Os Grupos de Ajuda Mútua (GAM) são espaços de encontro e partilha entre indivíduos que enfrentam desafios semelhantes, seja no âmbito da saúde física, mental, emocional ou social. Nestes grupos, os participantes se reúnem regularmente para trocar experiências, apoio mútuo, informações e estratégias de superação. Os GAMs promovem valores como empatia, solidariedade, respeito, confiança, autonomia e aceitação, proporcionando um ambiente seguro e acolhedor para a expressão de sentimentos, dúvidas e dificuldades. Através da partilha de vivências e da escuta ativa, os membros dos grupos se fortalecem mutuamente e encontram suporte emocional para lidar com os desafios do dia a dia.
Entenda o significado dos grupos de ajuda mútua e sua importância para a sociedade.
Os Grupos de Ajuda Mútua (GAM) são espaços onde indivíduos que enfrentam desafios semelhantes se reúnem para compartilhar experiências, apoio e orientação. Esses grupos são fundamentais para a sociedade, pois promovem a solidariedade, a empatia e a troca de conhecimento entre os participantes.
Os GAM são caracterizados pela colaboração, compreensão e respeito
Os valores que os GAM promovem incluem a solidariedade, a empatia e a autoajuda
Eles são espaços onde as pessoas podem encontrar apoio, orientação e amizade, contribuindo para a construção de uma sociedade mais empática e acolhedora para todos.
O significado de um grupo de autoajuda: uma comunidade de apoio e crescimento pessoal.
Um grupo de autoajuda é uma comunidade de pessoas que se reúnem para compartilhar experiências, se apoiar mutuamente e buscar crescimento pessoal. Esses grupos são espaços seguros onde os membros podem falar abertamente sobre seus desafios, medos e conquistas, encontrando suporte e encorajamento nos demais participantes.
Os Grupos de Ajuda Mútua (GAM) são formados por pessoas que compartilham uma condição ou situação em comum, como por exemplo, vícios, doenças crônicas, perdas, entre outros. O objetivo principal desses grupos é oferecer um ambiente de empatia, solidariedade e compreensão mútua.
Alguns dos valores que os Grupos de Ajuda Mútua promovem são a aceitação, a confiança e a resiliência. Os participantes são encorajados a aceitar suas próprias vulnerabilidades e as dos outros, a confiar no processo de apoio mútuo e a desenvolver a capacidade de se adaptar e superar os desafios da vida.
Entendendo a colaboração mútua: como funciona e por que é importante.
Entendendo a colaboração mútua: como funciona e por que é importante. A colaboração mútua é um conceito fundamental para o desenvolvimento de relações saudáveis e para a construção de comunidades fortes. Trata-se da ideia de que, ao trabalharmos juntos e nos apoiarmos mutuamente, podemos alcançar objetivos comuns de forma mais eficaz e positiva. A colaboração mútua funciona através da troca de conhecimentos, habilidades e recursos entre os participantes, o que resulta em benefícios para todos os envolvidos.
Os Grupos de Ajuda Mútua (GAM) são um exemplo claro de como a colaboração mútua pode ser aplicada na prática. Esses grupos reúnem pessoas que compartilham experiências semelhantes, como vícios, doenças crônicas, transtornos mentais, entre outros, e buscam se apoiar mutuamente para superar esses desafios. Os GAM promovem valores como empatia, solidariedade e respeito mútuo, criando um ambiente acolhedor e de apoio mútuo.
É importante ressaltar que a colaboração mútua não se resume apenas a receber ajuda, mas também a oferecer apoio aos outros membros do grupo. Através da troca de experiências e da construção de relações de confiança, os participantes dos GAM conseguem se fortalecer e encontrar novas perspectivas para enfrentar seus desafios. Além disso, a colaboração mútua contribui para a redução do isolamento social e para o fortalecimento do senso de comunidade.
Através do compartilhamento de experiências e da troca de apoio, os GAM ajudam a criar laços de solidariedade e empatia entre os membros, fortalecendo assim o grupo como um todo.
Grupos de Ajuda Mútua (GAM): o que são e quais os valores que promovem
Os Grupos de Auxílio Mútuo em saúde mental se posicionaram de maneira importante como uma das estratégias mais eficazes para acompanhar e melhorar situações de sofrimento psíquico relacionadas a diferentes experiências.
Tomando como referência diferentes guias para os Grupos de Auxílio Mútuo em saúde mental, desenvolvidos pelo grupo associativo em primeira pessoa Activament (2014; 2018), explicaremos abaixo algumas das principais características e funções desses grupos.
Estratégias de ajuda coletiva: Grupos de Ajuda Mútua
Grupos de Ajuda Mútua (GAM) são espaços em que pessoas diferentes compartilham experiências de vida relacionadas a um problema ou dificuldade específica . As pessoas reúnem e compartilham essas experiências com a intenção de melhorar sua situação, aprendendo coletivamente e fornecendo apoio de maneira recíproca.
Esses são grupos que existem há muito tempo e podem variar de acordo com a experiência específica compartilhada. Por exemplo, existem grupos para pessoas que passam por uma situação de dependência, ou para pessoas que estão em processo de luto , ou para pessoas que têm uma doença comum, ou para parentes de pessoas que têm diagnóstico, entre muitas outras.
No caso específico dos Grupos de Auxílio Mútuo para pessoas que têm em comum a experiência de um diagnóstico de transtorno mental, geralmente são espaços informais onde as pessoas compartilham suas experiências de maneira aberta e recíproca.
Além disso, visam abandonar o papel do paciente , o que ajuda a responder às diferentes dificuldades geradas pelo estigma e auto-estigma que acompanham os diagnósticos de transtorno mental. Embora o tema central seja a experiência relacionada a um mal-estar psíquico (que pode ou não incluir um diagnóstico), as reuniões também abordam questões da vida diária e pessoal de cada pessoa.
5 características de um GAM
Existem vários elementos necessários para que um grupo seja considerado não apenas como um grupo de pessoas que se encontram e falam sobre suas experiências vitais, mas como um Grupo de Ajuda Mútua, onde além de compartilhar essas experiências, trata-se de tentar que seus membros melhorem sua situação de maneira acompanhada e recíproca . Alguns dos principais recursos do GAM são os seguintes:
1. Compartilhe experiências e necessidades
Dado que o principal objetivo dos Grupos de Ajuda Mútua é, como o nome indica, fornecer ajuda mútua entre eles, é essencial que a ajuda se baseie na mesma experiência . Este último pode se conectar com outras experiências, que serão diferentes das de outras pessoas, no entanto, deve haver uma que todos tenham em comum.
2. Participação por decisão própria
Outra característica dos Grupos de Auxílio Mútuo é que a pessoa que tem a experiência voluntariamente decide participar das reuniões e fazer parte do grupo. Ninguém é obrigado ou obrigado a participar, e essa participação não é feita mediante prescrição obrigatória de alguém externo. Trata-se de garantir que a pessoa que tem a experiência esteja ativamente posicionada diante dela.
O exposto acima é importante no caso de pessoas que têm um diagnóstico de saúde mental ou uma experiência de sofrimento psíquico, uma vez que muitas vezes são designadas e assumem papéis passivos e com pouco poder.
- Você pode estar interessado: ” Não, transtornos mentais não são adjetivos “
3. Reuniões periódicas
É necessário que os Grupos de Ajuda Mútua se encontrem com alguma frequência, para que seus objetivos sejam alcançados. Em outras palavras, os Grupos de Ajuda Mútua não se reúnem uma vez. É muito importante que os membros gerem vínculos entre si e reconheçam as necessidades próprias e de outros com suficiente confiança e cumplicidade, para que as reuniões tenham alguma continuidade.
4. Pequenos grupos
Para favorecer o clima de confiança e cumplicidade, é importante que os GAMs sejam constituídos por um pequeno número de pessoas. Isso facilita a participação e troca de experiências de todos os membros com um sentimento de proximidade.
Em adição facilita a organização do grupo de outras formas , que vão desde o direito de falar com o conhecimento interpessoal. Nem deve ser um grupo pequeno demais. Entre 5 e 10 membros é uma figura recomendada.
5. Horizontalidade (sem hierarquias)
Uma das características mais importantes dos Grupos de Ajuda Mútua é que não há diferenças de papéis entre os membros. Eles são baseados no princípio da horizontalidade, o que significa que não existem hierarquias diferentes. Nesse sentido, as regras relacionadas à moderação do grupo são de responsabilidade de todo o grupo .
O princípio da horizontalidade permite estabelecer o clima de confiança e cumplicidade e, ao contrário do que acontece nas sessões terapêuticas, as pessoas que fazem parte do GAM adquirem um papel ativo em sua própria experiência.
- Você pode estar interessado: ” Tipos de liderança: as 5 classes de líderes mais comuns “
Os principais valores de um GAM
As vozes de todas as pessoas são reconhecidas em igual importância. Um dos valores mais importantes para os Grupos de Ajuda Mútua em saúde mental é o respeito, que envolve avaliar a diversidade e incentivar cada pessoa a fazer sentir sua própria voz , com suas próprias idéias e experiências de vida. No mesmo sentido, o valor da inclusão é muito importante, garantindo que todas as pessoas possam compartilhar suas vozes em igualdade de oportunidades. E também pelo contrário: ninguém é obrigado ou pressionado a falar durante as sessões.
Também é importante manter a confidencialidade, ou seja, não explicar sobre as experiências dos participantes para pessoas de fora do grupo. Nesta linha, também é necessário manter o compromisso com o grupo , o que significa garantir que a participação nas sessões ocorra regularmente e dedicar o tempo necessário.
Finalmente, as pessoas que participam de um GAM vêm com a intenção de expandir suas redes sociais, interagindo com pessoas que têm experiências iguais e também para evitar a rejeição que pode ocorrer em outros espaços.
GAMs em saúde mental são o mesmo que uma terapia de grupo?
A diferença entre um GAM e uma terapia de grupo é que, embora o GAM possa beneficiar a saúde mental e o bem-estar dos participantes, ele não é considerado psicoterapia. Isso ocorre porque não há figura de psicoterapeuta que seja mediada por sessões em grupo. E eles também são diferentes de uma terapia de grupo porque os GAMs não são colocados na lógica do tratamento , enquanto não se espera que os participantes assumam papéis como terapeutas doentios. As experiências são compartilhadas e trabalhadas a partir do conhecimento da primeira pessoa, não do “conhecimento acadêmico” externo.
Referências bibliográficas:
- ActivaMent Catalunya Associació (2018). Guia para um Grupo Mútuo de Saúde Mental do Grups d’Ajuda em primeira pessoa. Activat x saúde mental. Recuperado em 20 de junho de 2018. Disponível em http://activatperlasalutmental.org/wp-content/uploads/2018/03/guia-1a-persona-21_03-1530.pdf.
- ActivaMent Catalunya Associació (2014). Grupos de ajuda mútua. Documento de orientação para a constituição e gestão de grupos de ajuda mútua em saúde mental. Recuperado em 19 de junho de 2018. Disponível em https://consaludmental.org/publicaciones/Guiagruposayudamutua.pdf.