As redes sociais são uma realidade e modificaram a maneira como nos comunicamos. Não apenas prestamos muita atenção à nossa presença nessas redes, como também delegamos a elas o canal de comunicação com amigos que não vemos com frequência.
As redes sociais também mudaram a experiência de viagem. Não se trata apenas da presença incipiente (e irritante) de bastões de selfie sozinhos. A experiência de viajar, sempre associada a ver monumentos, culturas e cidades com seus próprios olhos, parece obsoleta: agora muitos turistas estão limitados a ver a realidade através das telas de smartphones . Imortalizar o momento através de um gadget parece ser mais importante do que descobrir por si mesmo, com os sentidos que a Mãe Natureza nos dotou. São viagens 2.0. E não falo em caminhar na Google Street.
A vida atrás de uma tela
É uma pena e muitos psicólogos alertam que viver a vida através da exposição constante às redes sociais pode levar a muitos problemas quando se trata de como interagimos com outras pessoas. E não apenas pela óbvia dificuldade de se envolver em conversas e “amizades” por meio de redes, mas também por causa dos problemas de auto-estima associados a essa dependência do celular . Unidade que, aliás, recebe o nome de nomofobia .
Passamos mais tempo pensando em como as outras pessoas nos percebem do que em viver nossas próprias aventuras e experiências. Estamos aguardando o dia todo para verificar se temos novas notificações nas redes sociais, em vez de realizar atividades que gostamos e que nos permitem conhecer outras pessoas com quem realizar na vida real. Precisamos nos sentir conectados a outras pessoas, porque é um dos elementos necessários para nos sentirmos felizes, saudáveis e viver mais, mas … estamos indo bem?
As 3 maneiras pelas quais as redes sociais destroem nossos relacionamentos
Temos que recuperar a capacidade de interagir sem a necessidade de uma tela no meio. As redes sociais podem nos ajudar a manter contato com amigos que moram longe, mas deve ser apenas isso: um suporte.
Vamos revisar algumas maneiras pelas quais as novas tecnologias e redes sociais podem reduzir a qualidade de nossos relacionamentos pessoais na vida real … e algumas dicas para melhorar a situação.
1. Você sente que está faltando alguma coisa? Síndrome FOMO
O que realmente nos atrai para as redes sociais? Compartilhar momentos Sob a forma de fotografia, vídeo, status, piada … mas compartilhe momentos com os outros. Mas, embora isso pareça muito bom, a verdade é que muitas pessoas vivem em redes sociais tão pendentes que acabam perdendo esses momentos únicos, no desejo de tirar uma foto ou explicá-la para seus contatos.
Estamos negando a nós mesmos a possibilidade de experimentar a felicidade e momentos especiais apenas por causa da necessidade narcísica de mostrar ao público como somos felizes ou a vida interessante que temos. Além disso, vivemos sujeitos a reforço positivo, na forma de gostos e comentários, o que agrava o problema.
Este é um dos problemas, mas não é o único. De fato, já estamos falando sobre a existência da síndrome FOMO, cujas pessoas afetadas têm o mau pressentimento de estar “perdendo alguma coisa”. É uma situação de angústia permanente, que não nos permite desfrutar a vida cotidiana e os relacionamentos pessoais em carne e osso.
Mais sobre a síndrome do FOMO: “Síndrome do FOMO: sentindo que a vida dos outros é mais interessante”
2. Dependência e auto-absorção: Nomofobia
Há uma linha tênue que separa o prazer do comportamento viciante. Quando começamos a usar as redes sociais, inconscientemente, podemos usá-lo como uma forma de obter validação de nossos contatos , e isso pode nos levar a uma dinâmica negativa.
As regiões do cérebro que regulam a sensação de prazer nos recompensam positivamente pela novidade, e nem é preciso dizer que as redes sociais nos bombardeiam com milhares de notícias puras: novas postagens, novas imagens, novas notícias, a cada segundo que passa.
É irônico que uma ferramenta que foi projetada para se conectar com outras pessoas nos faça sentir isolados e obcecados com a imagem que estamos oferecendo. O vício em redes sociais também vem da mão da ansiedade e, em casos graves, de sintomas depressivos .
Quando passamos alguns dias de férias na praia, nossa principal motivação deve ser aproveitar esses momentos de relaxamento e não estar ciente da fonte de prazer gerada pelas redes sociais por meio das fotos e comentários que estamos publicando.
3. Redes sociais e relações sociais felizes: elas podem coexistir?
Uma investigação recente mostrou que a mera presença de um smartphone no contexto de uma conversa entre duas pessoas (face a face) interfere no sentimento de intimidade , conexão e qualidade da comunicação. Quase nada.
Somos seres sociais e precisamos estar em contato com outras pessoas. Quando interagimos com alguém na vida real, entendemos suas emoções e sentimentos e trocamos outras informações além do estritamente verbal. Se os dispositivos tecnológicos conseguirem nossas conversas, é provável que nos tornemos dessensibilizados e nossa capacidade de simpatizar com outras pessoas diminua gradualmente e, portanto, nossa capacidade de nos conectarmos genuinamente com os outros. Embora as redes sociais tenham sido projetadas para se conectarem, elas podem nos afastar da percepção das necessidades e pensamentos das pessoas com quem estamos mais próximos, e isso prejudica a qualidade da comunicação e, em última análise, das relações sociais. e familia
Redes sociais e felicidade
Na verdade, devemos tentar fazer uma reflexão muito simples: estar permanentemente conectado às redes sociais nos faz viver momentos mágicos? Provavelmente, sua resposta será negativa. Devemos aprender a viver o momento sem a intermediação da exposição pública. Não vamos fazer da nossa vida uma espécie de Truman Show .