10 regras para ser mais feliz na sua vida

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No mundo da psicologia, ele sempre percebeu regular os hábitos do ser humano nos casos em que as pessoas não se sentem bem emocionalmente. A infinidade de indivíduos questiona todos os dias: como posso ser mais feliz?

A resposta à pergunta anterior é variada e de resolução complexa, mas existem certos aspectos comuns a praticamente todos que nos permitem falar sobre normas para ser feliz ou mais feliz . Sempre há exceções, mas, geralmente, é necessário ter essa base para ter uma vida saudável emocionalmente.

Várias regras para ser feliz

Se os problemas pelos quais estamos passando não são muito extremos ou têm a ver com patologia mental, existem recursos que você pode procurar sem precisar visitar um psicólogo para melhorar o nível de bem-estar. Abaixo, você encontrará uma série de dicas para dar à sua vida um pequeno impulso positivo se você estiver em um momento delicado em um nível emocional.

1. Você tem senso de humor: use-o

É talvez um dos pilares fundamentais da vida totalmente feliz. As endorfinas que nos fazem gerar o fato de adotar uma perspectiva de vida baseada no humor são extremamente benéficas para o humor em geral.

2. Evite aprovação constante

Seres humanos são animais sociais. Procuramos sempre agradar, contentar e satisfazer os outros. Para algumas pessoas, isso se torna uma obsessão baseada na busca da aprovação de outros para se sentir amado, manter a auto-estima. Devemos evitar essa atitude ou podemos nos voltar contra nós.

3. Não esconda as lágrimas

Fique com raiva de uma emoção natural do ser humano. Curiosamente, a sociedade nos educa desde muito cedo a não mostrar emoções negativas , a suprimir nossa dor. É um grande erro. Sem cair em desespero, se quisermos desabafar chorando, é bom recorrer a ele, pois é mais fácil superar rapidamente o momento ruim. Ajuda a expulsar o estresse de nosso corpo e facilita a adoção de uma visão mais otimista da nova realidade.

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4. Seja corajoso

Você não precisa entender esse conceito de bravura de maneira épica ou romântica. Você apenas deve ter em mente que não é bom permanecer na zona de conforto , sem deixar que o medo decida o destino de nossas ações . Na infância e adolescência, é normal sentir medo, mas uma vez que atingem a idade adulta, é necessário mudar de atitude. Dessa forma, não perderemos oportunidades.

5. Não minta

A mentira é um dos pecados mais cometidos por parte do ser humano. Dizem que mentimos uma média de 20 vezes por dia. Segundo especialistas, isso cria desconfiança e compromete a facilidade de manter laços emocionais . É extremamente necessário evitar enganar os outros, por mais necessário.

6. Defina seus próprios objetivos

Você deve tentar o seu melhor para ter as rédeas da sua vida. Não deixe a situação fazer as coisas por você, está em suas mãos para fazer o que você quer. Estabeleça metas, metas e evite falar adotando formulações passivas como “será corrigido” ou “será visto”. Sua atitude deve ser fortalecida.

7. Seja gentil

A formalidade é outra pedra angular para se ter uma vida totalmente feliz. Não devemos confundir bondade com simpatia, nunca devemos forçar um sorriso indesejado . Nós apenas temos que agir igualmente com todos os indivíduos ao nosso redor, com boas maneiras para facilitar a conexão com o outro.

8. Assuma a responsabilidade

Apenas um mau carpinteiro culpa suas ferramentas pelo mau trabalho. A irresponsabilidade é um flagelo: culpar fatores externos constantemente mergulha-nos em um estado de insatisfação. É essencial evitar a tendência de culpar tudo que escapa ao nosso controle. É uma das regras para ser feliz que tem a ver com a capacidade de assumir o controle.

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9. Se você precisar de um descanso,

Às vezes, temos a sensação de precisar de uma pausa em nossa vida, especialmente no local de trabalho . Não contradiga esse sentimento. Se você precisar de um descanso, um descanso e se desconectar de sua rotina habitual, tire férias longas. É a melhor maneira de redirecionar sua vida.

10. Equilíbrio pessoal e profissional

Talvez seja um dos grandes dilemas de toda a lista. O ambiente de trabalho faz parte de nossa vida, condiciona-o e isso afeta diretamente nossa felicidade e desenvolvimento pessoal. Devemos ter certeza do equilíbrio que nos coloca entre o pessoal e o profissional. Não devemos pensar no trabalho fora do horário deles nem nos sentir desconfortáveis ​​dentro dele. Nesse caso, devemos mudar essa situação.

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