Ansiedade infantil: sintomas e o que fazer para combatê-la

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O mundo das crianças é governado por suas próprias normas e, em certos aspectos, nós, adultos, temos algumas dificuldades em interpretá-las. Na infância, a vida é vivenciada de maneira diferente, e a faceta psicológica dos pequenos não precisa ser fácil para os cuidadores entenderem, sejam eles pais, mães ou responsáveis.

Isso é algo que deve ser levado em consideração, especialmente quando se avalia a importância de reconhecer os sinais de ansiedade infantil a tempo , para travá-los. Neste artigo, falaremos sobre esse fenômeno, mais comum do que parece.

O que é ansiedade infantil?

A ansiedade infantil aparece quando, durante a infância, as crianças sentem que a experiência que vivem em um determinado momento ou em um estágio mais amplo as ultrapassa, sem uma solução clara ou relativamente fácil de resolver.

Embora os transtornos de ansiedade na infância sejam algo bastante específico que não precise ocorrer em todos os casos em que a criança sente ansiedade, o último fenômeno é mais frequente do que se pensa. As situações que melhoram sua aparência são, por exemplo, uma educação baseada em punição, a existência de abuso ou bullying , a obrigação de participar de muitas atividades extracurriculares, etc.

Assim, pode-se dizer que a ansiedade infantil é um fenômeno psicológico e fisiológico no qual a pessoa entra em estado de alerta de forma sustentada , experimentando sintomas baseados na ruminação (pensamento obsessivo e seguindo um “loop”) e hiperativação do Sistema nervoso autônomo que afeta negativamente uma ou mais áreas da vida da criança, como a vida familiar, a aprendizagem no centro educacional em que frequenta, etc.

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Sintomas de ansiedade em meninos e meninas

Obviamente, a ansiedade infantil tem uma base comum na maneira pela qual todos os seres humanos, independentemente de sua idade, experimentam ansiedade. No entanto, os sintomas são expressos de outra maneira, uma vez que o momento vital em que os pequenos estão envolve, é claro, outras formas de interagir com o ambiente e tentar se adaptar a ele .

Assim, embora na prática cada caso seja único, em geral, a ansiedade infantil se reflete nos seguintes sintomas. Cada um deles não precisa indicar a presença sustentada de ansiedade, mas se alguns ocorrerem ao mesmo tempo, provavelmente é o caso.

  • Medo de ficar sozinho.
  • Tiques e comportamentos estereotipados semi-automáticos (alongamento de cabelos, roer unhas, etc.).
  • Chorando .
  • Precisa estar em contato físico com o cuidador, constantemente.
  • Crise de angústia ao se separar dos cuidadores.

Por outro lado, no caso de transtornos de ansiedade, outros sintomas mais específicos podem aparecer, dependendo do problema. Por exemplo, no caso de fobias, as crises ocorrem antes de estímulos específicos.

Como ajudar crianças com ansiedade

Aqui estão algumas dicas a seguir para ajudar as crianças a superar e diminuir a ansiedade.

1. Dê padrões de comportamento claros

Muitas vezes, a ansiedade aparece como uma reação a um ambiente caótico, que não é compreendido. Por exemplo, não é incomum a ansiedade infantil surgir em experiências nas quais há uma contradição nas normas de comportamento que devem ser seguidas em casa.

É por isso que é importante ser coerente com essas regras, não forçar os pequenos a obedecer a regras arbitrárias e mutáveis ​​e , acima de tudo, garantir que eles as entendam e entendam por que fazem sentido, mesmo que seja através de explicações muito simplificadas sobre sua utilidade.

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2. Comunicar mais e melhor

Em uma certa idade, as crianças pequenas já conseguem expressar em palavras o que as faz sentir-se mal . O fato de suas habilidades cognitivas ainda não estarem totalmente desenvolvidas não significa que seu ponto de vista não deva contar; Nesses casos, muito pelo contrário.

3. Mostre apoio

O fato de um menino ou menina se sentir protegido por uma pessoa adulta faz com que ele perca o medo do meio ambiente, pois sente que, mesmo que cometa um erro e faça algo errado, a presença dos cuidadores atuará como colchão ou almofada.

4. Dê-lhes carinho

Nem todos os estímulos devem ser baseados em informações expressas por meio de palavras. Os sinais de afeto são essenciais para o desenvolvimento adequado durante a infância e, de fato, é necessário confiar nele para que as crianças desenvolvam estilos de apego adaptativos.

5. Explique que eles não devem se sentir mal

Quando a ansiedade é sentida, é fácil cair na armadilha de culpar a si mesmo. Isso também acontece no caso das crianças, por isso deve ficar claro que é um fenômeno no qual, conscientemente, só podemos influenciar indiretamente.

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