Embora o ser humano seja uma espécie animal adaptada à vida terrestre, os mares e oceanos estão muito presentes em nossas vidas .
O simples fato de que a maior parte da superfície do nosso planeta é coberta por água do mar significa que devemos nos adaptar à presença dessas grandes superfícies líquidas, grandes massas que podem nos ajudar a navegar e encontrar recursos naturais nela, mas que em certas Contextos podem ser uma ameaça.
Neste artigo, falaremos sobre a faceta do oceano que experimentamos com mais sensação de perigo e ansiedade: a thalasophobia .
O que é talassofobia?
O conceito de talassofobia refere-se a um tipo específico de fobia em que o que produz medo extremo é o oceano ou o mar . Ou seja, uma pessoa que experimenta esse transtorno mental sentirá terror e grande ansiedade com a simples exposição a esse ambiente, às vezes mesmo que não esteja muito próximo e esteja simplesmente assistindo a um vídeo no qual esse imenso corpo de água aparece.
Sendo uma fobia, esse nível de desconforto deve ser clinicamente significativo (o que significa que há uma deterioração de sua qualidade de vida clara e evidente que impede você de fazer muitas coisas e muitas vezes o leva a sofrer) e aparece em contextos nos quais O oceano ou o mar não representam um perigo razoável ou objetivo.
Obviamente, se estamos prestes a cair na quilha de um navio, certamente sentiremos terror, mas as pessoas com talassofobia se sentem de maneira semelhante simplesmente contemplando o oceano ou um corpo de água semelhante. Como um transtorno de ansiedade que é talassofobia, seus mecanismos vão além da racionalidade.
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Sintomas
Como vimos, a talassofobia é uma fobia específica que aparece quando o sujeito é exposto a estímulos que ele interpreta como o sinal de que há um oceano ou um mar próximo (ou quando ele vê diretamente esses corpos de água). Caso contrário, suas diferenças com outras fobias desse tipo desaparecem, o que significa que os sintomas são típicos desses transtornos de ansiedade e que apenas o que os desencadeia varia.
Em resumo, pode-se dizer que os principais sintomas da talassofobia são os seguintes: taquicardia, sudorese, tremor, pensamentos catastróficos, crise de estresse , perda de controle sobre os movimentos e uma grande sensação de perigo.
No nível neurobiológico, esse alerta injustificado implica a ativação do sistema nervoso simpático, que prepara a pessoa para reagir ao menor estímulo e predispõe a reação comportamental do vôo.
No nível comportamental, a pessoa tende a reagir de duas maneiras : fugindo incontrolavelmente e quase automaticamente, e evitando a exposição ao estímulo fóbico para impedir o aparecimento desses ataques de ansiedade na presença de oceano real ou fictício.
Causas
Do mesmo modo que acontece com o restante das fobias, não há uma causa clara que cause a talassofobia, mas sim uma multiplicidade de fatores que podem ter como conseqüência sua aparência.
Antes de tudo, devemos considerar a possibilidade de ter experiências traumáticas. São experiências nas quais uma impressão emocional muito desagradável está associada a uma variedade de estímulos que, quando percebidos, podem desencadear em tempo real a experimentação de um estado fisiológico e emocional semelhante ao que foi sentido na experiência traumática original.
Por exemplo, estar prestes a morrer afogado ou perder alguém amado dessa maneira, pode predispor você a experimentar esse transtorno de ansiedade. Além disso, o aspecto biológico deve ser levado em consideração e, mais especificamente, as predisposições genéticas para reagir com grandes quantidades de ansiedade em situações em que se sente que existe ou haverá perda de controle. Nas fobias, um dos mecanismos de estresse mais comuns tem a ver com a expectativa de sofrer uma crise de ansiedade, que gera um efeito de loop de profecia auto-realizável e a experiência desagradável que era temida e esperada se torna realidade.
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Diferenças com outros transtornos de ansiedade semelhantes
Existem duas fobias que se assemelham à talassofobia: batofobia, ou medo das profundezas, e hidrofobia, ou medo da água. Embora na prática seja muito comum que os estímulos que os desencadeiam sejam quase os mesmos, há nuances a serem levadas em consideração.
A talasofobia é dada à presença real ou imaginária de mares e oceanos, isto é, corpos de água que normalmente se estendem até o horizonte e que podemos nos sentir muito próximos, mesmo que nos separem quilômetros da costa . O medo são esses corpos d’água, independentemente de sua profundidade.
Na hidrofobia, por outro lado, o medo diz respeito à água, que pode parecer muito distante dos mares e oceanos: por exemplo, em cavernas, restaurantes, piscinas, torneiras, lagos, etc.
Na batofobia, o que gera terror é a noção de profundidade . Ou seja, a sensação de que há uma massa de estabilidade precária que nos separa do fundo de um abismo. Essa experiência pode aparecer no mar, mas também na neve, na areia ou mesmo em uma piscina de bolas.
Tratamento
Felizmente, a talassofobia tem um bom prognóstico na maioria dos casos, uma vez que fobias específicas respondem muito bem ao tratamento psicológico . Após várias sessões e algumas atividades a serem realizadas de forma autônoma, a maioria dos casos em que esse tipo de transtorno de ansiedade ocorre dá lugar a uma melhora relativamente rápida, a ponto de o nível de ansiedade causado pelo estímulo fóbico Pare de ser clinicamente significativo.
Uma das técnicas que os psicólogos mais usam para tratar a talassofobia é a exposição , que consiste em expor o sujeito ao que ele tem medo de maneira controlada e estabelecer uma série de objetivos. À medida que o progresso avança, aumenta a dificuldade dessas experiências, que na maioria dos casos ocorre sob a supervisão direta do profissional de saúde mental.
Você pode trabalhar usando paisagens reais nas quais há mar ou oceano ou simulações experimentadas com óculos de realidade virtual, embora no início também seja comum usar apenas a imaginação.
Referências bibliográficas:
- Robert Jean Campbell (2009). Dicionário Psiquiátrico de Campbell. Oxford University Press. pp. 375
- Snyder, Kari (2003). “Ataque do monstro da água”. Passeios de barco Nova York: Hachette Filipacchi Media. 76 (4): 44.
- Robert Jean Campbell (2009). Dicionário Psiquiátrico de Campbell. Oxford University Press. pp. 375