A ansiedade é uma resposta emocional normal a certas situações e constitui uma resposta adaptativa a eventos mais ou menos estressantes da vida.
Ou seja, um certo grau de ansiedade é desejável para o gerenciamento normal das demandas diárias. É um sinal de alerta que alerta sobre um perigo e permite que a pessoa tome as medidas necessárias para enfrentar uma possível ameaça; Isso possibilita a resposta de luta ou fuga correspondente.
No entanto, às vezes esse nível de alerta atinge um extremo extremo.
Quando a ansiedade se torna um problema
A ansiedade é patológica quando passa de uma resposta adaptativa a um desconforto que causa uma deterioração na vida da pessoa com sintomas fisiológicos e cognitivos. Isso pode ser causado por um nível excessivo de ansiedade diante do possível perigo ou por uma resposta inadequada à ansiedade que aparece na ausência de perigos inexistentes, mas que parte da estrutura do cérebro interpreta como ameaçadora.
Essa ansiedade patológica está relacionada a eventos presentes ou recentes, mas também a eventos vividos no passado que geraram crenças, medos e defesas em um nível muito profundo e que atualmente estão afetando.
Tipos de distúrbios associados
De acordo com os manuais de diagnóstico de transtornos mentais, entre os Transtornos de Ansiedade estão os seguintes:
1. Ansiedade generalizada
Preocupação excessiva e persistente que ocorre continuamente.
2. Agorafobia
Terror encontrado em espaços abertos ou lotados.
3. Crise de pânico
Episódios de alta ansiedade, com sintomatologia somática de grande intensidade , que ocorre sem razão justificada.
4. Fobia social
Medo de situações sociais como reuniões, festas …
5. Fobia específica
Grande medo de situações concretas ou gatilhos (animais, objetos …)
6. Estresse pós-traumático
O medo excessivo gerado a partir de um evento vivido como perigoso ou que gerou uma mudança na maneira de interpretar a vida ou o mundo ao nosso redor.
As camadas de ansiedade
Dependendo do tipo de distúrbio e de cada pessoa, o tratamento psicológico pode variar , sempre levando em consideração as diferentes camadas da estrutura interna em que a ansiedade e o trabalho a ser realizado em cada uma delas estão presentes.
1. Camada externa
Os sintomas atuais da pessoa, as situações e os atuais gatilhos de ansiedade devem ser levados em consideração, fornecendo ferramentas para gerenciar suas dificuldades e gerenciar os sintomas de ansiedade.
2. Camada intermediária
É necessário entender e trabalhar a estrutura cognitiva e como as distorções estão afetando e mantendo a ansiedade.
3. Camada Interna
Também é essencial trabalhar com as partes da personalidade que estão gerando esses “alarmes”, partes que foram bloqueadas e às vezes mantêm os medos invisíveis no nível consciente.
4. Camada subconsciente
Finalmente, devemos descobrir traumas não processados, crenças bloqueadas , conflitos em diferentes partes da personalidade.
Autor: Mercedes Muñoz García