Tâm lý học Tích cực là một nhánh của tâm lý học tập trung vào nghiên cứu về hạnh phúc, sức khỏe tinh thần và những điểm mạnh cá nhân góp phần tạo nên sự phát triển của con người. Tâm lý học Tích cực ra đời vào cuối thế kỷ 20 với nhà tâm lý học Martin Seligman, với mục tiêu tìm hiểu và thúc đẩy những cảm xúc tích cực, các mối quan hệ lành mạnh, thành tựu cá nhân và sự phát triển bản thân. Ứng dụng của nó rất đa dạng, từ việc thúc đẩy hạnh phúc và sức khỏe tinh thần đến tăng năng suất và hạnh phúc tại nơi làm việc. Tâm lý học Tích cực đã được chứng minh là một phương pháp tiếp cận hiệu quả và sáng tạo để thúc đẩy sự phát triển của con người và cải thiện chất lượng cuộc sống.
Tâm lý học tích cực là gì: khái niệm và cách tiếp cận về sức khỏe cảm xúc.
Tâm lý học tích cực là một nhánh của tâm lý học tập trung vào việc nghiên cứu và thúc đẩy cảm xúc hạnh phúc và hạnh phúcKhông giống như các phương pháp truyền thống tập trung vào các khía cạnh bệnh lý và bệnh tâm thần, Tâm lý học tích cực tìm cách hiểu và thúc đẩy các khía cạnh tích cực trong trải nghiệm của con người.
Phương pháp này xuất hiện vào những năm 1990, với nhà tâm lý học Martin Seligman là một trong những người sáng lập chính. Seligman đề xuất rằng tâm lý học không chỉ tập trung vào việc giải quyết vấn đề mà còn vào việc vun đắp đức tính và củng cố những phẩm chất tích cực của con người.
Các ứng dụng của Tâm lý học tích cực rất đa dạng, bao gồm việc thúc đẩy lạc quanBởi vì lòng biết ơn và hôn ước với cuộc sống. Ngoài ra, cô cũng dành thời gian nghiên cứu những cảm xúc tích cực, chẳng hạn như niềm vui và mongvà thúc đẩy các mối quan hệ lành mạnh và có ý nghĩa.
Bằng cách tập trung vào việc phát triển tiềm năng con người và thúc đẩy sức khỏe cảm xúc, phương pháp này nổi bật là một công cụ có giá trị để thúc đẩy sức khỏe tinh thần và chất lượng cuộc sống.
Ứng dụng thực tế của Tâm lý học tích cực: các chiến lược thúc đẩy hạnh phúc và sức khỏe.
Tâm lý học Tích cực là một phương pháp tiếp cận tâm lý học tập trung vào việc nghiên cứu những khía cạnh tích cực của con người, chẳng hạn như hạnh phúc, an lạc và chất lượng cuộc sống. Trái ngược với tâm lý học truyền thống, thường tập trung vào các vấn đề và bệnh lý, Tâm lý học Tích cực tìm cách hiểu và thúc đẩy những khía cạnh tích cực của con người.
Một trong những ứng dụng thực tế của Tâm lý học tích cực là phát triển các chiến lược nhằm thúc đẩy hạnh phúc và sức khỏe. Thông qua các can thiệp tâm lýCác chuyên gia có thể giúp mọi người nuôi dưỡng cảm xúc tích cực, củng cố các mối quan hệ giữa các cá nhân, khám phá điểm mạnh của họ và tìm ra ý nghĩa và mục đích trong cuộc sống.
Có một số chiến lược có thể được sử dụng để thúc đẩy hạnh phúc và sức khỏe. Ví dụ, việc thực hành lòng biết ơn có liên quan đến mức độ hạnh phúc và an lạc cao hơn. Khuyến khích mọi người viết nhật ký biết ơn, trong đó họ thường xuyên ghi lại những điều mình biết ơn, có thể giúp họ chuyển sự tập trung sang những điều tích cực và trân trọng những điều tốt đẹp trong cuộc sống.
Một chiến lược hiệu quả khác là nuôi dưỡng những cảm xúc tích cực như niềm vui, tình yêu và hy vọng. Các hoạt động như thực hành các hành động tử tế và tham gia vào các hoạt động thú vị có thể giúp mọi người trải nghiệm nhiều cảm xúc tích cực hơn trong cuộc sống hàng ngày, góp phần mang lại sức khỏe tâm lý tốt hơn.
Hơn nữa, việc củng cố các mối quan hệ giữa các cá nhân là điều cần thiết để thúc đẩy hạnh phúc và sức khỏe. Xây dựng các kết nối có ý nghĩa với người khác và thực hành sự đồng cảm và lòng trắc ẩn có thể cải thiện chất lượng các mối quan hệ và góp phần tạo nên một cuộc sống viên mãn hơn.
Thông qua các chiến lược dựa trên bằng chứng khoa học, các chuyên gia có thể giúp mọi người phát triển các nguồn lực tâm lý giúp họ kiên cường hơn và có khả năng đối mặt với những thách thức của cuộc sống với sự lạc quan và tự tin.
Nền tảng của Tâm lý học tích cực: khám phá 3 trụ cột thiết yếu của hạnh phúc.
Tâm lý học Tích cực là một lĩnh vực tâm lý học tập trung vào việc nghiên cứu những cảm xúc tích cực, điểm mạnh cá nhân và phẩm chất của con người. Khác với phương pháp tiếp cận truyền thống, vốn tập trung vào các vấn đề tâm lý và bệnh tật, Tâm lý học Tích cực hướng đến việc thúc đẩy hạnh phúc và sức khỏe của con người.
Nền tảng của Tâm lý học tích cực dựa trên ba trụ cột thiết yếu cho hạnh phúc: cảm xúc tích cực, hôn ước e ý nghĩa trong cuộc sống. Cảm xúc tích cực đề cập đến những cảm xúc như niềm vui, lòng biết ơn và hy vọng, góp phần tạo nên một cuộc sống hạnh phúc và viên mãn hơn. Sự gắn kết liên quan đến trải nghiệm dòng chảy, trạng thái tập trung và đắm chìm hoàn toàn vào một hoạt động. Ý nghĩa cuộc sống bao gồm việc tìm kiếm ý nghĩa và mục đích, mang lại ý nghĩa cho hành động của chúng ta và giúp chúng ta đối mặt với những thách thức hàng ngày.
Tâm lý học Tích cực xuất hiện vào cuối thế kỷ 20, với nhà tâm lý học Martin Seligman là một trong những người tiên phong chính của lĩnh vực này. Kể từ đó, phương pháp tiếp cận tích cực đã được áp dụng trong nhiều lĩnh vực, chẳng hạn như giáo dục, công việc và sức khỏe tâm thần. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc thực hành các bài tập về lòng biết ơn, tìm kiếm các hoạt động mang lại niềm vui và ý nghĩa, và phát triển các mối quan hệ tích cực là những chiến lược hiệu quả để thúc đẩy hạnh phúc và chất lượng cuộc sống.
Bằng cách hiểu những nguyên tắc cơ bản của Tâm lý học tích cực và áp dụng chúng vào cuộc sống hàng ngày, chúng ta có thể xây dựng một cuộc sống trọn vẹn và hạnh phúc hơn.
Nguồn gốc của Tâm lý học tích cực: tìm hiểu cách tiếp cận sáng tạo này ra đời như thế nào.
Tâm lý học tích cực là một phương pháp tiếp cận sáng tạo xuất hiện vào cuối thế kỷ 20, nhằm nghiên cứu hạnh phúc con người và thúc đẩy sự phát triển cá nhân. Nguồn gốc của phương pháp này có thể được bắt nguồn từ nhà tâm lý học Martin Seligman, người... phát triển khái niệm này được đưa ra trong nhiệm kỳ chủ tịch của Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ năm 1998.
Seligman nhận ra rằng tâm lý học truyền thống chủ yếu tập trung vào các vấn đề và bệnh lý, bỏ qua những khía cạnh tích cực của trải nghiệm con người. Ông tin rằng điều đó là cần thiết mở rộng Trọng tâm của Tâm lý học bao gồm nghiên cứu về hạnh phúc, sự viên mãn và hạnh phúc.
Vì vậy, Tâm lý học tích cực ra đời như một phương pháp tiếp cận mới nhằm tìm hiểu các lực lượng và các đức tính của con người, cũng như thúc đẩy sự phát triển các kỹ năng và thái độ giúp con người có cuộc sống trọn vẹn và thỏa mãn hơn.
Kể từ đó, Tâm lý học tích cực đã mở rộng và ngày càng chiếm nhiều không gian hơn trong Tâm lý học đương đại, ảnh hưởng đến nhiều lĩnh vực như Tâm lý học lâm sàng, tổ chức và giáo dục. Ngay bây giờ, là một trong những phương pháp phổ biến và đầy hứa hẹn nhất trong Tâm lý học, góp phần nâng cao kiến thức về những điều khiến chúng ta hạnh phúc và viên mãn.
Tâm lý học tích cực: khái niệm, lịch sử và ứng dụng
A Tâm lý học tích cực Đây là một phương pháp tiếp cận mới trong tâm lý học, cho phép chúng ta nghiên cứu các khía cạnh của một người bình thường, không bệnh tật và khám phá điểm mạnh cũng như điểm yếu của họ. Đây là nghiên cứu khoa học về chức năng tối ưu của con người, tập trung vào sức khỏe, hạnh phúc, thành tựu và chất lượng cuộc sống.
Nó được định nghĩa bởi người bán tín bán nghi e Csikscentmihalyhi Năm 2000, Tâm lý học Tích cực được thành lập với tư cách là lĩnh vực khoa học nghiên cứu về những trải nghiệm tích cực, những đặc điểm cá nhân tích cực và các chương trình giúp con người cải thiện chất lượng cuộc sống. Những người sáng lập Tâm lý học Tích cực đề xuất và nhấn mạnh những khía cạnh tích cực của con người.
Đây là một nhánh của tâm lý học đã tồn tại hơn 15 năm và tìm cách khám phá và hiểu, thông qua nghiên cứu khoa học, các khía cạnh và quá trình ẩn sau những phẩm chất tích cực của con người.
Họ tìm cách nghiên cứu sức mạnh, cảm xúc tích cực và đức tính của con người cũng như hậu quả của chúng đối với cuộc sống, những khía cạnh đã được mô hình y tế thống trị đưa lên hàng đầu trong nhiều năm.
Ví dụ, trong một phân tích được thực hiện để xem số lượng ấn phẩm tích cực và tiêu cực (từ năm 1872 đến năm 2003), người ta có thể xác minh rằng nghiên cứu về các cá nhân tiêu cực có số lượng ấn phẩm tích cực gấp đôi.
Ba trụ cột cơ bản của Tâm lý học tích cực (Seligman, 2009) như sau:
1. Nghiên cứu về cảm xúc tích cực (cuộc sống vui vẻ)
2. Nghiên cứu về điểm mạnh và đức tính (cuộc sống gắn kết)
3. Nghiên cứu các thể chế tích cực (cuộc sống có ý nghĩa)
Lịch sử tâm lý học tích cực
Sự khởi đầu chính thức của Tâm lý học tích cực khá gần đây, và Martin Seligman đã thiết lập nó trong một hội nghị mà ông tổ chức để bắt đầu nhiệm kỳ của mình với tư cách là chủ tịch của Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ , vào năm 1999. Anh ấy mới chỉ hơn một thập kỷ tuổi.
Tuy nhiên, đúng là để nói về nguồn gốc của nó, chúng ta có thể quay ngược lại rất xa.
Sự thật là hạnh phúc tồn tại theo thời gian. Ví dụ, triết học phương Tây luôn cố gắng phân tích các điều kiện để đạt được hạnh phúc.
Và nhiều tác giả khác nhau, trong đó chúng ta có thể kể đến Aristotle, Spinoza hay Schopenhauer, đã suy ngẫm về hạnh phúc.
Trong tâm lý học, chúng ta cũng tìm thấy các tác giả như James , Allport , Rogers ou maslow .
Hạnh phúc và hoạt động lý tưởng và đầy đủ của con người đã được nghiên cứu, ví dụ, bởi Maslow, thông qua quá trình tự nhận thức hoặc bởi Allport với sự trưởng thành về mặt tâm lý.
Gần đây, tâm lý học đã bắt đầu xem xét hạnh phúc chủ quan, sức mạnh của con người và những yếu tố khiến con người hạnh phúc hơn như đối tượng nghiên cứu riêng của mình.
Vào năm 2000, thuật ngữ “Tâm lý học tích cực” (Positive Psychology) được viết lần đầu tiên bởi Seligman và Csikszentmihalyi, cho rằng đây có lẽ là sự khởi đầu chính thức nhất.
Mọi chuyện sáng tỏ trong một cuộc họp không chính thức giữa hai nhà nghiên cứu này trong kỳ nghỉ, trong đó Seligman quan sát cô con gái 5 tuổi của mình và thấy rằng tâm lý học luôn dựa trên bệnh tật và không quan tâm đến những khía cạnh tích cực.
Seligman nhận ra rằng tâm lý học đã tập trung vào việc phòng ngừa, chẩn đoán và điều trị tâm lý con người, dựa trên mô hình y học giản lược và bỏ qua sức mạnh của con người.
Quan niệm này bắt đầu thay đổi vào thế kỷ 20, cũng dựa trên thực tế rằng sức khỏe không còn đơn thuần là không có bệnh tật nữa.
Để khỏe mạnh và toàn diện, người ta không chỉ phải thoát khỏi bệnh tật mà còn phải có trạng thái khỏe mạnh toàn diện. Phương pháp này đang ngày càng trở nên có lợi cho sức khỏe.
Để làm được điều này, bạn cần nghiên cứu những nguồn lực tích cực mà mọi người có và phát huy điểm mạnh của mỗi người.
Các tác giả của nó, Seligman và Csikszentmihalyi, định nghĩa nó là nghiên cứu về tính chất khoa học của sức mạnh con người, việc áp dụng các quan điểm cởi mở, tập trung vào tiềm năng của con người, cảnh báo về động cơ và đặc điểm của họ.
Kỷ luật tích cực được coi là cần thiết vì trong thực tế tâm lý, cần phải tính đến không chỉ những khía cạnh tiêu cực mà cả những khía cạnh tích cực để hiểu rõ hơn về mặt lâm sàng của mọi người.
Cuộc tranh luận trong Tâm lý học tích cực
Một cuộc tranh luận đã nổ ra về sự tồn tại của Tâm lý học tích cực như một nhánh độc lập trong tâm lý học, chịu trách nhiệm phân tích các yếu tố tích cực của con người.
Ngành mới này sẽ chịu trách nhiệm nghiên cứu về hạnh phúc và sức khỏe, không tập trung vào bệnh lý tâm thần và tình trạng thiếu hụt.
Cuộc tranh luận nảy sinh vì một số nhà nghiên cứu cho rằng lĩnh vực tâm lý học này không phải là mới, vì theo định nghĩa, tâm lý học cũng chịu trách nhiệm về những khía cạnh này.
Tuy nhiên, nhiều người khác lại cho rằng việc nó không phải là thứ gì đó hoàn toàn mới không có nghĩa là nó không thể được cung cấp một cốt truyện riêng, trong đó nó có thể được khám phá sâu sắc và cởi mở hơn, khám phá lại những gì nó có thể mang lại.
Sự thật là tâm lý học đã tập trung trong nhiều năm vào việc nghiên cứu bệnh lý và những nguyên nhân khiến con người không hạnh phúc.
Đến nỗi ngày nay, nhà tâm lý học vẫn là chuyên gia được tìm đến để điều trị các triệu chứng, bệnh lý tâm thần và liệu pháp tâm lý.
Tâm lý học tích cực hướng tới mục đích:
– Mở rộng tầm nhìn của tâm lý học để ngừng tập trung vào tác hại và bệnh lý tâm thần và tập trung vào điểm mạnh, đức tính và tiềm năng của con người.
– Chia sẻ ngôn ngữ chung về tất cả các đặc điểm tích cực của con người.
– Cung cấp sự nghiêm ngặt về mặt khoa học cho việc nghiên cứu tích cực về con người.
– Thúc đẩy sự hạnh phúc và viên mãn ở mọi con người.
– Điều tra mọi thứ liên quan đến sức khỏe chủ quan và tâm lý của cá nhân.
Và với tất cả những điều này, ông đã có thể đưa ra nghiên cứu về các lĩnh vực mới của tâm lý học mà trước đây được coi là không liên quan.
Các cấu trúc có liên quan nhất của Tâm lý học tích cực
1. Hạnh phúc
Việc xây dựng hạnh phúc là một trong những khía cạnh cốt lõi của tâm lý học tích cực. Đây không phải là một khái niệm mới, vì hạnh phúc là một phần của cả hai trường phái triết học khoái lạc và eudaimonic.
Quan điểm về hạnh phúc khoái lạc được thể hiện bằng “hạnh phúc chủ quan”, tức là mức độ hài lòng của một người đối với cuộc sống của họ, mức độ ảnh hưởng tích cực và tiêu cực của họ.
Mặt khác, chúng ta tìm thấy quan điểm eudaimonic, được khởi xướng bởi Aristotle , nói về hạnh phúc như là sự an lạc cá nhân.
2. Hạnh phúc chủ quan
Như chúng tôi đã nói trong cấu trúc hạnh phúc, hạnh phúc chủ quan phát sinh từ quan điểm khoái lạc, vì các tác giả phát hiện ra rằng nó được hình thành bởi: sự hài lòng với cuộc sống, cảm xúc tích cực và cảm xúc tiêu cực.
Có ba thực thể khác nhau giữa chúng, mặc dù chúng có liên quan, do đó, cấu trúc này được hình thành bao gồm cả ba.
3. Sức khỏe cá nhân
Trong góc nhìn này, nhiều mô hình khác nhau được đưa vào. Một trong những mô hình quan trọng nhất là mô hình của Ryff.
Mô hình này cho rằng có nhiều lĩnh vực khác nhau trong sự phát triển cá nhân đầy đủ, bao gồm quyền tự chủ, khả năng kiểm soát, sự chấp nhận cá nhân, sự phát triển và mối quan hệ tích cực với mục tiêu).
Các tác giả khác, chẳng hạn như Ryan và Deci, cho rằng có hai khía cạnh: thứ nhất, con người thỏa mãn các nhu cầu cơ bản của mình và sau đó các mục tiêu phải phù hợp với cuộc sống của chính mình.
Ví dụ, Seligman và Peterson đề xuất một mô hình bao gồm 24 điểm mạnh, bao gồm: sự tò mò, tình yêu học tập, tư duy phản biện, sự sáng tạo, tính kiên trì, sự trung thực, tình yêu
4. Cảm xúc tích cực
Một trong những cấu trúc có liên quan nhất là những cảm xúc tích cực, chẳng hạn như tình yêu hoặc sự hài hước.
Một ví dụ như vậy là Dòng chảy của Csikszentmihalyi (1997), đó là cảm giác vui thích hoặc hạnh phúc nội tại mà một người trải nghiệm khi họ đắm chìm vào công việc đang làm và quên mất thời gian.
5. Khả năng phục hồi
Một khía cạnh thú vị khác của Tâm lý học tích cực là hoạt động lý tưởng của con người cũng như các biến số liên quan đến nó.
Ví dụ, tâm lý học truyền thống đã nghiên cứu những yếu tố nào dẫn đến những phản ứng bệnh lý nhất định để can thiệp và ngăn ngừa chúng.
Tuy nhiên, từ góc độ này, trọng tâm sẽ là những người sống sót hoặc những người không gặp bất kỳ vấn đề nào, tức là những người không mắc bất kỳ rối loạn nào. Chúng ta sẽ nói về những người kiên cường.
Khả năng phục hồi có thể được định nghĩa là khả năng thích nghi của con người với những tình huống đau thương và trở nên mạnh mẽ hơn sau trải nghiệm đó.
6. Sự lạc quan
Sự quan tâm đến việc nghiên cứu về chủ nghĩa lạc quan cũng đến từ Seligman, người đề xuất Lý thuyết bất lực đã học và sau đó trở nên quan tâm, vì nó cũng có thể là sự lạc quan.
Lạc quan là đặc điểm tâm lý giúp con người có xu hướng nhìn nhận và đánh giá tương lai theo hướng tích cực hơn.
Sự lạc quan được coi là một trong những yếu tố thú vị nhất giúp thúc đẩy hạnh phúc của cá nhân.
Sự lạc quan có thể đóng vai trò là yếu tố điều hòa sức khỏe và hành vi của một người, vì nó sẽ thúc đẩy họ thực hiện các hành vi thúc đẩy sự thay đổi.
7. Sáng tạo
Nghiên cứu về sự sáng tạo cũng được tiếp tục từ cách tiếp cận này, như khả năng sản xuất và tạo ra những thứ mới, có thể là tác phẩm nghệ thuật, suy nghĩ hoặc giải pháp cho những vấn đề mới.
Điều thú vị là sự sáng tạo được phát hiện như một thứ có thể học được và phát triển.
8. Điểm mạnh
Đây là những điểm mạnh mà mỗi người có: những đặc điểm tâm lý xuất hiện trong những tình huống khác nhau theo thời gian và có những hậu quả tích cực.
Sức mạnh tạo ra những cảm xúc tích cực và là rào cản bảo vệ chống lại bệnh tật.
Các khái niệm khác được nghiên cứu trong Tâm lý học tích cực bao gồm hạnh phúc, sự hài lòng trong cuộc sống và chất lượng cuộc sống.
Các cấu trúc Tâm lý học tích cực được đo lường như thế nào?
Hơn nữa, sự mới lạ của Tâm lý học tích cực cũng được tìm thấy trong nghiên cứu khoa học, định nghĩa và sử dụng các khái niệm mới liên quan đến lĩnh vực hạnh phúc.
Hơn nữa, chúng được vận hành để có thể đo lường được, đồng thời các công cụ đo lường và thiết kế thử nghiệm được tạo ra có thể đo lường một cách đáng tin cậy và hợp lệ các khái niệm khác nhau, chẳng hạn như sự lạc quan hoặc hạnh phúc chủ quan.
Có nhiều công cụ đo lường sự hài lòng với cuộc sống, cảm xúc tích cực và tiêu cực, tất cả đều dựa trên quan điểm khoái lạc về hạnh phúc. Ví dụ, thang đo PANAS (Watson, Clark và Tellegen, 1988).
Ví dụ, để đo lường các đức tính được Seligman và Peterson đề xuất, chúng ta tìm thấy Bản kiểm kê điểm mạnh (VIA, Giá trị trong hành động) , bao gồm 240 câu hỏi với 5 câu trả lời có thể có, trong đó có thể đánh giá trình độ của một người ở từng câu hỏi.
Ông định nghĩa 24 điểm mạnh trong sáu loại, đó là: trí tuệ và kiến thức, lòng can đảm, lòng nhân đạo và tình yêu, sự biện minh, sự tiết độ và sự siêu việt.
Để đo lường mức độ lạc quan, có Bài kiểm tra định hướng cuộc sống (LOT) do Scheier và Carver thực hiện, đánh giá kỳ vọng về tương lai.
Các ứng dụng có liên quan nhất của Tâm lý học tích cực
Tâm lý học tích cực mở ra nhiều lĩnh vực nghiên cứu và điều trị rộng lớn, không chỉ trong lĩnh vực nghiên cứu và trị liệu tâm lý mà còn ảnh hưởng đến việc giảng dạy và chất lượng cuộc sống con người.
Nhiều kỹ thuật khác nhau đã được thử nghiệm và được quan sát là có hiệu quả thông qua các nghiên cứu thực nghiệm và có những thay đổi đáng kể trong các nhóm mà họ làm việc trong Tâm lý học tích cực.
Những kỹ thuật này nhằm mục đích tăng cường hạnh phúc và sức khỏe của con người thông qua sự lạc quan, lòng tốt, lòng vị tha hoặc lòng biết ơn chẳng hạn.
Ông làm việc trong lĩnh vực tâm lý học lâm sàng, nhưng cũng làm việc trong lĩnh vực tâm lý học tổ chức và tâm lý học giáo dục.
Nhiều nghiên cứu khác nhau đã kết luận rằng, ví dụ, việc xác định được điểm mạnh có liên quan đến hạnh phúc lớn hơn và ít triệu chứng trầm cảm hơn.
Sự lạc quan cũng dự đoán được kết quả của các dự án của mọi người.
Điểm mạnh cũng liên quan đến sức khỏe tốt hơn và hiệu suất cao hơn ở người quản lý.
Tâm lý học tích cực có quan trọng không?
Tâm lý học tích cực rất quan trọng vì đây là lĩnh vực trong tâm lý học nhằm mục đích cải thiện chất lượng cuộc sống của con người bằng cách tập trung vào những khía cạnh tích cực của bản thân họ.
Tâm lý học tích cực còn khá mới mẻ nhưng lại có tính khoa học nghiêm ngặt, với những nghiên cứu vững chắc và những thay đổi tích cực trong cuộc sống của con người.
Ngành học này nhằm mục đích cung cấp kiến thức mới về tâm lý con người, giải quyết không chỉ các vấn đề của con người mà còn đạt được chất lượng cuộc sống mà không làm mất đi phương pháp khoa học.
Mục đích của nó là xác định điều gì làm cho cuộc sống đáng sống, những khía cạnh giúp chúng ta hạnh phúc, thịnh vượng và sống một cuộc sống trọn vẹn và ý nghĩa.
Còn bạn, bạn có nghĩ tâm lý tích cực là quan trọng không?
Người giới thiệu
- Học viện Tâm lý học chính thức của Catalonia. Huấn luyện tâm lý tích cực.
- Contreras, F. và Esguerra, G. (2006). Tâm lý học tích cực: một góc nhìn mới trong tâm lý học. Tạp chí Diversitas, 2 (2).
- Gracia Navarro, E. (2013). Tầm nhìn hiện tại của Tâm lý học tích cực. Đồ án tốt nghiệp đại học. Đại học Mở Catalonia.
- Lupano, M. L. và Castro, A. (2010). Tâm lý học tích cực: Phân tích sự khởi đầu của nó. Nhà xuất bản Y khoa Mỹ Latinh.
- Mariñelarena-Dondena, L. (2011). Sự xuất hiện và phát triển của Tâm lý học Tích cực. Phân tích dựa trên sử học phê phán. Tâm lý học, Văn hóa và Xã hội, 12.
- Ortiz, J., Ramos, N. và Vera-Villarroel, P. (2003). Sự lạc quan và sức khỏe: tình trạng hiện tại và ý nghĩa đối với tâm lý học lâm sàng và sức khỏe. Tâm lý Soma, 10 (1), 119-134.
- Padrós Blázquez, F., Martínez Medina, MP, Gutiérrez-Hernández, CY và Medina Calvillo, MA (2010). Tâm lý học tích cực. Một ngành khoa học trẻ với đối tượng nghiên cứu là một chủ đề cũ, hạnh phúc. Uaricha, Tạp chí Tâm lý học, 14, 30-40.
- Vázquez, C. (2006). Tâm lý học tích cực trong góc nhìn. Tạp chí tâm lý học, 27 (1), 1-2.