Como mudar sua personalidade: 8 dicas

Como mudar sua personalidade: 8 dicas 1

É normal e relativamente frequente as pessoas procurarem melhorar a si mesmas e melhorar sua maneira de ser. No entanto, às vezes a mudança buscada é muito profunda, estrutural. É o caso daqueles que consideram mudar completamente sua personalidade. É possível se tornar uma pessoa muito diferente do que você sempre foi?

Neste artigo, veremos algumas dicas e recomendações sobre como mudar sua personalidade através da introdução de diferentes hábitos no seu dia a dia .

Como mudar sua personalidade

A personalidade é, por definição, algo que é mantido ao longo do tempo, o que tende a ser constante. Especificamente, é o conjunto de disposições psicológicas que nos orientam para certas dinâmicas comportamentais e não outras, e é baseado em um componente genético e outro componente aprendido, nascido da experiência.

No entanto, como na maioria dos fenômenos psicológicos, a personalidade não é um elemento imposto a nós deterministicamente , mas podemos influenciá-la de maneiras surpreendentes. É praticamente impossível dar uma volta total e tornar-se algo em que absolutamente nada é notado do que já fomos, mas mudanças radicais são possíveis com esforço e tempo.

Então, para mudar sua personalidade, siga estas dicas.

1. Especifique seus objetivos

O objetivo de “mudar minha personalidade” é abstrato demais, ambíguo demais. Se você não o dividir em diferentes objetivos específicos, perder-se-á na imprecisão e não fará progressos significativos .

Portanto, escreva em uma folha de papel quais são os aspectos do seu modo de ser que você gostaria de mudar, filtrando prioridades e se concentrando neles. Afinal, é absurdo propor uma mudança completa em todos os aspectos da personalidade; devemos apontar para as áreas que causam problemas ou que são percebidas como fraquezas.

2. Crie o compromisso

Sempre que estabelecemos uma meta ambiciosa que exige esforço, é bom garantir que estamos totalmente comprometidos com ela. Uma maneira de fazer isso é conversar com outras pessoas, criar expectativas e ter mais motivos para não desistir.

Gerar esse tipo de auto-obrigação é muito positivo para alcançar objetivos e não jogar a toalha, embora pareça que isso limita nossa liberdade.

3. Diferencie-se de suas falhas anteriores

Em muitas ocasiões, um dos obstáculos que dificultam a alguém de modificar melhor sua personalidade é o fato de ele cair na armadilha de acreditar que cairá repetidamente no tipo de falhas em que caiu no passado.

É verdade que todos temos fraquezas que nos caracterizam, mas isso não significa que não possamos nos armar contra esse tipo de erro. Com esforço e aprendizado suficientes, podemos desenvolver habilidades extraordinárias . Mesmo se não o fizermos, esse simples pensamento ajuda a deixar de ter medo daqueles aspectos da vida que nunca foram completamente corretos, o que serve para impedir que sejamos tão vulneráveis ​​a eles.

4. Renuncie ao que eles dirão

Suas mudanças no desenvolvimento pessoal devem apenas preocupar você. É claro que as pessoas sempre têm motivos para falar e criticar, mas é exatamente por isso que os outros pensam que não devem nos obcecar; ninguém nos conhece tão bem quanto a nós mesmos, e é por isso que a grande maioria dos julgamentos morais e julgamentos que recebemos dos outros não tem valor.

Estar ciente disso e que todos têm as mesmas fraquezas pelas quais nós mesmos somos capazes de nos odiar em certas ocasiões, ajuda a colocar as coisas em perspectiva e a não nos sentirmos condenados a ser sempre os mesmos : ao nosso redor, pessoas Isso muda radicalmente para o bem e para o mal, e você pode fazer o mesmo. A questão é orientar essa mudança para que ela seja definitiva.

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5. Cerque-se de pessoas que o inspiram

Grande parte do aprendizado ocorre espontaneamente, simplesmente cercando-nos daqueles que nos dão motivos para melhorar e o conteúdo sobre o qual trabalhar para melhorar.

Se evitarmos cair na armadilha de nos comparar constantemente com aqueles que consideramos os melhores, começaremos a absorver e adaptar-se à nossa maneira de ser esses elementos que consideramos positivos : ter mais paciência, aprender a ouvir e se colocar no lugar dos outros, ser mais criativo por não descartar as idéias mais bizarras, etc.

6. Não assuma sua própria identidade, modifique o que você já possui

É importante não se cobrir com tiques que definem a personalidade dos outros, mas desenvolver nossa própria versão do que queremos nos tornar. Por exemplo, se queremos trabalhar na auto-estima para confiar mais em nossas habilidades, não devemos usar as expressões ou a linguagem corporal de outra pessoa, mas observar o que geralmente fazemos e fazer correções.

Olhar para si mesmo é um elemento indispensável para mudar sua própria personalidade , pois você precisa trabalhar com o que tem; mostrar que somos uma página em branco só gera frustração.

7. Introduzir pequenas mudanças no dia a dia

Reserve um tempo, todos os dias, para analisar o que você faz e corrija-o rapidamente, para atingir o objetivo desejado. O resto do dia, não se preocupe. Dessa forma, você fará um trabalho intensamente, enquanto não precisará se esforçar e poderá se recuperar (o que impede que você fique estressado demais).

Gradualmente, a repetição daqueles momentos em que você se esforça para mudar fará com que eles se automatizem , e você poderá expandir gradualmente a janela de tempo que dedica ao desenvolvimento de uma personalidade aprimorada.

8. Tem a ajuda de psicólogos

Se necessário, os psicólogos podem ajudá-lo através da psicoterapia. O acompanhamento profissional geralmente é muito útil para encontrar novas estratégias para melhorar e detectar erros que passaram despercebidos.

Referências bibliográficas:

  • Corr, Philip J.; Matthews, Gerald (2009). O manual de Cambridge da psicologia da personalidade (1. publ. Ed.). Cambridge, Reino Unido: Cambridge University Press.
  • González, José (1987). Psicologia da personalidade Madri: Nova Biblioteca.

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