerteza.
  • O perfeccionismo adaptativo é acompanhado por importante auto-reforço e boa auto-estima . Assim, a pessoa é capaz de avaliar seus pontos fortes, recompensar-se por suas realizações e cuidar de si mesma.
  • A pessoa com perfeccionismo adaptativo capaz de desfrutar de uma ampla variedade de atividades e se desconectar, apesar dos inconvenientes ou pequenas imperfeições às quais é exposto todos os dias no trabalho, nas relações pessoais …

Pessoas com perfeccionismo desadaptativo

No final, o perfeccionismo adaptativo baseia-se em permitir-se a liberdade de não ser perfeito e, finalmente, de ser humano. É claro que o perfil que descrevemos é altamente desejado e elogiado em nível social, pessoal e profissional.

Mas … o que acontece quando excedemos alguns limites em que a pessoa começa a experimentar sofrimento? Nesse caso, falaríamos sobre um perfeccionismo desadaptativo , com as seguintes características:

  • Essas pessoas marcam a si mesmas muitas metas que não são realistas quando se trata de serem cumpridas.
  • Eles enfatizam enormemente a ser excessivamente ordeira e controladora, e muitas vezes perdem muito tempo nesses aspectos e em detalhes irrelevantes, afastando-se dos realmente importantes.
  • Uma pessoa com um perfeccionismo desadaptativo se preocupa muito com erros , que ele não suporta cometer, e teme demais as críticas dos outros.
  • Ele não gosta do seu trabalho , ele se concentra apenas no resultado e no reforço que receberá dos outros. Quando ele não entende isso, ele sofre muito.
  • Ele acha que seu trabalho nunca é bom o suficiente e que sempre pode ser feito melhor; portanto, ele tem a sensação de que nunca termina suas tarefas ou as deixa incompletas.
  • Enfatize tudo o que está errado , em vez de reconhecer o que é bem feito. Isso leva a uma auto-estima mais enfraquecida, negligenciando seus pontos fortes e concentrando-se nas fraquezas.
  • A excessiva auto-demanda por perfeccionismo o leva a desenvolver altos níveis de ansiedade e sofrimento . Não tolera seu próprio erro e, às vezes, o do outro.
  • É difícil desconectar-se dos objetivos da perfeição , às vezes você pode entrar em um loop no qual não consegue parar de pensar em como continuar melhorando, corrigindo erros ou o que resta fazer.
  • Não tolera a frustração de não ser perfeito, não fazer tudo certo ou não controlá-lo 100%.

Concluindo

O perfeccionismo desadaptativo é uma maneira de assumir os objetivos vitais que apresentam grandes inconvenientes . Apesar dos grandes esforços feitos por aqueles que adotam esse estilo de perfeccionismo, essas pessoas estão sempre frustradas, cansadas ou ansiosas e nem sempre terão o melhor desempenho possível se adotarem uma atitude um pouco mais flexível.

Todos temos o prazer de fazer as coisas muito bem, às vezes até perfeitas, mas isso não significa que não possamos aceitar nossas imperfeições de nós mesmos.

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