A anorexia é um distúrbio alimentar sério que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Aqueles que sofrem com anorexia muitas vezes enfrentam desafios físicos e emocionais significativos. Se você conhece alguém que está lutando contra a anorexia, é importante oferecer apoio e ajuda durante esse momento difícil. Neste artigo, vamos compartilhar 8 dicas de suporte para ajudar uma pessoa com anorexia a superar seus desafios e se recuperar.
Diferença entre anorexia nervosa e anorexia: entenda as nuances entre essas condições.
Anorexia nervosa e anorexia são termos frequentemente confundidos, porém possuem significados distintos. Enquanto a anorexia refere-se simplesmente à perda de apetite, a anorexia nervosa é um transtorno alimentar grave caracterizado por uma preocupação extrema com o peso e a imagem corporal.
Quando se trata de ajudar uma pessoa com anorexia nervosa, é importante oferecer suporte de maneira adequada e sensível. Aqui estão 8 dicas de como você pode ajudar:
1. Eduque-se sobre o transtorno: Busque informações confiáveis sobre anorexia nervosa para entender melhor o que a pessoa está passando.
2. Demonstre empatia: Mostre compreensão e empatia em relação aos sentimentos e desafios enfrentados pela pessoa com anorexia nervosa.
3. Incentive a busca por ajuda profissional: Encoraje a pessoa a procurar ajuda de um médico, psicólogo ou nutricionista especializado em transtornos alimentares.
4. Evite comentários negativos sobre peso e aparência: Mantenha uma comunicação positiva e evite fazer comentários que possam desencadear sentimentos negativos.
5. Ofereça apoio emocional: Esteja presente para ouvir e apoiar a pessoa, mostrando que você se importa com ela e está disposto a ajudar.
6. Incentive hábitos saudáveis: Promova a prática de atividades físicas moderadas e uma alimentação balanceada, sempre respeitando os limites e as necessidades da pessoa.
7. Esteja atento aos sinais de alerta: Fique atento a comportamentos de restrição alimentar, compulsão por exercícios físicos e mudanças bruscas de peso, e busque ajuda profissional se necessário.
8. Seja paciente e persistente: O processo de recuperação da anorexia nervosa pode ser longo e desafiador, por isso é importante ser paciente e persistir no apoio à pessoa.
Seguindo essas dicas e oferecendo um suporte contínuo e amoroso, você pode ajudar de maneira significativa uma pessoa que está lutando contra a anorexia nervosa.
Como ajudar uma pessoa com anorexia: 8 dicas de suporte
Anorexia é um distúrbio do comportamento alimentar cujo tratamento é complicado . Nele, a pessoa vê sua percepção corporal alterada, parecendo acima do peso. Isso favorece a prática de comportamentos prejudiciais à alimentação, com a intenção de perder peso a ponto de atingir a desnutrição.
A anorexia não implica apenas problemas nutricionais, mas também é acompanhada pela incapacidade de lidar com a ansiedade e o estresse. Ao exercer controle sobre seus alimentos, a pessoa que sofre desse distúrbio pode encontrar um breve momento de calma.
Dada a complexidade do distúrbio, é de fundamental importância que a família e o grupo de amigos da pessoa com anorexia estejam ao seu lado, convencendo-os de que devem pedir ajuda, além de serem esse ambiente próximo um fator-chave na recuperação.
Abaixo , veremos algumas dicas para ajudar uma pessoa com anorexia , além de divulgar o que não deve ser feito se você pretende acelerar o processo de recuperação.
Como ajudar uma pessoa com anorexia? Dicas práticas
Pode ser que uma pessoa próxima a nós sofra de anorexia. Nesse distúrbio, porque a pessoa tem uma percepção errada do próprio corpo, olhando com um tamanho corporal maior que o real, tenta perder peso fazendo dietas muito rigorosas, além de ter um desempenho obsessivo.
Ao atingir um peso muito baixo e não atender às demandas do corpo por calorias e nutrientes, alguns dos sintomas físicos que a doença produz são descoloração da pele, desconforto digestivo, desidratação, desnutrição, tontura, desmaio, fadiga, perda óssea, problemas cardíacos e desequilíbrios eletrolíticos. A longo prazo, esse conjunto de problemas físicos leva à morte .
Mas não apenas a pessoa com anorexia sofre por causa de sua patologia. Seu ambiente íntimo, tanto a família quanto os amigos, sofre para ver como um ente querido se deteriora progressivamente.
Sendo um transtorno mental, as pessoas responsáveis pelo diagnóstico e tratamento da anorexia são psicólogos, psiquiatras e médicos que, trabalhando juntos, favorecem a recuperação de pessoas que sofrem do transtorno. É muito importante entender que é tarefa dos profissionais de saúde responsáveis pela recuperação das pessoas com esses transtornos.
No entanto, como amigos e familiares, podemos ajudar na recuperação, evitando fazer coisas que possam causar desconforto físico e emocional à pessoa com anorexia, além de fornecer apoio e servir de exemplo para seguir hábitos saudáveis.
O que fazer?
Estas são as principais dicas quando se trata de prestar apoio e assistência a uma pessoa com anorexia, embora não possam substituir a terapia por um profissional :
1. Documente-se sobre anorexia
Antes de conversar com uma pessoa em nosso ambiente que suspeitamos que possa sofrer de anorexia, é melhor documentar com fontes confiáveis sobre esse distúrbio.
Embora a luta contra as acusações de beleza tenha aumentado a conscientização do público sobre como os distúrbios alimentares ocorrem, especialmente nas mulheres, existem muitos mitos sobre eles. Não devemos esquecer a qualquer momento que se trata de um distúrbio psicológico e, como tal, deve ser tratado .
Tentar entender melhor o que poderia estar acontecendo com um conhecido é muito benéfico para ele e para nós, pois nos permite entender o sofrimento que está acontecendo e nos permite ver a maneira mais apropriada de lidar com o assunto.
Uma pesquisa profunda de informações sobre anorexia permitirá que você veja que não se trata apenas de querer perder peso ou parecer mais gordo do que realmente é. Há muito desconforto psicológico por trás que leva uma pessoa a estar nessa situação.
2. Fale sobre o tópico na hora certa
Depois de documentado, é hora de tentar conversar com a pessoa que suspeitamos estar passando por esse problema.
Dada a seriedade do assunto, é muito importante escolher o local e o horário certos , para evitar criar uma situação estressante. O local em que você fala com ele / ela não deve ter elementos que distraem, assim você terá mais atenção.
Evite ter essa conversa após uma discussão e tente fazê-la em um local privado. Expresse sua preocupação com seu estado de saúde de uma maneira calma , pois fazê-lo de maneira alarmada aumentará a tensão. Enquanto você fala, descreva alguns comportamentos que você viu nele que o fizeram pensar que poderia estar passando por algum tipo de problema. Deixe claro que você só se importa com ele e que deseja ter certeza de que tudo está indo bem.
3. Fale sobre anorexia sem estigmas
Ter documentado sobre anorexia nos impede de falar sobre esse distúrbio com base em idéias e estigmas pré-concebidos. A pessoa com anorexia não se sentirá mais à vontade por causa desse distúrbio psicológico, portanto, não devemos mais incomodá-la usando idéias estereotipadas sobre o assunto enquanto a conversa estiver em andamento.
Uma boa maneira de iniciar a conversa é dizer que existem muitas pessoas que sofrem desse distúrbio e que não é culpa delas sofrer com ele. Você pode até falar sobre pessoas famosas que passaram por esse distúrbio e o superaram.
4. Deixe-o ver o problema
Muitas pessoas que sofrem de um distúrbio psicológico não têm consciência disso ; No entanto, isso não significa que não lhes cause sofrimento.
Você pode apresentar imagens de pessoas que sofrem de anorexia e que aparecem de maneira semelhante à da pessoa que nos preocupa. Também é uma boa idéia recorrer a vídeos informativos de profissionais que detalham os sintomas do distúrbio ou nos quais aparecem os depoimentos de pessoas que passaram por isso e que oferecem sua experiência.
Deixe-os saber que existem associações, grupos de apoio e outros recursos onde você pode entender o que está acontecendo. Se você realmente não está sofrendo de anorexia, não perde nada verificando-a.
5. Prepare-se para uma reação negativa
É provável que, no momento em que a palavra anorexia apareça na conversa ou que você expresse sua preocupação com a saúde de seu ente querido, o último reaja mal, dizendo que ele não quer falar sobre o assunto ou subestimar o assunto.
Esse tipo de reação é normal; por esse motivo, você deve permanecer calmo, evitar que o que eu possa lhe dizer seja considerado um ataque pessoal e permanecer firme, dizendo que deseja o melhor para ela. Diga a ele que você também ficaria chateado se alguém dissesse a ele que ele acha que poderia estar passando por um problema, mas faça-o refletir dizendo que não há problema em alguém se importar com você.
6. Ajude-o a se ajudar
Depois de conhecer o problema, devemos ajudar a pessoa a procurar e encontrar um tratamento eficaz para o problema.
Às vezes, é difícil pedir ajuda profissional e há poucas pessoas que precisam desse tipo de intervenção, mas que estão adiando a consulta e o que seriam alguns dias se tornariam anos. Embora possa não haver risco imediato para a vida da pessoa, é necessária uma intervenção psicológica, psiquiátrica e médica urgente. A desnutrição pode ser um problema sério na sua saúde, e o sofrimento psicológico que você já sofre pode destruí-la por dentro.
Para garantir que a pessoa receba ajuda adequada, podemos acompanhar um profissional de saúde no primeiro dia de sua consulta . Se não for possível, podemos oferecer alternativas profissionais mais baratas ou até pagar uma sessão. Devemos entender que o dinheiro não é importante se queremos preservar a vida de um ente querido.
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7. Seja um exemplo e fique ao seu lado
Se você comer juntos, promova um estilo de vida saudável comendo pratos nutritivos e em quantidades apropriadas.
O alimento não deve ser visto como uma fonte de preocupação, deve ser tratado como algo que agrada e ajuda a manter nossas funções vitais. Não restrinja sua comida ou diga em voz alta frases como “Eu já amontoei hoje” ou “Eu não deveria ter comido isso” .
Em estágios mais avançados de recuperação, quando a pessoa já tem menos preocupações com comida, se acontecer um dia você comer algo que antes era proibido como um pedaço de pizza ou um bolo, ofereça um reforço positivo. Diga a ele que está feliz por ele comer essa refeição, que ele merece se tratar de vez em quando.
8. Elogie-a por ser do jeito que é
O físico não é tudo neste mundo . As pessoas têm outras características que nos definem e que moldam nossa identidade.
Inteligência, bondade, coragem e outros aspectos são características que podemos elogiar pela pessoa que amamos. Dessa forma, faremos com que ela se sinta amada, que nos importe e que seu corpo não a defina completamente.
O que não fazer?
Vejamos vários comportamentos e estratégias a serem evitados:
1. Controle seu comportamento
O caminho para a recuperação é longo e envolve uma profunda reflexão e fase de autoconhecimento.
Embora com a melhor das intenções, o que a pessoa faz não deve ser controlado o tempo todo, pois isso fará com que ela sinta que a autonomia e a liberdade estão sendo tiradas .
No caso de você ser adolescente, a família não deve proibi-lo de fazer coisas tão simples quanto ir ao banheiro sozinho ou sair de casa, e menos se você não tiver comido toda a comida no prato. Você deve seguir as diretrizes que o profissional que está tratando você nos deu.
2. Comentários negativos
Não faça comentários negativos sobre seu corpo ou o de outras pessoas , pois você reforçará a ideia de que as pessoas devem ser valorizadas apenas com base em sua aparência.
Há muitas maneiras pelas quais a sociedade bombardeia as pessoas, especialmente as mulheres, com acusações de beleza que depreciam as pessoas acima do peso. Não faça parte disso. Você também não deve comentar como “Eu sou tão gordo …” ou “Eu me tornei uma vaca”. Eles simplesmente não ajudam.
3. Esconda a doença
É possível que a pessoa afetada pela anorexia tenha lhe falado sobre o problema porque está muito confiante com você. Além disso, você pode ter pedido para não contar a mais ninguém e ficará desapontado em contar à sua família.
Como estamos enfrentando um problema de saúde em que, nos casos mais graves, a pessoa pode morrer, ocultar isso significa que a situação se agrava passivamente.
Devemos dizer às pessoas ao seu redor e, se necessário, informar as autoridades se percebermos que uma morte pode ocorrer em breve.
4. Tomar decisões precipitadas
Dada a complexidade da anorexia, isso não será resolvido em alguns dias . Devemos confiar que o tratamento favorecerá a recuperação da pessoa, mas também devemos manter uma posição de entendimento em relação a ela e ser paciente no processo.
Referências bibliográficas:
- Associação Americana de Psiquiatria (2013). Manual diagnóstico e estatístico de transtornos mentais. Quinta Edição DSM-V Masson, Barcelona.
- Rosen, DS (2003). Identificação e tratamento de distúrbios alimentares. Pediatrics; 111: 204-11.
- Instituto Nacional de Excelência em Saúde e Cuidados (2004). Distúrbios alimentares: intervenções assistenciais no tratamento e tratamento da anorexia nervosa, bulimia nervosa e distúrbios alimentares relacionados. Londres: Instituto Nacional de Excelência em Saúde e Cuidados.