Testofobia (fobia de testes e exames): sintomas, causas e tratamento

Testofobia (fobia de testes e exames): sintomas, causas e tratamento 1

Testofobia é o medo intenso e persistente dos exames. É uma fobia específica de um tipo situacional relacionada à experiência negativa de ser avaliada. Embora a testofobia geralmente comece no início da idade adulta, ela também pode ser gerada durante a infância, pois é o medo de uma prática comum em nossas sociedades atuais.

A seguir , veremos com mais detalhes o que é testofobia , quais são algumas de suas causas e como ele pode ser tratado.

Testofobia: medo de exames

O termo testofobia utiliza a palavra “teste”, por um lado, que significa “teste” ou “teste” em inglês e, por outro, a palavra “fobia”, que vem da palavra grega “phobes” (“medo”). Assim, “testofobia” significa medo de exames e testes de avaliação .

A testofobia não é reconhecida como quadro clínico particular por especialistas em psicologia e psiquiatria. No entanto, o termo é geralmente encontrado na literatura coloquial para descrever a experiência de medo persistente de avaliações.

Nesse sentido, a testofobia pode ser considerada uma fobia específica . As fobias específicas, por outro lado, são caracterizadas por um medo intenso e persistente, excessivo ou irracional, que é desencadeado pela presença ou antecipação de objetos ou situações específicas (Bados, 2005). Esses objetos ou situações podem ser de animais, até a necessidade de apresentar um exame, como é o caso.

Da mesma forma, fobias específicas podem ser situacionais, quando o medo é induzido por situações específicas. Nesse caso, seria sobre as situações relacionadas à aplicação de testes. Por outro lado, a testofobia está relacionada à fobia social, pois implica medo persistente de situações que envolvem se expor à avaliação de outras pessoas.

Ou seja, embora a aplicação de testes e provas seja ela própria uma situação potencialmente estressante ; A testofobia ocorre quando essa situação é vivenciada com um medo que vai além da justificação racional e gera uma série de comportamentos e reações fisiológicas ligadas à ansiedade. Essa irracionalidade do medo é até reconhecida pela pessoa que o experimenta.

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Sintomas

Como dissemos, a testofobia pode ser caracterizada pela presença de reações fisiológicas associadas a estados de ansiedade , desencadeadas por situações que envolvem a aplicação de um exame (que pode ser no contexto da escola, mas também no contexto esportivo ou recreativo, ou qualquer pessoa relacionada a alto desempenho, lógica de sucesso e fracasso e concorrência). Esta é uma situação que é percebida como prejudicial, que causa a ativação do sistema nervoso simpático e gera uma série de reações motoras involuntárias.

Tais reações são, por exemplo, taquicardia, palpitações, aumento da pressão arterial, sensação de asfixia, tontura , sudorese, diminuição da atividade gastrointestinal e assim por diante. Além disso, enquanto uma resposta de ansiedade é desencadeada imediatamente, fobias específicas geralmente causam ataques de pânico.

Assim como outras fobias, a testofobia pode gerar outros comportamentos secundários, que, como a experiência da ansiedade, não são facilmente observáveis, mas têm um impacto negativo nas atividades diárias daqueles que as experimentam.

Esses são, por exemplo, medos relacionados a tudo o que está ao redor apresentando alguma evidência , ou também pode incluir comportamentos como evitar a mesma circunstância, pois, caso contrário, eles são experimentados como desconfortos intensos.

Além disso, a testofobia pode ser uma das manifestações de transtornos de ansiedade ou outras experiências mais complexas e profundas,

Possíveis causas e desenvolvimento desta fobia

O medo que caracteriza as fobias está relacionado à possibilidade de sofrer danos; independentemente de esse dano ter ocorrido anteriormente e sem necessariamente considerar a probabilidade real de sua ocorrência. Por outro lado, esse medo pode ser causado por uma experiência anterior em que o dano realmente ocorreu.

Nesse sentido, a testofobia pode ser bem gerada pelas conseqüências negativas diretas de ter sido reprovado em exames ou provas anteriores ; ou, pode ser causado pelos significados associados à experiência de ser avaliado e reprovado, mesmo que os resultados anteriores tenham sido principalmente positivos.

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Este último também pode estar relacionado às expectativas e demandas geradas pelo ambiente próximo , e que não correspondem necessariamente ao desempenho, capacidades ou interesses da pessoa.

Por outro lado, fobias específicas do tipo situacional geralmente se desenvolvem no início da idade adulta, embora em alguns casos ocorram durante a infância. Acontece também que o medo da situação é apresentado racionalmente, mas persistente durante a infância, mas não desencadeia uma fobia até a idade adulta .

Bados (2005) nos diz que em alguns estudos foi relatado que podem ocorrer cerca de 9 anos entre o início do medo e o da fobia. Além disso, fobias específicas são mais comuns em mulheres (três mulheres por homem), embora isso possa variar de acordo com a situação específica em questão.

Tratamento

Como em outras fobias, existem estratégias diferentes que podem ajudar a reduzir a experiência de desconforto relacionado à situação estressante . Essas estratégias vão desde a análise e modificação dos significados atribuídos ao estímulo que gera estresse (no caso, a experiência de ser avaliado por meio de um exame), até a reaprendizagem dos estilos de enfrentamento emocional para a mesma situação.

No caso específico da testofobia, é importante garantir que as situações que envolvem a aplicação de um teste (ou seja, o que acontece antes e após o momento de apresentá-lo) gerem experiências de tranquilidade e não apenas estresse.

Em outras palavras, é importante compensar as tensões causadas pela excessiva necessidade de estudo, com outras atividades ou experiências que proporcionem relaxamento. Da mesma forma, é importante gerenciar os resultados do teste de forma assertiva , especialmente quando se trata de resultados inesperados ou insatisfatórios.

Referências bibliográficas:

  • Testofobia (2017). Fobias comuns Recuperado em 31 de agosto. Disponível em http://common-phobias.com/testo/phobia.htm.
  • Bados, A. (2005). Fobias específicas. Faculdade de Psicologia, Universidade de Barcelona. Recuperado em 31 de agosto de 2018. Disponível em http://diposit.ub.edu/dspace/bitstream/2445/360/1/113.pdf.
  • Talha, M. (2004). Fobia Uma bibliografia anotada selecionada. Dissertação para a concessão do grau de Mestre em Biblioteconomia e Ciência da Informação. Universidade Muçulmana de Aligarh (Índia). Recuperado em 31 de agosto de 2018. Disponível em http://ir.amu.ac.in/7550/1/DS%203365.pdf.
  • Testofobia-Medo de fazer o teste (S / A). Fonte de fobia Recuperado em 31 de agosto de 2018. Disponível em http://www.phobiasource.com/testophobia-fear-of-taking-tests/.

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