Pessoas autodestrutivas são aquelas que, de forma consciente ou inconsciente, adotam comportamentos prejudiciais a si mesmas, colocando em risco sua própria saúde física, mental e emocional. Essas pessoas compartilham uma série de características que podem ser identificadas por aqueles que convivem com elas. Neste artigo, iremos destacar 15 dessas características comuns entre pessoas autodestrutivas, para que seja possível compreender melhor esse padrão de comportamento e buscar ajuda quando necessário.
Comportamentos que podem prejudicar a saúde e o bem-estar de uma pessoa.
Existem comportamentos autodestrutivos que podem prejudicar a saúde e o bem-estar de uma pessoa. Pessoas que compartilham essas características estão em risco de danificar sua qualidade de vida e até mesmo colocar em perigo a própria existência.
Um dos comportamentos mais comuns é o abuso de substâncias como álcool, drogas ilícitas e medicamentos. Esse tipo de comportamento pode levar a dependência química, problemas de saúde física e mental, além de impactar negativamente nas relações interpessoais.
Outro comportamento autodestrutivo é o excesso de trabalho, que pode levar ao estresse crônico, exaustão e problemas de saúde relacionados à sobrecarga de atividades. Pessoas que não conseguem estabelecer limites saudáveis entre trabalho e vida pessoal estão mais propensas a desenvolver doenças físicas e mentais.
O isolamento social também é um comportamento prejudicial, pois a falta de conexão com outras pessoas pode levar à solidão, depressão e ansiedade. Manter-se afastado do convívio social pode impactar negativamente na saúde emocional e no bem-estar geral da pessoa.
Outras características autodestrutivas incluem a prática de hábitos alimentares não saudáveis, como dietas extremas ou compulsão alimentar, que podem resultar em distúrbios alimentares e problemas de saúde física. Além disso, a falta de exercício físico regular e a negligência com a saúde preventiva também são comportamentos que podem prejudicar a qualidade de vida.
É importante estar atento a essas características autodestrutivas e buscar ajuda profissional caso identifique esses comportamentos em si mesmo ou em alguém próximo. Cuidar da saúde física e mental é fundamental para garantir uma vida plena e equilibrada.
Auxiliando indivíduos em comportamentos autodestrutivos: estratégias para oferecer suporte e orientação.
Quando lidamos com pessoas autodestrutivas, é importante reconhecer algumas características que podem estar presentes nesse tipo de comportamento. Alguns sinais comuns incluem impulsividade, isolamento social, baixa autoestima e dificuldade em lidar com emoções negativas.
Para oferecer suporte e orientação a essas pessoas, é fundamental adotar estratégias adequadas. Ouvir atentamente suas preocupações e sentimentos, mostrar empatia e oferecer ajuda profissional são passos importantes a serem tomados. Além disso, é essencial encorajá-las a buscar ajuda especializada e a participar de atividades que promovam o bem-estar emocional.
É crucial também estabelecer limites saudáveis e estimular a busca por alternativas positivas para lidar com as dificuldades do dia a dia. Promover a autoaceitação e incentivar a prática de hábitos saudáveis, como exercícios físicos e meditação, podem contribuir significativamente para a melhoria da qualidade de vida dessas pessoas.
Com o suporte adequado e a orientação necessária, é possível ajudar essas pessoas a superarem suas dificuldades e a encontrarem um caminho mais saudável e equilibrado.
Pessoas autodestrutivas compartilham essas 15 características.
Você conhece alguém com tendência à autodestruição?
Na psicologia clínica , indivíduos com uma personalidade autodestrutiva compartilham uma série de características em seu comportamento. São comportamentos que vão contra seus interesses, são contraproducentes para o seu bem-estar e causam danos físicos e psicológicos a si mesmos.
Quem sofre esse tipo de personalidade autodestrutiva?
Os traços de personalidade de pessoas autodestrutivas geralmente aparecem na idade adulta e podem ser o efeito de uma grande variedade de fatores contextuais, psicológicos e biológicos .
Essas pessoas muitas vezes evitam todas as experiências positivas e agradáveis que a vida lhes oferece. Isso os leva a gerar situações e relacionamentos interpessoais caóticos e nos quais geralmente há sofrimento. Além disso, eles geralmente estão fechados e não aceitam a ajuda de seus parentes.
Diagnóstico (sinais e sintomas de alerta)
Vários manuais de diagnóstico apontam as principais características compartilhadas por pessoas que tendem a comportamentos e hábitos autodestrutivos.
Se a pessoa tiver pelo menos cinco critérios de diagnóstico , podemos falar sobre uma pessoa com tendência à autodestruição.
- Tende a interagir com as pessoas e a se desenvolver em contextos em que é provável que ocorram decepções e decepções. Você pode até ter a tendência de sofrer abusos de outras pessoas, até optando por interagir em ambientes mais saudáveis.
- Não deixe que outras pessoas o ajudem ou o aconselhem .
- Se obtêm alguma melhoria significativa em sua vida (por exemplo, um bom emprego ou qualquer outra conquista positiva), reagem com depressão, culpa ou comportamento auto-prejudicial.
- Faz com que outras pessoas até que fiquem com raiva dele e ele se sinta humilhado e ofendido.
- Ele não aceita se envolver em atividades agradáveis ou, se o faz, não gosta de reconhecer que está se divertindo (mesmo tendo habilidades sociais suficientes).
- Não realiza as tarefas e compromissos necessários para atingir seus objetivos acadêmicos ou profissionais , mesmo que tenha capacidade para fazê-lo. Pode ajudar outras pessoas a melhorar, mas não conseguem aplicar o conhecimento e a atitude necessários em suas próprias vidas.
- Ele não aceita que os outros estejam interessados em seu bem-estar .
- Ele é muito propenso ao auto-sacrifício para ajudar outras pessoas.
- Ele suporta e não se rebela contra os abusos psicológicos , físicos ou sexuais que outras pessoas lhe causam.
- Os comportamentos descritos não ocorrem apenas quando o indivíduo está deprimido ou em circunstâncias especialmente difíceis.
Compreendendo o comportamento dessas pessoas
É difícil entender por que pessoas autodestrutivas não deixam outras pessoas ajudá-las a sair de sua situação. Como você explica que eles têm muito pouco hábitos recomendados que causarão problemas mais cedo ou mais tarde?
Em geral, todos procuramos melhorar nossa vida. Procuramos nos sentir confortáveis e amados, somos motivados a buscar maior bem-estar e experiências positivas para nossas vidas. No entanto, o comportamento autodestrutivo rompe com essa tendência geral, e isso é algo que preocupa os profissionais de saúde mental .
A gênese: baixa auto-estima
Comportamentos autodestrutivos tendem a ser manifestações de vários conflitos emocionais e distúrbios de fundo. Principalmente, baixa auto-estima é a causa mais citada, além de ressentimento em relação a si próprio.
A comunidade de profissionais de saúde mental geralmente concorda que esse tipo de comportamento autolesivo pode ser um mecanismo adaptativo em situações e contextos de grande demanda cognitiva e emocional . Por exemplo, estresse , ansiedade , pressão no trabalho e outros fatores podem ser a base necessária (mas não suficiente) para que uma pessoa reaja de maneira autodestrutiva.
No entanto, outros profissionais apontam que pessoas com esse tipo de comportamento podem ser prisioneiros de sua zona de conforto , devido à baixa autoestima, estigmas de indignidade ou baixa autoconfiança .
Hábitos e comportamentos típicos em pessoas autodestrutivas
O comportamento autodestrutivo pode adquirir manifestações diferentes, algumas mais graves e outras menos preocupantes.
No total, podemos listar até 15 comportamentos e hábitos frequentes .
1. Pensamentos negativos
Os pensamentos negativos recorrentes pode ser a base da auto – comportamento destrutivo. Quando essas pessoas se concentram em quão ruim isso pode acontecer, elas acabam ficando obcecadas e é muito mais provável que essas fatalidades se concretizem na realidade. Exemplos desses pensamentos são: “Tenho certeza de que falharei”, “Isso não dará certo” e assim por diante.
2. Incapacidade de enfrentar o problema
Esta é uma manifestação passiva, mas é uma das chaves para entender uma pessoa autodestrutiva. Pessoas psicologicamente equilibradas são capazes de agir quando estão vivendo uma situação negativa. Por outro lado , os indivíduos com esse problema não fazem nada para evitar a dor , o que os torna cada vez mais inúteis e imersos em uma espiral de inação.
3. distúrbios alimentares
Comer demais pode ser um comportamento autodestrutivo, com efeitos terríveis a médio e longo prazo . Também pode ser o oposto: alimentar muito pouco, o que também está associado a uma má auto-imagem.
4. Problemas constantes com outras pessoas
Eles costumam ter conflitos frequentes com outras pessoas . Como esperado, esses conflitos acabam se voltando contra ele. Isso pode fazer com que sejam rejeitados, isolados e sofram humilhações e outros problemas relacionados à ausência de relações sociais.
5. Pouca confiança em suas habilidades
Essas pessoas se consideram pouco inteligentes e não acreditam em suas chances de conseguir coisas importantes . Essa baixa percepção das próprias habilidades pode ser o prelúdio da inatividade e enterrar qualquer trabalho ou projeto acadêmico.
6. Auto-mutilação
Infringir dano físico é um sinal de que a pessoa tem problemas significativos e é claramente um comportamento autodestrutivo. É um dos mais perigosos e sua expressão final e irreversível é o suicídio .
7. Auto-indulgência: “tudo dá errado”
Outra característica é a autopiedade . Isso lhes proporciona um certo conforto inconsciente, porque os pensamentos de autocomiseração os ajudam a permanecer quietos, recriando-se em seus infortúnios. Isso os impede de assumir o controle de sua vida e deixar a espiral negativa.
8. Toxicodependência
Outra característica clássica é o abuso de substâncias tóxicas , como álcool ou outras drogas. É um comportamento que afeta não apenas a saúde física e mental dos afetados, mas também quebra o relacionamento com a família e os amigos.
9. Isolamento (deliberado)
Deliberadamente (embora às vezes não totalmente consciente), as pessoas autodestrutivas se afastam de seus amigos e parceiros . Isso é alcançado com uma série de comportamentos irritantes e anti-sociais que irritam seus parentes, a ponto de serem excluídos dos grupos sociais.
10. Não expresse suas emoções
Eles geralmente escondem seus sentimentos . Essa tendência a suprimir emoções negativas e até positivas pode levar a diferentes manifestações de problemas mentais e emocionais, além de distúrbios psicossomáticos .
11. Eles se recusam a ser ajudados
São pessoas que não se deixam ajudar por familiares , amigos ou profissionais de saúde mental.
12. Eles são excessivamente sacrificados
Você já ouviu falar da síndrome de Wendy ? É um conjunto de sintomas comuns entre pessoas que se concentram demais em atender às necessidades de outros indivíduos, negligenciando seu próprio bem-estar. É um comportamento autodestrutivo porque, sob o rótulo de comportamento altruísta, eles são capazes de negar sua própria liberdade e perder o caminho da felicidade.
13. Despesas não controladas
Máquinas caça-níqueis, dependência de compras ou jogos de azar podem envolver despesas não controladas que indicam que uma pessoa não desfruta de equilíbrio emocional ou psicológico. É um comportamento autodestrutivo bastante frequente.
14. Falta de cuidado físico e mental
Eles podem passar longos períodos de abandono físico e mental : dormem mal, se alimentam negligentemente, não praticam atividade física, quase não tomam banho … são sinais muito comuns entre pessoas com tendência à autodestruição. Nem prestam atenção a certos problemas psicológicos que podem estar sofrendo.
15. Ciumento, possessivo …
Eles não são capazes de cuidar adequadamente de seus relacionamentos românticos . Eles exibem comportamentos de ciúme , possessividade, chantagem emocional e até violência. Obviamente, os casais acabam deixando-os.
Concluindo
Pessoas autodestrutivas expressam comportamentos diferentes que, consciente ou inconscientemente, destroem sua saúde física e emocional. Seu caminho para a felicidade e o sucesso é truncado por esses tipos de atitudes.
Felizmente, esses tipos de condições psicológicas podem ser tratadas por profissionais de saúde mental , que podem promover terapias e ações que visam melhorar sua qualidade de vida e solucionar esses tipos de conflitos internos.