A síndrome pré-menstrual (SPM) é um conjunto de sintomas físicos e emocionais que afetam muitas mulheres nos dias que antecedem a menstruação. Estima-se que cerca de 80% das mulheres em idade fértil experimentam algum tipo de sintoma relacionado à SPM. As causas exatas da SPM ainda não são totalmente compreendidas, mas acredita-se que estejam relacionadas a alterações hormonais, principalmente de estrogênio e progesterona. Os sintomas da SPM podem variar de pessoa para pessoa, mas os mais comuns incluem alterações de humor, irritabilidade, inchaço, dores de cabeça, cólicas, entre outros. O tratamento da SPM pode envolver mudanças na dieta, prática de exercícios físicos, terapias alternativas, como acupuntura, e o uso de medicamentos, como anticoncepcionais e antidepressivos. Além disso, existem também remédios naturais, como chás e suplementos vitamínicos, que podem ajudar a aliviar os sintomas da SPM. É importante que as mulheres que sofrem com a SPM busquem acompanhamento médico para encontrar o melhor tratamento para o seu caso específico.
Qual medicamento é indicado para tratar a Síndrome Pré-Menstrual?
A Síndrome Pré-Menstrual (SPM) é um conjunto de sintomas físicos e emocionais que afetam muitas mulheres durante o período que antecede a menstruação. Alguns dos sintomas mais comuns incluem irritabilidade, ansiedade, dores de cabeça, inchaço e sensibilidade nas mamas.
Para tratar a SPM, existem diversas opções de medicamentos disponíveis no mercado. Um dos mais comuns e eficazes são os antidepressivos, que ajudam a regular os níveis de serotonina no cérebro, melhorando o humor e reduzindo a ansiedade. Além disso, os anti-inflamatórios também podem ser utilizados para aliviar dores e desconfortos físicos causados pela síndrome.
É importante ressaltar que o tratamento da Síndrome Pré-Menstrual deve ser individualizado, levando em consideração a gravidade dos sintomas e a resposta de cada mulher aos medicamentos. Por isso, é essencial consultar um médico ginecologista para receber orientações adequadas e prescrição dos medicamentos mais adequados para o seu caso.
Como aliviar sintomas intensos da TPM: opções de tratamento eficazes para o desconforto.
A Síndrome Pré-Menstrual (TPM) é um conjunto de sintomas físicos e emocionais que ocorrem em mulheres cerca de uma semana antes do início do período menstrual. Esses sintomas podem variar de leves a intensos e interferir significativamente na qualidade de vida das mulheres. Alguns dos sintomas mais comuns da TPM incluem irritabilidade, ansiedade, inchaço, dores de cabeça e cólicas.
Para aliviar os sintomas intensos da TPM, existem diversas opções de tratamento eficazes disponíveis. Uma das maneiras mais comuns de lidar com a TPM é através de mudanças no estilo de vida, como a prática de exercícios físicos regulares e uma alimentação saudável. Além disso, a terapia cognitivo-comportamental também pode ser útil para ajudar a lidar com os sintomas emocionais da TPM.
No entanto, em casos mais graves, pode ser necessário recorrer a tratamentos médicos. Medicamentos como anti-inflamatórios não-esteroides podem ser prescritos para aliviar dores e cólicas, enquanto antidepressivos podem ser recomendados para controlar sintomas como irritabilidade e ansiedade. Suplementos de magnésio também podem ser uma opção para reduzir a retenção de líquidos e aliviar o inchaço.
É importante consultar um médico para avaliar o melhor plano de tratamento para cada caso específico, levando em consideração a gravidade dos sintomas e as necessidades individuais da mulher.
Dicas para amenizar os sintomas da síndrome pré-menstrual e melhorar seu bem-estar.
A síndrome pré-menstrual (SPM) é um conjunto de sintomas físicos e emocionais que muitas mulheres experimentam antes do início do ciclo menstrual. Estes sintomas podem variar de leve a grave e incluem dor de cabeça, cólicas, irritabilidade, ansiedade, inchaço e fadiga. Para ajudar a amenizar esses sintomas e melhorar seu bem-estar durante esse período, aqui estão algumas dicas simples que você pode seguir:
1. Alimentação saudável: Consumir uma dieta rica em frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras pode ajudar a reduzir a retenção de líquidos e melhorar o humor durante a SPM.
2. Exercícios físicos: A prática regular de atividades físicas, como caminhadas, yoga ou natação, pode ajudar a aliviar o estresse e reduzir a intensidade dos sintomas da síndrome pré-menstrual.
3. Descanso adequado: Garantir uma boa noite de sono e reservar um tempo para relaxar e descansar durante o dia pode ajudar a reduzir a fadiga e melhorar o seu bem-estar geral.
4. Redução do estresse: Praticar técnicas de relaxamento, como meditação ou respiração profunda, pode ajudar a diminuir a ansiedade e a irritabilidade associadas à SPM.
5. Suplementação com vitaminas e minerais: Alguns estudos sugerem que a suplementação com certas vitaminas e minerais, como vitamina B6, cálcio e magnésio, pode ajudar a reduzir os sintomas da síndrome pré-menstrual.
Ao seguir essas dicas simples, você pode amenizar os sintomas da síndrome pré-menstrual e melhorar seu bem-estar geral durante esse período desafiador. Lembre-se de que cada mulher é única e pode responder de maneira diferente a essas estratégias, por isso é importante consultar um médico para um diagnóstico e tratamento adequados.
Principais causas do transtorno disfórico pré-menstrual: entenda os desencadeadores desse sintoma comum.
A Síndrome Pré-Menstrual (SPM) é um conjunto de sintomas físicos e emocionais que afetam muitas mulheres durante o ciclo menstrual. Um dos transtornos mais graves associados à SPM é o Transtorno Disfórico Pré-Menstrual (TDPM), que pode causar sintomas mais intensos e debilitantes.
As principais causas do transtorno disfórico pré-menstrual ainda não são totalmente compreendidas, mas acredita-se que estejam relacionadas a alterações nos níveis de certas substâncias químicas no cérebro, como a serotonina. Além disso, fatores genéticos, hormonais e ambientais também podem desempenhar um papel importante.
Algumas mulheres são mais propensas a desenvolver o TDPM do que outras, e alguns fatores de risco incluem histórico de depressão ou transtornos de humor, tabagismo, consumo excessivo de álcool e estresse crônico. Estes desencadeadores podem contribuir para o desequilíbrio químico no cérebro, levando ao surgimento dos sintomas característicos do TDPM.
É importante ressaltar que o transtorno disfórico pré-menstrual não é apenas uma questão de “mimimi” ou de falta de controle emocional. Ele é uma condição médica real que pode impactar significativamente a qualidade de vida das mulheres que sofrem com ele. Por isso, é fundamental buscar ajuda de um profissional de saúde para obter um diagnóstico preciso e um tratamento adequado.
Síndrome pré-menstrual: causas, sintomas, tratamento e remédios
3 em cada 4 mulheres relatam sintomas como ansiedade, dor de cabeça, acne, fadiga ou tristeza, entre outros, quando a menstruação se aproxima; Esses casos são conhecidos como síndrome pré-menstrual .
Neste artigo, analisaremos as causas e sintomas da síndrome pré-menstrual, incluindo sua forma mais grave, o distúrbio disfórico pré-menstrual . Também detalharemos os tratamentos e remédios caseiros pelos quais essas alterações podem ser combatidas.
TPM e distúrbio disfórico pré-menstrual
A síndrome pré-menstrual é definida como um conjunto variado de sintomas físicos, emocionais e comportamentais que aparecem após a ovulação , entre uma e duas semanas antes da menstruação. Eles geralmente param após o início do período.
Estima-se que aproximadamente 80% das mulheres tenham sofrido sintomas da síndrome pré-menstrual em algum momento da vida. É mais comum ocorrer após os 30 anos , em mulheres que tiveram filhos ou com histórico de depressão, tanto pessoal quanto familiar. Os sintomas tendem a piorar à medida que a menopausa se aproxima.
O distúrbio disfórico pré-menstrual é uma variante grave da síndrome pré-menstrual que afeta cerca de 3-8% das mulheres em idade fértil . Ao contrário da síndrome pré-menstrual, o distúrbio disfórico pré-menstrual é considerado patológico, pois interfere no funcionamento normal daqueles que sofrem com ele.
Em 2013, o distúrbio disfórico pré-menstrual foi incluído no DSM-5. Essa concepção do distúrbio tem sido criticada por muitas pessoas que acreditam que ele pode ter consequências negativas para as mulheres em nível socioeconômico e que foi inventado por empresas farmacêuticas para vender medicamentos. Por outro lado, algumas pessoas pensam que a existência desse diagnóstico aumentará a conscientização sobre as bases biológicas desse tipo de sintoma.
Sintomas e sinais
Entre os sintomas e sinais físicos mais freqüentes estão o aparecimento de acne, fadiga, inchaço e cólicas abdominais, cãibras, constipação, diarréia, dor de cabeça, costas, músculos e articulações, inchaço e sensibilidade dos seios, desejos alimentares e ganho de peso devido à retenção de líquidos.
Os sintomas psicológicos da síndrome pré-menstrual incluem dificuldades de concentração, humor reduzido, ansiedade , tensão, insônia , irritabilidade, agressividade, mudanças de humor, choro, retraimento social e variações no desejo sexual.
A maioria das mulheres que sentem sintomas da síndrome pré-menstrual afirmam que sofrem apenas algumas das alterações mencionadas. Em geral, o padrão de início dos sintomas é previsível.
Nos casos de distúrbio disfórico pré-menstrual, os sintomas psicológicos e emocionais são geralmente especialmente intensos ; Por exemplo, sentimentos de tristeza podem se tornar sem esperança, e a irritabilidade e a raiva podem facilitar o surgimento de conflitos com outras pessoas.
Causas da síndrome pré-menstrual
Alterações características da síndrome pré-menstrual estão relacionadas à fase lútea do ciclo menstrual, também denominada ‘pós-ovulação’. Durante esse período, o óvulo não fertilizado se desintegra para ser posteriormente expulso no sangramento.
Na fase lútea, os óvulos secretam progesterona, um hormônio envolvido na gravidez, impulso sexual, regeneração do tecido dérmico, coagulação do sangue, crescimento da mama e câncer de mama.
Acredita-se que a desregulação na produção de progesterona e outros hormônios , que afeta diferentes mulheres de maneira variável, influencie o desenvolvimento da síndrome pré-menstrual. Por outro lado, flutuações no neurotransmissor serotonina podem explicar parcialmente sintomas como fadiga, instabilidade emocional, insônia e ânsias.
Os sintomas emocionais seriam intensificados pela presença de estresse ou depressão, enquanto alterações nos níveis de sódio, mineral ou vitamina aumentariam alguns dos sinais físicos, como retenção de líquidos e inchaço abdominal derivado dele.
Também existem hipóteses que afirmam que fatores socioculturais também podem contribuir para o aparecimento da síndrome pré-menstrual e do distúrbio disfórico pré-menstrual.
Tratamento e remédios
Diferentes tratamentos médicos e psicológicos são utilizados , bem como remédios caseiros , para reduzir os sintomas da síndrome pré-menstrual. Não há tratamento adequado para essa síndrome, pois os efeitos das alterações hormonais são temporários.
Abaixo você pode ver os tratamentos mais comuns e eficazes para aliviar os sintomas da TPM.
1. Mudanças na dieta
Limitar a ingestão de sal e refeições abundantes pode reduzir a retenção de líquidos, o inchaço e a sensação de estômago cheio. Por outro lado, é recomendável comer alimentos ricos em cálcio e carboidratos complexos. Evitar café e álcool também pode aliviar alguns sintomas.
2. Exercício físico
Exercícios aeróbicos moderados , como natação, ciclismo ou caminhada rápida, são úteis no tratamento da fadiga, humor depressivo e ganho de peso. Recomenda-se praticar esportes por meia hora por dia, pelo menos 5 dias por semana.
3. Redução de estresse
Para aliviar o estresse e os sintomas relacionados, como ansiedade, insônia, irritabilidade e dor de cabeça, é eficaz dormir entre 7 e 9 horas por noite e fazer exercícios de relaxamento . Relaxamento muscular progressivo, respiração lenta e profunda, ioga e massagens são algumas opções apoiadas por pesquisas.
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4. Medicamentos anti-inflamatórios não esteróides (AINEs)
Tomar medicamentos anti-inflamatórios não esteróides pode ser eficaz no alívio de cãibras, cãibras e dores de cabeça, dores nas costas e nas mamas. O ibuprofeno, o naproxeno e o diclofenaco se enquadram nessa categoria de analgésicos.
5. Diuréticos
Diuréticos como a espironolactona podem ser recomendados para reduzir o inchaço e o ganho de peso causados pela retenção de líquidos nos casos em que o exercício e a limitação da ingestão de sal são insuficientes.
6. Antidepressivos
A pesquisa descobriu que inibidores seletivos da recaptação de serotonina, como fluoxetina, sertralina ou paroxetina, são eficazes no tratamento dos sintomas emocionais da síndrome pré-menstrual, embora possam causar efeitos colaterais, como náusea e vômito .
Embora o efeito dos antidepressivos seja mais potente se tomado diariamente, em casos moderados de síndrome pré-menstrual, geralmente é suficiente fazê-lo durante os dias antes da menstruação, quando se espera que os sintomas ocorram. Obviamente, é essencial ter a indicação médica para usar esses produtos.
7. Contraceptivos hormonais
As pílulas anticoncepcionais são prescritas nos casos de síndrome pré-menstrual e distúrbio disfórico pré-menstrual nos quais os sintomas físicos são graves. No entanto, o uso desses medicamentos pode aumentar o risco de desenvolvimento de doenças cardiovasculares e câncer . Da mesma forma, é necessário ter a indicação médica correspondente.
8. Suplementos nutricionais
Os suplementos de cálcio, magnésio, vitamina E e vitamina B6 podem ajudar a reduzir os sintomas da síndrome pré-menstrual, especialmente sensibilidade mamária, cãibras e retenção de líquidos.
9. Remédios de ervas
Entre os remédios fitoterápicos mais usados para tratar a síndrome pré-menstrual estão gengibre, ginkgo , soja, erva de São João, chasteberry e óleo de prímula.
Deve-se ter em mente que os estudos científicos não endossaram esse tipo de terapia no momento, para que sua eficácia, seus efeitos colaterais e suas interações com outras drogas não sejam claros.
Referências bibliográficas:
- Dickerson, Lori M.; Mazyck, Pamela J.; Hunter, Melissa H. (2003). “Síndrome pré-menstrual”. Médico de família americano
- Ford, O; Lethaby, A; Roberts, H; Mol, BW (2012). “Progesterona para síndrome pré-menstrual”. Banco de Dados Cochrane de Revisões Sistemáticas
- Markens, Susan (1996). “A problemática da ‘experiência’: uma crítica política e cultural da PMS”. Gênero e Sociedade