10 frutas e legumes começando com J

Entre as frutas e verduras que começam com j, destacam-se jalapeño, tomate, jojoto ou gengibre.

Para manter uma dieta saudável, é essencial comer pelo menos duas porções de frutas diariamente e, também, pelo menos três porções de vegetais.

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Através de frutas e vegetais, é possível obter todos os nutrientes que nosso corpo precisa, incluindo vitaminas, minerais, proteínas, carboidratos, açúcares, gorduras e aminoácidos.

Alguns exemplos comuns de vegetais por J são jalapeño, tomate e jojoto. Cada um tem um sabor muito diferente e fornece nutrientes variados para o corpo.

Para aprofundar, exemplos de frutas e legumes pela letra J são:

1-Jalapeño

Esta fruta, conhecida em alguns países como pimenta, é como sua variante a descreve, uma fruta muito picante.

Seu nome original vem de sua cidade natal, Jalapa, no México. Acrescenta um sabor picante à comida e é geralmente uma referência à cultura latina (México e América Central) no mundo da culinária.

2-Tomate

É uma variedade do tomatillo comum, também conhecido como tomate vermelho ou tomate no umbigo por causa de sua forma, que parece ter um umbigo.

3-Jojoto (Milho)

Também é conhecido como milho, milho ou milho, depende da localização geográfica.

Jojoto é como o milho é conhecido na região da Venezuela. Em diferentes países, o milho é o principal ingrediente da culinária local, por exemplo, Venezuela, Colômbia, Peru e México.

Com o milho você pode preparar tortilhas, arepas, polenta, entre outros.

4-Ginger

O gengibre é a raiz de uma planta da Índia.

É usado na cozinha como tempero, também para fazer infusões. Seu sabor é picante e possui muitos benefícios à saúde.

Mombin 5-Jono ou amarelo

É uma fruta amarelada semelhante à ameixa, tem uma forma de ovo e uma semente grande no centro. É suculento, carnudo e de sabor doce.

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6- Jicama ou batata mexicana

Jicama é um tipo de batata. É um vegetal que pode ser encontrado em muitos países da América do Sul, na África Ocidental e Central.

Sua aparência é semelhante à de uma batata e também é usada para preparações semelhantes, como batatas fritas.

Aspargos 7-judeus

O feijão de aspargo cai na categoria de leguminosas. É uma vagem de cor esverdeada, longa e com sementes. O sabor é uma mistura entre aspargos e feijão.

8-Jinicuil ou Cuajinicuil

São vagens, frutos da árvore Inga Jinicuil. No interior, eles têm sementes em forma de feijão, com uma polpa doce que se parece com algodão.

9-Jujuba

Também é conhecido como jujuba ou chichindra. É uma espécie vegetal rica em vitamina A, B1, B2, B3, C, fósforo, potássio, cálcio, ferro, entre outras.

10-Jabuticaba ou jabuticaba

Também conhecido como Ibapurú, yabuticaba, é um fruto de muitos nomes, descrito ao longo da história por diferentes autores.

Existem variedades de verde ou branco. É uma fruta que tem a forma de cachos. Com a polpa você pode fazer vinho.

Referências

  1. Victor Manuel Patiño. História e dispersão de árvores de fruto nativas do neotrópico. Editorial do CIAT. (2002) Recuperado de: books.google.co.ve
  2. TD Pennington. Árvores tropicais do México: manual para identificação das principais espécies. UNAM (2005). Recuperado de: books.google.co.ve
  3. Fernando Arellano Uma introdução à Venezuela pré-hispânica: culturas de nações indígenas venezuelanas. Universidade Católica Andrés Bello. (1987). Recuperado de: books.google.co.ve
  4. Rafael Lezaeta Pérez-Cotapos. Manual de alimentação saudável. Editorial Pax Mexico. (2006). Recuperado de: books.google.co.ve
  5. Jicamas selvagens e cultivados. Editora Bib. Orton IICA / CATIE. Recuperado de: books.google.co.ve
  6. William Rhind Uma história do reino vegetal. Universidade de Oxford (1841). Recuperado de: books.google.co.ve
  7. James J. Darley Conheça e desfrute de frutas tropicais. Frutas tropicais e nozes: uma cornucópia. Publicação P&S. (1993). Recuperado de: books.google.co.ve

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