10 métodos para estudar antes de um exame

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Nos sistemas educacionais da maioria dos países, o exame é o momento em que nosso aprendizado se torna uma tarefa de tudo ou nada .

Dias ou mesmo semanas de aula e estudo por conta própria podem falhar se não conseguirmos fazer os testes que eles fazem nos exames. É por isso que dominar bem os métodos de estudo é muito importante quando se trata de aproveitar ao máximo nossos conhecimentos e habilidades.

Enfrentando exames difíceis

A Espanha é um país com um sério problema em seu sistema educacional; Tanto o ensino fundamental quanto o médio não ensinam aos alunos maneiras eficazes de estudar , algo que deve ser fundamental no processo de aprendizagem. No meu primeiro ano na universidade, eu apenas memorizei, uma tarefa que me deixou muito tediosa, então comecei a procurar outros métodos para estudar para os exames .

Assim que dominei essas novas metodologias (como não há ninguém infalível), minhas qualificações melhoraram muito; Na maioria das disciplinas, subi mais de três pontos (nos exames com uma pontuação máxima de 10). A verdade é que duvido que eu tivesse obtido boas notas sem essas técnicas de estudo; A Universidade é dura e, naquela época, eu tinha que entender e assimilar muita informação. Ficou claro que os métodos de estudo funcionaram para mim e acho que também podem ser úteis para quem precisa passar nos exames . Por isso decidi compartilhá-los.

As melhores técnicas e métodos de estudo

Os conselhos que irei explicar o ajudarão em qualquer assunto: exames de oposição, inglês etc. No entanto, esses métodos de estudo não são uma panacéia diante da preguiça: esforço e perseverança são a base do sucesso!

1. Prêmios

Pensar na imagem que você tem 2-3 horas de estudo pela frente é, digamos, pouco … estimulante. Mas há uma maneira de torná-lo menos pesado:

Faça uma pausa a cada 50-60 minutos e faça alguma atividade que você goste por 10 minutos : assista TV, leia, faça exercícios, etc. É uma questão de saber que o esforço não será sobre-humano, mas o contrário; Trata-se de combinar o esforço dedicado ao estudo com atividades agradáveis ​​ou de lazer, por isso associamos inconscientemente o estudo a algo positivo e suportável.

2. Saia de distrações!

Você é o aluno clássico que está na sala assistindo ao Facebook a cada minuto ou rabiscando no caderno? Não tema, há muitos deles. Eles são o mesmo que estudar 1 hora em 4.

Isso ocorre porque leva quase 10 minutos para atingir um estado completo de concentração. Neste ponto, se por ativo ou passivo esse processo de concentração for interrompido, você terá que reiniciar o processo.

E o que podemos fazer para evitar nos distrair? Evite redes sociais, oculte seu celular ou desligue-o, afaste-se da TV etc. São pequenos detalhes que, embora pareçam insignificantes, importam. Esse método de estudo pode ser resumido da seguinte forma: quando você precisar descansar, descansar e não complicar sua vida, mas quando chegar a hora de estudar, não se dedique a outra coisa.

3. Música para se concentrar

Concordaremos que colocar músicas de heavy metal ou eletrônicas para estudar funciona para muito poucas pessoas … mas, apesar da crença popular de que, ao estudar, você não precisa ouvir música, há certas melodias e sons que podem ajudar Digite um estado de relaxamento . Você pode tentar, por exemplo, com peças musicais para meditar.

Outras dicas sobre música ao estudar:

  • Evite colocar a música cativante típica , ou uma que você gosta muito.
  • Escolha uma lista de reprodução de pelo menos 50 minutos , para que você não precise procurar músicas depois de um tempo.
  • O rádio não funciona . A voz dos apresentadores pode ser irritante ao estudar.

4. Estude com antecedência

Na corrida eu nunca estudei no dia anterior ao exame, nem no mesmo dia . Nem para os exames mais importantes, como os finais. A chave para estudar meses de antecedência, um pouco todos os dias. Se você estuda um exame realizado em dois meses, durante uma ou duas horas por dia, tem certeza de sucesso.

As informações serão estruturadas em sua mente a longo prazo , serão preservadas por um longo tempo e você poderá usá-las quando precisar. Se você estudar com pressa no dia anterior, ou dois ou três dias antes, poderá aprovar, mas o conhecimento não será bem fixo e, eventualmente, você o esquecerá. As coisas serão difíceis para você no futuro, quando os professores assumirem que você se lembra do conteúdo das lições anteriores.

5. Mapas mentais

Um mapa mental é uma imagem esquemática usada para representar palavras , idéias ou conceitos vinculados em torno de uma idéia central. Mapas mentais são um método muito bom de memorizar informações. Eu recomendo!

6. Exercício

Embora possa não parecer, o exercício pode fazer parte dos métodos de estudo. De acordo com um estudo da Universidade de Illinois, fazer 20 a 30 minutos de exercício antes de um exame melhora a concentração . Muitas vezes, antes de um exame, fui à academia para me estressar, afinal havia estudado com bastante antecedência e podia pagar (como prêmio).

Do meu ponto de vista, é um grande erro pensar que no dia do exame ou no dia anterior você tem que gastar estudando até o último minuto. Devemos nos dar uma margem para descansar e treinar os músculos para estar na melhor condição física possível antes de sofrer a pressão de um exame . Nós somos humanos!

7. Mude os locais de estudo

Se você mudar de lugar onde estuda, melhorará sua concentração e poderá reter mais dados . Isso ocorre porque estudar em um lugar, ativo ou passivo, acaba nos irritando. A introdução de novas variáveis ​​no estudo quebra essa rotina e nos dá um balão de oxigênio para estudar.

Uma boa opção seria alternar entre sua casa e várias bibliotecas públicas.

8. Coma bem e saudável

A fome o deixará sem energia e distraído . Eu recomendo que você coma alguma coisa antes de estudar, especialmente amêndoas (contendo fenilalanina, que estimula os neurônios) e beterraba (monofosfato de uridina ajuda a melhorar as habilidades cognitivas).

9. Mantenha um espírito positivo!

A mentalidade positiva é uma grande ajuda para obter boas notas . Muitos colegas, ao darem importância excessiva aos resultados, se preocupam excessivamente com o que fazem e experimentam explosões de ansiedade antes dos exames, o que os condiciona e os mantém distraídos (a profecia auto-realizável). É por isso que é importante manter a calma e ter uma atitude positiva.

Além disso, ser pessimista quanto aos resultados que obteremos nos dá uma desculpa para parar de tentar. É um fenômeno semelhante ao que é conhecido como desamparo aprendido .

10. Faça exames simulados

Imitar um exame usando uma broca é muitas vezes mais útil do que ler ou sublinhar . Você repensa possíveis questões lógicas (que possivelmente coincidirão com as do exame real) e ajudará a regular a ansiedade anterior , uma vez que o exame “real” será apenas um dentre muitos.

Além disso, a realização de exames simulados é um dos métodos de estudo mais úteis, pois ajuda a descobrir lacunas e fraquezas no seu conhecimento.

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