Depressão e ansiedade: sintomas para reconhecê-los facilmente

Depressão e ansiedade: sintomas para reconhecê-los facilmente 1

A sede das emoções é encontrada no cérebro , e não no coração, pois proclamam parte da literatura e da arte em geral. Especificamente, em uma série de circuitos neurais, enterrados principalmente nas profundezas do cérebro, comumente conhecido como sistema límbico ou paleomamífero.

De fato, todas as patologias psicológicas conhecidas pelo homem são caracterizadas por um déficit ou excesso emocional. Ou seja, doenças mentais podem basicamente ser definidas como estados afetivos que, por algum motivo, escapam de sua faixa normal.

Por sua vez, esse déficit ou excesso emocional é causado por diferentes desequilíbrios e disfunções químicas nas regiões do sistema límbico e em outras áreas adjacentes que participam da supervisão e regulação do humor. A seguir , veremos os sintomas associados à depressão e à ansiedade , dois dos estados emocionais mais associados aos distúrbios.

Sintomas de desequilíbrio emocional na depressão

A depressão é caracterizada pela exacerbação de algumas emoções que, em boa medida, são benéficas para a pessoa, como tristeza , culpa e vergonha. Quem sofre desse problema entra em um estado de profunda tristeza que o leva a chorar ou se sentir angustiado a maior parte do dia . Como corolário, ele começa a se culpar pelo que acontece com ele e sente pena por preocupar seus amigos e entes queridos.

Convencido de que se tornou um fardo pesado para sua família, o sentimento de vergonha é desencadeado e muitas vezes o paciente deprimido começa a pensar que a melhor coisa que poderia acontecer com ele é morrer, pois a doença o impede de ver um horizonte mais ou menos promissor

Obviamente, nada disso é verdade. O que acontece é que a ruptura dessas emoções, que se desvia do curso normal, acaba atrapalhando o processo normal de raciocínio do paciente doente , alterando seu sistema de crenças, manchando completamente sua percepção, levando-os a pensar que é um ser inútil , repreensível, incapaz de se defender por seus próprios meios, e que, consequentemente, espera-se que ele acabe na mais absoluta ruína social e econômica, abandonado por todos aqueles a quem ama e libertado da fatalidade de seu destino inexorável e terrível.

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Sintomas de ansiedade

Outro quadro psiquiátrico marcado por emoções descontroladas é o que é conhecido como transtorno de ansiedade generalizada . Nesse caso, o sentimento preponderante é a preocupação derivada do medo e a falsa certeza de que algo ruim está irremediavelmente prestes a ocorrer.

Como o nome indica, a pessoa com ansiedade generalizada se preocupa com tudo, e o que é pior, o tempo todo ; desde o momento em que acorda até ir dormir, não consegue parar de pensar em família, saúde, economia do lar, trabalho e inúmeras questões mundanas e cotidianas, como o fim de semana vá ao supermercado para comprar sua comida semanalmente, a possibilidade (sem nenhuma prova) de que seu parceiro é infiel ou o que o vizinho que mora ao lado pode ter pensado, que na semana passada se esqueceu de dizer olá quando Ele atravessou o shopping.

A preocupação constante e onipresente leva a pessoa a um estado de vigilância contínua, e é fácil identificar alguém atingido por essa condição: são indivíduos que se tornaram impacientes, desconfiados, queixosos, acelerados e permanentemente vivendo na defensiva, Eles acreditam que devem estar sempre alertas para evitar e evitar os infortúnios iminentes que acreditam que a vida lhes reserva.

Como eles nunca podem relaxar, também não podem desfrutar de nada. Mesmo as atividades que deveriam ser agradáveis, como ir ao cinema, comer fora ou a festa de aniversário de um primo, tornam-se um incômodo, uma fonte de estresse e não de satisfação.

Enquanto a pessoa com ansiedade não entende que a maioria de seus medos é infundada, o quadro tende a se tornar crônico e muitas vezes entra no que chamo de “fase de exaustão”, que nada mais é do que um estado de depressão, como resultado da frustração sentida diante da impossibilidade de controlar tudo e do cansaço físico e mental que acompanha o monitoramento permanente de muitos, mas improváveis ​​caules, riscos e perigos que o mundo oferece.

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Expandindo o repertório de emoções

Agora, o que podemos fazer para se livrar de algumas doenças como depressão e ansiedade patológica? Bem, uma maneira natural de combater o problema é minimizar o foco do estresse e maximizar a gama de emoções agradáveis ​​que somos capazes de experimentar.

O esforço de psicólogos e psiquiatras é orientado nesses casos para restaurar o funcionamento emocional normal do paciente açoitado pela doença. Nesse sentido, ajuda a gerenciar produtivamente suas emoções negativas e a identificar suas emoções positivas, para que você possa capacitá-las e tirar o máximo proveito delas.

Assim que isso é alcançado, a maneira pela qual o indivíduo percebe o mundo começa a melhorar. O ambiente não é mais um lugar frio e ameaçador; sua realidade é transformada, torna-se mais afável. A combinação de ambas as estratégias molda a melhor receita para se livrar da doença e avançar para o bem-estar e a felicidade pessoais.

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